心理健康知识测试题附答案

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心理健康试题(附答案)

心理健康试题（附答案）一、选择题（每题2分，共20分）1. 以下哪项不是心理健康的核心要素？A. 情感稳定B. 心理适应C. 生理健康D. 人际关系和谐答案：C2. 下列哪种心理状态不属于心理健康范畴？A. 积极乐观B. 自信自强C. 焦虑不安D. 专注投入答案：C3. 以下哪种方法可以有效缓解压力？A. 增加工作量B. 减少休息时间C. 参加体育锻炼D. 熬夜娱乐答案：C4. 下列哪种行为表明一个人可能存在心理问题？A. 偶尔失眠B. 短期抑郁C. 过度依赖他人D. 极度自恋答案：C5. 以下哪种情况不属于心理疾病？A. 抑郁症B. 焦虑症C. 感冒D. 精神分裂症答案：C6. 以下哪种方法不是心理治疗的主要形式？A. 药物治疗B. 心理咨询C. 手术治疗D. 心理疏导答案：C7. 以下哪种人群更容易出现心理健康问题？A. 青年人B. 老年人C. 健康人D. 残疾人答案：A8. 以下哪种观点不属于心理健康理念？A. 心理健康是一个人的内在素质B. 心理健康是一个人的外在表现C. 心理健康与人际关系密切相关D. 心理健康与生理健康相互影响答案：B9. 以下哪种情况不需要寻求心理帮助？A. 遭遇亲人离世B. 面临就业压力C. 心情不好D. 身体不适答案：D10. 以下哪种心理现象不属于心理障碍？A. 幻觉B. 妄想C. 恐惧D. 分手后的悲伤答案：D二、简答题（每题10分，共30分）1. 请简要说明心理健康的含义及其重要性。

答案：心理健康是指个体在心理、情感、认知等方面处于正常、稳定、和谐的状态。

心理健康对于个体的成长、发展、人际关系、工作效率等方面具有重要意义。

拥有健康的心理状态可以帮助人们更好地应对生活中的挑战，提高生活质量，实现人生价值。

2. 请列举三种缓解压力的方法，并简要说明其作用。

答案：三种缓解压力的方法如下：（1）运动：运动可以促进身体释放内啡肽等神经递质，产生愉悦感，减轻压力。

（2）倾诉：与亲朋好友分享内心的困扰，可以获得支持和理解，缓解心理压力。

心理健康测试题及答案

心理健康测试题及答案一、选择题1. 以下哪项不是心理健康的表现？A. 情绪稳定B. 适应能力强C. 过度焦虑D. 人际关系良好答案：C2. 心理健康问题可能与以下哪项因素无关？A. 遗传因素B. 环境因素C. 个人经历D. 星座答案：D二、判断题1. 心理健康问题只能通过药物治疗。

答案：错误2. 良好的人际关系有助于提升个体的心理健康水平。

答案：正确三、简答题1. 简述心理健康的重要性。

答案：心理健康是个体正常生活、学习和工作的基础，它关系到个人的幸福感和生活质量。

心理健康的个体能够更好地应对生活中的压力和挑战，保持情绪稳定，建立良好的人际关系，从而促进个人的整体发展。

2. 列举至少三种提升心理健康的方法。

答案：提升心理健康的方法包括：（1）积极参加体育锻炼，增强体质；（2）培养兴趣爱好，丰富个人生活；（3）学习心理调适技巧，提高应对压力的能力。

四、案例分析题某高中生小李最近感到学习压力大，经常失眠，情绪低落。

请分析可能的原因，并给出相应的建议。

答案：小李的情况可能是由于学习压力过大导致的心理健康问题。

建议小李：1. 与老师和家长沟通，寻求支持和帮助。

2. 合理安排学习时间，避免过度劳累。

3. 参加一些放松身心的活动，如瑜伽、冥想等。

4. 如果情况持续不改善，建议寻求专业心理咨询师的帮助。

五、论述题请论述如何在学校中推广心理健康教育。

答案：在学校中推广心理健康教育可以采取以下措施：1. 开设心理健康课程，教授学生基本的心理健康知识和自我调适技巧。

2. 建立心理咨询室，为学生提供专业的心理辅导服务。

3. 组织心理健康主题活动，如讲座、工作坊等，提高学生对心理健康的重视。

4. 培训教师，使他们能够识别学生的心理问题并提供初步的帮助。

5. 与家长合作，共同关注学生的心理健康，形成家校共育的良好氛围。

心理健康测试20题目带答案

心理健康测试20题目带答案1. 你是否经常感到压力很大，无法应对？答案：是 / 否2. 你平时是否很难入睡或保持睡眠？答案：是 / 否3. 你是否经常感到情绪低落、无法享受生活？答案：是 / 否4. 你是否容易发脾气、情绪波动大？答案：是 / 否5. 你是否经常感到焦虑不安、无法平静？答案：是 / 否6. 你是否对事物过于挑剔，难以满足？答案：是 / 否7. 你是否经常感到疲倦、无力气？答案：是 / 否8. 你是否常常因为忧虑而无法集中注意力？答案：是 / 否9. 你是否经常自责、感到内疚？答案：是 / 否10. 你是否经常害怕与人交流、社交场合不自在？答案：是 / 否11. 你是否容易受到他人的批评和指责而感到伤心？答案：是 / 否12. 你是否经常感到生活无意义、对未来失去希望？答案：是 / 否13. 你平时是否常常感到身体不适，但医生却找不出原因？答案：是 / 否14. 你是否容易感到孤独、无人理解？答案：是 / 否15. 你是否经常为一些小事而发愁、担心？答案：是 / 否16. 你是否对自己的外貌、能力等方面缺乏自信？答案：是 / 否17. 你是否经常感到失望、对人对事没有期待？答案：是 / 否18. 你是否常常无缘无故地哭泣，无法自制情绪？答案：是 / 否19. 你是否经常感到心情低落、无法摆脱？答案：是 / 否20. 你是否经常无缘无故地感到害怕、紧张？答案：是 / 否根据你的选择，统计答案如下：A类问题（是）的个数：__B类问题（否）的个数：__解释与心理健康测试结果：根据你的答案，统计你回答"A类问题（是）"和"B类问题（否）"的个数，将有助于对你的心理健康状况进行初步判断。

