体育与健康基础知识测试题

体育与康健基础知识测试题

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一、以下选择题有一个最佳答案（每小题2分）

1、人体长时间进行肌肉活动过程中克服困乏的能力是指（）。

A．速度B．力量C．xxD．耐力

2、发展力量素质的方法（）。

A．弓步走B．越野跑C．钻过低栏架D．杠铃半蹲跳

3、发展耐力素质的方法（）。

A．追逐跑B．定时跑C．闪躲跑D．交叉侧身

4、发展速度素质的方法（）。

A．让距离B．卧撑C．正踢腿D．往返跑

5、发展xx素质的方法（）。

A．弓步走B．快速摆臂C．前滚翻D．定距跑

6、发展柔软素质的方法（）。

A．持哑铃阔胸B．上下振臂C．立卧撑D．接力跑

7、跳高的过杆动作属于哪个技术环节（）。

A．助跑B．起跳C．腾空D．落地

8、奥林匹标志着五大洲的结合和全世界的运动员在奥林匹克运动会上相会，下列哪下不是五环的颜色（）

A．xxB．xxC．黑D．白

9、下列哪项不属于人身体素质的是（）

A．力量、耐力B．速度、柔软C．灵敏D．体能

10、被誉为“奥林匹克之父”，努力维护奥林匹克精神，积极恢复奥运会比赛的是（）

A．xxB．xxC．萨马兰奇D．xx

11、耐力跑锻炼的强度、心率控制在自己最大心率下为合适（）

A．60—80% B．80—90% C．90—100% D．50—60%

12、“乒乓球外交”是通过（）手段促进国与国改善关系的范例。

A．政治B．经济C．体育D．军事

13、我国历史上在奥运会获得第一枚金牌的是哪个项目?

A.剑术

B.跳水

C.射击

D.xx

14、不属于康健三要素的是（）

A、身体康健

B、心理康健

C、社会适应

D、精神康健

15、不属于多见的运动项目的是（）

A、冰球

B、篮球

C、羽毛球

D、跑步

16、正常人的心率范围是（）

A、60—100次/分

B、60—90次/分

C、50—90次/分

D、50—100次/分

17、不属于三种体型的是（）

A、苗条型

B、消瘦型

C、康健型

D、肥胖型

18、属于无氧运动的项目的是（）

A、爬山

B、游泳

C、自行车

D、跳远

19、不属于多见的身体测量内容的是（）

A、身高

B、体重

C、肺活量

D、肩宽

20、一天中锻炼的最佳时间为（）

A、早饭后

B、起床后

C、下午

D、晚上

21、锻炼后怎样预防肌肉酸痛（）

A、多做整理运动

B、坐下休息

C、不于理睬

D、药物治疗22、对锻炼的表述正确的是（）

A、三天打鱼，两天晒网

B、闻鸡起舞

C、每天爬山5小时

D、量力而行，持之以恒。

24、主要是发展力量的运动是（）

A、羽毛球

B、游戏

C、跳绳

D、举重

25、我们的身体分由头、颈、（）、四肢四大部分组成。

A、腹部B躯干

二、以下各题有一个或一个以上的正确答案（每小题5分）

1、康健的三要素是（）

A、身体康健

B、心理康健

C、精神康健

D、社会适应能力优良

2、身体肌肉产生酸痛是因为（）

A、肌肉受伤

B、肌肉产生乳酸

3、运动中，脉率保持在（）对康健最不利

A100-120次/分B、140-150次/分C、170-180次/分

4、运动过程中，当脉率上升到170次/分时，就会出现（）现象

A、极点

B、运动极限

C、重力休克

5、跑步冲刺后应该慢跑或慢走一段距离，这是为了防止出现（）

A、重力休克

B、中暑

C、摔跤

6、400米起跑的口令是（）

A、各就位跑

B、各就位预备跑

C、预备跑

7、运动后应该多吃（）

A、水果蔬菜

B、肉类

C、饭

8、篮球比赛场上扮演的角色有（）

A、前锋

B、自由人

C、中锋

D、后卫

9、篮球比赛中，时间上的违例有以下几种？（）

A、3秒

B、8秒

C、30秒

D、24秒

10、现代足球起源于（）

A、xx

B、xx

C、xx

D、xx