对健美操与体育舞蹈异同的分析

对健美操与体育舞蹈异同的分析
健美操和体育舞蹈运动带着浓郁的艺术色彩,以丰富多彩的内容，蕴藏着审美教育的内涵进人高校,颇受学生的喜爱。

根据运动训练学项群训练理论，健美操、体育舞蹈同属于技能主导类表现难美性项目。

在体育教学中，要充分利用它们之间的共性与个性，相互借鉴，相互提高，为优化教学服务。

1.健美操与体育舞蹈的相同之处
1.1作用，所要完成的任务相同
它们都能促进身体的正常发育。

增强肌肉韧带、神经系统机能和内脏器官的功能。

发展身体的柔韧、协调等基本素质。

增进健康，增强体质;改善体形，培养端庄体态.培养正确的审美观念、创造美的能力、良好的风度、性格、品德及陶冶美的情操、调节心理活动。

1.2 二者都以节奏为中心
鲜明的节奏感和韵律感是健美操的三
大特点之一。

健美操是在节奏鲜明，欢快奔放的现代乐曲伴奏下进行的身体练习,它是将人体动作经过有节奏的组织和规范,使之摆脱自然状态。

使人体的动作节奏化，节奏性运动使健美操能充分表现出人体运动的艺术美。

体育舞蹈是在有特定节奏的舞曲引导下运用舞技。

展示舞前风格和魅力的竞技性国际标准交际舞。

以和着音乐节律舞动来表现各舞种风格特性，是国际标准舞的基本特征。

舞蹈的一个重要特点就是律动，而节奏又是律动的基础，离开了节奏，韵律的动作就满然无存了。

13二者有相通的基本功练习
把杆基本动作练习主要是借助把杆这一辅助手段进行练习的，它是舞蹈训练中的基本内容，通过把杆练习可以培养学生正确姿态，发展其下肢和驱赶的力量、柔韧及协调能力。

把杆活动一方面进行专项素质训练，另一方面能使肌肉拉长，正确的身体姿态是表现健英操“健、力、美”的关健。

紧密结合健美操项目的训练特点，重点训练脚背的勾绷、下肢的延伸、挺拔和开度以及对身体各部位肌肉的控制和用力等练习。

如借助把杆进行不同方向的踢腿、控腿、弹腿、波浪、转体等动作。

健美操、体育舞蹈与舞蹈有着一脉相承的关系，可见把杆基本功训练是二者必不可少的基本功练习。

1.4 二者的表现形式相同
从二者的表现形式上，成套动作丰富而多变,具有了单个动作多、瞬间造型多、动作的节奏变化多的特点;它们都是通过动作、队形变化、造型来表现的,都要求有音乐的伴奏，在动作上有些是通用的，如各种转体、高踢腿、姿态跳、各种步法等等。

它们都以人为对象,以人的运动为主要表现手段，作为动态美的特殊艺术。

二者的动作、造型都体现美的感觉。

2.健美操与体育舞蹈的不同之处
2.1运动内容的不相同
健美操可分为健身健美操、竞技健美操和表演健美操。

健身健美操按人体结构可分为头颈、肩、胸、髋、腿、臂等部位、手指键美操;按年龄结构可分为中老、青、少年、幼儿健美操;按练习形式可分为徒手、轻器械、专门器械健美操;按练习目的可分为热身、姿态、减肥、节奏、形体、跑跳健美操。

竞技健美操设有5
个单项，分别为男单、女单、混双、混合3 人、混合6人项目;表演健美操可分为
搏击操、爵士操、拉丁操。

体育舞蹈包括现代舞、拉丁舞、集体舞在内的三个竞赛项月10 个竞赛舞种。

现代舞包括华尔兹、孤步舞、探戈、快步舞、维也纳华尔兹;拉丁舞包括桑巴、伦巴、牛仔舞、恰恰、斗牛舞(怕家多布累);团体舞有5种。

2.2 服饰特点的不同
健美操可穿紧身健美服或适合于运动的服
装和运动鞋,服装上可有装饰(如花边、亮片等,但不可有悬垂物);比赛时，可根据成套动作的整体风格选服装,可穿短裤或长裤，连体式或分体式,不得戴任何首饰和手表(皮带和发卡除外)，不得穿生活装、武术装，头饰要端庄大方,化淡妆。