如果"A类问题（是）"的个数较多，说明你可能存在一定的心理压力和不适，建议你考虑寻求专业心理咨询和支持，以改善你的心理健康状况。

如果"B类问题（否）"的个数较多，说明你的心理健康状况相对较好，但也要注意及时调整生活、工作和人际关系等方面的压力，保持积极的心态和良好的心理状态。

心理健康考试题及答案

心理健康考试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 以下哪项不是心理健康的核心要素？A. 情绪稳定B. 思维清晰C. 行为适应D. 生理健康答案：D2. 以下哪种心理状态不属于心理健康范畴？A. 积极乐观B. 自信自强C. 焦虑紧张D. 良好的自我认知答案：C3. 以下哪项不是心理健康的标志？A. 良好的人际关系B. 有效的应对压力的能力C. 高度的自我中心D. 积极的社会参与答案：C4. 以下哪种方法可以有效提高心理健康水平？A. 增加工作压力B. 减少社交活动C. 过度节食减肥D. 定期进行心理咨询答案：D5. 以下哪种人群更容易出现心理健康问题？A. 年轻人B. 老年人C. 男性D. 女性答案：B二、判断题（每题2分，共20分）6. 心理健康与生理健康密切相关，互相影响。

（）答案：正确7. 青少年时期的心理健康问题较少，随着年龄的增长，心理健康问题会逐渐增多。

（）答案：错误8. 心理健康问题无法预防，只能通过治疗来解决。

（）答案：错误9. 心理咨询是治疗心理健康问题的唯一途径。

（）答案：错误10. 心理健康教育可以从根本上解决心理健康问题。

（）答案：正确三、简答题（每题10分，共30分）11. 请简述心理健康的三个核心要素。

答案：心理健康的三个核心要素包括情绪稳定、思维清晰和行为适应。

情绪稳定指的是个体能够合理表达和调节自己的情绪，避免情绪波动过大；思维清晰指的是个体能够理性思考，具备分析和解决问题的能力；行为适应指的是个体能够适应环境变化，与他人建立良好的关系。

12. 请简述提高心理健康的几种方法。

答案：提高心理健康的几种方法包括：保持积极的心态，培养乐观的生活态度；学会有效应对压力，合理安排工作和生活；保持良好的人际关系，积极参与社交活动；注重自我成长，不断充实自己；定期进行心理咨询，寻求专业帮助。

13. 请简述心理健康问题的预防措施。

答案：心理健康问题的预防措施包括：加强心理健康教育，提高个体心理素质；关注高危人群，提前干预；营造良好的社会环境，减少心理压力；建立完善的心理咨询体系，提供专业支持。

心理健康教育练习题(附答案)

心理健康教育练习题（附答案）一、单项选择题（每题2分，共40分）1. 下列哪项不是心理健康的核心内容？A. 情绪稳定B. 良好的性格C. 身体健康D. 良好的人际关系答案：C2. 下列哪种心理状态不属于心理健康？A. 积极乐观B. 冷静沉着C. 焦虑不安D. 自信满满答案：C3. 下列哪项不是调节情绪的方法？A. 理智调控B. 运动宣泄C. 音乐疗法D. 转移注意力答案：C4. 下列哪种行为不属于自我接纳？A. 认识到自己的优点和不足B. 接受自己的外貌和性格C. 追求完美D. 关注自己的内心需求答案：C5. 下列哪种方法不属于建立良好人际关系的技巧？A. 倾听他人B. 表达自己的观点C. 批评和指责他人D. 尊重他人答案：C6. 下列哪种情况不属于心理障碍？A. 一段时间内的情绪低落B. 强迫症C. 性格孤僻D. 食欲不振答案：A7. 下列哪种方式不是应对压力的正确方法？A. 合理安排时间B. 寻求支持C. 逃避压力D. 锻炼身体答案：C8. 下列哪种心理状态不属于心理健康？A. 满足感B. 成就感C. 恐惧感D. 幸福感答案：C9. 下列哪种方法不属于心理健康的自我调节？A. 积极思考B. 自我激励C. 过度自我保护D. 自我反思答案：C10. 下列哪种行为不是培养良好性格的方法？A. 坚持锻炼B. 乐于助人C. 追求虚荣D. 自律自强答案：C二、简答题（每题10分，共40分）1. 请简述心理健康的重要性。

答案：心理健康对于个体的成长和发展具有重要意义。

心理健康可以帮助个体建立积极的价值观，形成良好的人际关系，提高应对压力的能力，促进身心健康。

同时，心理健康还有助于提高工作和学习效率，实现人生目标。

2. 请列举三种调节情绪的方法，并简要说明其作用。

答案：三种调节情绪的方法包括：（1）理智调控：通过理性分析，找出情绪波动的原因，并采取相应的措施解决问题，从而达到情绪稳定。

（2）运动宣泄：通过运动释放体内的紧张情绪，提高心理素质，增强身心活力。

心理健康教育题库(附答案)

心理健康教育题库（附答案）一、选择题1. 以下哪项不是心理健康的核心内容？A. 情绪稳定B. 自我认识C. 积极应对压力的能力D. 社交能力答案：D2. 以下哪项不是缓解压力的一种方法？A. 运动B. 听音乐C. 深呼吸D. 增加工作量答案：D3. 以下哪种情况不属于心理疾病？A. 抑郁症B. 焦虑症C. 感冒D. 精神分裂症答案：C4. 以下哪种方法可以提高睡眠质量？A. 晚睡晚起B. 睡前大量运动C. 保持良好的作息时间D. 喝咖啡答案：C5. 以下哪种行为可能表明某人心理不健康？A. 偶尔感到焦虑B. 定期做心理咨询C. 经常与他人分享快乐D. 拒绝与他人交流答案：D6. 以下哪种方法可以帮助缓解焦虑？A. 避免焦虑源B. 增加焦虑源C. 自我暗示D. 吸烟喝酒答案：A7. 以下哪种情况可能表明某人有自卑心理？A. 自信满满B. 害怕失败C. 积极努力D. 勇于挑战答案：B8. 以下哪种方法可以提高自信心？A. 总是批评自己B. 设立不切实际的目标C. 认识到自己的优点D. 放弃努力答案：C9. 以下哪种行为属于心理虐待？A. 言语攻击B. 身体虐待C. 忽视D. 物质滥用答案：A10. 以下哪种方法可以提高心理韧性？A. 避免面对困难B. 放弃努力C. 积极应对困难D. 寻求他人帮助答案：C二、简答题1. 请简述心理健康的重要性。

答案：心理健康对于个体的成长、发展和生活质量具有重要意义。

心理健康可以帮助个体建立良好的自我认识，提高应对压力、挫折和困难的能力，增强人际关系，促进身心协调发展。

2. 请简述如何保持心理健康。

答案：保持心理健康需要注重以下几个方面：（1）保持积极的心态，学会正确看待生活中的挫折和困难；（2）建立良好的人际关系，学会与他人沟通和交流；（3）保持良好的作息时间，养成健康的生活习惯；（4）积极参加运动，提高身体素质；（5）学会自我调节，适当倾诉自己的情绪和压力；（6）寻求专业帮助，定期做心理咨询。

