建立自信的8种方法

•挑前面的位置坐

在室内的各种聚会中，后排的座位总是先被坐满，为什么会这样呢？大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”，这是缺乏自信的表现。敢于坐在前面将有助于增强人的自信。

•练习正视别人

一个人不正视别人通常代表着在别人面前感到自卑；正视别人就等于告诉自己：我很诚实，光明正大。

•将走路的速度提高四分之一

改变走路速度，可以改变心理状态；快速走路能够透露出非凡的自信，急促的脚步能够告诉世界：我要到一个很重要的地方去，去做重要的事情。

•练习当众发言

不敢当众发言的人，通常是担心自己在公众面前出丑，这就是缺乏自信的表现。对于不敢发言的人来说，失去了一次在公众面前发言的机会，就会失去一份自信。只有不断鼓励自己多在公众场合发言，才能逐渐变得自信。

•开怀大笑

笑是医治信心不足的“良药”，不在自信的情绪到来时，不妨尝试笑一笑。

•怯场时，不妨说出真情，也能很快平静下来

有时候，不安的情绪藏在心中，反而会觉得更加不安。此时若能将不安的情绪向对方倾诉出来，获得对方的谅解，将有助于减轻自己的心理负担，增强自信。

•经常用肯定的语气来消除自卑感

不同的叙述方式会产生不同的心理感受，多用肯定的语气，在无形中就肯定了自我，增强了自信心。

•做自己能做的事

只有做自己能做的事，才会更容易获取成功，成功必然会增强自信；反之，经常做自己能力之外的事情，失败的可能性就会很大，一旦失败，自信心就会受到严重打击。