班主任成长团体辅导方案

天健社开展大学生人际关系团体辅导暨心理素质拓展活动上传时间 : 2008-10-25 12:46:30 信息来源:院团委作者:钟婕编辑:莲湖之约网站―谢莹

12月9日，我院天健社为家庭经济困难学生举办人际关系团体辅导暨心理素质拓展活动。此次活动由学工部学生管理科科长艾军老师主持，院团委霍宏书记、刘志军副书记参加了活动并讲话。霍宏书记说，希望家庭经济困难学生通过参加此次活动能够增强心理素质、激发个人创新思想，以健康良好的心态、锐志进取的精神投入日常的生活、学习和工作当中，促进自己早日成才。

活动开始前，艾军老师先将同学们分为四队，让每队队员决定自己的队名和队歌，以竞赛方式开展“过高压线”、“聋子与瞎子”等游戏。在活动最后，艾军老师从心理学角度对同学们在活动当中的表现进行点评。整个活动现场气氛热烈，队员们在比赛中不断思考、积极协调、通过自身努力为本队取得更好的成绩而拼搏。可以说，每个参赛团队都表现出巨大的团结精神和集体荣誉感。通过活动，锻炼了同学们在短时间内与人相处、与人协调的能力，还增强了他们思维拓展能力。最后，艾军老师希望大家争做一名健康、向上的大学生。

这次大学生人际关系团体辅导暨心理素质拓展活动增强了天健社同学与家庭经济困难学生

的沟通与交流，拓展了同学们的思维能力，对增强天健社团队凝聚力发挥了十分重要的作用。

班主任成长团体辅导方案

背景：

要真正发挥班主任的力量，必须首先提高班主任的自我认识，提高班主任自身的心理健康水平。通过不断的探索实践，将团体辅导应用于班主任这个特殊群体，可以有效地调整班主任的心理状态,促进班主任自身的成长,进而更好的充当学生心理健康的导师。

团体辅导是在团体情景下通过团体内人际交互作用，促进个体在交往中观察、学习、体验、认识自我、探讨自我、接纳自我，调整改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以发展良好适应的助人自助的过程。它可以为健康正常的人提供一种促进自身人格成长的学习机会和学习环境。并因其独特之处和肯定的效果，在国外及我国的港台地区已得到的发展，广泛应用于学校教育、企业管理、军队训练、心理治疗等领域。为积极探索团体辅导在班主任的心理健康教育工作的应用，初步提高班主任对心理健康的认识，帮助他们调节情绪状态、缓解心理压力。

辅导方案设计及实施过程：

一、目标：

提高班主任的自我认识，学会情绪管理，促进班主任自身的成长。

二、参加者：

初中班主任，三十四人，分成五个固定小组。

三、时间

每周一次共六次，每次一个单元，每单元150分钟。

四、程序：

（一）单元一

目标：澄清目标、建立信任。

主题：团体形成

设计依据：团体形成初期，采取一些轻松的活动，使成员通过接触交流，建立信任，有助于成员在以后的活动中互相支持、协作。

活动安排：

1、微笑握手：

目的：感受团体心理成长的特殊氛围。

操作：指导者：“今天的你与以前的你是不一样的，你今天心情愉快，积极乐观，让我们团体中的每个人都感受到今天这个不一样的你。请你面带微笑，和周围的人亲切的握握手，打个招呼。”指导者引导大家争取与每一位成员握握手。

2、轻柔体操：

目的；放松，减轻焦虑、活跃气氛。

操作：指导者与全体成员围成圈，面对圆心，指导者先做一个动作，要求成员模仿做三遍、然后成员依次做一个动作，大家一起模仿。无论什么动作都可以达到放松，减轻紧张气氛的效果，有时，一些极富创造性的动作会引起大家愉快的笑声。

3、背坐起立：

目的：增强信赖感。

操作：每人寻找一个伙伴，两人一组背靠背坐于地板上，双手抱肩，然后相互用背靠紧，用力推挤渐渐站立起来。团体分享感受。

4、三个最：

目的：促进团体形成，营造和谐的氛围。

操作：固定小组内成员轮流介绍自己的三个最：即最高兴的事、最喜欢的学生和最烦恼的事分别是什么？谈完后，团体分享感受。

5、签订活动契约：

目的：保证团体活动的顺利进行，促进良好团体氛围的形成.。

操作：固定小组讨论本团体成员在参加团体活动过程中应该遵守哪些规则，各组派一人报告讨论结果，指导者将所有讨论结果汇总，最终形成本团体的活动契约，并请每位成员在活动契约上签字。

（二）单元二

目标：认识自己

主题：自我探索

设计依据：要适应社会生活，建立良好的人际关系，前提是必须首先了解自己、接纳自己，进而认识别人，接纳别人。

活动安排：

1、20个我是谁？

目的：认识接纳自我和他人

操作：每人写20句“我是一个的人”。要求反映个人的特征，写完后固定小组内交流，任何人都抱着理解他人的心情，去认识团体内一个个独特的人。最后小组代表发言，团体分

享感受。

2、人际关系中的我

父母眼中的我

兄弟姐妹眼中的我朋友眼中的我自己眼中的我

学生眼中的我

同事眼中的我爱人恋人眼中的我自己理想中的我

目的：促成成员全面的自我认识。

操作：成员各自填写下表。指导者注意观察，填写的过程会反映出不同的心态。填完后固定小组内交流。指导者要特别注意：成员对哪一个人的看法最重视？为什么？最难填写的是什么？为什么有人填不出来？

3、临终遗命

目的：对个人的人生价值观作具体的探索，并协助成员在生活中作出明智的抉择。

操作：指导者告诉成员，由于种种原因，你正面临着死亡，终期降至，时间只允许你做最后10件事，你会做什么，并排出先后顺序，然后写下你的遗嘱（50字以内）。每个成员写完后固定小组内交流，团体分享感受。

4、自画像

目的：通过投射，强化成员自我认识。

操作：指导者给每位成员发1张图画纸，固定小组发1盒彩笔。然后请成员画出自己。可以有标题，可以用任何形式来画出自己，抽象的、形象的、写实的、动物的、植物的……把自己心目中的最能代表自己的东西画出来。画完后挂在墙上，开“画展”，让团体成员自由观看他人的画，不加评论。欣赏完毕，请每位画家作解释并答疑。

（三）单元三

目标：情绪宣泄、学会情绪管理

主题：七嘴八舌

设计依据:情绪稳定与良好的情绪控制能力是心理健康的重要标准，因此情绪管理是提高心理健康水平的重要内容。

活动安排:

1、刮大风

目的：在活动中获得积极的情绪体验。

操作：请大家围成一个圈坐好，指导者下口令：刮大风，大风刮到“什么特征的人身上”，符合这个特征的人就要迅速离开自己的座位，换一个座位坐下，看谁又坐到了自己原来的位置上。

2、循环沟通

目的：情绪渲泄。

操作：成员排成内外两圈坐，由指导者发口令，内圈循环移动位置，每次换一个沟通对象，每两次一个主题，听与说交替进行。如第一次内圈的说外圈的听，内圈向左或向右移动一个位置后，换外圈的说内圈的听，指导者控制每次沟通的时间约1分钟。活动后，团体分享感受。主题如下：

①、假如你是一种动物，你认为你最像哪一种动物，说明原因。

②、假如你是一种植物，你认为你最像哪一种植物，说明原因。

③、假如你现在有机会重新选择职业，你准备做些什么？

④、如果你是一校之长，你会如何进行教育改革？

⑤、假如你买彩票中了一百万，你准备怎样使用？

⑥、班级工作中让你最头痛的事是什么？