远离浮躁主题班会共82页
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班会：拒绝浮躁
在班会上，可以通过呼吁全班同学共同努力来营造良好的班级氛围，让每个人都意识到自 己的责任和义务，积极参与到班级的建设中来。同时，也可以鼓励同学们相互监督、相互 提醒，共同抵制浮躁等不良心理状态。
感谢您的观看
THANKS
02 浮躁现象的表现
学习态度不端正
01
缺乏学习动力
对学习没有兴趣，缺乏主动性和 积极性。
敷衍了事
02
03
缺乏自律
对待学习任务不认真，马虎应付 。
不能按时完成作业和复习任务， 经常拖延时间。
缺乏耐心和毅力
容易放弃
遇到困难和挫折时，容易 放弃，缺乏坚持的勇气。
缺乏耐心
对需要长时间积累的知识 和技能缺乏耐心，急于求 成。
拒绝浮躁的意义
拒绝浮躁可以帮助学生更好地专注于学习，提高学习效果，同时也 可以帮助学生建立良好的人际关系，培养积极的心态。
如何重申拒绝浮躁的重要性
在班会上，可以通过讲解浮躁的危害和拒绝浮躁的意义，以及分享 一些实际的经验和故事来重申拒绝浮躁的重要性。
呼吁全班同学共同努力，营造良好学习氛围
班级氛围对学生的影响
树立正确的学习态度
明确学习目标
制定具体、可实现的学习目标，避免盲目追求成绩。
积极面对挑战
将学习视为一种挑战，以积极的态度面对困难和挫折 。
主动学习
培养主动学习的习惯，主动寻找学习资源，提高学习 效率。
培养耐心和毅力
学会等待
理解成功需要时间和努力，学会在等待中积 累力量。
坚持到底
在遇到困难时，保持坚持和毅力，不轻易放 弃。
班级氛围可以影响学生的学习态度、学习效果和心理健康，良好的班级氛围可以促进学生 的学习和成长。
如何营造良好的班级氛围
感谢您的观看
THANKS
02 浮躁现象的表现
学习态度不端正
01
缺乏学习动力
对学习没有兴趣，缺乏主动性和 积极性。
敷衍了事
02
03
缺乏自律
对待学习任务不认真，马虎应付 。
不能按时完成作业和复习任务， 经常拖延时间。
缺乏耐心和毅力
容易放弃
遇到困难和挫折时，容易 放弃，缺乏坚持的勇气。
缺乏耐心
对需要长时间积累的知识 和技能缺乏耐心，急于求 成。
拒绝浮躁的意义
拒绝浮躁可以帮助学生更好地专注于学习，提高学习效果，同时也 可以帮助学生建立良好的人际关系，培养积极的心态。
如何重申拒绝浮躁的重要性
在班会上，可以通过讲解浮躁的危害和拒绝浮躁的意义，以及分享 一些实际的经验和故事来重申拒绝浮躁的重要性。
呼吁全班同学共同努力，营造良好学习氛围
班级氛围对学生的影响
树立正确的学习态度
明确学习目标
制定具体、可实现的学习目标，避免盲目追求成绩。
积极面对挑战
将学习视为一种挑战，以积极的态度面对困难和挫折 。
主动学习
培养主动学习的习惯，主动寻找学习资源，提高学习 效率。
培养耐心和毅力
学会等待
理解成功需要时间和努力，学会在等待中积 累力量。
坚持到底
在遇到困难时，保持坚持和毅力，不轻易放 弃。
班级氛围可以影响学生的学习态度、学习效果和心理健康，良好的班级氛围可以促进学生 的学习和成长。
如何营造良好的班级氛围
《拒绝浮躁,战胜自己》主题班会 ppt课件
拒绝浮躁需要的是我们班的每一位同学齐心协 力的行动、同舟共济的信念、破釜沉舟的勇气。
ppt课件
9
拒绝浮躁！
众人拾柴火焰高，只有每位同学都沉稳下来， 学会一步一个台阶的去做，养成扎实的作风， 我们才能形成良好的学习氛围，为期末考试做 好充分的准备。
我们每个人都不想被人瞧不起，都不甘平庸， 因此我们必须拒绝浮躁。
实的作风，更加刻苦的努力来弥补不足， 并不断告诉自己： 既选择了远方，便只顾风雨兼程。
ppt课件
12
拒绝浮躁！
因为我们深知： 选择了放弃， 便选择了沉沦； 选择了放弃， 我们失去的不仅是学业，前途， 更愧对于我们， 愧对于关心我们的家长和老师！
ppt课件
13
拒绝浮躁！
2.如果你看到图片中的花瓣是有一点点缓 慢转动的，那就证明你浮躁ing。
3.如果你看到图片是高速旋转的，证明你 是犯罪嫌疑人。
ppt课件
8
拒绝浮躁
6年来，我们有过消沉，也有过荣耀，但是那 都已经成为过去，我们不能忘记过去。因为过 去是经验，是教训。经验告诉我们，只有稳才 能上升；教训警示我们，浮躁只会令我们错失 良机，令我们失去奋斗的激情，失去梦想。因 此，我们要拒绝浮躁。
14让我们用最赤诚的心最执着的行动来回报我们那含辛茹苦的父母回报那默默奉献的老师回报我要用激情点燃青春用行动回报师长用优异的成绩回报父母
