[医学]领导干部心理健康与压力调适
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压力（Stress)也叫应激，1936年由加拿大著名的生理心 理学家汉斯.薛利（Hans Selye)提出。压力产生于压力 源。人类最主要的压力源是人，人际关系是造成压力的 最主要来源。
心理性压力源指来自人们头脑中的紧张性信息。
2019/8/29
三、领导干部心理压力是怎样来的？
1、个性特点 2、社会环境 3、日常生活 4、突发事件 具体有：工作的压力；发展的压力；责任的压力；
自觉地接受党和群众的批评和监督，做到自重、自省、 自警、自励，反对官僚主义，反对任何滥用职权、谋取 私利的不正之风。
六、减缓心理压力的方法
（一）解决心理压力的根本方法 1、生活规律化。 2、完善性格。 3、解决深层心理情结。p （二）心理压力速效解决技巧 1、深呼吸。 2、肌肉放松。
2019/8/29
维护心理健康的八个处方
1、悦纳自己。 学会遗忘。 2、远离诱惑。 学会休闲。 3、不要攀比。 与人为善。 4、学会宽容。 公私分开。
“浮躁与压抑”、
自杀。
“焦虑和忧虑”情绪。
2019/8/29
一 、新健康概念
在1946年世界卫生组织成立时,其宪章中就规定了 健康新概念,进入21世纪后,又进行了改进:“所谓 健康就是在身体上.心理上.道德上.社会适应上完 全处于良好的状态,并非单纯的没有疾病或虚弱 状态.”
2019/8/29
社会的压力；诱惑的压力；生活的压力；家庭的 压力。
2019/8/29
四、领导干部心理压力的表现
1、工作方面：忙碌而效率低。 2、心境恶劣：躁狂或隐性抑郁。 3、躯体化：心慌、食欲不振、失眠、性欲亢奋或
低下、肠胃不适、持续疲劳感等。
极端表现——抑郁自杀
2019/8/29
抑郁自杀已成为全球性公共卫生问题
2019/8/29
六项基本条件（党章第六章第34条）
具有共产主义远大理想和中国特色社会主义坚定信念，坚决执行党 的基本路线和各项方针政策，立志改革开放，献身现代化事业，在 社会主义建设中艰苦创业，做出成绩。
坚持解放思想，实事求是，与时俱进，开拓创新，认真调查研究， 能够把党的方针政策同本地区、本部门的实际相结合，卓有成效地 开展工作，讲实话，办实事，求实效，反对形式主义。
2003年3月至2005年4月，对公开报道媒 体粗略统计，有20名官员“非正常死亡”。 20个案例中，结论明确涉腐自杀者10人占 50%；原因不明4人占20%；警方及有关 部门认为“因病痛或精神方面”4人占 20%；另2人自杀原因有分歧。
2019/8/29
领导干部心理健康案例
2004年7月31日，江苏射阳廉政办主任王 勇忽然跳楼自杀，纪委表态：“不存在违 纪行为”，公安部门确认：“长期患抑郁 症自杀”。
2005年2月18日，48岁的安徽省蚌埠市统 计局长刘敏在办公楼顶层跳楼身亡，警方 调查后认定：“因精神焦虑自杀”。
2019/8/29
五、测试你的心理压力
国际压力与紧张控制学会 创始人之一麦克唐纳.沃 里斯（J.Macdonald Wallace)的《心理身体紧 张测试表》
2019/8/29
2019/8/29
二、领导干部心理健康与心理压力
领导干部心理健康，是领导干部素质健全和人的全面发 展的重要标志。a
领导干部心理是否健康，是综合素质的体现，其基本方 面应根据《中国共产党章程》规定的领导干部应具备六 项基本条件来判断。突出表现在四个方面：信念坚定， 百折不挠；宽广心胸，善纳群言；知识丰富，融会贯通； 平和心态，进退自如。
心理健康
心理健康主要指人的精神、情绪和意识方 面的良好状态，包括智力发育正常、情绪 稳定乐观、意志坚强、行为规范协调、精 力充沛、应变能力较强、能适应环境、能 从容不迫地应付日常生活和工作压力、经 常保持充沛的精力、乐于承担责任、人际 关系协调、心理年龄与生理年龄一致、能 面向未来等方面。
2019/பைடு நூலகம்/29
具有履行职责所需要的马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论 的水平，认真实践“三个代表”重要思想，努力用马克思主义的立 场、观点、方法分析和解决实际问题，坚持讲学习、讲政治、讲正 气，经得起各种风浪的考验。
2019/8/29
六项基本条件
正确行使人民赋予的权力，依法办事，清正廉洁，勤政 为民，以身作则，艰苦朴素，密切联系群众，坚持党的 群众路线，有强烈的革命事业心和政治责任感，有实践 经验，有胜任领导工作的组织能力、文化水平和专业知 识。
2019/8/29
心理解压的十大技巧
故乡疗法 艺术疗法 阿Q法 深呼吸法 自我催眠法
积极交谈法 音乐疗法 运动疗法 呐喊疗法 酒精疗法
2019/8/29
创造快乐心情的六个处方
精神胜利——心理防卫机制 难得糊涂——心理环境保护膜 随遇而安——心理合理反应 幽默人生——心理环境空调器 宣泄积郁——心理生理需要 音乐冥想——心理按摩师
2019/8/29
谢谢合作,再见!