心理健康试题(附答案)

心理健康试题（附答案）一、选择题（每题5分，共25分）1. 以下哪项不是心理健康的核心要素？A. 情感稳定B. 心理适应C. 身体健康D. 人际关系和谐2. 下列哪种方法可以帮助个体缓解压力？A. 增加工作量B. 减少社交活动C. 进行体育锻炼D. 过度饮酒3. 以下哪种情况不属于心理障碍？A. 抑郁症B. 焦虑症C. 感冒D. 精神分裂症4. 下列哪种行为可能是自杀行为的征兆？A. 情绪低落B. 过度兴奋C. 食欲增加D. 社交活动增多5. 以下哪种方法可以提高个体的自尊心？A. 批评自己B. 设定不切实际的目标C. 积极肯定自己D. 忽视自己的成就答案：1. C 2. C 3. C 4. A 5. C二、简答题（每题10分，共30分）1. 请简述心理健康的定义及重要性。

2. 请列举三种缓解压力的有效方法。

3. 请简述心理障碍的特点及影响。

答案：1. 心理健康是指个体在情感、认知、行为和人际关系等方面处于良好状态。

心理健康的重要性体现在以下几个方面：- 提高生活质量：心理健康有助于个体更好地适应生活，提高生活质量。

- 促进人际关系：心理健康个体更容易建立和维持良好的人际关系。

- 提高工作效率：心理健康有助于提高个体的学习和工作效率。

- 预防心理障碍：心理健康有助于预防心理障碍的发生，降低心理疾病的风险。

2. 缓解压力的有效方法有：- 进行体育锻炼：体育锻炼可以释放体内的紧张情绪，提高心情。

- 调整心态：学会接受和适应生活中的压力，保持乐观积极的心态。

- 良好的作息习惯：保持充足的睡眠，合理安排工作和休息时间。

3. 心理障碍的特点及影响如下：- 特点：心理障碍是指个体在情感、认知、行为等方面出现异常，影响其正常生活、学习和工作。

心理障碍的特点包括：多样性、复杂性、反复性和持续性。

- 影响：心理障碍会对个体产生负面影响，包括：- 生活质量下降：心理障碍导致个体在情感、认知、行为等方面受限，影响生活质量。

心理健康知识竞赛题库及答案

心理健康知识竞赛题库及答案题目一：单选题1. 心理健康是指个体在以下哪方面的状态？A. 情绪稳定B. 社会适应C. 身心健康D. 生理健康答案：B. 社会适应2. 以下哪项不是心理健康的基本特征？A. 情绪稳定B. 社会适应良好C. 精神分裂D. 自我认识清晰答案：C. 精神分裂3. 心理健康问题中，以下哪种症状最可能是焦虑症的表现？A. 情绪低落B. 恐惧和紧张C. 精神分裂D. 躁狂答案：B. 恐惧和紧张题目二：多选题4. 以下哪些因素可能影响心理健康？A. 家庭环境B. 社会压力C. 遗传因素D. 生理疾病答案：A、B、C、D5. 以下哪些是改善心理健康的有效方法？A. 增加运动B. 建立良好的社会支持系统C. 学习放松技巧D. 寻求专业心理帮助答案：A、B、C、D题目三：判断题6. 心理健康问题仅表现为心理症状，不会影响生理健康。

（错误）答案：错误7. 心理健康问题只能通过药物治疗来解决。

（错误）答案：错误题目四：简答题8. 请简述如何通过自我调节来改善心理健康。

答案：通过以下方法改善心理健康：积极参与社会活动，增强社交能力。

培养良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食。

学习放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等。

保持乐观的心态，积极面对生活中的挑战。

寻求专业心理帮助，如心理咨询、心理治疗等。

9. 请简述心理健康与心理疾病的关系。

答案：心理健康与心理疾病是相互关联的两个概念。

心理健康是指个体在心理、情感和社会适应方面的良好状态，而心理疾病是指心理功能紊乱，导致个体出现明显的心理症状和行为异常。

心理健康状况良好的人，患心理疾病的风险较低；反之，心理健康状况不佳的人，更容易出现心理疾病。

保持心理健康有助于预防心理疾病的发生。

心理健康测试题及答案

心理健康测试题及答案一、选择题1. 您是否经常感到无法控制的焦虑和紧张？A. 从不B. 偶尔C. 经常D. 总是2. 您是否在面对日常问题时感到无助和沮丧？A. 从不B. 偶尔C. 经常D. 总是3. 您是否觉得自己与他人的关系和谐？A. 总是B. 大多数时候C. 有时D. 从不4. 您是否有过过度的自责或自我否定的想法？A. 从不B. 偶尔C. 有时D. 经常5. 您是否在社交场合感到不适或害怕？A. 总是B. 有时C. 很少D. 从不二、是非题6. 您是否经常因为小事而发脾气？是否7. 您是否经常感到疲惫，缺乏活力？是否8. 您是否对新事物和新环境有强烈的恐惧感？是否9. 您是否经常失眠或睡眠质量不佳？是否10. 您是否在没有明显原因的情况下感到悲伤或沮丧？是否三、简答题11. 请描述您最近一次感到压力的情况，并说明您是如何应对的。

12. 您是否有任何长期的心理压力源？如果有，请描述它们对您生活的影响。

13. 您通常如何放松自己，以缓解心理压力？14. 您是否曾经寻求过心理健康专业人士的帮助？如果有，请分享您的经验。

15. 您认为个人应该如何提高自己的心理健康水平？四、论述题16. 论述心理健康对个人生活质量的影响，并提出您认为有效的改善心理健康的方法。

17. 针对当前社会对心理健康的认识和重视程度，谈谈您的看法，并提出您认为应该如何提高公众对心理健康问题的认识。

18. 描述一个您认为对心理健康有积极影响的活动或习惯，并解释其原因。

19. 您如何看待现代科技，特别是社交媒体对人们心理健康的影响？20. 请就如何在工作或学习中保持心理健康提出建议。

答案：一、选择题1. A2. B3. B4. A5. D二、是非题6. 否7. 否8. 否9. 否10. 否三、简答题11. 答案因人而异，可以描述一个假设的情况，例如最近工作压力大，通过运动和与朋友交流来缓解。