昌安中学7.8主题班会
拒绝浮躁 战胜自己
打拼新的 辉煌
ppt课件
1
学习成绩 上课听不懂 作业太多啦
父母期望 考试来啦
同学对比
ppt课件
2
“听不选择奋斗，选择迎头赶上！ 让我们用最赤诚的心， 最执着的行动来回报我们
ppt课件
9
拒绝浮躁！
众人拾柴火焰高，只有每位同学都沉稳下来， 学会一步一个台阶的去做，养成扎实的作风， 我们才能形成良好的学习氛围，为期末考试做 好充分的准备。
我们每个人都不想被人瞧不起，都不甘平庸， 因此我们必须拒绝浮躁。
实的作风，更加刻苦的努力来弥补不足， 并不断告诉自己： 既选择了远方，便只顾风雨兼程。
ppt课件
12
拒绝浮躁！
因为我们深知： 选择了放弃， 便选择了沉沦； 选择了放弃， 我们失去的不仅是学业，前途， 更愧对于我们， 愧对于关心我们的家长和老师！
ppt课件
13
拒绝浮躁！
2.如果你看到图片中的花瓣是有一点点缓 慢转动的，那就证明你浮躁ing。
3.如果你看到图片是高速旋转的，证明你 是犯罪嫌疑人。
ppt课件
8
拒绝浮躁
6年来，我们有过消沉，也有过荣耀，但是那 都已经成为过去，我们不能忘记过去。因为过 去是经验，是教训。经验告诉我们，只有稳才 能上升；教训警示我们，浮躁只会令我们错失 良机，令我们失去奋斗的激情，失去梦想。因 此，我们要拒绝浮躁。
14让我们用最赤诚的心最执着的行动来回报我们那含辛茹苦的父母回报那默默奉献的老师回报我要用激情点燃青春用行动回报师长用优异的成绩回报父母
昌安中学7.8主题班会
拒绝浮躁 战胜自己
打拼新的 辉煌
ppt课件
1
学习成绩 上课听不懂 作业太多啦
父母期望 考试来啦
同学对比
ppt课件
2
“听不选择奋斗，选择迎头赶上！ 让我们用最赤诚的心， 最执着的行动来回报我们
忌焦忌燥,静心向学——初中学习态度主题班会-2023-2024学年初中主题班会优质课件
何谓焦虑？ 你能描述一些相应的现象 吗？
你有以下情况吗
紧张不安 惊慌失措 头晕 站不稳 易怒 高度警觉 胡思乱想 失眠 咬紧牙关 手心出汗 …………
焦虑探索
评估我的焦虑水平 请根据最近一次的考试情况，对下面几道题进行评分： 回答“是”记1分，回答“否”记0分. 1.当听到老师说要考试时，我感到紧张； 2.当看到考试题目很多时，我感到紧张； 3.我担心自己会考的不好； 4.如果没有考试，我会觉得很轻松。
方法推荐二
积极暗示
学生要端正考试态度，明确考试目的，主动调节心态。当 心情烦躁时，可以用转移注意力的方法来放松自己。如闭 上双眼回忆一下自己的愉快经历或学习上取得的成功，这 样既可以缓解情绪使心情平静下来，又可以起到积极暗示 的作用，增强信心。
方法推荐三
运动健身
保持30分钟的运动健身，研究表明但每天运动达到20-30 分钟，可以促进身心愉悦，增加幸福感。合理饮食、适当 的兴趣爱好都可以缓解焦虑
影响学生学习的十大坏习惯
一. 学习无计划 二. 学习不定时 三. 学习不定量 四. 学习马马虎虎 五. 学习时一心二用
影响学生学习的十大坏习惯
六. 不懂的东西也不问 七. 有错也不改 八. 课前不预习 九. 上课注意力不集中 十. 不复习就做作业
克服考试焦虑 小tips
方法推荐一
合理期望
对考试期望过高也是产生考前焦虑的重要原因，期望过高 往往是由于对自身水平估计不准确造成的。因此，考生应 在复习的基础上对自己的学习情况有一个客观而全面的了 解，从而恰当预期自己的考试结果。同时，学生应该和父 母有充分的思想交流，使父母了解自己的实际情况，从而 对自己有一个合理的期望。
你有以下情况吗
（1）上课一听就懂，其实没有真懂； （2）看书一看就会，其实没有真会； （3）题目拿来就做，没看清条件就做； （4）做完题就上交，没检查好就上交； （5）发现题目错了，因为粗心不改正。
拒绝浮躁 班会课
举办主题演讲比赛
总结词
通过主题演讲比赛，提高学生的表达能力和自信心，培养他们沉着冷静的心态，拒绝浮 躁。
详细描述
设定与拒绝浮躁相关的主题，组织学生进行演讲比赛。在准备演讲的过程中，引导学生 深入思考主题的意义和价值，培养他们的思考能力和表达能力。通过演讲比赛，让学生 展示自己的观点和见解，提高他们的自信心。同时，在演讲过程中，让学生学会沉着冷
心理健康问题
长期处于浮躁的心态下，可能 会导致焦虑、抑郁等心理健康
问题。
02 为什么会产生浮 躁？
社会环境的影响
01
02
03
竞争压力
