老年人的性功能和性适应
与老年男性谈性生活
与老年男性谈性生活人到老年，往往羞于言性，对于性生活中遇到的实际问题，许多老年人更是羞于启齿。
笔者亦年过花甲，常与一些老年人闲谈，了解他们这方面的一些问题和困惑。
现将老年人性生活中遇到的几个问题写下来，希望对他们能有所帮助。
性生活可以维持到多大年龄据国内外的性医学专家调查发现，绝大部分的男性，其性生活可以持续到７０岁以上。
其中一部分人可以维持到８０岁左右，少数人到９０岁高龄仍有性的要求。
性功能不会因年龄的增长而丧失，慢慢丧失的只是生殖功能，而生殖功能与性功能是两码事。
老年男性的性反应较年轻时有什么变化老年男性与青壮年相比，性功能的强度有着显著的差异，性反应也明显变缓。
勃起功能：２０～４０岁的男性受到性刺激后，阴茎会在１０秒钟内完全勃起，硬度较强。
而超过６０岁的男性则需要一分钟左右才能勃起，且硬度较弱。
耐受性：年轻男性达到性高潮时，不能耐受进一步的刺激而很快射精。
而老年男性则能控制性兴奋及耐受性刺激，可延长勃起时间而不射精，这是老年男性性反应的一个特点。
射精变化：年轻男性射精时间长、射程远、压力高、精液量多。
而老年男性射精时间短、射程近、压力低、精液量少。
不应期：年轻男性射精后，阴茎可在１５分钟到一个小时内再度勃起，可重复进行性交；而老年男性的再度勃起，则需要数小时至一天以上。
老年人过性生活的时间与次数老年人过好性生活，是晚年幸福的一个重要标志。
老来伴之间，除了生活上的相互关照外，还应有和谐的性生活。
那么，老年人怎样掌握好性生活的时间与次数呢？从时间上说，年轻人的性生活，一般都在晚间上床后进行，而这个时间对于老年人来说就不太合适。
老年人容易疲劳，经过一天的活动，到晚间就会感到疲乏不堪。
所以，老年人的性生活最好是在睡了一觉之后或早上起床之前进行。
当然，也可根据个人的情况而定。
性学专家认为，老年人的性生活不必只限于晚间，什么时间性冲动来了，只要居住环境、身体条件许可，可以随时进行。
至于老年人过性生活的次数，应以自己身体的承受能力为准。
老人同房注意事项
老人同房注意事项老人同房是指两个老年人进行性生活的行为。
随着年龄的增长，老年人的身体和生理功能都会出现一定程度的衰退，因此老人同房时需要特别注意一些事项，以确保身体安全和心理健康。
首先，老人同房时要注意选择合适的时间。
由于老年人的身体状况通常比较脆弱，所以最好选择在体力充沛的时候进行同房，例如在早晨或午间。
避免在晚上或饭后进行同房，以免影响消化和休息。
其次，老人同房时要注意选择合适的姿势。
由于老年人的身体柔软度和关节活动能力都会下降，因此在选择同房姿势时应尽量避免过于复杂或需要较大力气的姿势。
可以选择一些舒适稳定的姿势，如侧卧位、仰卧位或坐位，以减少身体的负担和不适感。
另外，老人同房时要注意情绪的交流和沟通。
老年人在性生活中往往更加注重情感的交流和沟通，因此在同房时要注重互相的情感交流和体贴。
可以适当表达爱意和关怀，增进夫妻间的感情和亲密度，这对身心健康都是有益的。
此外，老人同房时要注意保持良好的卫生习惯。
随着年龄的增长，老年人的免疫力通常会下降，因此在同房前后要注意洗手、清洁身体和更换干净的床单，以减少感染的风险。
另外，老人同房时要注意避免过度劳累和过度食用。
老年人的耐力和体力都会有所下降，因此在同房期间要注意避免过度劳累，可根据自己的身体状况适当控制同房的时间和频率。
同时，要避免过度食用刺激性食物和酒精，以免对身体造成不良影响。
另外，老人同房时还要注意避免频繁更换性伴侣。
老年人的免疫力较低，频繁更换性伴侣容易增加感染的风险。
因此在老人同房时应尽量避免频繁更换性伴侣，保持良好的卫生习惯和健康生活方式。
此外，老人同房时还要注意避免使用避孕药物。
随着年龄的增长，老年人的生育能力通常会下降，因此在同房时通常不需要使用避孕药物。
而且老年人使用避孕药物可能会增加心血管和内分泌系统的负担，因此在同房时应尽量避免使用避孕药物。
最后，老人同房时还要注意寻求医生的建议和指导。
由于老年人的身体状况和患病情况各有差异，因此在同房前最好先咨询医生，了解自己的身体状况和性生活方面的注意事项，以确保自己的身体健康和安全。
60岁男人性功能
60岁男人性功能标题：60岁男人的性功能开篇：随着年龄的增长，男人的身体状况会发生很多变化，其中性功能的变化是不可忽视的。
60岁男人的性功能在体力、荷尔蒙分泌以及心理状态等方面会与年轻时期有所不同，但这并不意味着性生活的结束。
本文将探讨60岁男人的性功能及如何维持健康的性生活。
一、体力方面：随着年龄的增长，60岁男人的体力可能会逐渐下降。
这意味着在性活动中可能需要更多的休息时间，但并不意味着不能享受性生活。
保持合理的锻炼习惯可以增强体力，如散步、有氧运动等。
此外，饮食也很重要，建议多摄入富含蛋白质和维生素的食物，同时要注意避免过度饮酒和吸烟。
二、荷尔蒙分泌：男人的荷尔蒙水平会随着年龄的增长而下降，这可能导致性欲减退以及勃起问题。
但并非所有男人都会面临这些问题，因为每个人的身体状况和基因差异不同。
如果60岁男人遇到了这些问题，他们可以考虑咨询医生，了解是否需要进行荷尔蒙治疗或其他适当的治疗方法。
