教科版四年级下册科学营养要均衡.ppt

• 5、You have to believe in yourself. That's the secret of success. ----Charles Chaplin人必须相信自己，这是成功的秘诀。-Wednesday, August 5, 2020August 20Wednesday, August 5, 20208/5/2020
• 20、No man is happy who does not think himself so.——Publilius Syrus认为自己不幸福的人就不会幸福。2020年8月5日星期三11时1分19秒11:01:195 August 2020
• 21、The emperor treats talent as tools, using their strongpoint to his advantage. 君子用人如器，各取所长。上午11时1分19秒上午11时1分11:01:1920.8.5
这层的食物含有大量 的蛋白质，能帮助身 体造成新细胞，并修 复受损的组织。
第5层：油脂类
这层的食物是高热量 高脂肪，摄入脂肪过 多，人就会发胖，因 此只宜少量进食。
膳食营养搭配原则
1.荤素搭配。 2.粗细粮搭配。 3.每日吃适当的新鲜水果和蔬菜。 4.早吃好，午吃饱，晚吃少。 5.最近运动量比较大，需要多吃糖类食物， 补充足够的能量。 6.最近手指间有一些脱皮，需要多吃含有 维生素的食物。
• 15、 Every man is the master of his own fortune. ----Richard Steele每个人都主宰自己的命运。20.8.511:01:1911:01Aug-205-Aug-20
• 16、As selfishness and complaint cloud the mind, so love with its joy clears and sharpens the vision. ----Helen Keller自私和抱怨是心灵的阴暗，愉快的爱则使视野明朗开阔。 11:01:1911:01:1911:01Wednesday, Aug
食
宝
有关营养均衡
塔
的秘密吗？
第1层：谷类
这一层食物主要含有 碳水混合物，提供我 们每天所需的能量。
这一层食物主要提供 第2层：蔬菜水果类 纤维，使我们健康成
长，减少疾病。
第3层：畜禽肉鱼虾蛋
这层的食物含有大量的 蛋白质，能帮助身体造 成新细胞，并修复受损 的组织。
第4层：奶制品豆制品
• 6、Almost any situation---good or bad---is affected by the attitude we bring to. ----Lucius Annaus Seneca差不多任何一种处境---无论是好是坏---都受到我们对待处境态度的影响。11时3分11时3分5Aug-208.5.2020
膳食宝塔
我们从食物中获取 各种营养，这些营 养必须合理搭配， 才能保证我们正常 生活和成长，这就 是营养均衡。
我是小小营养师—— 一天的食物
食物
该食谱的优势
早餐 午餐 晚餐
食物参考： 米饭、面条、牛奶、面包、西红柿炒蛋、 紫菜汤、牛肉、鸡肉、炒青菜、糖醋鱼、 红烧肉、炒四季豆……
判断题：
（ √ ）1. 只有营养均衡，才能保证我 们正常的生活和成长。
• 3、Patience is bitter, but its fruit is sweet. (Jean Jacques Rousseau , French thinker)忍耐是痛苦的，但它的果实是甜蜜的。11:038.5.202011:038.5.202011:0311:03:108.5.202011:038.5.2020
教科版四年级下册第三单元第3课
营养要均衡
我们从食物中获取各种营养—— 是不是获取的营养越多越好？
谷类
蔬菜 水果类
你喜欢吃哪类食物？其它食物要不要吃？ 你觉得每种食物吃的数量是不是要一样？
油油脂脂类类
禽肉 鱼虾 蛋类
奶制品 豆制品
膳
5：油脂类
食
宝
4：奶制品豆制品
塔
3：畜禽肉鱼虾蛋
2：蔬菜水果类
1：谷类
• 4、All that you do, do with your might; things done by halves are never done right. ----R.H. Stoddard, American poet做一切事都应尽力而为，半途而废永远不行 8.5.20208.5.202011:0311:0311:03:1011:03:10
• 17、Do not, for one repulse, give up the purpose that you resolved to effect. ----Willian Shakespeare ,British dramatist不要只因一次失败，就放弃你原来决心想达到的目的。 20.8.520.8.511:01:1911:01:19August 5, 2020
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谢谢观看 12、Treat other people as you hope they will treat you.你希望别人如何对待你，你就如何对待别人。11时3分11时3分5-Aug-208.5.2020
13、To do whatever needs to be done to preserve this last and greatest bastion of freedom. (Ronald Reagan , American President ) 为了保住这最后的、最伟大的自由堡垒，我们必须尽我们所能。
（× ）2. 各类食物在均衡营养中的地 位、比重是一样的。
（ √ ）3. 手指脱皮、口腔溃疡时，需 要多吃富含维生素的食物。
下列哪些做法利于我们保持长期均衡营 养？请在括号里打“√”。 （ ）1. 多吃爱吃的食物。
（ √ ）2. 荤素搭配。 （ √ ）3. 挑选零食时也要考虑营养丰富。 （ √ ）4. 粗粮、细粮搭配。 （ √ ）5. 运动量大时，适当多吃能提供
• 2、Our destiny offers not only the cup of despair, but the chalice of opportunity. (Richard Nixon, American President )命运给予我们的不是失望之酒，而是机会之杯。二〇二〇年八月五日2020年8月5 日星期三
• 7、Although the world is full of suffering, it is full also of the overcoming of it.----Hellen Keller, American writer虽然世界多苦难，但是苦难总是能战胜的。20.8.520.8.520.8.5。2020年8月5日星期三二 〇二〇年八月五日
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THE END 8、For man is man and master of his fate.----Tennyson人就是人，是自己命运的主人11:0311:03:108.5.2020Wednesday, August 5, 2020
9、When success comes in the door, it seems, love often goes out the window.-----Joyce Brothers成功来到门前时，爱情往往就走出了窗外。 11:038.5.202011:038.5.202011:0311:03:108.5.202011:038.5.2020
20.8.520.8.5Wednesday, August 5, 2020
• 14、 Where there is a will , there is a way . ( Thomas Edison , American inventor )有志者，事竟成。11:01:1911:01:1911:018/5/2020 11:01:19 AM
• 18、There is no absolute success in the world, only constant progress.世界上的事没有绝对成功，只有不断的进步。2020年8月5日星期三上午11时1分19秒11:01:1920.8.5
• 19、 Nothing is more fatal to happiness than the remembrance of happiness. 没有什么比回忆幸福更令人痛苦的了。2020年8月上午11时1分20.8.511:01August 5, 2020
能量的食物。
（ ）6.糖既好吃又提供能量，应该多 吃。
（ √ ）7.蔬菜和水果天天吃。
油脂类 奶类和奶制品 豆类和豆制品 鱼虾类、蛋类 蔬菜、水果类 谷物类
给我们提供能量 支持我们的生长发育 让我们保持健康
• 1、Genius only means hard-working all one's life. (Mendeleyer, Russian Chemist) 天才只意味着终身不懈的努力。20.8.58.5.202011:0311:03:10Aug-2011:03
• 10、Life is measured by thought and action, not by time. ——Lubbock 衡量生命的尺度是思想和行为，而不是时间。8.5.20208.5.202011:0311:0311:03:1011:03:10
• 11、To make a lasting marriage we have to overcome self-centeredness.要使婚姻长久，就需克服自我中心意识。Wednesday, August 5, 2020August 20Wednesday, August 5, 20208/5/2020