现代社会竞争激烈，人们 为了追求成功和名利，往 往产生急躁和焦虑的情绪 。
信息过载
随着信息技术的快速发展 ，人们每天接收到的信息 量巨大，导致难以专注和 深入思考。
引导与启示
详细描述
教师分享自己在教学、科研等方面如何拒绝浮躁，追求卓越的经验和体会，为学生提供指导和建议。
05 班级活动策划： 如何通过实践活 动拒绝浮躁？
组织读书会活动
总结词
通过阅读经典文学作品，提升文化素养，培养耐心和专注力，拒绝浮躁。
详细描述
选择适合学生年龄段的经典文学作品，组织学生进行阅读。在阅读过程中，引导学生深入理解作品的主题、情感 和思想，培养他们的耐心和专注力。同时，通过阅读经典文学作品，让学生感受到文化的厚重和深度，从而在内 心深处拒绝浮躁。
学生应自觉遵守校规班纪，养成良好的学习习惯和生活习惯。
自我激励
学生应学会自我激励，保持积极向上的心态，勇于面对挑战和困 难。
自我反思
学生应经常进行自我反思，发现自己的不足之处，及时调整自己 的学习状态和行为习惯。
初二24班克服浮躁主题班会
“你难道在那里一无所见吗？难道连蝴蝶也没有一只吗？” “是的，酋长，高处一无所有。你所能看到的，只有你自己，只有‘个人’被放在天地间的渺小感，只有想起千古英雄的悲激心情。”
01
03
02
“孩子，你到的是真正的山顶。按照我们的传统，天意要立你做新酋长，祝福你。”
虽然我从未攀上过山顶，但我却能想象那亲临山顶的感受，并非“会当临绝顶，一览众山小”的滋味，而是“高出一无所有”的体味。当你将山顶踩在脚下，当你仰望这那片蓝天，那种“我是王者”的自豪感会骤然消失；当你处在天与地的交接处，你也许会问问自己：“我是谁？为何这么渺小？”当你呼吸着山顶的寒冷时，你也许会说：“我终于成功地到了这儿，但这又算得了什么呢？我的成功又意味着什么呢？”我知道，往山顶攀只有“高处不胜寒”的感觉，而“一览众山小”则是在下山途中的感受。但不管怎样，我还是愿意亲自去感受一下，因为毕竟全身的伤痕，孤单的长途，以及愈来愈真切的渺小感，我还未曾真正遇到。
那么怎样才能克服浮躁心理呢？
考虑问题应从现实出发，不能跟着感觉走，看问题要站得高、看得远，切实做一个实在的人。
克服浮躁，脚踏实地,有容乃大、戒娇戒躁、不紧不慢
壹
贰
3．遇事善于思考
九牛一毫莫自夸，骄傲自满必翻车。历览古今多少事，成由谦逊败由奢。 —— 陈毅
躺在成就上就像行进时躺在雪地里一样危险；昏昏沉沉，在熟睡中死去。——维特根斯坦【奥】
畸形的快餐文化。太多理财投资类书，太少净化心灵的读物。动不动畅销读物，排行榜，音乐小说。用新奇的标题，离奇的情节，夸张的形式，眩目的色彩夺取本已无太多抵抗力的人们。人们在物欲涌动的今天，人们对这些快餐文化变得束手无策，只能选择默默的接受。
避免浮躁就必须先意识到这个问题,既然你已经认识到浮躁的害处了,那就说明你实际上已经开始原离浮躁的心境了 。
01
03
02
“孩子，你到的是真正的山顶。按照我们的传统，天意要立你做新酋长，祝福你。”
虽然我从未攀上过山顶，但我却能想象那亲临山顶的感受，并非“会当临绝顶，一览众山小”的滋味，而是“高出一无所有”的体味。当你将山顶踩在脚下，当你仰望这那片蓝天，那种“我是王者”的自豪感会骤然消失；当你处在天与地的交接处，你也许会问问自己：“我是谁？为何这么渺小？”当你呼吸着山顶的寒冷时，你也许会说：“我终于成功地到了这儿，但这又算得了什么呢？我的成功又意味着什么呢？”我知道，往山顶攀只有“高处不胜寒”的感觉，而“一览众山小”则是在下山途中的感受。但不管怎样，我还是愿意亲自去感受一下，因为毕竟全身的伤痕，孤单的长途，以及愈来愈真切的渺小感，我还未曾真正遇到。
那么怎样才能克服浮躁心理呢？
考虑问题应从现实出发，不能跟着感觉走，看问题要站得高、看得远，切实做一个实在的人。
克服浮躁，脚踏实地,有容乃大、戒娇戒躁、不紧不慢
壹
贰
3．遇事善于思考
九牛一毫莫自夸，骄傲自满必翻车。历览古今多少事，成由谦逊败由奢。 —— 陈毅
躺在成就上就像行进时躺在雪地里一样危险；昏昏沉沉，在熟睡中死去。——维特根斯坦【奥】
畸形的快餐文化。太多理财投资类书，太少净化心灵的读物。动不动畅销读物，排行榜，音乐小说。用新奇的标题，离奇的情节，夸张的形式，眩目的色彩夺取本已无太多抵抗力的人们。人们在物欲涌动的今天，人们对这些快餐文化变得束手无策，只能选择默默的接受。
避免浮躁就必须先意识到这个问题,既然你已经认识到浮躁的害处了,那就说明你实际上已经开始原离浮躁的心境了 。