三、心理状态：随着年龄的增长，心理状态对性功能有着重要影响。
焦虑、压力和抑郁等负面情绪可能导致性欲减退、勃起问题以及性生活不满意。
因此，60岁男人要尽量保持积极的心态，建立良好的生活习惯和人际关系，找到适合自己的放松方式，如听音乐、阅读等。
在性生活中要与伴侣保持良好的沟通，共同探索适合双方的方式和节奏。
四、保持活跃：性生活不仅是身体上的需求，更是心理上的满足。
因此，60岁男人应该保持积极、活跃的态度，享受性生活的乐趣。
尽管年龄的增长会带来一些生理限制，但可以通过改变性活动的方式和频率来适应当前的情况，如减少性交次数，延长前戏时间，尝试新的性爱技巧等。
此外，借助辅助用品如延时喷剂、假肢等也可以帮助60岁男人延长性生活的时间。
结尾：60岁男人的性功能会受到多方面的影响，但并不意味着性生活的结束。
保持良好的体力、荷尔蒙水平和心理状态是维持健康性生活的关键。
与伴侣之间的良好沟通和积极的态度也是性生活的重要组成部分。
老年人性生活有什么好处
老年人性生活有什么好处文章目录*一、老年人性生活有什么好处*二、老年人性生活什么时间好*三、老年人性生活的注意事项老年人性生活有什么好1、老年人性生活有利于抗衰老助长寿禁欲破坏了机体平衡,降低了性激素的分泌,压抑了人的性本能,人体聚集的性欲望得不到释放,反而会给人的精神和肉体带来损害。
2、老年人性生活有利于防止生理性早衰孙思邈所着《千金要方》就提到,不同年龄阶段的男子应该有不同频率的性生活。
如果不正常的进行性生活,还会引发早衰等生理问题。
3、老年人性生活有利于增强心肺功能性生活让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动,促进血液循环,健康性爱可减少心脏病和心肌梗塞的发生,拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险,比性生活不和谐的人少10%的。
假如你有激烈的运动,可对心血管系统达到良好的运动量。
偶尔加速你的心跳率不会有任何害处,是舒展你的心血管系统的另一种方法。
4、老年人性生活有利于预防老年疾病老人性生活可以持续到80岁,经常保持性生活,对老人的养生保健有不可替代的作用。
长期和谐的性生活还能预防疾病的发生。
5、老年人性生活让人看起来更年轻研究发现,与每周性爱两次的人相比,每周性爱至少3次的人看上去年轻10岁。
一种可能是,性爱时身体会释放多种有益健康的激素。
另一种可能是,性爱频度高的人更注重外表和抗衰老,因而更可能经常锻炼和注意健康饮食。
6、老年人性生活降低女性阴道干涩几率“GD”是女性“生殖器干涩”的简称。
专家表示,绝经后正常的性生活可让女性看起来更年轻。
性兴奋会增加阴道血流量,进而改善阴道壁润滑度和弹性。
每周做爱两三次,有助于改善女性阴道干涩问题。
7、老年人性生活降低男性前列腺癌危险研究发现,在46~81岁的男性中,射精次数最多(21次/月)的参试者比射精最少(不足7次/月)的参试者更少罹患前列腺癌。
一种理论认为,不经常射精容易导致前列腺中致癌物聚集,而经常射精可冲刷掉体内更多致癌物,降低前列腺癌风险。
0607第七节老年人的性需求和性生活卫生
第七节老年人的性生活和性生活卫生P93概述性交型●性生活类型性接触型（抚摸、接吻、拥抱）●老年性生活更注重相互安慰、相互照料等精神层面。
情感表达方式一、老年人的性需求●什么是性生活？性生活与性交等同否？马斯洛人的基本需要层次理论根据马斯洛人的基本需要层次理论，性需求如同空气、食物一样，是人类的基本需要。
人们通过性生活，满足爱与被爱、尊重与被尊重等基本需要.性代表个人表达自己的方式，也是人与人之间关系间最亲密的沟通。
绝不单是身体的接触达到生理的兴奋而已。
经研究观察，60-94岁的老人中，15%的人在60岁以后还有一个长达数年之久的性活跃期，70%的男人68岁时依然有规律的性活动，健康高龄的男子可以某种方式的性生活保持到70-80岁。
现代生殖生理学的研究结果证实了两点：一，男性生殖功能与女性的重要区别是男性的生育功能可以维持到寿终。
只要生殖器官没有遭受损伤或罹患疾病，始终不会完全丧失生育能力，惟睾丸发生精子的数量逐渐减少。
二，维持男子性功能的雄激素（睾丸酮）到了老年会有所降低，一般在５０岁以后开始下降，较青壮年时大约减少１０－１５％，说明这种变化是很轻微的，不会使性功能丧失。
显然，男子的性功能无终止期。
而只要老头有性功能，他的妻子就能维持性生活。
●老年人也有追求性幸福的权利，性爱不是单纯为了繁殖后代，而是人类感情的需要，它可以给人以幸福、快乐与满足。
适度、和谐的性生活对老年人的健康长寿大有益处。
而且这种益处是日常生活中其他方式所不能取得的。
●而其性要求和性行为如果受到不恰当的抑制，得不到应有的满足，就会引起精神上的烦恼和身体上的不适。
日积月累便会逐步形成极度饥渴的性心理，甚至引起疾病的发生。
了解二、影响老年人的性需求与性生活的因素 老年人的性需求受哪些因素影响？（一）缺乏与性有关的知识◇老年人性知识、性态度◇他人的影响：配偶、家庭其他成员的态度◇老年人性问题认识上的误区◇消除这些误区是处理老年人性问题的第一步，也是护理人员首先要面对的问题。
老年人与性生活要注意什么
