如何建立良好人际关系 教案

【活动背景】

生活中，我们每天都需要与人进行交流，人际关系融洽，工作效率就高，否则，人际关系冲突，严重内耗，相互扯皮，轻则导致人心不愉快，重则给整个工作、学习埋下隐患。在当今的社会，大部分的孩子都是独生子女，他们在处理人际关系中，都是以自我为中心，考虑的都是自身利益和需要，不能以换位思考的角度进行为他人设想。由于不懂得如何处理好人际关系，往往因为一些不良的心理反映，导致一些严重的后果。所以我们必须让孩子们懂得如何做一个有魅力的人。建立良好的社交关系。

【活动目标】

1、让孩子认识到人际关系的力量大，明白人与人之间矛盾、分歧在所难免，要正确对待和解决矛盾。

2、让孩子认清自我表现，建立准确的自我意识；其次要分清实际生活的友情和虚拟网络里友谊。

3、让孩子学会如何做人一个有魅力的人，学会倾听与换位思考。

4、在活动中严格要求自己，培养开朗乐观的性格，心胸要宽广，要学会原谅他人的过错。

【活动对象】

初二学生

【活动方式】

教师引导、心理测试、游戏活动、案例分析、角色扮演、分组讨论、老师点拔

【活动准备】

情景音乐、心理测试问卷、幻灯片、有关音像

【活动时间】

45分钟

【活动过程】

一、热身活动：网络“交际”讨论（8分钟）

老师：你们喜欢上网聊天吗？

学生：喜欢。

老师：那么你们上网主要是做什么的？

学生：上Q、看电影、看新闻……

老师：那么现在做一个现场调查一下，如果上网是为了上Q聊天或通过email进行交流的为主的请举手。

学生大部分都举手。

小结：大部分同学上网都是为了交友和聊天。随着科技快速发展，电脑网络作为一种新型的信息传播和人际交往工具，正在改变着现代人的生活方式，尤其对学生学习、生活和心理健康发生着越来越重要的影响。就目前情况来看，电脑网络对学生心理健康的影响涉及积极和消极两个方面。积极影响主要表现在建立良好的人际关系、情感宣泄、普及心理健康知识、提供心理健康缓助和提高正常人的心理健康水平等方面；消极影响主要表现由电脑网络引发的心理障碍、情感冲突等方面。

看一段音像，是关于学生迷恋上网聊天的片段。

老师：我们都是社会中的一员，我们生存都离不开集体，所以我们都需要朋友。而现在大部分的孩子都是独生子女，他们在现实生活中不懂得如何与他人进行友好的交际，对交际有恐惧或困难。因为他们把自我中心地位放得过重，以致他们只能通过网上的虚拟世界寻求友谊。同学们，在现实生活中感觉到你们的交际中有什么困难吗？

学生：讲出自己的观点。

老师：为了使我们的交际关系得到更好的发展，现在我们做个心理测试，来摸清我们现在的人际关系到底是怎样的。

二、心理分析：问卷心理测试。（认清自我）（5分钟）

问卷：下面的人际关系综合诊断表，共10题，无对错之分，只需根据自己的实际情况做“是”（打√）或“非”（打×）两种回答。

1、自己有烦恼，但感觉说不出口。

2、在一大群朋友在一起，常感到孤寂或失落。

3、老是担心别人对自己印象不好。

4、对自己的仪表和容貌信心不足。

5、时常和别人闹矛盾。

6、经常羡慕和妒忌别人。

7、总是想尽力博得别人的赏识。

8、很少与异性交往。

9、与异性相处时，不知道如何适当地言行。

10、暗自思慕异性。

打“√”的算作一分，打“×”的算作0分。

总结评价：（1）如果你的得分在0-2分之间，说明你有较高的交谈能力和技巧。你善于利用恰当的方式来交流感情，容易与别人建立友情，获得众人的认同。

（2）如果你的得分在3-5分之间，说明你的交谈能力一般，你是一个多面的人，你的朋友关系某些方面是良好的，某些方面紧张。

（3）如果你的得分在6分以上，说明你不善于同别人交谈，除非被逼。你待人处物也有很大的问题。他人可能对你冷漠。

小结：同学们通过测试，都了解到自我的人际关系是如何的了，你们想不想做一个受欢迎的人呢，那么我们应该怎样做才能做一个受欢迎的人呢，我们通过下面的几个片段来探讨一下这个问题。

