健美操音乐

健美操音乐是一种特殊的艺术和“激素”，利用不同风格的音乐，给人以不同的享受和美感。它可使气氛活跃，让人们感到紧张而又松弛，虽累却不厌倦，虽流汗却感轻松。音乐就似指挥棒一样，指使练习者不停地处在兴奋愉快运动之中，使音乐成为动作节奏和力度的号召，使锻炼者不由自主地融入节奏之中，提高了动作的协调性，使之更富有美感。从自身美的形体、姿态、动作趋向美的过程中，可以看到自我的收获，并且从自身和同伴的获得愉悦的过程中提高对美的欣赏和理解能力。还可以使人们在欢快的音乐声中尽情地宣泄情感，产生丰富的情感联想，提高动作的表现力，陶冶高雅的情操、豁达的胸怀。
音乐是健美操的灵魂，选择适宜的音乐进行健美操练习，可加速学习过程，增强练习效果。在音乐的伴奏下练习，不仅能够提高大脑皮层的兴奋性，减缓运动带来的疲劳，承受较大的耐久力和心理负担量，易于人们更好地掌握动作和表现动作，而且能够帮助练习者建立动作的正确概念，增长细腻的艺术感，激发丰富的想象力和动作的表现力。并能根据音乐节奏自我调配肌肉的紧张和放松用力。合理掌握力的运用,体会到动作的正确感觉，启迪和帮助练习者更快地记住动作，掌握好动作要领，增强对整套操的理解和记忆，使动作更加优美，协调准确。
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健美操音乐的特点：
节奏感
健美操音乐通常以爵士乐、迪斯科乐、摇滚乐、民族乐(节拍较为规整,节奏效为明快)的形式出现。这些音乐形式易于使重拍强音在与轻拍弱音的对比中得以突现,其节拍的强弱、张驰将给人的听觉和动觉以强烈共鸣。因此,健美操的音乐节奏能激发人激越的情感,其内在的共鸣效应比其它音乐形式更为激烈、刚猛、生动。
健美操音乐的功能：
只有在音乐的伴奏下，才给健美操带来了生机和青春活力，人们在当今高节奏现代生活的紧张之余，在欢快的音乐声中尽情欢跳，充分表现，充分感受，尽情宣泄内心的情感，在欢快、自由、振奋的环境中使人们的整个身心融入那欢快有力的音乐节奏之中，忘却了一切烦恼和忧郁，使疲惫的心境得到彻底的放松，有利于恢复心理平衡，使人的精神面貌和气质修养都会有所改善和提高。
时代感
健美操音乐的节奏明快、强劲有力的旋律，充分体现了现代的高速度、快节奏、强旋律的特征，这与现代人们快节奏的生活的内心倾向是十分吻合的，使人感受到一种强烈的时代气息。
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请问你有什么感受？
是不是全身的每一根神经都调动起来了；你的脚也不由自主地踏着那欢快的节奏开始动起来了；是不是想要将你那多少天积蓄起来的烦恼和疲倦一扫而去；你的心情是不是忽然会好了很多……
健美操Байду номын сангаас乐
主讲：敖金平
音乐是健美操的灵魂。正确的认识、理解和运用音乐，对于更好的掌握健美操具有重要意义。本节就健美操音乐的特点、功能进行介绍。
周杰伦的歌曲《简单爱》……
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歌手名：容祖儿歌曲名：挥着翅膀的女孩
歌手名：阿杜歌曲名：离别
歌手名：陆毅歌曲名：告白
……
当你听完这些歌曲以后，你会发现它们有共同的特点：整个曲子都是柔情似水，没有激情昂扬的鼓点，也没有明快的节奏和强劲有力的旋律。这样的音乐一般是不适合作为健美操的音乐。那么，健美操音乐的特点到底是什么呢？
你去过“迪厅”吗？听过Butterfly（蝴蝶）、荷东的迪士高音乐吗？你听过爵士摇滚乐吗？……