教你如何制定目标与计划

那天早晨，雾很大，海水冻得她身体发麻，她几乎看 不到护送他的船。时间一个小时一个小时的过去，千千万 万人在电视上看着。有几次，鲨鱼靠近她了，被人开枪吓 跑了。而她继续在游。在以往这类渡海游泳中她的最大问 题不是疲劳，而是刺骨的水温。
15小时之后，她又累，又冻得发麻。她知道自己不能 再游了，就叫人拉她上船。她的母亲和教练在另一条船上。 他们都告诉她海岸很近了，叫她不要放弃。但她朝加州海 岸望去，除了浓雾什么也没看不到。
目标的选取
• 人生目标 • 工作目标
人生目标
序 目标 号
1 业绩 2 级别 3 培养级
别
4 收入 5 住房 6车 7 家庭 8 知识
本月
一年
三年
五年
十年
梦想
明确设立目标的目的
• 为什么要达到这个目标 • 这个目标是不是必须的
为什么要达到这个目标
• 目的与目标的区别 • 目标：将来完成事情的标准，既做什么、
这个目标是必须的吗
然后接着自问： (1)达到这个目标会使我更快乐吗？ (2)达到这个目标会使我更健康吗？ (3)达到这个目标会使我更富足吗？ (4)达到这个目标会使我交到更多的朋友吗 (5)达到这个目标会使我内心详和吗？ (6)达到这个目标会使我有安全感吗？ (7)达到这个目标会使我和别人相处的更愉快
两个月之后，她成功地游过同一个海峡。她不但是第 一位游过卡塔林纳海峡的女性，而且比男子的记录还快了 大约两个钟头。
查德威克虽然是个游泳好手，但也需要看见目标，才 能鼓足干劲完成她有能力完成的任务。
目标的作用
• 给人的行为设定明确的方向，使人充分了
解自己每一个行为的所产生的效果
• 使自己知道什么是最重要的事情，有助于
合理安排时间
• 能清晰地评估每一个行为的进展，正面检
讨每一个行为的效率
• 能预先看到结果，稳定心情，从而产生持
续的信心、热情与动力
• 19世纪美国哲学家、诗人爱默生说：“一
心向着自己目标前进的人，整个世界都为 他让路！”
如何设置目标
• 目标的选取 • 明确设立目标的目的 • 目标的要求 • 设立目标的误区
吗？ 如果以上七个问题的答案皆为否定，那么该
目标即应重新考虑。
T字型评估法
在日常生活中,有许多值得我们追求的东西,但 我们并没有那么多的时间和资源去做每一 件事,我们就要做出选择,而T字评估法,正是 用于多个案的深度分析对比,以帮助我们做 出正确选择我工具
什么是一个有效果的目标
• 目标的SMART原则都要遵循目标制定的SMART原
这个目标是必须的吗
• 评估你的目标，对每一个目标扪心自问：
(1)这真是我的目标吗？我真的热切希望实现 吗?
(2)这个目标是否有违良心？对其相关者公平 吗？是否损人利己？
(3)它与其他目标有矛盾和冲突吗？ (4)我是否乐意全身心的投入？ (5)能否想象达到这个目标的情景？ 以上五个问题的答案，都必须是肯定的。否 则目标即需要修正甚至删除。
27%
案例分析
1952年7月4日清晨，加利福尼亚海岸下起了浓雾。 在海岸以西21英里的卡塔林纳岛上，一个43岁的女人准 备从太平洋游向加州海岸。这名妇女叫费罗伦丝`查德威 克。
这一次如果成功了，她就是第一个游过这个海峡卡塔 林纳海峡的妇女，在此之前，她是从英法两边海岸游过英 吉利海峡的第一个妇女。
结果：
有清晰且长期 的目标
3%
有清晰但短ห้องสมุดไป่ตู้ 的目标 10%
有较模糊目标
60%
无目标
27%
二十五年后：
25年来几乎都不曾更改过自己的人生目标。他 们都朝着同一个方向不懈地努力，现在，他们 几乎都成了社会备界的顶尖成功人士，他们中 3% 不乏白手创业者、行业领袖、社会精英
10%
大都生活在社会的中上层。他们的共同特点是，
• 第四， 害怕自己会失败，一般成年人在生活上失
败最大的原因就是对失败的恐惧感。总以为我不 能，我可能会损失钱财，浪费时间，我不能。
目标的重要性
• 1、哈佛的调查 • 2、目标的作用
哈佛的调查
• 哈佛大学有一个非常著名的关于目标对人
生影响的跟踪调查。对象是一群智力、学 历、环境等条件都差不多的年轻人，调查 结果如下：
那些短期目标不断被达成，生活状态稳步上升，
成为各行各业的不可或缺的专业人士。如医生、
律师、工程师、高级主管等等
几乎都生活在社会的中下层面，他们能安稳
60%
地生活与工作，但都没有什么特别的成绩
几乎都生活在社会的最底层，他们的生活都 过得很不如意，常常失业。靠社会救济，并 且常常都在抱怨他人，抱怨社会，抱怨世界
目标与计划
课程大纲
第一部分 1.什么是目标 2.目标的重要性 3.如何设置目标 4.怎样做目标的评估
第二部分 计划 1.什么是计划 2.计划的种类 3.计划的特性 4.制订计划的步骤
什么是目标
• 目标是什么是目标？
希望达到的未来状态,即指你想要完成的事， 它可能很庞大或很渺小，也许是未来或就 在今天。
你为什么不愿意设定目标呢
• 第一， 不了解目标的重要性，从小没有人教导我
们什么是目标，更不知道为什么要设定目标。
• 第二， 不知道如何设定目标，在我们的学校教育
当中从来没有教导我们如何设定目标，如何去达 成目标。
• 第三， 因为害怕被别人拒绝，假如我们不设定目
标，我们就不会被别人批评，嘲笑。我们可以免 除害怕被拒绝的恐怖。
做多少、做到什么程度
• 目的：为什么要做，代表一种追求的意义，
是精神价值的追求
• 行为研究结论表明，人不会持续不断地做
自己都不知道为什么要做的事情
案例
• 如何挣到大钱 • 每个人都想赚大钱，但有人不知道自己为
何要赚大钱，一段时间后，当他遇到瓶颈 时，他就会自我宽慰：何必把自己弄得那 么辛苦，要那么多钱干吗 美国人与渔夫的对话 在12月20日之前做一个团队建设的培训
案例分析
几十分钟之后--从她出发算起15个小时了零55分钟之 后，人们把她拉上船。又过了几个钟头，她渐渐觉得暖和 多了，这时却开始感到失败的打击，她不假思索地对记者 说："说实在的，我不是为自己找借口，如果当时我看见 陆地，也许我能坚持下来。"
人们拉她上船的地点，离加州海岸只有半英里！后来 她说，令她半途而废的不是疲劳，也不是寒冷，而是因为 她在浓雾中看不到目标。查德威克小姐一生中就只有这一 次没有坚持到底。