老年人与性生活要注意什么上了年纪的老年人在性生过程中经常会遇到一些问题，那么老年人与性生活要注意什么?很多人都觉得老年人就没有必要再继续性生活了，其实这样的想法是不对的，虽然说年纪大了性功能和性欲望都会有所衰退，但是拥有正常性生活，对人体健康乃至心理健康的好处都是很多的。
人步入了老年阶段，其生理特点已完全不同于以往年轻的时候，因而老年人进行性爱的方式和方法也要做相应的调整。
性欲分为接触欲和缓解欲两种，然而，对老年人来说，他们所需要的性爱不仅仅是达到缓解欲与接触欲的满足，更为重要的是由此而获得的一种心理上的满足。
所以老年人的性生活，如能使缓解欲与接触欲两者兼顾就更好，若不能，则可通过接吻、拥抱、爱抚、倾诉、情感交流等活动获得生理与心理上的满足，也更适合老年人的身体承受能力。
当老年夫妻过性生活时，一定要有充分的思想准备，在心理和生理上都要达到一定程度的兴奋后再开始。
切忌急于行事，动作鲁莽，否则女方会因阴道狭窄、干涩而产生疼痛，严重者可产生阴道裂伤、出血等。
另外，老年人随着生理机能的衰退，容易出出前列腺疾、高血压、糖尿病以及性功能障碍等问题，影响和制约性生活的水平和质量。
为此，老年人应定期到专业男科医院进行体检，发现健康隐患后及时予以正确治疗，确保性生活的质量。
无论老年夫妻为了改善性能力需要使用何种药物和方法，都应该征得专业医生的指导，遵循个体化的治疗原则，尤其要注意防止治疗手段和药物产生的不良反应，千万不要对性能力强求而不顾身体健康。
上文中对老年人与性生活要注意什么给出了明确的介绍，希望对老年人们有所帮助。
性生活是夫妻之间感情的润滑剂，即便是上了年纪也不能忽视它的重要性。
而且适当的性生活，还能逐渐的改善自己的健康状况，也能保持心情的舒畅。
健康老年人关注他们的性生活需求
健康老年人关注他们的性生活需求性是人类生命中重要的组成部分，它不仅是人类繁衍后代的方式，更是人们获取快乐和满足的途径。
随着年龄的增长，老年人的性需求也并不会减少，相反，他们对性生活的需求和关注可能会更加突出。
本文将探讨健康老年人关注他们的性生活需求的重要性，以及如何满足和维护他们的性健康。
第一节：性健康对老年人的重要性在老年人的生活中，性健康对于身心健康都具有重要的影响。
正常的性生活可以增进夫妻或伴侣之间的感情亲密度，加深夫妻间的默契和信任，从而促进家庭和谐。
同时，性活动还能够促进血液循环，增强心脏和肌肉的功能，有益于老年人的身体健康。
此外，性生活还能够释放身体和心理上的压力，改善睡眠质量，提升生活质量。
第二节：性生活需求的变化与注意事项尽管年龄的增长会对老年人的性活动产生一些影响，但并不意味着老年人就不再有性需求或性能力。
事实上，许多老年人依然渴望和享受性生活。
然而，随着年龄的增长，老年人在性生活中需要注意以下几个方面：1. 身体健康状况：老年人在性生活前，应关注自己的身体健康状况。
如有心脏病、高血压等慢性疾病，应在医生指导下进行性活动。
2. 药物影响：一些常用的药物，如抗高血压药物、抗抑郁药物等，可能会对性功能产生副作用。
老年人应谨慎使用药物，并及时与医生沟通。
3. 安全避孕：老年人虽然不再需要避孕，但仍需关注性疾病的防护。
如有新的伴侣，应使用安全避孕措施，避免传播性疾病。
4. 情感交流：老年人在性生活中，情感交流尤为关键。
夫妻双方应加强沟通，理解对方的需求和感受，创造浪漫和温馨的氛围。
第三节：维护老年人性健康的方法为了满足和维护老年人的性健康，以下几个方法可以被倡导和实践：1. 健康饮食：老年人通过均衡饮食，摄取适量的蛋白质、维生素和矿物质，有助于维持身体健康和性功能。
2. 锻炼身体：适度的体育锻炼可以促进血液循环，增强肌肉和心脏功能，提升性能力和快感。
3. 创造性愉悦：老年人可以通过多种方式创造性愉悦，如看看爱情电影、听听浪漫音乐、沐浴放松等，以提升性生活的质量和满足感。
老年人如何进行性生活？要注意哪些问题
老年人如何进行性生活？要注意哪些问题随着年龄的增长，老年人的性器官也会变得越来越衰败、性欲望下降，但是也有一部分老年人性欲以及性兴趣非常浓烈，由于受到了封建思想的禁锢，所以会压抑性需求，长时间以往会危害身体。
老年人如何解决性生活？老年人的性欲会随着性功能开始慢慢的减退，有一部分人认为老年的生活应该充满有乐趣的伴侣，并且生活上互相的照顾、做到体贴、心灵上安慰。
平时可以多参加一些户外活动比如钓鱼、下棋、游泳等，这样不仅仅有益于身心健康，而且也可以增进了身体的协调性，能够弥补因为性功能衰退而出现的不足。
也有一部分老年人非常的注重性生活的时间，当老年人发生一次如意的性活动之后心血管、神经以及肌肉系统都能够得到良好的恢复。
但是如果过度性生活的话会伤害到肾部，从而影响性功能。
患有动脉硬化、高血压、糖尿病的患者性生活不能过于频繁，也不能过于激烈，尤其是中风康复的老年人，更不能性生活，不然会诱发疾病的发作。
老年人酒后也不能性生活，这样会损害身体甚至减少寿命。
1、要降低期望到了老年身体的各个器官都开始走向衰败，性敏感区的敏感性也会降低，这样就会增加了引起性兴奋所需要的感觉刺激度，导致老年人性反应速度减慢，降低了强度。
老年人只有勇敢的面对这种转变，并且按照规律以及特点来从事性活动，这样才可以达到更满意的效果。