12. 答案因人而异，可以描述例如工作压力或家庭问题对个人生活的影响。

心理健康教育题库及答案

心理健康教育题库及答案一、单项选择题1. 以下哪项不是心理健康的核心内容？A. 智力正常B. 情绪健康C. 社交能力D. 身体健康答案：D2. 以下哪种情况不属于心理障碍？A. 抑郁症B. 焦虑症C. 多动症D. 感冒答案：D3. 以下哪种方法不能帮助缓解压力？A. 运动B. 冥想C. 暴饮暴食D. 呼吸练习答案：C4. 以下哪种行为不属于自我关爱？A. 保持良好的作息时间B. 定期做体检C. 不断追求完美D. 学会放松自己答案：C5. 以下哪种情况不属于心理危机？A. 亲人去世B. 失业C. 考试失败D. 吃不到巧克力答案：D6. 以下哪种方法可以帮助缓解焦虑？A. 避免焦虑源B. 积极寻求帮助C. 否认焦虑D. 自我指责答案：B7. 以下哪种行为表明一个人可能患有抑郁症？A. 偶尔感到悲伤B. 持续感到快乐C. 对事物失去兴趣D. 暴饮暴食答案：C8. 以下哪种方法可以帮助提高自尊？A. 不断批评自己B. 与他人比较C. 接受自己的缺点D. 追求他人的认可答案：C9. 以下哪种情况不属于心理疾病？A. 精神分裂症B. 抑郁症C. 糖尿病D. 焦虑症答案：C10. 以下哪种方法可以帮助缓解压力？A. 喝酒B. 参加社交活动C. 暴饮暴食D. 呼吸练习答案：D二、多项选择题1. 以下哪些因素可能导致心理压力？A. 工作压力B. 人际关系C. 家庭问题D. 健康问题答案：A, B, C, D2. 以下哪些方法可以帮助提高心理健康？A. 运动B. 冥想C. 保持良好的作息时间D. 暴饮暴食答案：A, B, C3. 以下哪些症状可能表明一个人患有抑郁症？A. 持续感到悲伤B. 对事物失去兴趣C. 睡眠问题D. 暴饮暴食答案：A, B, C, D4. 以下哪些方法可以帮助缓解焦虑？A. 深呼吸B. 积极寻求帮助C. 避免焦虑源D. 自我指责答案：A, B, C5. 以下哪些行为表明一个人可能患有心理障碍？A. 社交回避B. 情绪波动C. 过度焦虑D. 身体健康答案：A, B, C三、判断题1. 心理健康是指一个人在心理、社交、身体健康等方面的平衡状态。

心理健康知识竞赛20道小测试题(附答案)

心理健康知识竞赛20道小测试题（附答案）一、选择题（每题2分，共40分）1. 以下哪项不是心理健康的核心要素？（）A. 情绪稳定B. 良好的社会适应能力C. 思维敏捷D. 身体健康答案：D2. 以下哪种情况不属于心理疾病？（）A. 抑郁症B. 焦虑症C. 感冒D. 精神分裂症答案：C3. 以下哪种方法可以有效缓解压力？（）A. 过度劳累B. 暴饮暴食C. 运动锻炼D. 吸烟饮酒答案：C4. 以下哪种行为表明一个人可能存在心理问题？（）A. 偶尔失眠B. 偶尔焦虑C. 长期抑郁D. 偶尔头痛答案：C5. 以下哪种方法不是解决心理问题的有效途径？（）A. 寻求专业心理咨询B. 自我调适C. 拒绝与人沟通D. 参加心理辅导课程答案：C6. 以下哪种情况不属于心理障碍？（）A. 社交恐惧症B. 强迫症C. 失恋D. 注意力缺陷多动障碍答案：C7. 以下哪种方法可以提高自信心？（）A. 过度批评自己B. 设定不切实际的目标C. 积极肯定自己D. 常常与他人比较答案：C8. 以下哪种情况可能表明一个人存在心理问题？（）A. 睡眠质量良好B. 饮食规律C. 长期感到疲惫D. 社交活动频繁答案：C9. 以下哪种方法不是解决心理问题的有效途径？（）A. 药物治疗B. 心理治疗C. 自我暗示D. 手术治疗答案：D10. 以下哪种行为表明一个人可能存在心理问题？（）A. 偶尔情绪波动B. 偶尔焦虑C. 长期抑郁D. 偶尔失眠答案：C11. 以下哪种方法可以有效缓解压力？（）A. 过度劳累B. 暴饮暴食C. 运动锻炼D. 吸烟饮酒答案：C12. 以下哪种情况不属于心理疾病？（）A. 抑郁症B. 焦虑症C. 感冒D. 精神分裂症答案：C13. 以下哪种方法可以提高自信心？（）A. 过度批评自己B. 设定不切实际的目标C. 积极肯定自己D. 常常与他人比较答案：C14. 以下哪种行为表明一个人可能存在心理问题？（）A. 偶尔情绪波动B. 偶尔焦虑C. 长期抑郁D. 偶尔失眠答案：C15. 以下哪种方法不是解决心理问题的有效途径？（）A. 寻求专业心理咨询B. 自我调适C. 拒绝与人沟通D. 参加心理辅导课程答案：C16. 以下哪种情况可能表明一个人存在心理问题？（）A. 睡眠质量良好B. 饮食规律C. 长期感到疲惫D. 社交活动频繁答案：C17. 以下哪种方法不是解决心理问题的有效途径？（）A. 药物治疗B. 心理治疗C. 自我暗示D. 手术治疗答案：D18. 以下哪种方法可以有效缓解压力？（）A. 过度劳累B. 暴饮暴食C. 运动锻炼D. 吸烟饮酒答案：C19. 以下哪种情况不属于心理疾病？（）A. 抑郁症B. 焦虑症C. 感冒D. 精神分裂症答案：C20. 以下哪种方法可以提高自信心？（）A. 过度批评自己B. 设定不切实际的目标C. 积极肯定自己D. 常常与他人比较答案：C二、判断题（每题2分，共20分）1. 心理健康是指心理状态良好，没有心理疾病。

