舌苔厚黄吃什么水果啊【营养美味食谱大全】

舌苔厚黄吃什么水果啊

文章导读

\n 在平时的时候如果不注意身体了后，我们会发现舌头有不正常的情况，一般舌头会出现舌苔和平时不一样的现象，一般我们的舌苔都是鲜红的样子，不正常的舌头会出现舌苔厚黄的现象，我们同时也会感觉到特别有不对劲或是不舒服的感觉，这也是一种身体不正常的情况，需要进行调理，舌苔厚黄吃什么水果？

舌苔厚、发黄多为胃火旺盛，不吃药只需在饮食上注意也可。首先在饮食上注意不要食用热性食物，如油腻、荤腥、辛辣这三大类食物，包括酒!饮食宜清淡，以凉性食物为主，如冬瓜、丝瓜、苦瓜、海带、莲藕、西瓜、柚子、雪梨、香蕉等食物。特别是下午多食香蕉，因香蕉专门去胃火，正好适用于苔黄厚的胃火旺患者。在起居上注意早睡早起，不要熬夜，可令内火不易生。

1、在现代社会环境中，青年人应该学会心理保健和调节方法，既要会工作会学习，也要会调节会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要。

2、坚持体育锻炼，增强体质。

3、讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。

4、在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。