2、要做到坚持不断老年人性生活的频率以及时间，需要自身的情趣以及健康状况来决定的，每个月可以维持两次性生活，或者是每两个月至少要维持一次性生活，坚持下去才可以看到效果。
3、不拘形式老年人的射精力量也变得非常的薄弱，精液量减少，这是属于一种正常的现象，在性生活过程中不一定要射精。
老年人的性生活不一定要有性高潮，也不一定夫妻一起来完成，可以通过自慰的方法。
4、内容多样性爱的表现形式不仅仅是通过性交，也有一部分老年人更愿意满足思想上和精神上的性形式。
互相之间的爱抚以及依恋在性生活中作用非常的重要，同时也可以维持婚姻、点燃激情。
老年人健康：增强性功能,享受美好生活
神经系统退化
神经系统的退化可能影响 性欲和勃起的传导途径， 导致性功能减退。
老年人生活方式与性功能的ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ系
健康饮食
均衡的饮食对维持性功能 至关重要，缺乏营养可能 导致性功能问题。
锻炼习惯
适度的体育锻炼可以改善 血液循环和心血管健康， 对性功能有积极影响。
咨询专业医生
老年人如果有性功能问题，应该首先咨询专业医生。医生可以评估他们的健康状况，并提 供合适的建议和治疗方案。
药物治疗
在某些情况下，医生可能会考虑使用药物治疗来增强老年人的性功能。然而，老年人对药 物的反应可能会有所不同，因此医生将根据具体情况进行监测和调整。
激素替代疗法
对于性激素水平下降引起的性功能问题，医生可能会考虑激素替代疗法。这可以通过补充 雌激素、睾酮等性激素来改善性功能。但需要在医生的指导下进行，因为激素治疗可能带 来一些风险和副作用。
社会共同参与
老年人性功能健康问题需要社会共同参与，包括政府、医疗机构、家庭、社区等各方力量的协同合作， 共同为老年人创造一个健康的、支持性的生活环境。
助缓解性功能问题。
03
如何增强老年人的性功能
通过生活方式调整增强性功能
健康饮食
饮食对性功能有很大影响，老年人应该注重饮食的健康和 平衡。多吃富含锌、维生素C和E的食物，如坚果、豆类、 鱼类和新鲜水果蔬菜，有助于提高性功能。
控制体重
肥胖是性功能障碍的一个危险因素。通过保持适当的体重 ，老年人可以减少性功能问题的风险。
老年人健康：增强性功能，享受美 好生活
汇报人：XXX 2023年11月22
目 录
• 引言 • 老年人性功能变化与挑战 • 如何增强老年人的性功能 • 如何让老年人享受美好的生活 • 结论与展望
老年人的性生活有禁忌
龙源期刊网 老年人的性生活有禁忌作者：来源：《老友》2005年第01期男性性功能随年龄的增加呈减弱的趋势。
老年人性敏感区的敏感性降低，阴茎勃起较缓慢，硬度不十分坚挺；性生活的幅度、频度不断减小；精液量减少；引起性兴奋所需要的感觉刺激阈值增高，射精力量大大减弱，且不一定射精。
所以，老年人的性生活频度和时间，需要根据自身的身体健康状况和情趣，顺其自然，例如每月维持１～２次性生活，或者每两个月维持一次性生活。
如果没有持之以恒的性生活，老年人的性能力和“性”趣会渐渐消失。
老年夫妻双方生理上的改变也增加了性生活的难度，需要进行必要的调整来改善这种状况。
只有勇敢地面对这种转变，客观地认识并主动按照老年人的特点和规律去进行夫妻间的性活动，才能够安享老年“性”福。
性功能明显减退的老年男性，除了注意生活规律、嗜好和饮食习惯外，必要时还可以借用现代科学技术的帮助，通过多种方法，例如补充适量的雄激素制剂，并适当配合一些具有立竿见影效果的药物，或局部应用血管活性药物来恢复性生活，提高性生活质量。
无论老年夫妻为了改善性能力需要使用何种药物和方法，都应该征得专业医生的指导，遵循个体化的治疗原则，尤其要注意防止治疗手段和药物产生的不良反应，千万不要对性勉力强求而不顾身体健康。
健康、和谐的性生活不仅能给老年人带来身心愉悦，更是老年人身体健康和生活质量高低的重要标志，但这并不表明所有的老年人都适宜过性生活，也不表明老年人在任何情况下都可以进行性生活。
在下列情况下，老年男人不应该进行性生活：①刚洗完热水澡、长途旅行归来、过度疲劳、高度兴奋及过度悲伤；没有进行局部的清洁卫生；酗酒后。
②多种疾病急性期、重病期的患者，患有性传播疾病如淋病等，以及感冒发热、心肌梗死的发作期。
③一般认为，高血压患者出现头痛、头昏时不宜过性生活，以免引起脑血管意外。
④患有某些疾病，应明确身体是否能够承受性生活的负担，并应在专科医生指导下进行性生活，例如心脏病康复后。
谈谈60岁以上老年人的性生活
谈谈60岁以上老年人的性生活导读：老年人的性欲要求和性行为的表达都是一种生理和心理需要，不仅没有害处，相反适当的性生活有助于发挥老年人各个器官和系统的潜在功能，对健康状况产生良好影响，增强整个生命活力，使人焕发朝气;还对克服老年抑郁症，防止脑老化，预防前列腺肥大等都起到积极的作用。
年龄在60岁以上者的性生活。
随着人民的物质文化生活水平的提高，医疗卫生事业的发展，中国人的平均寿命已经明显提高，老年人的比例也不断增加。
老年人要健康长寿，应该有健康的身体，健全的心理状态良好的社会适应能力，保持和谐的性生活。
提到老年人的性生活，因为传统观念的束缚，往往被家庭和社会所忽视。