拒绝浮躁,静心学习——学生心理健康主题班会原创精品课件
上课一听就懂， 看书一看就会， 其实没有真懂；
坐不住，根本沉 不下心来学习， 做事情不专注。
一做完题就上交， 没检查好就上交；
行动盲目， 粗枝大叶， 很少关注细节。
这种浮躁心态是学习的大敌， 如果不彻底解决， 学习永远不会好。
浮躁产生原因分析
1、社会环境
快节奏、高压力的社 会环境也导致学生心 态紧张，追求快速成
思维能力减弱。
叁
影响人际交往：心气浮躁
还会影响人的社会交往，
使人产生妒忌、看不惯别
人、对抗、心烦、牢骚满
腹等情绪，影响人际交往。
肆
影响学习成绩：心气浮躁对学
习的影响更是毋庸置疑，浮躁
使学习无法深入，仅局限于表
面，直接影响学习成绩。
02 静心学习重要性
静心学习
坚定信念意志
在静心学习的过程中，我们可以不断 审视自己的内心，坚定自己的信念和 意志，不被外界的诱惑和干扰所动摇 。
在碎片化学习过程中，随时记录自己的学习心得和灵感，有助于巩 固记忆和加深理解。
9、家长不要随意打断孩子思考和学习
尊重孩子的专注力
当孩子专注于学习时，家长应尽量避免随意打断，以免破坏孩子 的专注力和学习思路。
鼓励孩子独立思考
家长应鼓励孩子独立思考和解决问题，不要过早干预或提供答案， 以培养孩子的自主学习能力和思维能力。
当我们心境平和、专注投入时，我们的思维会更加敏捷，记忆力也会有所增强 ，从而提高学习的效率和质量。
静心学习的重要性：3、培养深度思考能力
深入剖析问题本质
静心学习有助于我们深入思考问题的本质和根源，从而更好地理解知识和运用知 识。
拓展思维广度和深度
通过静心学习，我们可以不断拓展自己的思维广度和深度，形成更加全面、系统 的知识体系。
远离浮躁收获未来主题班会
远离浮躁收获未来主题班会
远离浮躁收获未来主题班会
两种选择：
是一步一个台阶？ 还是一步飞跃？
起
4
点5
2 3
远离浮躁收获未来主题班会
终点 1
何谓浮躁？
• 行动盲目，心神不定，缺乏恒 心和毅力，急于求成，不能脚 踏实地学习，这种心理情绪就 是我们通常所说的“浮躁”。 浮躁心理是当前中学生较易出 现的一种心理现象，在某些学 习阶段，甚至成为一些中学生 的通病。浮躁心理如不及时纠 正，则具有较大的危害性。
失败永远是为逃避的人准备的， 机会不可能永远属于你， 成功永远是属于有准备的人的。
远离浮躁收获未来主题班会
游戏:
这是一个有关专注的游戏
规则如下:
首先我们会看约15秒钟的图片, 然后在座的各位就要利用自己的脑子和 眼睛来记住短片中的一草一木一虫一蚁, 然后回答提出的问题
准备好了吗？
远离浮躁收获未来主题班会
问题:图中单人床旁边的 立灯是什么样的几 何体?
答案:四棱柱
远离浮躁收获未来主题班会
问题:图中一共有多少个 抱枕?
答案:6个
远离浮躁收获未来主题班会
问题：图中共有多少个相框 ？ 答案：两个
远离浮躁收获未来主题班会
问题：从下往上数第二层的抽 屉中的物品？ 答案： 手表
远离浮躁收获未来主题班会
小
远离浮躁收获未来主题班会
浮躁的危害 浮：即不能深入，浮光掠影，只 学到皮毛便沾沾自喜，一遇到困难就 立即退缩。 躁：即自以为是，骄傲自满，不 能静下心来踏踏实实的学习，而是贪 多求快，希望一口吃成个胖子.行动盲 目，心神不定，缺乏恒心和毅力，急 于求成。
远离浮躁收获未来主题班会
在我们的心灵深处，总有一种力量使 我们茫然不安，让我们无法宁静，这种力量 叫浮躁。浮躁就是心浮气躁，是成功、幸福 和快乐的最大敌人。从某种意义上讲，浮躁 不仅是人生最大的敌人，而且还是各种心理 疾病的根源，他的表现形式呈现多样性，已
远离浮躁收获未来主题班会
两种选择：
是一步一个台阶？ 还是一步飞跃？
起
4
点5
2 3
远离浮躁收获未来主题班会
终点 1
何谓浮躁？
• 行动盲目，心神不定，缺乏恒 心和毅力，急于求成，不能脚 踏实地学习，这种心理情绪就 是我们通常所说的“浮躁”。 浮躁心理是当前中学生较易出 现的一种心理现象，在某些学 习阶段，甚至成为一些中学生 的通病。浮躁心理如不及时纠 正，则具有较大的危害性。
失败永远是为逃避的人准备的， 机会不可能永远属于你， 成功永远是属于有准备的人的。
远离浮躁收获未来主题班会
游戏:
这是一个有关专注的游戏
规则如下:
首先我们会看约15秒钟的图片, 然后在座的各位就要利用自己的脑子和 眼睛来记住短片中的一草一木一虫一蚁, 然后回答提出的问题
准备好了吗？
远离浮躁收获未来主题班会
问题:图中单人床旁边的 立灯是什么样的几 何体?