心理健康测试题及答案

心理健康测试题及答案1. 当你遇到压力时，你通常会采取什么方式来应对？A. 与朋友或家人谈论你的感受B. 独自承受，不向他人寻求帮助C. 通过运动或娱乐活动来分散注意力D. 寻求专业心理咨询师的帮助答案：A、C、D2. 你多久会进行一次自我反思，以评估自己的情绪和行为？A. 几乎每天B. 每周一次C. 每月一次D. 很少或从不答案：A、B3. 在过去的一个月里，你是否曾经感到持续的焦虑或抑郁？A. 是的，我经常感到焦虑或抑郁B. 偶尔，但不是经常C. 很少，我通常能够很好地管理我的情绪D. 从不，我总是感到快乐和满足答案：C、D4. 你是否认为保持积极的心态对心理健康非常重要？A. 是的，我认为积极的心态对心理健康至关重要B. 我认为积极的心态有帮助，但不是最重要的因素C. 我不认为积极的心态对心理健康有太大影响D. 我不确定答案：A、B5. 当你面临困难或挑战时，你通常如何处理？A. 我倾向于逃避问题，避免直面困难B. 我会尝试找到解决问题的方法，但有时会感到不知所措C. 我总是能够冷静地分析问题，并找到有效的解决方案D. 我经常感到无助，不知道如何处理困难答案：C6. 你多久会参与一次社交活动，与他人互动？A. 几乎每天B. 每周几次C. 每月几次D. 很少，我更喜欢独处答案：A、B、C7. 在你的日常生活中，你是否经常感到疲劳或缺乏活力？A. 是的，我经常感到疲劳或缺乏活力B. 有时，但我通常能够通过休息或调整来恢复活力C. 很少，我总是感到精力充沛D. 从不，我总是充满活力答案：B、C、D8. 你是否认为定期进行心理健康检查对个人健康有益？A. 是的，我认为定期检查对维护心理健康非常重要B. 我认为这有帮助，但不是必需的C. 我不认为定期检查对心理健康有太大影响D. 我不确定答案：A、B9. 当你感到情绪低落时，你通常会采取什么方式来提升自己的情绪？A. 听音乐或看电影B. 进行户外活动，如散步或运动C. 与朋友或家人交流，寻求支持D. 专注于工作或学习，以分散注意力答案：A、B、C、D10. 你是否认为良好的睡眠习惯对心理健康有积极影响？A. 是的，我认为良好的睡眠习惯对心理健康至关重要B. 我认为良好的睡眠习惯有帮助，但不是最重要的因素C. 我不认为良好的睡眠习惯对心理健康有太大影响D. 我不确定答案：A、B。

心理健康知识竞赛测试题含答案

心理健康知识竞赛测试题含答案一、选择题（每题5分，共20分）A. 积极乐观的心态C. 频繁的焦虑和抑郁情绪D. 正确的自我认知答案：C2. 心理健康是指一个人在心理上没有疾病，并且能够很好地适应社会吗？A. 是B. 不是答案：BA. 与朋友倾诉B. 大量饮酒C. 进行体育锻炼D. 培养兴趣爱好答案：BA. 遗传B. 环境C. 个人经历D. 健康的生活方式答案：D二、填空题（每题5分，共20分）答案：积极乐观的心态2. 应对压力的有效方法包括________、________、________等。

答案：与朋友倾诉、进行体育锻炼、培养兴趣爱好3. 心理健康的重要影响因素包括________、________、________等。

答案：遗传、环境、个人经历4. 心理健康知识竞赛的目的是提高人们对心理健康的认识，促进________、________、________等。

答案：心理健康、社会适应能力、自我认知心理健康知识竞赛测试题含答案三、判断题（每题5分，共20分）1. 心理健康只是指没有心理疾病，不包括心理能力的正常发挥。

（）答案：×2. 心理健康与身体健康是相互独立的，互不影响。

（）答案：×3. 应对压力的有效方法只有一种，那就是放松自己。

（）答案：×4. 心理健康知识竞赛的目的是让人们了解心理健康的重要性，提高心理健康水平。

（）答案：√四、简答题（每题10分，共20分）1. 简述心理健康对个人和社会的重要性。

答案：心理健康对个人来说，可以帮助人们更好地应对生活中的挑战，保持积极乐观的心态，提高生活质量。

对社会来说，心理健康有助于维护社会稳定，促进社会和谐发展。

2. 简述应对压力的几种常见方法。

答案：应对压力的常见方法包括与朋友倾诉、进行体育锻炼、培养兴趣爱好、保持健康的生活方式等。

这些方法可以帮助人们缓解压力，保持心理健康。

3. 简述心理健康知识竞赛的意义。

答案：心理健康知识竞赛的意义在于提高人们对心理健康的认识，促进心理健康知识的普及，增强人们的心理健康意识，帮助人们更好地应对生活中的挑战，提高生活质量。

心理健康知识竞赛试题含答案

心理健康知识竞赛试题含答案一、选择题（每题5分，共25分）1. 以下哪项不是心理健康的核心要素？（）A. 情感稳定B. 心理适应C. 思维敏捷D. 身体健康答案：D2. 以下哪种心理状态不属于心理健康范畴？（）A. 积极乐观B. 自信自强C. 焦虑紧张D. 愉悦平和答案：C3. 以下哪种方法可以有效缓解压力？（）A. 增加工作量B. 减少休息时间C. 进行体育锻炼D. 过度饮酒答案：C4. 以下哪种行为表明一个人可能存在心理问题？（）A. 偶尔失眠B. 偶尔焦虑C. 长期抑郁D. 偶尔头疼答案：C5. 以下哪种情况不属于心理疾病？（）A. 抑郁症B. 焦虑症C. 感冒D. 精神分裂症答案：C二、填空题（每题5分，共25分）1. 心理健康是指个体在_______、_______、_______和_______等各方面都处于良好状态。

答案：情感、心理适应、人际关系、自我认识2. 以下哪些方法可以帮助改善心理健康？（）A. 增加锻炼B. 改善饮食C. 增加睡眠时间D. 减少社交活动答案：A、B、C3. 以下哪些症状可能表明一个人患有抑郁症？（）A. 持续悲伤B. 对事物失去兴趣C. 睡眠障碍D. 体重明显变化答案：A、B、C、D4. 以下哪些方法可以有效应对焦虑？（）A. 深呼吸B. 放松肌肉C. 积极思考D. 避免引发焦虑的情境答案：A、B、C、D5. 以下哪些行为可能对心理健康产生负面影响？（）A. 长期熬夜B. 过度饮酒C. 缺乏锻炼D. 保持积极心态答案：A、B、C三、判断题（每题5分，共25分）1. 心理健康与身体健康没有直接关系。