实际上，科学的发展已证明，老年人的性欲要求和性行为的表达都是一种生理和心理需要，不仅没有害处，相反适当的性生活有助于发挥老年人各个器官和系统的潜在功能，对健康状况产生良好影响，增强整个生命活力，使人焕发朝气;还对克服老年抑郁症，防止脑老化，预防前列腺肥大等都起到积极的作用。
但是，毕竟老年人与年轻人、中年人不同，无论在性心理和性生理上，或是性行为的表达和性满足上，都有老年人自己的特点。
认识这些特点，将有助于老年人具备九分的思想准备，消除焦虑，帮助他们在晚年有美满的性生活，同时也让家庭和社会对老年人增加理解，给予必要的关心和帮助。
这些都是非常必要的。
下面从性心理、性生理。
性行为和性生活等几个方面来叙述。
性心理①正常的性欲望常常受到压抑。
现在已有许多资料证实，老年人的性欲和性行为比年轻人和中年人有降低，但是，许多老年人仍然需要性生活的满足。
老年人的性欲要求，受到文化程度和社会环境的影响。
有的资料表明，大约2O%老年男性和50%老年女性都有性的欲望。
据美国的调查报告称：60岁以上的妇女有3/4与丈夫平均每周有一次性生活;70岁以上的妇女有半数以上与丈夫平均每周有一次性生活;70岁以上的男性有3/4继续对性生活有兴趣。
70岁以上的老年夫妻有3/5有过正常的性生活，平均10--11天巨次。
健康养老服务的老年人性功能与性健康教育
健康养老服务的老年人性功能与性健康教育随着社会的不断发展，人们的生活水平不断提高，养老问题也成为一个重要的社会问题。
老年人的健康养老服务日益受到关注，而老年人的性功能与性健康也是其中一个重要的方面。
本文将探讨关于健康养老服务的老年人性功能与性健康教育的重要性以及如何进行有效的教育。
一、老年人性功能的特点年龄的增长会对老年人的性功能产生影响。
随着年龄的增长，老年人的性欲会有所下降，性行为的频率也会减少。
此外，老年人还面临着性功能障碍的问题，如勃起困难、性欲减退等。
二、老年人性健康的重要性老年人的性健康对他们的生活质量和幸福感有着重要的影响。
良好的性健康能够增强老年人的身心健康，提高生活质量。
同时，老年人的性健康也与家庭的和谐、社会的稳定密切相关。
因此，重视老年人的性健康问题，提供相应的健康养老服务十分必要。
三、老年人性功能与性健康教育的内容1. 提供性健康知识：通过开展讲座、小组讨论等方式，向老年人传授性健康知识，包括性功能障碍的常见原因、性功能障碍的预防和治疗方法等。
2. 引导积极的性态度：教育老年人树立正确的性态度，鼓励他们接受自己的身体变化，避免对性功能障碍过度焦虑，以积极态度面对生活。
3. 提供性健康服务：为老年人提供相应的性健康服务，如性功能障碍的诊断与治疗、性健康咨询等。
四、落实老年人性功能与性健康教育的方法1. 多种渠道宣传：通过电视、广播、报刊等媒体，向广大老年人宣传性功能与性健康教育的重要性，并提供相应的教育资源。
2. 开展专题活动：组织老年人参与性功能与性健康教育的专题讲座、健康咨询活动等，让他们亲身感受到这方面教育的实际效果。
3. 建设专业团队：建立一支专业的老年人性功能与性健康教育团队，为老年人提供全面的咨询、诊断和治疗服务。
五、加强老年人性功能与性健康教育的意义老年人性功能与性健康教育的加强不仅能够提升老年人的生活质量，增强他们的幸福感，还能够促进家庭的和谐及社会的稳定。
老年人两性生活的常识
老年人两性生活的常识人到老年，对性生活的需求似乎越来越少，但在老年人两性生活常识中表明，老年人经常过性生活还是有益于健康的。
下面小编带你了解老年人两性生活的常识，希望对你有帮助!老年人两性生活的常识1、老年人两性生活的好处1.1、可预防老年痴呆研究发现,一直到70多岁仍然保持性生活的老年人更少发生“老糊涂”和记忆力丧失问题。
老年人性爱满意度与其年轻心态和敏锐记忆力存在直接关联。
人的性爱也遵循“用进废退”的规律,坚持性爱,很多人性生活可以持续到80岁。
1.2、可长寿长寿老人除了在生活上具有良好的习惯之外,大多数夫妻和睦,精神愉快。
健康性爱可减少心脏病和心肌梗塞的发生。
拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少10%的风险。
1.3、可促进睡眠性生活后的夫妻双方,由于有较大的体力支出,疲倦感油然而生尤其是男性的困倦感更加明显,性生活后男性总是首先进入梦乡这对于入睡困难的男性尤其难得。
2、老年人两性生活的技巧2.1、要讲究姿势以侧位为好,可以节省体力,避免颈部过度弯曲或伸展;因为老年人身体大都偏胖,有的老年人还有不同程度的慢性病,动作不便,性生活的体位可采取女上位、侧位或男性站立床边等。
2.2要不拘形式老年男性射精力量大大减弱,精液量会减少,这是正常的;且性行为中不一定要射精。
另外,老年人性生活不一定要有性高潮。
2.3、可内容多样性爱的表现形式绝对不仅仅是性交,爱抚和依恋在性生活中的作用更加重要,也是点燃激情和维持婚姻的重要方式。
幻想、调情、幽默、调侃、挑逗,温柔的凝视等多种形式的感受和情感表现都可以密切夫妻感情。
老年人两性生活的禁忌1、只看重性交,忽略情感交流完美的性爱应该是全身心的投入,如果男性只顾着发泄欲望,忽略了前戏和与伴侣的情感交流,那不仅难以获得高潮,而且会让伴侣怀疑你的目的,从而内心越来越排斥性爱。