答案:四棱柱
远离浮躁收获未来主题班会
问题:图中一共有多少个 抱枕?
答案:6个
远离浮躁收获未来主题班会
问题：图中共有多少个相框 ？ 答案：两个
远离浮躁收获未来主题班会
问题：从下往上数第二层的抽 屉中的物品？ 答案： 手表
远离浮躁收获未来主题班会
小
远离浮躁收获未来主题班会
浮躁的危害 浮：即不能深入，浮光掠影，只 学到皮毛便沾沾自喜，一遇到困难就 立即退缩。 躁：即自以为是，骄傲自满，不 能静下心来踏踏实实的学习，而是贪 多求快，希望一口吃成个胖子.行动盲 目，心神不定，缺乏恒心和毅力，急 于求成。
远离浮躁收获未来主题班会
在我们的心灵深处，总有一种力量使 我们茫然不安，让我们无法宁静，这种力量 叫浮躁。浮躁就是心浮气躁，是成功、幸福 和快乐的最大敌人。从某种意义上讲，浮躁 不仅是人生最大的敌人，而且还是各种心理 疾病的根源，他的表现形式呈现多样性，已
拒绝浮躁 班会课
。
我们要树立积极向上的人生观，追求有 意义的人生目标，不断拓展自己的视野 和能力。同时，我们也要树立正确的价 值观，注重内在品质和精神追求，而不
是过分追求物质利益。
倡导树立正确的人生观和价值观，就是 要让我们时刻保持正确的方向和目标， 不被外界诱惑所迷惑，坚定地追求自己
的梦想。
呼吁大家共同努力，营造良好的学习和生活环境
在人际交往中，我们要真诚待人，注重细节，而不是虚伪做作。
重申拒绝浮躁的重要性，就是要让我们时刻保持清醒的头脑和稳定的心 态，不被外界干扰所左右，坚定地走自己的路。
倡导树立正确的人生观和价值观
人生观和价值观是我们对人生和价值的 看法和态度，它们直接影响着我们的行 为和决策。因此，树立正确的人生观和 价值观对于我们的成长和发展至关重要
拒绝浮躁 班会课
汇报人：可编辑
2023-12-25
目录
CONTENTS
• 什么是浮躁？ • 为什么会产生浮躁？ • 如何拒绝浮躁？ • 拒绝浮躁的案例分享 • 总结与倡议
01 什么是浮躁？
浮躁的定义
01
浮躁是一种心态，表现为急躁、 不冷静、易冲动，难以专注于一 件事情，追求快速成功和即时满 足。
培养良好的学习和生活习惯
学习
保持学习的热情和动力，不断吸收新 知识，提高自己的能力和素质。
生活习惯
规律作息，保持健康的生活方式，保 证充足的休息和睡眠，以提高学习效 率和情绪稳定性。
增强自我控制和调节能力
自控力
学会控制自己的情绪和欲望，不轻易受到外界干扰和诱惑，保持内心的平静和 坚定。
调节能力
学会调节自己的心态和情绪，积极面对挑战和困难，保持乐观向上的态度。
身边人拒绝浮躁的案例
我们要树立积极向上的人生观，追求有 意义的人生目标，不断拓展自己的视野 和能力。同时，我们也要树立正确的价 值观，注重内在品质和精神追求，而不
是过分追求物质利益。
倡导树立正确的人生观和价值观，就是 要让我们时刻保持正确的方向和目标， 不被外界诱惑所迷惑，坚定地追求自己
的梦想。
呼吁大家共同努力，营造良好的学习和生活环境
在人际交往中，我们要真诚待人，注重细节，而不是虚伪做作。
重申拒绝浮躁的重要性，就是要让我们时刻保持清醒的头脑和稳定的心 态，不被外界干扰所左右，坚定地走自己的路。
倡导树立正确的人生观和价值观
人生观和价值观是我们对人生和价值的 看法和态度，它们直接影响着我们的行 为和决策。因此，树立正确的人生观和 价值观对于我们的成长和发展至关重要
拒绝浮躁 班会课
汇报人：可编辑
2023-12-25
目录
CONTENTS
• 什么是浮躁？ • 为什么会产生浮躁？ • 如何拒绝浮躁？ • 拒绝浮躁的案例分享 • 总结与倡议
01 什么是浮躁？
浮躁的定义
01
浮躁是一种心态，表现为急躁、 不冷静、易冲动，难以专注于一 件事情，追求快速成功和即时满 足。
培养良好的学习和生活习惯
学习
保持学习的热情和动力，不断吸收新 知识，提高自己的能力和素质。
生活习惯
规律作息，保持健康的生活方式，保 证充足的休息和睡眠，以提高学习效 率和情绪稳定性。
增强自我控制和调节能力
自控力