2019/8/29
“阅兵书记”李兴民在受审
在任安徽省县级毫州 市委书记时,耗财政资 金数百万搞“大阅兵
式”。全市一万余名
干警和机关干部统一
着装，演练三日，肃
立街头，等待“检 阅”。——后据称患 有“狂想症”心理疾 病。
2019/8/29
山东科技大学校长王春秋9.18军训阅兵
世界卫生组织 2004年公报:自 杀每年约100万 人,全球平均每 4秒就1人自杀.
2019/8/29
自杀在我国人口死亡原因中排序第五
北京市心理危机研究 干预中心数据:中国2 分钟1人自杀死亡,8人 自杀未遂,每年28.7万 人自杀死亡，200万 人自杀未遂。
2019/8/29
领导干部心理健康案例
领导干部心理健康与压力调适
干部心理健康调查
黄山市委党校对所属 1月25日广东省向
三区四100余名干部 心理健康状况调研， 发现普遍存在较大的 “心理压力”，一定 程度的“心理不平 衡”、“心理疲劳”、
媒体公布一项调查：
青年公务员中 50.3%经常感到压 力，31.2%感觉太 累，1.6%有时想到
心理性压力源指来自人们头脑中的紧张性信息。
2019/8/29
三、领导干部心理压力是怎样来的？
1、个性特点 2、社会环境 3、日常生活 4、突发事件 具体有：工作的压力；发展的压力；责任的压力；
自觉地接受党和群众的批评和监督，做到自重、自省、 自警、自励，反对官僚主义，反对任何滥用职权、谋取 私利的不正之风。
六、减缓心理压力的方法
（一）解决心理压力的根本方法 1、生活规律化。 2、完善性格。 3、解决深层心理情结。p （二）心理压力速效解决技巧 1、深呼吸。 2、肌肉放松。
2019/8/29
维护心理健康的八个处方
1、悦纳自己。 学会遗忘。 2、远离诱惑。 学会休闲。 3、不要攀比。 与人为善。 4、学会宽容。 公私分开。
“浮躁与压抑”、
自杀。
“焦虑和忧虑”情绪。
2019/8/29
一 、新健康概念
在1946年世界卫生组织成立时,其宪章中就规定了 健康新概念,进入21世纪后,又进行了改进:“所谓 健康就是在身体上.心理上.道德上.社会适应上完 全处于良好的状态,并非单纯的没有疾病或虚弱 状态.”