2、不注重清洁,身上有异味满身汗臭味很难提起对方性欲,虽然男性身上的汗味对女人有性刺激作用,但不刷牙、不洗脚、不清洁私处、指甲又长又脏的男人,很容易引起伴侣反感,甚至造成性冷淡。
老年人70岁也有“性”福的能力
老年人70岁也有“性”福的能力作者：沈强来源：《晚晴》2015年第10期人到老年，往往羞于言性，对于性生活中遇到的实际问题，许多人羞于启齿，无形中增添了一些烦恼和困扰。
实际上，科学的发展已证明，老年人的性欲要求和性行为的表达都是一种生理和心理需要，不仅没有害处，相反适当的性生活有助于发挥老年人各个器官和系统的潜在功能，对健康状况产生良好影响，增强整个生命活力，使人焕发朝气；还对克服老年抑郁症，防止脑老化，预防前列腺肥大等都起到积极的作用。
但是，毕竟老年人与年轻人、中年人不同，无论在性心理和性生理上，或是性行为的表达和性满足上，都有老年人自己的特点。
为了使老年人照常享受晚年“性”福，现特就老年性生活中遇到的几个实际问题做针对性解答，希望能对老年人有所帮助。
绝大部分老年人的性生活可以持续到70岁以上，其中一部分人可以保持到80岁左右，个别的到90岁高龄仍有性要求。
据医学报告，即使到了90岁，男性的睾丸仍可产生一些精子。
年过花甲性未老，性功能不会因年龄的增长而很快丧失，丧失的只是生殖功能，而生殖功能与性功能是两码事。
禁欲保精并不能延年益寿有些老年人错误地认为，禁欲保精可延年益寿。
于是，到了60多岁就停止房事。
现代医学认为，老年人长时间禁欲，将会导致性功能的丧失。
因为禁欲破坏了机体平衡，降低了性激素的分泌，压抑了人的性本能，人体聚集的性欲望得不到释放，反而会给人的精神和肉体带来损害。
国内外的有关研究均表明：禁欲的人，他们的衰老与死亡率比有正常性生活的人高30%以上。
性器官的正常使用，可以延缓性功能衰退的速度，可以保持性激素正常的分泌。
长期不用，性器官就会衰退、萎缩，成为无法再用之物。
老人性生活不必只限于晚间从时间上说，青壮年时期的性生活，一般都在晚间上床后进行，而这个时间对老年人来说就不一定合适了。
老年人容易疲劳，经过一天的活动，晚上再看电视，就会感到疲乏不堪，怎么还会对性生活感兴趣呢？所以，老年人的房事宜放在睡了一觉之后，或者是在早上起床之前进行。
人老了,依然可以享受性生活
有 利 于 预 防 老年 疾 病
前 列腺 液 是 精 液 的 重 要 提 炼 与 升 华 。
生 命 延 长 有 理 由
文／ 韩 景 波
女士 很激 动地说 ： “ 当 初 医 生 都 说 ，上 ＿ 『年 纪 ， 身 体 要 恢 复 正 常是 不 可 能 了 。但 没 想 到现 在 却 好 了
奋 斗 有 了 目标 ，诚 心 就 能 感 动 上 帝 。 在 她 们 母 女四人走 过 了一个 夏天一 个秋天 后 ，张女士慢 慢 地 可 以 自己 拄 着 拐 杖 走 了 。 到 今 年 春 天 ，张 女 士 竟 然 连 拐 杖 也 不 用 了 ，走 起 路 来 与 常 人 无 异 。
们 在 给 母 亲 进 行 药 物 治 疗 的 同 时 ，还 制 定 了一 套
通 过 锻 炼 来 辅 助 治 疗 的 计 划 ：每 天 早 晚 两 次 ，搀
扶 母 亲 沿 街 或 到 风 景 优 美 的 河 边 走 走 。 一 开 始 她
曩
常。
们 先 慢 慢 走 半 条 街 ，后 来 环 绕 小 街 走 一 圈 ，渐 渐 增 加活动 强度 。女Ｊ Ｌ ｆ ｌ ＇ ｌ 说 ，一 定 要 让 母 亲 恢 复正
有利 于 防 止性 生 理 的 早 衰
性活 动的整个过程 对老年保健有积极作用 。 有利 于 深 化 老年 夫 妇 的感 情 性 生 活 正 常 是 夫
是 一 种 全 面 的兴 奋 过 程 ，这 种 全 面 兴 奋 ，可 促 使性 激
素 的分 泌 ，男 性 性 生活 可 刺 激 睾 丸分 泌 雄 激 素 ，性 生 妻感 情 的 最好 添 加 剂 。 “ 一 夜 夫 妻再 日恩 ，百 日夫 妻
景 ，让人 感 觉 温 暖 。
老年人更享受性爱
龙源期刊网
老年人更享受性爱
作者：蔡卓多
来源：《保健与生活》2019年第03期
据英国《每日邮报》近日报道，美国第八次年度单身者调查人数超过5000人，调查发现单身女性在66岁时拥有最好的性生活，而男性是64岁，可见性生活不只是年轻人的游戏。
許多人认为年轻人更适合拥有性生活，但最近的调查显示，实际上年龄越大者越适合，老年人和伴侣在床上度过的时间更长。
美国国家老龄化委员会研究发现，比起40岁的女性，70岁的女性对性生活更满意。
性治疗师马德莱娜·卡斯特利亚诺称，单身人士在60岁左右时过性生活获得更多满足，因为随着年龄增长，经验积累，知道自己的身体需求，与伴侣更合拍。
2007年发布于《新英格兰医学杂志》的报告显示，大多数结了婚或有性伴侣的老年人，
即使到了80岁也可以有性生活。
老年人的性功能和性适应
老年人的性功能和性适应
陆峥;高之旭
【期刊名称】《实用老年医学》
【年(卷),期】2003(017)002
【摘要】@@ 近年来随着老年人口增加和性观念的转变,对老年人的性问题越来越重视.