（）2. 青少年时期的心理问题较成年期更容易解决。

（）3. 心理疾病是一种短暂的心理状态，不需要长期治疗。

（）4. 心理咨询是解决心理问题的有效途径。

（）5. 心理治疗只能由专业的心理医生进行。

（）答案：1. × 2. × 3. × 4. √ 5. ×四、简答题（每题10分，共30分）1. 请简述心理健康的四个核心要素及其作用。

心理健康测试题及答案

心理健康测试题及答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 以下哪项不是心理健康的表现？A. 情绪稳定B. 人际关系和谐C. 过度焦虑D. 适应能力强答案：C2. 心理健康问题通常不包括以下哪种情况？A. 情绪低落B. 睡眠障碍C. 饮食过量D. 学习成绩下降答案：D3. 心理健康教育的目的是什么？A. 提高学习成绩B. 增强身体素质C. 促进学生全面发展D. 增加课外活动答案：C4. 以下哪项不是心理咨询的作用？A. 解决心理问题B. 提高自我认识C. 增强自信心D. 增加作业量答案：D5. 以下哪种方式不是有效的压力管理方法？A. 运动B. 听音乐C. 过度工作D. 与朋友交流答案：C6. 心理健康与身体健康的关系是什么？A. 互不影响B. 相互独立C. 相互影响D. 完全相同答案：C7. 以下哪种情绪状态不利于心理健康？A. 乐观B. 悲观C. 积极D. 稳定答案：B8. 以下哪种行为不属于自我调节？A. 深呼吸B. 冥想C. 过度饮酒D. 瑜伽答案：C9. 以下哪种情况可能会影响心理健康？A. 良好的家庭关系B. 稳定的社会环境C. 长期的压力D. 充足的睡眠答案：C10. 以下哪种心理治疗方法不是基于认知行为理论？A. 认知重塑B. 行为疗法C. 精神分析D. 暴露疗法答案：C二、多项选择题（每题3分，共15分）1. 以下哪些因素可能影响心理健康？A. 家庭环境B. 工作压力C. 饮食习惯D. 社交活动答案：A、B、C、D2. 有效的压力管理策略包括哪些？A. 制定计划B. 逃避问题C. 寻求支持D. 放松训练答案：A、C、D3. 以下哪些是心理健康的常见症状？A. 情绪波动B. 记忆力减退C. 失眠D. 体重增加答案：A、B、C4. 以下哪些活动有助于提高心理健康？A. 体育锻炼B. 阅读C. 长时间看电视D. 社交答案：A、B、D5. 以下哪些是心理咨询的常见目标？A. 提高自我效能感B. 改善人际关系C. 增加工作量D. 缓解情绪困扰答案：A、B、D三、判断题（每题1分，共10分）1. 心理健康问题只存在于少数人中。

全国心理健康科普知识竞赛题库及答案

全国心理健康科普知识竞赛题库及答案一、选择题1. 下列哪项不是心理健康的核心要素？A. 情绪稳定B. 社交能力C. 生理健康D. 自我认知答案：C2. 以下哪种方法可以帮助缓解焦虑？A. 增加社交活动B. 避免与焦虑相关的刺激C. 进行剧烈运动D. 过度依赖亲人答案：A3. 下列哪种行为可能表明某人患有抑郁症？A. 食欲增加B. 睡眠质量下降C. 精力充沛D. 社交活动增多答案：B4. 以下哪种情况可能导致心理健康问题？A. 长期处于压力环境B. 缺乏社交支持C. 定期进行体育锻炼D. 拥有良好的自我认知答案：A5. 以下哪种方法可以帮助改善睡眠质量？A. 晚餐后立即进行剧烈运动B. 睡前大量饮水C. 保持规律的作息时间D. 睡前过度使用电子产品答案：C6. 以下哪种情况可能表明某人正在经历心理危机？A. 情绪低落B. 食欲下降C. 社交活动减少D. 短期内的体重减轻答案：A7. 下列哪种方法可以帮助应对压力？A. 避免与朋友和家人交流B. 过度消费酒精和药物C. 进行冥想和深呼吸练习D. 过度工作以转移注意力答案：C8. 以下哪种行为可能表明某人患有社交恐惧症？A. 在社交场合中感到紧张B. 积极参与各种社交活动C. 自信地与陌生人交流D. 在人群中感到舒适答案：A9. 以下哪种方法可以帮助提高自尊？A. 过度依赖他人的认可B. 对自己的缺点进行负面评价C. 设定并实现个人目标D. 避免面对挑战和困难答案：C10. 以下哪种情况可能表明某人正在经历心理创伤？A. 对创伤事件进行反复回忆B. 对未来充满希望和乐观C. 情绪稳定且积极D. 与他人建立健康的人际关系答案：A二、判断题1. 心理健康问题只能由专业心理医生进行诊断和治疗。

（）答案：错误2. 焦虑是一种正常的情绪体验，只有在过度时才会成为问题。

（）答案：正确3. 抑郁症是一种情绪低落的表现，可以通过自我调节迅速恢复。

（）答案：错误4. 社交支持对心理健康至关重要，缺乏社交支持可能导致心理问题。

心理健康知识竞赛题库50题(附答案)