学会控制自己的情绪和欲望，不轻易受到外界干扰和诱惑，保持内心的平静和 坚定。
调节能力
学会调节自己的心态和情绪，积极面对挑战和困难，保持乐观向上的态度。
身边人拒绝浮躁的案例
远离浮躁,静心学习德育主题班会精品课件
种借口下位子，或是东张西 望，或是交头接耳；
浮躁的 表现
的错误，也付出一定的努力， 但几天之后，依然故我，虎头 蛇尾，不了了之 ；
3、“听不进” 对课上老师讲的
7、“做不对” 语言表述全是
知识无兴趣，或自搞一套，或哈欠
对的，但是动笔一写总会出错，
连天，根本不管老师讲什么；
手下功夫太弱 。
4、“管不牢” 管不住自己的嘴，
远离浮躁，静心学习
德育主题班会
德育背景
刚考完期中考试，大部分同学抱着大考之后 歇一歇的态度，再加之文理分科和天气变热， 学生面临着入学以来前所未有的浮躁，学生死 气沉沉，坐不住，听不进，瞌睡，幻想，上课 发呆等等。有必要让学生对浮躁问题有深刻的 认识，从而改变自己的浮躁心理，让学生静下 心来，积极投入学习，为学考及后面的期末考 试打下良好的基础，所以这节班会课就应运而 生。
的工程我们也可以实现，激发学生坚
持的信心和勇气。
认识浮躁
释义一：“躁”的意思是：心里有 众多的东西要动，而“浮”的意思是“漂 流”，两个字组合在一起的意思就是“心 里有众多的东西要动，而又没有地方可以 让他们落脚，因此到处飘荡不得安心”。
释义二： 行动盲目，心神不定，缺 乏恒心和毅力，急于求成，不能脚踏实地 学习，这种心理情绪就是我们通常所说的 “浮躁”。
自习课上废话连篇；
浮躁的表现和危害
学习急功近利， 急于追求结果，反 而让自己陷入苦恼 和焦虑之中。
心不静，学习只 停留在面上，无法深 入，不能真正理解和 运用知识，导致学习 成绩无法提高。
1
2
想的多，干得 少，注意力不集中， 严重的不仅影响学 习，还会影响睡眠， 甚至心理健康。葛亮对8岁儿子的淳淳教诲，深刻富有哲理， 而核心是希望儿子能安守心灵的宁静，静能生慧，静 中显智，只要大家静下心来，努力学习，必能不断进 步，你的梦想也必将实现。请相信“一心向着自己目 标前进的人，整个世界都会给他让路”。下面请欣赏 歌曲《我相信》，会唱的同学，跟着一起唱。
拒绝浮躁 班会课
• 促进个人成长：形成良好的学习习惯和态度，为未来的发 展打下坚实的基础。
总结拒绝浮躁的意义和方法
01
02
03
04
拒绝浮躁的方法
制定明确的学习计划：设定具 体的学习目标，并制定可行的
学习计划。
培养专注力：通过练习冥想、 阅读、写作等方式提高专注力
。
学会自我调节：遇到困难时， 学会调整心态，保持积极乐观
设定目标
根据自己的价值观，设定符合自己兴趣和优势的 目标。
3
行动计划
制定具体的行动计划，逐步实现自己的目标。
社会价值观的认知
尊重他人
01
尊重他人的观点、感受和需求，建立良好的人际关系。
社会责任
02
认识到个人在社会中的责任，积极参与社会公益活动，为社会
做出贡献。
诚信守法
03
遵守法律法规，诚实守信，树立良好的社会形象。
感知动作训练
可以尝试“跳绳计数”游戏，即边跳绳边计数，或者边跳绳边记忆路线等。这种游戏可以 锻炼被试的感知动作协调能力、空间感知能力和注意力分配能力。
专注力的重要性
提高学习效率
专注力好的学生能够更好地集中注意力，更快地理解和掌握知识 ，从而取得更好的学习成绩。
增强记忆力
专注力可以提高记忆能力，让你更容易记住重要的信息。
学会自我调节
冷静思考
在遇到问题或冲突时，学会冷静思考，理性分析情况并做出决策 。
调整心态
当感到浮躁或焦虑时，及时调整自己的心态，让自己保持平静和放 松。
寻求帮助
当自己无法解决问题或感到困惑时，不要害羞或犹豫，及时向他人 寻求帮助和建议。
04
建立正确的价值观
个人价值观的建立
总结拒绝浮躁的意义和方法
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拒绝浮躁的方法
制定明确的学习计划：设定具 体的学习目标，并制定可行的
学习计划。
培养专注力：通过练习冥想、 阅读、写作等方式提高专注力
。