【总页数】3页(P71-73)
【作者】陆峥;高之旭
【作者单位】200065,上海同济大学精神医学和医学心理教研室;200030,上海市精神卫生中心
【正文语种】中文
【中图分类】R339.2
【相关文献】
1.通运五脏法治疗老年人慢性功能性便秘 [J], 窦进;郭珺;李然伟
2.莫沙必利治疗老年人慢性功能性便秘疗效观察 [J], 谭婉燕;熊枝繁
3.穴位按摩治疗老年人慢性功能性便秘的临床疗效 [J], 王振东;韩升祥;杨旭东;董林森;王鹤云;陈国彪
4.重视老年人慢性功能性便秘的危害 [J], 郑松柏
5.自拟三益醒肠汤治疗老年人慢性功能性便秘临床疗效观察 [J], 殷立新;曹永清;黄河;陆琳
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性生活与老年人的性功能
性生活与老年人的性功能曾定达【期刊名称】《中国城乡企业卫生》【年(卷),期】2005()5【摘要】性生活的次数性生活是夫妻之间感情交流的重要方式,幸福的婚姻是包括均匀的性生活的.长期无性生活或强制减少性生活的次数会使性欲降低.男女性交次数没有一定的标准数据,频率要视每个人的具体情况而定.一般地说,身体健康、发育营养良好、性激素分泌正常,性生活就比较频繁,发育营养不良,健康欠佳,性激素水平低下,性生活则本能地减少.有统计表明,除了初婚次数较多外,以后即进入性生活稳定阶段.一般来说,20～30岁的人性活动处于旺盛时期,每周可有4次.但性生活也要有节制,适可而止,过频也是有害的.性生活的体力消耗是很大的.有人估计,性交一次大概相当于中速爬五层楼的活动量,性高潮时可使心率增加到每分钟140～180次,收缩压可升高30～80毫米汞柱,舒张压可升高20～50毫米汞柱,心脏处于超负荷状态达10～15秒或更久.这对于平时有高血压病、冠心病和脑动脉硬化的人是一个沉重的负担,容易发生危险.【总页数】1页(P64-64)【关键词】性生活;老年;性功能;营养物质;生理现象【作者】曾定达【作者单位】江苏省盐城市建军西路189号11-1037 224005【正文语种】中文【中图分类】R161.7;R167【相关文献】1.爸妈的性生活可能比你还丰富!——老年人性生活一样美妙 [J], 丁香;2.探讨产后康复护理对产妇产后性功能及性生活质量的影响分析 [J], 李雪芬; 莫敏3.左炔诺孕酮宫内缓释系统对育龄妇女性功能及性生活质量的影响 [J], 何轶然; 李芸; 马林; 魏双双; 吴红艳; 黄坚4.四种常用药损害性生活剂量越大越易发生性功能异常 [J], 耿强5.他达那非联合西地那非治疗男性性功能障碍的效果及对血清ET-1、NO及性生活质量的影响 [J], 陈琦;洪运因版权原因，仅展示原文概要，查看原文内容请购买。
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性生活的恢复。因此，老年人应经 多方式（情爱）的性满足来进行性生
常进行性活动，促进性激素的分泌， 活。
保持生殖器组织的良好功能，以提 !"% 药物的应用 性是人的本能， 高性活动。再婚的老人，度过一段 也是由人体内‘自然’产生的行为。
彼此适应的时期后，性的欲望和兴 部分老人由于过度追求性功能的完
趣仍能被重新唤起，而有正常的性 善，滥用性药。这种强行“逼”出来
医院诊治，查明原因。
改变正常激素分泌、减少血流量和 ‘情爱’长久地保持着夫妻间的性感
! 老年人性功能障碍的原因
影响心血管系统药理作用的药物， 受，尤其是感情上的和谐与依恋显 都能引起性功能障碍，如降压药、精 得较为突出和重要。很多老人的性
生理学研究证明，性活动是通 神药物、激素类药物。因此，要在医 乐趣，表 现 为 对 伴 侣 的 温 柔 情 感。
实用老年医学E""!年第$O卷第E期
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不能超过!"#，并且不允许重复处 方。这可以作为我国临床医师尤其 是精神科医师的一个参考指标。
! 参考文献
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怀念自 己 的 配 偶，日 常 生 活 的 表 现 较消极，性 回 忆 往 往 比 同 龄 老 年 夫 妻多。常 通 过 电 视、电 影 等 性 爱 镜 头或性幻想，满足精神上的性体验。 由于性要求不能得到子女及周围人 的理解，而感到烦恼和压抑。
# 老年人的性活动状况
与中青 年 人 相 比，老 人 性 功 能 是下降 的，但 并 不 等 于 说 老 年 人 就 没有性 能 力。 据 调 查 V"!O" 岁 的 男性有OV^仍有性生活，到?"岁后
（收稿日期：E""!8"E8$?）
老年人的性功能和性适应
陆 峥 高之旭
［中图分类号］ Q!!DME ［文献标识码］ I ［文章编号］ $""!8D$D?（E""!）"E8""O$8"!