心理健康知识竞赛题库50题（附答案）一、单项选择题（每题2分，共100分）1. 以下哪项不是心理健康的核心内容？A. 智力正常B. 情绪健康C. 心理适应D. 生理健康答案：D2. 以下哪项不是心理健康的标志？A. 良好的情绪状态B. 良好的人际关系C. 健康的饮食习惯D. 良好的社会适应能力答案：C3. 以下哪种情况不属于心理疾病？A. 抑郁症B. 焦虑症C. 感冒D. 精神分裂症答案：C4. 以下哪种方法可以有效缓解压力？A. 增加工作量B. 减少休息时间C. 寻求心理辅导D. 暴饮暴食答案：C5. 以下哪种情况可能出现心理危机？A. 工作顺利，家庭幸福B. 失去亲人C. 晋升加薪D. 家庭矛盾重重答案：B6. 以下哪种方法不是应对心理危机的有效方式？A. 找朋友倾诉B. 自我安慰C. 寻求专业心理帮助D. 回避问题答案：D7. 以下哪种症状可能表明一个人患有抑郁症？A. 食欲不振B. 极度兴奋C. 失眠多梦D. 体重急剧增加答案：A8. 以下哪种情况可能导致心理创伤？A. 自然灾害B. 严重的交通事故C. 家庭矛盾D. 参加比赛并获得冠军答案：A、B、C9. 以下哪种方法可以帮助缓解心理创伤？A. 药物治疗B. 自我调节C. 心理辅导D. 增加工作量答案：A、B、C10. 以下哪种情况可能出现心理障碍？A. 家庭和睦B. 工作压力过大C. 良好的社会支持系统D. 严重的生理疾病答案：B、D11. 以下哪种方法可以有效预防和解决心理障碍？A. 增加工作量B. 改善生活环境C. 寻求专业心理帮助D. 暴饮暴食答案：B、C12. 以下哪种症状可能表明一个人患有焦虑症？A. 过度紧张B. 极度兴奋C. 失眠多梦D. 体重急剧增加答案：A13. 以下哪种方法不是治疗焦虑症的有效方式？A. 药物治疗B. 心理辅导C. 自我放松训练D. 增加工作量答案：D14. 以下哪种情况可能导致心理依赖？A. 严重的自然灾害B. 良好的家庭环境C. 吸烟酗酒D. 参加比赛并获得冠军答案：C15. 以下哪种方法可以帮助克服心理依赖？A. 药物治疗B. 自我调节C. 心理辅导D. 增加工作量答案：A、B、C16. 以下哪种情况可能出现心理问题？A. 良好的社会支持系统B. 严重的生活压力C. 家庭和睦D. 严重的生理疾病答案：B、D17. 以下哪种方法可以有效预防和解决心理问题？A. 增加工作量B. 改善生活环境C. 寻求专业心理帮助D. 暴饮暴食答案：B、C18. 以下哪种症状可能表明一个人患有精神分裂症？A. 幻觉B. 妄想C. 情绪波动D. 体重急剧增加答案：A、B19. 以下哪种方法不是治疗精神分裂症的有效方式？A. 药物治疗B. 心理辅导C. 自我放松训练D. 增加工作量答案：D20. 以下哪种情况可能导致心理问题？A. 良好的社会支持系统B. 严重的生活压力C. 家庭和睦D. 严重的生理疾病答案：B、D二、多项选择题（每题3分，共60分）21. 以下哪些因素可能影响心理健康？A. 遗传B. 环境C. 教育D. 生理疾病答案：A、B、C、D22. 以下哪些方法可以帮助缓解压力？A. 运动B. 听音乐C. 寻求心理辅导D. 暴饮暴食答案：A、B、C23. 以下哪些症状可能表明一个人患有抑郁症？A. 食欲不振B. 极度兴奋C. 失眠多梦D. 体重急剧增加答案：A、C24. 以下哪些情况可能导致心理创伤？A. 自然灾害B. 严重的交通事故C. 家庭矛盾D. 参加比赛并获得冠军答案：A、B、C25. 以下哪些方法可以帮助缓解心理创伤？A. 药物治疗B. 自我调节C. 心理辅导D. 增加工作量答案：A、B、C26. 以下哪些情况可能出现心理障碍？A. 家庭和睦B. 工作压力过大C. 良好的社会支持系统D. 严重的生理疾病答案：B、D27. 以下哪些方法可以有效预防和解决心理障碍？A. 增加工作量B. 改善生活环境C. 寻求专业心理帮助D. 暴饮暴食答案：B、C28. 以下哪些症状可能表明一个人患有焦虑症？A. 过度紧张B. 极度兴奋C. 失眠多梦D. 体重急剧增加答案：A、C29. 以下哪些方法不是治疗焦虑症的有效方式？A. 药物治疗B. 心理辅导C. 自我放松训练D. 增加工作量答案：D30. 以下哪些情况可能导致心理依赖？A. 严重的自然灾害B. 良好的家庭环境C. 吸烟酗酒D. 参加比赛并获得冠军答案：C31. 以下哪些方法可以帮助克服心理依赖？A. 药物治疗B. 自我调节C. 心理辅导D. 增加工作量答案：A、B、C32. 以下哪些情况可能出现心理问题？A. 良好的社会支持系统B. 严重的生活压力C. 家庭和睦D. 严重的生理疾病答案：B、D33. 以下哪些方法可以有效预防和解决心理问题？A. 增加工作量B. 改善生活环境C. 寻求专业心理帮助D. 暴饮暴食答案：B、C34. 以下哪些症状可能表明一个人患有精神分裂症？A. 幻觉B. 妄想C. 情绪波动D. 体重急剧增加答案：A、B35. 以下哪些方法不是治疗精神分裂症的有效方式？A. 药物治疗B. 心理辅导C. 自我放松训练D. 增加工作量答案：D36. 以下哪些情况可能导致心理问题？A. 良好的社会支持系统B. 严重的生活压力C. 家庭和睦D. 严重的生理疾病答案：B、D37. 以下哪些方法可以帮助人们保持良好的心理健康？A. 保持积极的心态B. 良好的生活习惯C. 寻求心理辅导D. 暴饮暴食答案：A、B、C38. 以下哪些情况可能导致心理危机？A. 工作压力过大B. 家庭矛盾C. 失去亲人D. 晋升加薪答案：A、B、C39. 以下哪些方法可以有效应对心理危机？A. 找朋友倾诉B. 自我安慰C. 寻求专业心理帮助D. 回避问题答案：A、B、C40. 以下哪些症状可能表明一个人患有心理疾病？A. 焦虑B. 抑郁C. 精神分裂D. 感冒答案：A、B、C41. 以下哪些方法可以帮助缓解心理疾病？A. 药物治疗B. 自我调节C. 心理辅导D. 增加工作量答案：A、B、C42. 以下哪些情况可能出现心理障碍？A. 家庭和睦B. 工作压力过大C. 良好的社会支持系统D. 严重的生理疾病答案：B、D43. 以下哪些方法可以有效预防和解决心理障碍？A. 增加工作量B. 改善生活环境C. 寻求专业心理帮助D. 暴饮暴食答案：B、C44. 以下哪些症状可能表明一个人患有精神疾病？A. 幻觉B. 妄想C. 情绪波动D. 体重急剧增加答案：A、B45. 以下哪些方法不是治疗精神疾病的有效方式？A. 药物治疗B. 心理辅导C. 自我放松训练D. 增加工作量答案：D46. 以下哪些情况可能导致心理问题？A. 良好的社会支持系统B. 严重的生活压力C. 家庭和睦D. 严重的生理疾病答案：B、D47. 以下哪些方法可以帮助人们应对压力？A. 保持积极的心态B. 良好的生活习惯C. 寻求心理辅导D. 暴饮暴食答案：A、B、C48. 以下哪些情况可能导致心理危机？A. 工作压力过大B. 家庭矛盾C. 失去亲人D. 晋升加薪答案：A、B、C49. 以下哪些方法可以有效应对心理危机？A. 找朋友倾诉B. 自我安慰C. 寻求专业心理帮助D. 回避问题答案：A、B、C50. 以下哪些症状可能表明一个人患有心理疾病？A. 焦虑B. 抑郁C. 精神分裂D. 感冒答案：A、B、C。

心理健康测试单选题100道及答案解析

心理健康测试单选题100道及答案解析1. 当你遇到困难时，你通常会：A. 感到无助和沮丧B. 积极寻找解决办法C. 试图逃避D. 抱怨命运不公答案：B解析：积极寻找解决办法是一种健康和积极的应对方式，有助于克服困难。

