心理学与饮食
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内驱力
反应
目标
需要消退
内驱力 and 目标的诱因作用导致反应增强。
4/9
味觉性反感
某些特殊气味会引起人的反感、恶心 also 美味
的食物在特殊情况下也会引起不适。
诱饵 退避
自取 奶瓶
5/9
为什么会越减越肥？
现象：节食期间饮食不规律。 本质：节食基因启动——代谢速 率减慢。 解决：培养良好的饮食习惯。
目录
1 饥饿感如何产生
2 脂肪调定点理论
3 为什么会饮食过量
4
味觉性反感
5 为什么会越减越肥 6 运用心理学技术减肥
饥饿感如何产生？
胃的排空会引起饥饿 but 不是其必备条件。 大脑里控制饥饿的中枢 at 下丘脑。
2/9
脂肪调定点理论
胖
瘦
normal
基因
儿童期 体格
3/9
为什么人会饮食过量？
需要
6/9
运用心理学技术减肥
内隐增敏 法
内隐强化 法百度文库
思维停止 法
7/9
谢谢您的耐心倾听！
8/9