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功能知识，这对克服心理上的误区， 量地压抑本属正常的性活动。少数
从而拥有健康而愉悦的性生活和提 老人受我国古代医学的影响，认为
高生活质量有重要的意义。
老人 应 保 精 护 肾，即 所 谓“善 养 生
" 老年人的性生理和心理的特征
者，必宝 其 精 ”、“ 人 四 十 有 以 上，常 固精养气不耗，可以不老”应当清心
人到老年，性器官组织老化，性 寡欲，去除邪念，保持人体的真阳，
生理机能与性激素分泌均有下降。 尽量减少性生活，或忍精不射，达到
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实用老年医学+""’年第&$卷第+期
才相对 减 少。 女 性 在 !"!#" 岁 有 $!%，#"!$"岁有&／’，("岁有$% 的人继续保持性生活。同时也发现
可保持相当长时间的稳定性活动。 可使老年人生理机能和心理健康处 也有人指出，虽然年龄是老化程度 于最佳状态，而且延缓衰老过程，从 的重要标志，但年龄引起的躯体老 而提高老年人的生活质量。那么，
碍性生活 中 的 紧 张、恐 惧、抑 郁、焦 虑等心 理 状 态。 另 外，经 常 参 加 文
而男性 除 性 交 持 续 时 间 的 缩 短 外，
适度而不间断规律的性活动， 体活动，增强体质，消除不良生活习
实用老年医学)**G年第&%卷第)期
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惯（吸烟、嗜酒等），这都是保持良好 度进行性活动，在病情严重时（心肌 抗焦虑药：性欲亢进的老年人，应及
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常见的有阴茎不坚硬（’’%）、缺乏 的行 为，从 而 可 能 会 造 成 性 压 抑。 地对待性能力下降的事实，对性生 性高潮（+(%）、无性伴侣（+’%）、缺 （+）离退休：离退休后老人的生活方 活的质和量，期望值不要过高。不 乏滑 润 感（+’%）；女 性 高 潮 太 少 式、社会地位、经济收入等发生重大 能以性生活的次数及质量作为判断 （’"%）、对方阳痿（’"%）、缺乏滑润 改变，平时活动范围局限于家庭中， 性满意的唯一标准，老年人完全能 感（’"%）、无性伴侣（+!%）、性冷淡 与社会接触少而感到孤独，再加上 够拥有符合自己特点的性生活，而 （+!%）。国内蒋蕴芳等调查#"岁 家庭的矛盾，使老年人产生强烈的 且老年人可以能过其他方式（如情 有配偶的’&#位老人，发现男性中 自悲、失落感和孤独感等衰败心理， 爱）获 得 性 需 要。因 此，要 顺 其 自 无性欲（+!%）、性冷淡（!*,&%）、易 从而造成老年人对性生活的兴趣呈 然，只要双方都感到满意就可以了。 冲动（’*,&%）；女性相应为’*,$%、 自发性减退而导致性淡漠。（’）独 ),’ 多方式性满足 性交（性器官 !),&%、!,*%。因 此，老 人 的 性 障 身：长期无性活动的老人引起性器 的直接接触）不是性满足的唯一方 碍多以功能降低为主要表现，但也 官组织萎缩、性活动抑制而导致生 式，也可通过身体其他部位相互接
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! 郝 伟M精神活性物质滥用及中毒性 精神障碍M见：徐韬园，主编M现代精 神病学［>］2上海：上海医科大学出版
社，E"""MENL!EO$ N P<::<).<Q，,(&#<1，Q--@Q，<9&(2R5.-8
伴发的精神障碍M见：沈渔 主编M
精神 病 学［>］2北 京：人 民 卫 生 出 版 社，$DDNMVNE!VVO ? ,<.:<9&:3-6*<&(97&)#*J@&),<:=5.<4：
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)&!)*岁的男性性高潮次数最少 化与心理的衰退不是平行的。有的 怎样才能拥有健康的性生活呢？
是每年+(次，!"!!*岁每年+!次， 高龄老人仍然存在着‘一颗年轻的 ),& 树立正确的性观念 老年人
#"!#* 岁 最 少 每 年 &( 次，$"!*’ 心’，而且有稳定的性功能。因此， 应克服传统文化、封建意识和社会
就男性而言，三、四十岁后，睾丸的 节欲养精的目的。这种观念使许多
生精功能开始降低了，五、六十岁更 老人对性活动产生了迷惑和犹豫，
明显。性激素的分泌也随年龄增加 并引起焦虑、抑郁、紧张、猜疑或嫉
陆 峥教授
而逐步下降，从而导致阴茎勃起不 妒等心理障碍。近年来对丧偶老人
足或时间延长，不能射精等。女性 性心理的研究表明，这些老人常会
次，$"!*’ 岁 # 次。可见，健 康 的 变化：女性在家庭中的角色对其性 的一种正常生理需要来看待。有了
老人不受年老体弱和性腺功能降低 心理的影响也较明显。随着子女的 这种正确的性观念，为今后顺利的