三、情感感悟：魅力从何而来（23分钟）

1、片段一：班长被免职

文娟被选为班长了，可担任一个月后，被许多其他班干部投诉。原因是她与其他班干部存在着不可调和的分歧，她经常置其他班干部的意见不顾，私自决定。

老师：文娟的问题是什么呢？

学生讨论1分钟。

抽两个学生回答。

小结：显然，文娟的问题是她没有搞清楚自己的角色，也不了解班集体是相互合作的而不是一个人的。无论在什么时候都要认清自己的角色，根据角色期望调整自己的言行和态度，才能和团队的其他人建立融洽的关系。要有良好的同伴关系就必须认清自我，正确的评价自我，做好自我定位。

2、片段二：由于看对方“不顺眼”，竟叫来一帮“老乡”同学手持砍刀钢管对对方砍成重伤。这惊险残忍的一幕就发生在天河区元岗广州市建材学校。学校有关负责人表示，校方已开始调查相关责任人，之后将交由公安部门进行处理。至于事件原因，已证实了部分梅州籍学生因为看不顺眼这些新生，双方产生矛盾从导致了这次流血事件的发生。

老师：这件事是近期发生在校园的暴力事件，你对这些有什么看法呢？

学生讨论2分钟。

抽两个学生回答。

小结：因为现在的中学生都讲“哥儿们意气”，都有一种反叛的心理，个性比较强。

在处理人际关系上缺乏理性，总是比较冲动，不想后果。当我们遇到同学之间的矛盾时，我们应该学会“换位思考”问题。现在我们找一个同学出来示范一下如何实行换位思考。

老师：那位同学，对班里的班干部有觉得不好意见的，可以上讲台前做一下“空椅子”的心理游戏。

抽一名学生进行示范。老师在旁引导学生进行游戏。学生一方面从自己的角度说出对班干部有什么不满，另一方面，又另那位学生扮演班干部的位置，说服同学们。使这位同学能从对方的角度看问题，明白做班长的难处。

小结：在日常生活中，同学之间的矛盾处处存在，但我们学会换位思考，那么矛盾自会解决，就不会因一时的想不开，而造成恶果。在另一方面，我们要认清自己，正确地给自己一个定位，不要把自己看得过高或过低。我们应该学会倾听别人，做一个好的听众，关心和理解你身边的人，那么你将成为一个有魅力的人。

四、学以致用：试用倾听和换位思考的角度解决问题。（6分钟）

情境：一向温柔的妈妈今天下班回来，愁眉苦脸的，脾气暴躁，因为一点小事就对小明发火。小明很苦恼很委屈，于是……，小明回到学校后，就因为一点小矛盾与同桌小红吵架起来，小红觉得好忧闷……

学会换位思考应对自己多加约束，多加限制，对别人多加宽容，多家体谅，多一份包容与理解，多一点体谅与信任。

老师：如果你是小明你会怎样思考，如果你系小红你又会怎样解决矛盾？

学生讨论2分钟。

然后抽学生说感受。

五、友谊、师生情的照片和配乐欣赏《朋友仔》（3分钟）

在舒适的情景中，另同学们感受到良好的人际关系的和谐，会另生活快乐和充满色彩。

小结：同学们，我们都是希望能象屏幕上的照片那样，有一堆好的朋友，有很多关心你的老师，只要我们学会做一个有魅力的人，懂得正确的评价自我，给予正确的定位，学会倾听别人，学会换位思考，从生活小节做起，关心你身边的人，那么你将拥有这一切，就可以从生活小节做起，关心你身边的人，那么你将拥有这一切，就可以不迷恋网上虚幻的友谊，因为你在现实生活已找到了你的位置。