每天作息时间表.xls

在学校（上课认真；下课饮水、上厕所，午饭吃饱、不挑食；午睡要好；积极 参加活动）
17:00---17:40 放学 (听话,不吃零食,注意安全!)。回家后换鞋、稍微休息、喝水。
17:40---18:00 洗澡
18:00---19:00 听英语、语文朗读，复习当天知识、做作业；预习第二天课程。
19:00--19:30 吃饭 (不挑食,还可以讲讲在学校的情况)
朱燿强(小学一年级)每天生活学习作息表
时间
要完成的事情
6:30---6:40 起床 、整理床铺
6:40---7:00 上厕所 梳头 洗脸 刷牙 换衣服
来自百度文库
7:00---7:25 吃早餐（不挑食） 7:25---7:30 准备书包 换鞋出门
7:30---7:45 上学 (可以早到，绝对不可以迟到！)
7:45---17:00
签名(我可以做到):
日期:
19:30---20:30
爸爸辅导作功课：作一版奥数、写一版语文、听一遍英语。 剩余时间，读课外书、自由活动。
20:30---21:00 自由活动;检查并准备好明天上学用品。
21:00--
上床睡觉
注:
星期五\六晚上可 延迟一个小时睡 星期六/日白天的
安排可与家长商 自由活动可选项 目：
下象棋、扔飞镖、打羽毛球、打篮球、踢毽子等体育活动，其他健康活动。