2019/8/29
社会的压力；诱惑的压力；生活的压力；家庭的 压力。
2019/8/29
四、领导干部心理压力的表现
1、工作方面：忙碌而效率低。 2、心境恶劣：躁狂或隐性抑郁。 3、躯体化：心慌、食欲不振、失眠、性欲亢奋或
低下、肠胃不适、持续疲劳感等。
极端表现——抑郁自杀
2019/8/29
抑郁自杀已成为全球性公共卫生问题
2019/8/29
六项基本条件（党章第六章第34条）
具有共产主义远大理想和中国特色社会主义坚定信念，坚决执行党 的基本路线和各项方针政策，立志改革开放，献身现代化事业，在 社会主义建设中艰苦创业，做出成绩。
坚持解放思想，实事求是，与时俱进，开拓创新，认真调查研究， 能够把党的方针政策同本地区、本部门的实际相结合，卓有成效地 开展工作，讲实话，办实事，求实效，反对形式主义。
2003年3月至2005年4月，对公开报道媒 体粗略统计，有20名官员“非正常死亡”。 20个案例中，结论明确涉腐自杀者10人占 50%；原因不明4人占20%；警方及有关 部门认为“因病痛或精神方面”4人占 20%；另2人自杀原因有分歧。
2019/8/29
领导干部心理健康案例
2004年7月31日，江苏射阳廉政办主任王 勇忽然跳楼自杀，纪委表态：“不存在违 纪行为”，公安部门确认：“长期患抑郁 症自杀”。
2005年2月18日，48岁的安徽省蚌埠市统 计局长刘敏在办公楼顶层跳楼身亡，警方 调查后认定：“因精神焦虑自杀”。
2019/8/29
五、测试你的心理压力
国际压力与紧张控制学会 创始人之一麦克唐纳.沃 里斯（J.Macdonald Wallace)的《心理身体紧 张测试表》
2019/8/29
2019/8/29
二、领导干部心理健康与心理压力
领导干部心理健康，是领导干部素质健全和人的全面发 展的重要标志。a
领导干部心理是否健康，是综合素质的体现，其基本方 面应根据《中国共产党章程》规定的领导干部应具备六 项基本条件来判断。突出表现在四个方面：信念坚定， 百折不挠；宽广心胸，善纳群言；知识丰富，融会贯通； 平和心态，进退自如。
心理健康
心理健康主要指人的精神、情绪和意识方 面的良好状态，包括智力发育正常、情绪 稳定乐观、意志坚强、行为规范协调、精 力充沛、应变能力较强、能适应环境、能 从容不迫地应付日常生活和工作压力、经 常保持充沛的精力、乐于承担责任、人际 关系协调、心理年龄与生理年龄一致、能 面向未来等方面。
2019/பைடு நூலகம்/29
具有履行职责所需要的马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论 的水平，认真实践“三个代表”重要思想，努力用马克思主义的立 场、观点、方法分析和解决实际问题，坚持讲学习、讲政治、讲正 气，经得起各种风浪的考验。
2019/8/29
六项基本条件
正确行使人民赋予的权力，依法办事，清正廉洁，勤政 为民，以身作则，艰苦朴素，密切联系群众，坚持党的 群众路线，有强烈的革命事业心和政治责任感，有实践 经验，有胜任领导工作的组织能力、文化水平和专业知 识。
2019/8/29
心理解压的十大技巧
故乡疗法 艺术疗法 阿Q法 深呼吸法 自我催眠法
积极交谈法 音乐疗法 运动疗法 呐喊疗法 酒精疗法
2019/8/29
创造快乐心情的六个处方
精神胜利——心理防卫机制 难得糊涂——心理环境保护膜 随遇而安——心理合理反应 幽默人生——心理环境空调器 宣泄积郁——心理生理需要 音乐冥想——心理按摩师
2019/8/29
谢谢合作,再见!
2019/8/29
“阅兵书记”李兴民在受审
在任安徽省县级毫州 市委书记时,耗财政资 金数百万搞“大阅兵
式”。全市一万余名
干警和机关干部统一
着装，演练三日，肃
立街头，等待“检 阅”。——后据称患 有“狂想症”心理疾 病。
2019/8/29
山东科技大学校长王春秋9.18军训阅兵
世界卫生组织 2004年公报:自 杀每年约100万 人,全球平均每 4秒就1人自杀.
2019/8/29
自杀在我国人口死亡原因中排序第五
北京市心理危机研究 干预中心数据:中国2 分钟1人自杀死亡,8人 自杀未遂,每年28.7万 人自杀死亡，200万 人自杀未遂。
2019/8/29
领导干部心理健康案例
领导干部心理健康与压力调适
干部心理健康调查
黄山市委党校对所属 1月25日广东省向
三区四100余名干部 心理健康状况调研， 发现普遍存在较大的 “心理压力”，一定 程度的“心理不平 衡”、“心理疲劳”、
媒体公布一项调查：
青年公务员中 50.3%经常感到压 力，31.2%感觉太 累，1.6%有时想到