孕妇如何保持心理健康

由于孕妇在怀孕期间的躯体因素和社会因素的作用，致使发生状态各异、程度不等的心理变化，这些心理变化在一定程度上影响了孕妇的身心健康和产后健康。同时，也直接关系到胎儿的生长发育。因此，注重孕妇的心理健康非常重要。

孕妇常见心理健康问题有哪些?

1、过分担心

有些孕妇对怀孕没有科学的认识，易产生既高兴又担心的矛盾心理。她们对自己的身体能否胜任孕育胎儿的任务、胎儿是否正常总是持怀疑态度，对任何药物都会拒之千里。

2、早孕反应

严格说来，早孕反应是一种躯体和心理因素共同作用而产生的症状。但医学家发现，孕吐与心理因素有密切的

关系。如孕妇厌恶怀孕，则绝大多数会孕吐并伴体重减轻，如果孕妇本身性格外露，心理和情绪变化大，还会发生剧烈孕吐和其他反应。

3、心理紧张

有些孕妇及亲属盼子心切，又对将来的生活茫然无知，因为住房、收入、照料婴儿等问题的担心，导致心理上的高度紧张。

孕妇保持心理健康有哪些方法?

消除恐惧与担忧心理，看一些有关怀孕与分娩方面的书，不要捕风捉影，相信产前检查，学会调控情绪。

保持平和心态，及时提醒自己采取转移烦恼、宣泄积郁、积极社交等方式，保持一种平和恬静的心态。

求得家庭成员的帮助，孕期中的你，注意力可能更关注孩子，而丈夫则继续一边关注事业，一边关注家庭。这个时候，你可要求他做出一些调整，告诉他你真正所需要的，让他多关心你，免得你过于焦虑。

不要把坏心情传给下一代，孕期母亲的心情可以影响胎儿的性格，为了下一代的快乐，至少要学会控制和平抚自己的情绪。

由於孕婦在懷孕期間的軀體因素和社會因素的作用，致使發生狀態各異、程度不等的心理變化，這些心理變化在一定程度上影響瞭孕婦的身心健康和產後健康。同時，也直接關系到胎兒的生長發育。因此，註重孕婦的心理健康非常重要。

孕婦常見心理健康問題有哪些?

1、過分擔心

有些孕婦對懷孕沒有科學的認識，易產生既高興又擔心的矛盾心理。她們對自己的身體能否勝任孕育胎兒的任務、胎兒是否正常總是持懷疑態度，對任何藥物都會拒之千裡。

2、早孕反應

嚴格說來，早孕反應是一種軀體和心理因素共同作用

而產生的癥狀。但醫學傢發現，孕吐與心理因素有密切的關系。如孕婦厭惡懷孕，則絕大多數會孕吐並伴體重減輕，如果孕婦本身性格外露，心理和情緒變化大，還會發生劇烈孕吐和其他反應。

3、心理緊張

有些孕婦及親屬盼子心切，又對將來的生活茫然無知，因為住房、收入、照料嬰兒等問題的擔心，導致心理上的高度緊張。

孕婦保持心理健康有哪些方法?

消除恐懼與擔憂心理，看一些有關懷孕與分娩方面的書，不要捕風捉影，相信產前檢查，學會調控情緒。

保持平和心態，及時提醒自己采取轉移煩惱、宣泄積鬱、積極社交等方式，保持一種平和恬靜的心態。

求得傢庭成員的幫助，孕期中的你，註意力可能更關註孩子，而丈夫則繼續一邊關註事業，一邊關註傢庭。這個時候，你可要求他做出一些調整，告訴他你真正所需要

的，讓他多關心你，免得你過於焦慮。

不要把壞心情傳給下一代，孕期母親的心情可以影響胎兒的性格，為瞭下一代的快樂，至少要學會控制和平撫自己的情緒。