禁止穿描绘战争、暴力宗教信仰和性爱为主的服饰,运动员必须穿白色运动鞋和运动袜,化妆应适度。

由于体育舞蹈的风格特点不同。

因此与之相匹配的服装也不同。

例如:在摩登舞比赛中,男士穿西服或燕尾服,色彩是以黑色为主,显示出选手的深沉,女士则穿晚礼服长裙。

而拉丁舞选手的服饰则以男士着紧身的长衣和长裤或宽松的上衣和长裤,女士则穿露背、露腿的超短裙。

至于舞鞋,男士均穿黑色或与服饰同色的平跟系带皮鞋,女士则穿高跟束带皮凉鞋,色彩与衣裙相同或相似并附加亮饰。

2.3 音乐特点的不同
音乐是健美操中不可缺少的组成部分。

健
美操的音乐特点是节奏鲜明、强劲、规整、速度适中。

通常取材于迪斯科、爵士、摇滚、轻音乐、现代音乐和具有上述特点的民族乐曲为素材，也可选几段不同音乐有机地编排在一起，加强打击乐器的伴奏,还可加上特技效果，充分体现现代高速度、快节奏、高旋律的特征。

健美操
的音乐速度一般是20-26拍/10S，一拍一动是它的主要特点,动作在强拍上完成。

竞技健美操音乐速度通常能达到mei10秒钟26~30拍之间。

音乐是体育舞蹈的灵魂。

由于体育舞蹈的十个舞种的动作、风格不尽相同,其音乐节奏、旋律和特点各异。

因此，选手们根据不同的舞蹈,不同的动作风格配上适宜的音乐,才能充分展示舞蹈的意境,表达
音乐的情感,才能使体育舞蹈的艺术表现力更富有感染力。

拉丁舞中伦巴舞音乐是表现爱情的舞蹈;音乐:4/4，第二拍起跳，每分钟约三十至四十小节。

恰恰舞蹈音乐曲调欢快有趣、花哨逗趣;音乐:4/4拍.4拍跳5 步，每分钟29-32小节。

桑巴舞音乐欢快热烈，带有浓郁的巴西民族风格;音乐:4/4或2/4拍,48-56 小节/min。

斗牛舞音乐则是西班牙风格的进行曲，音乐表现出男子汉的英武和豪迈昂扬的气概;音乐:2/4拍，一拍跳一步,60 小节/min 。

牛仔舞音乐表现出牧人强健的体魄和自由奔放的情感等等;音乐:4/4,40小节/min.华尔兹庄重典雅，抒情中带有些许的浪漫与哀怨气息;音乐:3/4，重音在第一拍.每分钟三十二小节左右。

探戈音乐抑扬顿挫，刚强有力、舞步畸形怪异。

例如，摆头顿足;音乐:2/4或4/4.每分钟大约三十三小节。

狐步音乐同样悠闲从容、温文尔雅:音乐:4/4,重音在第一及第三拍,每分钟约二十八小节。

快步舞音乐节奏较快,舞动时也须满场飞舞;音乐:4/4,每分钟约五十小节。

维也纳华尔兹音乐欢快而热烈,节奏鲜明，前三拍强,后三拍弱:音乐:3/4,每分钟约五十六小节。

因此体育舞蹈的音乐既可
成为选手吐露情思的主线，又可感染观众共同投入到舞蹈表现的情境之中,这就是体育舞蹈美的所在。

3.结论
3.1通过分析比较发现健美操与体育舞蹈有许多共同之处: 都是在音乐伴奏下的一种身体运动，种类众多,运动形式多样;二者的美都表达在自然美、韵律美为基础的有节奏运动中,而且有相通的形体基本功练习方法与体现动作完美完成、独特风格造型的表现形式。

3.2 音乐健美操、体育舞蹈是动作的核心，但二者都有各自的特点。

健美操与体育舞蹈的最大区别在于服饰特点的迥异,使人的视觉焕然一新。

3.3 在当今社会，健美操运动和体育舞蹈正日益受到人们的重视和积极参与。

教师在教学中要注重体会二者的特点，合理地利用各种教学手段和方法,充分发挥两者的各自优势。