领导干部心理健康与心理调试

领导干部心理健康与心理调试
文登市委党校 曹爱华
下面图片与每个人的心理承受力有关， 下面图片与每个人的心理承受力有关，你的心 理承受力越强，图片转动越慢。 理承受力越强，图片转动越慢。
主 要 内 容
一、心理健康的涵义及标准 二、领导干部常见的心理不适症状 三、领导干部心理问题的原因分析 四、领导干部维护和增进心理健康的方法
心理健康的基本标准: 心理健康的基本标准:
智力正常： 智力正常： 智力正常 是健康人格的基本条件 ； 认 识过程正常，能正确地反映客观事物。 识过程正常，能正确地反映客观事物。 正确的自我意识： 正确的自我意识 ； 个体对自身 正确的自我意识 ： 正确的自我意识； 的认识及对周围事物关系的各种体验， 能有效地 的认识及对周围事物关系的各种体验 ， 调节自己的行为，并与外界环境保持平衡； 调节自己的行为，并与外界环境保持平衡； 情绪稳定乐观： 情绪稳定； 情绪稳定乐观 ： 情绪稳定 ； 积极情绪多于消极情 能较好地控制、调节自己的情绪。 绪；能较好地控制、调节自己的情绪。
领导干部的心理健康状况如何呢？
据中国社科院研究员邵道生提供的一个 数据：2003年上半年中国有1252名官员 数据：2003年上半年中国有1252名官员 年上半年中国有1252 自杀。 自杀。 2003年9月，对河南省某地级市处级和科 2003年 级领导干部的抽样调查发现，70.4%的被 级领导干部的抽样调查发现，70.4%的被 心理亚健康状态。 调查者处于心理亚健康状态 调查者处于心理亚健康状态。
合理情绪理论（ 理论） 合理情绪理论（ABC理论） 理论 B信念 信念 A事件 事件 C情绪 情绪
（三）培养良好的心理素质
1、学会宽容 、 2、调整挫折反应 、 3、保持平常之心 、
（四）增强人际关系的适应能力
1、认清自己的角色 、
2、克服挑剔心理 、 3、培养幽默感 、
总之， 总之，优质心灵的钥匙归根结底掌 握在自己手里。作为领导干部， 握在自己手里。作为领导干部，一定要 主动学习心理健康的相关知识， 主动学习心理健康的相关知识，正确认 识自身可能存在的这样或那样的心理问 不断提高自己调适心理状态的能力， 题，不断提高自己调适心理状态的能力， 使我们的内心、工作、生活更和谐， 使我们的内心、工作、生活更和谐，使 我们的人生更幸福、更成功。 我们的人生更幸福、更成功。
领导干部的心理健康状况如何呢？
2006年 有关机构对北京市的200 200多名中年 2006年5月，有关机构对北京市的200多名中年 领导干部进行了定向精神健康检查，结果发现， 领导干部进行了定向精神健康检查，结果发现， 其中近一半的人存在抑郁、焦虑、恐惧等精神 其中近一半的人存在抑郁、焦虑、恐惧等精神 近一半的人存在抑郁 不健康倾向。 不健康倾向。 根据卫生部最新统计， 根据卫生部最新统计，目前我国有心理疾病患 1600万人 保守估计，公务员有3成以上需 万人， 者1600万人，保守估计，公务员有3成以上需 心理保健。 要心理保健。
在心理学上，心理压力是指 心理学上 心理压力是指 个体在面对难以适应的外界 环境要求或威胁时产生的心 理体验。 理体验。
心理压力过大的后果是什么？
1、压力过大会导致疾病产生—— 、压力过大会导致疾病产生
心理疾病：各种神经症、焦虑症、抑郁症、 心理疾病：各种神经症、焦虑症、抑郁症、 恐惧症等等。 恐惧症等等。 心身疾病：由心理因素导致的躯体疾病叫做 心身疾病： 心因性疾病，又称心身疾病。如，比较常见 心因性疾病，又称心身疾病。 的高血压、冠心病、心脏病、消化道溃疡等。 的高血压、冠心病、心脏病、消化道溃疡等。 内经》早就有“七情内伤”的记载。 《内经》早就有“七情内伤”的记载。
公务员心理健康状况调查：
70%以上心存戒备； 70%以上心存戒备； 以上心存戒备 30%对自己的工作越来越不感兴趣； 30%对自己的工作越来越不感兴趣； 对自己的工作越来越不感兴趣 40%认为工作没多大意义； 40%认为工作没多大意义； 认为工作没多大意义 50%以上时常感觉倦怠； 50%以上时常感觉倦怠； 以上时常感觉倦怠 70%以上缺乏应有的工作激情； 70%以上缺乏应有的工作激情； 以上缺乏应有的工作激情 34.5%不同程度地存在抑郁倾向（其中， 34.5%不同程度地存在抑郁倾向（其中，重度占 不同程度地存在抑郁倾向 3.46%、中度占9.9% 轻度占21.30% 9.9%、 21.30%）。 3.46%、中度占9.9%、轻度占21.30%）。 ------摘自徐培基《公务员心理健康状况研究》报告 摘自徐培基《公务员心理健康状况研究》 摘自徐培基
祝愿各位领导身体健康， 祝愿各位领导身体健康， 心理更健康！ 心理更健康！
谢 谢！

也称“心理感冒” 也称“心理感冒”。多表现为情绪 低落、苦闷、行动迟缓、反应迟钝、 低落、苦闷、行动迟缓、反应迟钝、 语速缓慢或整日沉默不语； 语速缓慢或整日沉默不语；感到力 不从心，对什么事都没有兴趣， 不从心，对什么事都没有兴趣，自 卑甚至绝望、 卑甚至绝望、厌世。
