心理健康与生理健康的区别与联系

很多人有这样的误区，认为心理健康就是生理健康，其实并不是这样的，心理疾病是深藏在身体中很不容易被发觉的一种疾病，下面我们就详细的为大家介绍生理健康和心理健康的区别。

世界卫生组织给健康下的定义为：“健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及虚弱现象。”从世界卫生组织对健康的定义中可以看出，与我们传统的理解有明显区别的是：它包涵了三个基本要素：⑴躯体健康;⑵心理健康;⑶具有社会适应能力。具有社会适应能力是国际上公认的心理健康首要标准，全面健康包括躯体健康和心理健康两大部分，两者密切相关，缺一不可，无法分割。这是健康概念的精髓。

不少人认为生理健康和心理健康是两个没有关系的概念。实际上，这是不正确的。在现实生活中，心理健康和生理健康是互相联系、互相作用的，心理健康每时每刻都在影响人的生理健康。如果一个人性格孤僻，心理长期处于一种抑郁状态，就会影响内激素分泌，使人的抵抗力降低，疾病就会乘虚而入。一个原本身体健康的人，如果老是怀疑自己得了什么疾病，就会整天郁郁寡欢，最后导致真的一病不起。(最专业的安全生产管理-风险世界网）因此，在日常生活中一方面应该注意合理饮食和身体锻炼，另一方面更要陶冶自己的情操，开阔自己的心胸，避免长时间处在紧张的情绪状态中。如果感到自己的心情持续不快时，要及时进行心理自我调试，必要时到心理门诊或心理咨询中心接受帮助，以确保心理和生理的全面健康。

现代社会，已经意识到心理健康对生理健康的重要意义，无论是从世界卫生组织对健康的定义，还是从医学专家们对健康的理解，都充分地体现了心理健康对人类的重要性。我们都能够接受这种观点：良好的心理状态，能够促进我们生理机能的改善，提高我们对疾病的抵抗力，更重要的是，它能使人们在一种良好的、旺盛的状态下工作、学习和生活，会使我们的生理状态显示出向上的活力，如果能长期保持这种状态，无疑是有益于我们的身体健康的。但是，生活，从来就不是孤立和静止的，也不会永远都处在一种理想的状态之中，它是不以人们的意志为转移的，每一个人，都会不同程度的在生活中的不同阶段，遇到各种各样的问题，从而使得我们难以保持理想中的心理状态，打乱我们的心理平衡，再好的理论、思想、观点，都有可能在严峻、残酷的现实面前，显得那样的苍白无力，不堪一击。于是，我们可能会在困难面前，彷徨、颓废、退缩，或者是抱怨、放弃，或许会使我们有着无穷智慧的人类，在困难面前，无可奈何，不知所措，经不起打击和考验。对于一个普通人来说，这确实很难，不是所有人都能平稳地度过自己的困难时期的。这本不平静的生活当中，谈保持心理平衡，谈保持良好的心理状态，谈何容易!

看到这里，大家是不是在想，我是在向困难妥协？在为自己开脱？在宣扬人类无能论？不是的!我只是想更真实、更清楚地暴露其中的艰难和曲折，以及我们失败的自然性，就是因为这些，我们才有很多人，不能保持一个良好的心态!然而，我真正想说的是：正是因为如此，才更需要我们更加深刻地认识现实社会和我们的生活，更加透彻地了解我们人类自身，作为21世纪的新人类，我们完全有能力应对生活中的复杂局面，最大程度地发掘我们自身的潜能，充分利用我们人类特有的智慧和知识，去克服困难。其实，无论在任何情况下，我们都是可以做到在心理上先是一个胜利者，至少能凭借我们的理智，保持心理上的平衡。无

论我们遇到什么样的困难，身处什么样的困境，我们仍然可以处变不惊，泰然自若，但这不是说说就行的，也不是一天两天的功夫，这是一种人生态度，是需要修行的，磨炼的，也需要一点点悟性，需要理解，需要实践，需要反复。

随着自然科学的飞速发展和信息时代的到来，我们所处的社会也在发生着前所未有的变化。工业化、现代化、社会化、一体化程度在不断提高;人们的生活节奏不断加快，时间越来越宝贵，人越来越为效益所趋使;自主的、创造性的劳动和高级的智力劳动越来越多;人们的活动范围在不断拓展，人与人的交往越来越多，处理微妙复杂的人际关系为每个人所不可避免;各种各样的竞争强度也越来越巨大，人与人之间的收入、社会地位等差异越来越显著。

在现实生活中，所谓的正常人有许多人整天愁眉苦脸、心烦意乱、以安眠药渡日，长期在苦闷绝望中挣扎、煎熬，甚至走向自杀的绝路;有许多人终日以酒为伴、沾酒就醉，打人骂人;有许多人与人敌对、冲突、诉讼、犯罪;有许多人常常感冒，患高血压、关节炎等非器质性疾病，甚至身患绝症、早亡;有许多人无能、失意、潦倒、贫穷;有许多人学生学习不好;有许多人苦恼于性问题;有许多人不能和人正常的交往融洽相处，整日疑神疑鬼;许多家庭因成员的精神病而搞的苦恼万分;许多夫妻不和、争吵、打闹、离婚……。

我们每一个人本应心理健康如上所述，但由于我们在生命历程中所受到的心理伤害。生活中的所谓正常人，其实并不在人的最佳状态，只是处于人的最佳状态与疾病之间的亚健康状态。我们实际离自然赋予我们的能力有很大的差距。

生活在这样一个纷繁复杂和扑朔迷离的大环境里，就要求人必须具备较高的心理素质来适应时代与社会的要求。现在人们已经开始意识到了心理健康的重要性，越来越关注自己及与自己朝夕相处的亲友的心理健康状态。

让我们运用心理科学保持我们自己和亲戚朋友的心理健康，面对变幻的客观现实，理智对待生活事事，以较好的身心状态工作、生活，享受人生.