夏威夷果是榛子吗

夏威夷果是榛子吗

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榛子仁和夏威夷果全是平常较为普遍的干果，因为二者较为类似，在生活起居中是非常容易将其弄混的，虽然二者全是干果，有的人可能都还没见过榛子仁或是是夏威夷果，实际上榛子仁和夏威夷果是二种不一样的见过，食用方法及其作法全是不一样的，但是二种干果的植物油脂成分是很高的，不是建议多吃的。

夏威夷果是榛子仁吗?

并不是。夏威夷果和榛子仁是二种彻底不一样的干果。

榛子仁和夏威夷果的差别

1、种类

夏威夷果：夏威夷果并并不是榛子仁，二者是彻底不一样的二种干果。夏威夷果别称澳洲坚果、昆士兰栗、澳大利亚胡桃、、昆士兰果，是一种原产地于澳大利亚的树生干果。之后被外国人挖掘为农作物，在美国夏威夷普遍种植并大肆宣扬，被大家所了解，才拥有夏威夷果的称呼。

榛子仁：榛子仁是桦木科、榛属绿色植物，别称山栗子、棰子等。模样与栗子十分像。全球越有20个种类，遍布在亚洲地区、欧州及北美洲。土尔其是全球榛子仁关键生产国，我国也是有八个类型，2个变异。

2、外形

夏威夷果：夏威夷果和核桃仁一样，归属于果子內部的硬实種子，其外也有一层瓜瓤，因而夏威夷果沒有显著的蒂部，并且夏威夷果果核十分硬实，不易划开，环形。

榛子仁：榛子仁外形和小栗子很象，机壳较为硬实，不易划开，果子较远，里边的果干也是环形，榛子仁的有显著的蒂结位置。

3、口味

夏威夷果：夏威夷果的植物油脂成分高些，在70%~80%中间，剥掉时有浓厚的鲜奶油香味，较为香酥，是现阶段全世界质量最好的服用干果，被称作“坚果王后”。

榛子仁：榛子仁含有植物油脂，其植物油脂的成分达到60%上下，还带有较高的蛋白，蛋白的拥有量为22%，因而，榛子仁具备一种浅浅的人体脂肪香气，能健脾开胃，被称作“坚果之王”。榛子仁含油率低一些，咬合起來沒有那麼香酥感。

4、作用

夏威夷果：夏威夷果油是最好是的健康保健油，其所含各种各样营养元素的身体消化吸收消化率极高，是消化道最非常容易消化吸收的原料油。夏威夷果油具备降低胃液，阻拦胃病及十二指肠溃疡的作用。夏威夷果的关键作用是调整血糖和益智类功效，特别适合老人或血糖

不太好人的滋补养生食品。

榛子仁：榛子仁做为“坚果之王”，主要是用于生产加工成高端的干果，是一种高端的保健养生食品，经济价值较高。针对每

日坐着电脑前面工作中的上班族而言，多吃些榛子仁等干果，能够提高脸部肌肉的咬合工作能力，从而具有改善视力的实际效果。

二者同归属于干果，营养成分作用上一些地区是同样的，夏威夷果和榛子仁都具备预防高血压、抗癌防癌等实际效果。

5、价钱

夏威夷果一斤大约在30上下，而榛子仁却要翻番。

小提示

夏威夷果和榛子仁的口味和营养成分都很好，很多人喜欢吃是十分一切正常的，但是二者全是高植物油脂、高热量食物食品，因此一定不必多吃。尤其是夏威夷果，其发热量是全部干果中最大的，比一般的正餐发热量要高许多，平常人每日吃几个就可以了，状况独特的人也是要少吃。

身心健康成年人每日吃3-5个夏威夷果较为适合，数最多也不必超出6个。既能补充人体营养元素和饱那般福气，又不容易造成别的不适感病症。也有，平常人每星期吃5次，每一次吃25—30克的榛子仁比较适合。