学会自我调节：遇到困难时， 学会调整心态，保持积极乐观
设定目标
根据自己的价值观，设定符合自己兴趣和优势的 目标。
3
行动计划
制定具体的行动计划，逐步实现自己的目标。
社会价值观的认知
尊重他人
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尊重他人的观点、感受和需求，建立良好的人际关系。
社会责任
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认识到个人在社会中的责任，积极参与社会公益活动，为社会
做出贡献。
诚信守法
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遵守法律法规，诚实守信，树立良好的社会形象。
感知动作训练
可以尝试“跳绳计数”游戏，即边跳绳边计数，或者边跳绳边记忆路线等。这种游戏可以 锻炼被试的感知动作协调能力、空间感知能力和注意力分配能力。
专注力的重要性
提高学习效率
专注力好的学生能够更好地集中注意力，更快地理解和掌握知识 ，从而取得更好的学习成绩。
增强记忆力
专注力可以提高记忆能力，让你更容易记住重要的信息。
学会自我调节
冷静思考
在遇到问题或冲突时，学会冷静思考，理性分析情况并做出决策 。
调整心态
当感到浮躁或焦虑时，及时调整自己的心态，让自己保持平静和放 松。
寻求帮助
当自己无法解决问题或感到困惑时，不要害羞或犹豫，及时向他人 寻求帮助和建议。
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建立正确的价值观
个人价值观的建立
摆脱浮躁-高中主题班会
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点5
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终点 1
拒绝浮躁
❖
浮躁，是肤浅的姐妹，是虚荣的挚友；
浮躁，使人朝三暮四，心情像风中野草，总
也难以平静；浮躁，使人思绪像纷乱马蹄，
早晚不得安宁；浮躁，让我们在应该选择的
时候无所选择；浮躁，让我们只看到眼前的
利益；浮躁，让我们丧失了太多的机遇甚至
美好的明天；浮躁，就像一把看不见的锉刀，
❖ 为什么我们的心情会反复摇摆于得意、狂 喜、迷茫、不安、沮丧、焦虑、恐惧甚至 绝望之间？为什么我们的情绪会如此失去 平衡？也许那是因为我们正在浮躁。浮躁 是因为我们缺乏幸福感，缺乏快乐，太过 于计较得失。浮躁是我们失衡的心态在作 祟，当压力过大、急于求成、太忙、太闲、 缺乏信仰、过分追求完美等问题出现而又 得不到满足时便会滋生浮躁。
❖
❖ 孔子说：“欲速则不达，见小利则大 事不成。”培根说：“名声是条河流，轻 浮和空虚的东西漂游在上，而沉重和坚实 的东西下沉到河底。”浮躁者的双手永远 也托不起事业的辉煌，浮躁者的双脚永远 踏不上成功的顶峰。纵观古今中外，凡成 大事者，几乎都具备沉稳的性格，经得起 诱惑，耐得住寂寞，无论在什么环境中都 保得住操守。理智使人清醒，浮躁使人狂 妄；成功远离浮躁，失败亲近浮躁。做一 个对社会有用的人，必须拒绝浮躁。
面对浮躁， 我们可以做什么？
1.要立长志 俄国伟大作家托尔斯泰说过： “理想是指路的明灯。没有理想，就没有坚 定的方向；没有方向，就没有生活。”根据 自己的特点来确立目标。俗话说：“无志者 常立志，有志者立长志。”立志不在于多， 而在于“恒”。
2. 重视行为习惯。一是要求我们做事情要先思
考，后行动；二是要求我们做事情要执着坚 定，有始有终。不焦躁，不虚浮，踏踏实实 做每一件事，一次做不成的事情就一点一点 分开做，积少成多，积沙成塔，累积的最后 即可达到目标。
高中班会《班会远离浮躁主题班会课件》课件
4、要进行积极的心理暗示。
要随时看到自己的成绩、看到自己 的收获，进行积极的自我暗示，以 得到心理安慰而坚持奋战，在原有 的基础上，提高你所能提高的部分， 争取得到高一些考分。
5、生活要有规律.