躯体化症状：是指由于心理痛 躯体化症状：
三、领导干部心理问题的 原因分析
目前造成领导干部心理问题的原 因主要有—— 因主要有
来自领导责任和岗位职责的压力 来自社会的压力加大 来自各方面的诱惑增多、 来自各方面的诱惑增多、心理压力增加 来自家庭的压力 来自体制上的困惑 来自对心理健康认识不足、 来自对心理健康认识不足、重视不够
心理压力过大 是导致当前干 部群体心理健 康出现问题的 罪魁祸首。 罪魁祸首。
心理健康： 心理健康：是指个体在各种环境中能
保持一种良好的心理效能状态， 保持一种良好的心理效能状态，并在与 不断变化的外界环境的相互作用中， 不断变化的外界环境的相互作用中，不 断调整自己的内部心理结构， 断调整自己的内部心理结构，达到与环 境的平衡与协调， 境的平衡与协调，并在其中渐次提高心 理发展水平，完善人格特质。 理发展水平，完善人格特质。
一、心理健康的涵义及标准
您知道心理健康的内涵吗？ 您知道心理健康的内涵吗？
健康——世界卫生组织 世界卫生组织(WHO)在其 在其 健康
世界卫生组织宪章》 《世界卫生组织宪章》中对健康进行了界 健康乃是一种身体的、 定：“健康乃是一种身体的、心理的和社 会适应的健全状态， 会适应的健全状态，而不只是没有疾病或 虚弱表现。 所谓健康，包括身体健康 身体健康、 虚弱表现。”所谓健康，包括身体健康、 心理健康、道德健康和社会适应性良好四 心理健康、道德健康和社会适应性良好四 个方面的因素，这四者之间是互相依赖、 个方面的因素，这四者之间是互相依赖、 相辅相成的。 相辅相成的。
四、领导干部维护和增 进心理健康的方法
树立科学的世界观、价值观、 （一）树立科学的世界观、价值观、人生观 领导干部要端正自己对待权力、地位、 领导干部要端正自己对待权力、地位、 金钱、利益、政绩等的态度， 金钱、利益、政绩等的态度，通过树立正确 的权力观、地位观、金钱观、利益观、 的权力观、地位观、金钱观、利益观、政绩 观等，保持一种健康、平和、淡定的心态， 观等，保持一种健康、平和、淡定的心态， 拥有健康的身心。 拥有健康的身心。
苦而引发的身体不适， 苦而引发的身体不适，表现为反 复出现的头痛、胸闷、 复出现的头痛、胸闷、心悸和心 血管、胃肠道不适等等。 血管、胃肠道不适等等。
领导干部心理健康——已引起 领导干部心理健康——已引起 —— 有关方面的关注
中国人事报》 《中国人事报》2005年6月28日第1版发表特约评论 员文章《要重视和关心干部的心理健康 》。 《 中共中央组织部2006年出台的《体现科学发展观要 《 求的地方党政领导班子和领导干部综合考核评价试 行办法》 心理素质作为考核的一个重要指标。 行办法》中，把心理素质作为考核的一个重要指标。 心理素质作为考核的一个重要指标
（二）加强心理健康保健
1、心理自我保健 、
2、情绪自我控制 、 3、培养业余爱好 、
情绪自我控制的方法—— 情绪自我控制的方法 一是运用理智的力量， 一是运用理智的力量， 改变不良情绪 二是合理的情绪宣泄， 二是合理的情绪宣泄，一吐为快 三是尝试心理换位， 三是尝试心理换位，增强同理心 四是适时转移兴奋点， 四是适时转移兴奋点，调节情绪 五是利用自我暗示， 五是利用自我暗示，增强意志
2、情绪影响人际关系、工作和事业 、情绪影响人际关系、
作为领导干部， 作为领导干部，其情绪健康更会影响一个组 织的稳定与发展，甚至是社会的良性运转、 织的稳定与发展，甚至是社会的良性运转、 和谐安定。 和谐安定。 情绪不仅会影响干部的身心健康， 情绪不仅会影响干部的身心健康，还影响他 们的人际关系、工作效率， 们的人际关系、工作效率，当然还会影响事 业前程，个人的幸福，家庭的和睦等。 业前程，个人的幸福，家庭的和睦等。
人际关系融洽和谐：乐群、 人际关系融洽和谐：乐群、具备一定的人际交往技 巧以及良好的人际支持系统。 巧以及良好的人际支持系统。 良好的情绪调控能力： 良好的情绪调控能力：具有健康人格的人情绪反应 适度，保持愉快、满意、欣慰的心境， 适度，保持愉快、满意、欣慰的心境，具有调节和 控制情绪的能力 。 良好的社会适应能力：能面对现实、 良好的社会适应能力：能面对现实、根据客观环境 的发展和变化，不断调整自己对现实的期待和态度， 的发展和变化，不断调整自己对现实的期待和态度， 作出相应的适应性变化。 作出相应的适应性变化。 人格品质相对稳定：人格稳定、统一、协调； 人格品质相对稳定：人格稳定、统一、协调；无人 格障碍；具有良好的品格。 格障碍；具有良好的品格。
心理健康的基本标准: 心理健康的基本标准:
二、领导干部常见的心 理不适症状
心理失调： 心理失调：指人的心理状态发生
病理性的变化。在这种状态下， 病理性的变化。在这种状态下，个 体会出现心理困惑或精神不适，而 体会出现心理困惑或精神不适， 且伴随着认知、情感、 且伴随着认知、情感、人格等方面 适应不良的行为特征。 适应不良的行为特征。