2. 你对自己的外貌：A. 非常自信B. 不太满意C. 无所谓D. 经常感到自卑答案：C解析：对外貌持无所谓的态度，不过分在意，是相对较为平和健康的心态。

3. 面对压力，你的第一反应是：A. 焦虑不安B. 冷静应对C. 不知所措D. 想要放弃答案：B解析：冷静应对压力能够更好地处理问题，避免情绪过度影响。

4. 当别人批评你时，你会：A. 愤怒并反驳B. 虚心接受C. 表面接受，内心抵触D. 完全不在乎答案：B解析：虚心接受批评有助于自我成长和改进。

5. 你是否经常感到孤独？A. 从不B. 偶尔C. 经常D. 总是答案：B解析：偶尔感到孤独是正常的，过于频繁或总是感到孤独可能反映心理问题。

6. 对于未来，你：A. 充满信心B. 感到迷茫C. 没有想法D. 非常担忧答案：A解析：对未来充满信心能给予人前进的动力和积极的心态。

7. 当你和朋友发生冲突，你会：A. 主动和解B. 等待对方先妥协C. 不再来往D. 记恨在心答案：A解析：主动和解有助于维护友谊，展现良好的人际交往能力。

8. 你是否容易焦虑？A. 很少B. 有时C. 经常D. 总是答案：B解析：有时焦虑是正常的情绪反应，过于频繁则可能需要关注。

9. 对于新的挑战，你：A. 积极迎接B. 犹豫不决C. 害怕尝试D. 直接拒绝答案：A解析：积极迎接新挑战有助于拓展个人能力和视野。

10. 当你心情不好时，你会：A. 自我调节B. 向他人倾诉C. 憋在心里D. 发脾气答案：A解析：能够自我调节情绪是心理健康的重要表现。

11. 你是否经常失眠？A. 从不B. 偶尔C. 经常D. 几乎每天答案：B解析：偶尔失眠可能是由于压力等因素，经常或几乎每天失眠则可能存在问题。

心理健康试题及答案

心理健康试题及答案一、选择题（每题5分，共25分）1. 以下哪项不是心理健康的核心要素？（）A. 情绪稳定B. 良好的自我认知C. 社交能力D. 身体健康2. 以下哪种心理状态最接近于心理健康的定义？（）A. 焦虑不安B. 情绪低落C. 自信乐观D. 恐惧害怕3. 以下哪种方法可以帮助改善心理健康？（）A. 增加工作压力B. 减少社交活动C. 加强锻炼身体D. 熬夜加班4. 以下哪种疾病与心理健康问题有关？（）A. 心脏病B. 高血压C. 糖尿病D. 精神分裂症5. 以下哪种行为可能是心理不健康的表现？（）A. 积极向上B. 乐于助人C. 孤僻离群D. 勤奋努力二、填空题（每题5分，共25分）6. 心理健康是指个体在情感、认知、行为和________等方面的良好状态。

（）7. 焦虑是一种常见的心理健康问题，通常表现为________、心跳加速、出汗等症状。

（）8. 自我认知是指个体对自己的________、能力和特点的认知和评价。

（）9. 社交能力是指个体在与人交往过程中，能够有效地________、表达和沟通的能力。

（）10. 心理健康问题不仅影响个体的情绪和心理状态，还可能对个体的________和身体健康产生负面影响。

（）三、判断题（每题5分，共25分）11. 心理健康与个体的生理健康无关，是一种纯粹的心理状态。

（）12. 青少年时期的心理健康问题较成年期更容易解决。

（）13. 社交障碍是心理健康问题的一个重要指标，孤独感越强，心理健康问题越严重。

（）14. 心理健康问题可以通过自我调节和改善生活方式得到解决。

（）15. 心理健康教育对于提高个体心理健康水平没有太大意义。

（）四、简答题（每题10分，共30分）16. 请简述心理健康的三个核心要素及其作用。

17. 请列举三种改善心理健康的方法，并说明其有效性。

18. 请分析现代社会中，青少年心理健康面临的主要问题及其原因。

五、论述题（每题20分，共40分）19. 请论述心理健康与生理健康之间的关系，以及如何保持心理健康。

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心理健康知识测试题附答案
学校年级性别: 男女
一、单选题
1、你认为上学读书是为了（A ）
A.没有知识不能生存
B.替老师学习
C.替父母学习
D.读书后赚大钱
2、老师布置的作业，应（A ）
A.认真完成
B.完成一些
C.不完成
D.边做边玩
3、见了认识的长辈（A ）
A.主动热情打招呼
B.不好意思，躲起来
4、家里来了陌生客人（A ）
A. .主动问好呼
B.不理睬
5、当受到委屈时，应（A ）
A. 说明情况
B.与人争吵C独自生闷气
6、当别人不小心踩了自己的脚时，应（A ）
A.客气地原谅对方
B.要求对方道歉C责怪对方不小心. D. 骂对方踩他一脚
7、动物是人类的朋友，对人类有益的小动物，我们要（A ）
A.保护 B 伤害C.捉弄D不管
8、学校做清扫时，应该（A ）
A.认真做
B.老师在就认真，不在就马虎
C.边做边玩D有人在就做，没人在就不做
二、多选题
1、下列属于积极情绪的是（AB ），
A乐观 B..愉快 C .郁闷 D.愤怒
2、属于消极情绪的是（BCD ）。

A开朗B焦虑 C .恐惧 D.闷闷不乐
3、我们要经常保持心情愉快，在遇到不顺心的事情、心情不好时（AD ）。

A.要冷静地寻找原因，争取尽快地解脱出来
B.不与他人交流
C.自己生闷气
D.自己解决不了时，主动寻求老师、家人或心理工作者的帮助
4、小学生如何做好心理保健（ABCD ）
A.培养交往能力，建立良好的人际关系
B积极参加集体活动、培养集体主义精神
C.培养和发展对自己有益的爱好
.D磨练自己的意志，提高自我调控能力
5、保持心理健康应做到（ABCD ）
A.情绪乐观、稳定
B.适应环境变化
C.乐于学习，热爱生活
D.正确处理人际关系
6、发现班上有一位不合群的同学时，正确的做法是（CD ）
A.和同学议论嘲笑他
B.不管不问
C.主动接近这个同学，请他和大家一起玩儿
D询问他有什么需要帮助的，尽量给予帮助
7、心理保健的具体方法有（ABC ）
A宣泄B倾诉C转移D自我暗示
三、判断题
1、健康是人生最宝贵的财富。

（对）
2、心情对人的生活有很大影响，积极的情绪对人会产生积极的作用，消极的情绪对人会生消极的作用。

（对）
3、消极的情绪会使内脏器官功能活动受到阻碍，反复出现这样的情绪，可导致疾病的发生。

（对）
4、对于有生理缺欠的同学，不应该嘲笑，更不该起外号。

（对）
5、遇到不愉快的事情，想不开时，应主动找班主任老师或家长或心理老师交谈，及时解除不良情绪的困扰。

（对）
6、当有高兴的事情时，将此事告诉周围的人（.老师、.家长、.好朋友）让他们与你一同分享。

（对）
7、每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。

（对）。

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