劳娱结合，松紧有度，充分利用课 间休息时间进行必要的放松和适当 的文体活动；睡眠要充足，晚上最 晚到11点睡，不要开夜车，保证大 脑灵活，记忆清晰。
浮躁的表现
“听不进”：觉得课上 老师讲的东西太“简 单”，不值一听，或是 在哈欠连天，或是在交 头接耳，根本不管老师 在讲什么。
浮躁的表现
“忙不停”：每一天都在烦躁 的忙乱中度过。总感觉时间不 够用，从早忙到晚而内心却没 有充实的感觉。感觉自己做了 很多却没有什么收获。
浮躁的表现
• “改不了”：浪费时间、虚 度光阴后也时常后悔、自责。
他震惊得目瞪口呆，羞愧得无地自容。如 果他早知道是在给自己建房子，他怎么会这样 呢？现在他得住在一幢粗制滥造的房子里！我 们又何尝不是这样。
启示：
我们许多人漫不经心地“建造”自 己的生活，不 是积极行动，而是消极应 付，凡事不肯精益求精，在关键时刻不 能尽最大努力。等我们惊觉自己的处境， 早已深困在自己建造的“房子”里了。 你的生活是你一生唯一的创造，不能抹 平重建，即使只有一天可活，那一天也 要活得优美、高贵，所以我们要时刻铭 记：
你的生活是你一生唯一的创造不能抹平重建即使只有一天可活那一天也要活得优美高贵所以我们要时刻铭如果消费账户没有足够的余额自动停止第二天的计划投放所以用户在计划投放前一天的15点之前保证消费账户有一天日预算金额否则将会因为金额不足而停止投放
两种选择：
是一步一个台阶？ 还是一步飞跃？
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关于戒骄戒躁的主题班会
关于戒骄戒躁的主题班会尊敬的老师、亲爱的同学们：大家好！今天我要和大家一起探讨一个非常重要的主题——戒骄戒躁。
首先，我们先来研究一下什么是骄傲和躁动。
骄傲往往是指一个人过于自信、自满，对自己的能力和成就高度评价，看不到自己的不足之处。
躁动则是指一个人情绪不稳定，容易急躁、焦虑、浮躁，没有耐心和毅力去面对困难和挑战。
在我们的学习和成长过程中，骄傲和躁动会给我们带来一系列的问题和困扰。
首先，骄傲会让我们停滞不前。
当我们一味沉浸在自己的自满与优越感中，我们就会忽视自己的不足和成长的空间。
没有骄傲意识的人往往容易满足于自己的现状，不再学习和努力，这就阻碍了我们的进步和发展。
其次，躁动对我们的心理健康产生负面影响。
当我们心情不稳定，容易急躁和焦虑时，我们的学习效果也会大打折扣。
我们会因为没有耐心而放弃，没有毅力而气馁，这样不仅无法取得好的成绩，还会影响我们与他人的关系。
最后，骄傲和躁动会损害我们的人际关系。
一个过于骄傲的人往往不愿意和他人合作，不愿意接受别人的建议和批评，从而疏远了他人，造成人际关系的紧张。
而躁动的人也会因为情绪不稳定而无法与他人和谐相处，给他人带来困扰和伤害。
面对这些问题，我们怎样才能戒除骄傲和躁动的毛病呢？首先，我们要建立正确的自我认知。
做到既坚定自信，又保持谦虚的态度。
我们要认识到自己的优点和长处，但也不要忽视自己的不足和差距。
只有不断意识到自己还有提升的空间，才会保持对知识和能力的渴望，从而不断学习和成长。
其次，我们要培养稳定的情绪和良好的心理素质。
我们要学会控制自己的情绪，不让情绪左右我们的思考和行动。
我们要学会冷静思考，理智应对困难和挫折，不让负面情绪影响我们的决策和执行力。
最后，我们要注重培养良好的人际关系。
我们要学会与他人合作，接受别人的意见和批评。
我们要学会倾听和理解，尊重他人的差异和权利。
只有与他人和谐相处，才能在集体中发挥自己的最大潜力。
要戒除骄傲和躁动的毛病，我们不能止步于表面的意识和口号。
376班远离浮躁主题班会
是一步一个台阶？ 还是一步飞跃？显然Biblioteka 我们需要的是踏实的一 步一个台阶去提高
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我们怎么做
1.要立长志 俄国伟大作家托尔斯泰说过： “理想是指路的明灯。没有理想，就没有 坚定的方向；没有方向，就没有生活。” 根据自己的特点来确立目标。俗话说： “无志者常立志，有志者立长志。”立志 不在于多，而在于“恒”。 2. 重视行为习惯。一是要求我们做事情要先 思考，后行动；二是要求我们做事情要执 着坚定，有始有终。不焦躁，不虚浮，踏 踏实实做每一件事，一次做不成的事情就 一点一点分开做，积少成多，积沙成塔， 累积的最后即可达到目标。
3.时时提醒自己从小事做起，耐住寂寞与平淡。耐不住寂 寞容易滋生浮躁，从某种意义上讲，耐得住寂寞就是成 功，而实际上我们常常耐不住寂寞反被寂寞所伤。于是， 学会独处就是消除浮躁。要想真正安静下来，脚踏实地 地从点滴的日常生活做起并非一件易事。要不人们怎么 会有“人生难耐是寂寞”“古来圣贤皆寂寞”之说呢？ 只有耐得寂寞才有真人生。 4.笑面挫折。永远以自信、乐观、积极进取的的姿态对待 挫折。学习需要循序渐进，日积月累，不要因短时间内 收效甚微便灰心，而应持之以恒。因为人无完人，即便 我们决心去消除浮躁心态，并为之付诸了很强的自控力， 有时也可能还会感到心气浮躁，这是正常的。关键是我 们能认识到自己的浮躁状态并有意识地使其发生在最小 限度。
——主题班会
浮躁心理的存在必然对我们的生活 和学习产生一系列不良影响。心气过于 浮躁甚至会影响人的生理健康，使人生 理功能紊乱；急功近利会导致自己紧张、 烦恼、易怒，降低注意能力、思维能力； 浮而不实使学习无法深入，局限于表面， 直接影响学习成绩。
循序渐进，持之以恒，最后才 能产生临界突破，即量变产生质变， 才能终有所成。这才是成功的秘诀， 成功的捷径。