生涯发展与规划课程设计(侯志瑾)
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职业生涯发展与规划课程
北京师范大学心理学院 侯志瑾 Ph.D
2008年5月10日 zhijinhou@163.com 58802103,58802102
大学期间的生涯发展与规划
• 生涯发展与规划是终身过程，大学是一个重要阶段
大学阶段的生涯发展任务
完善自我认识（保持积极自我概念的技能；保持有效行为 的技能；了解发展性变化） 进行教育与职业探索（具备参与及投入教育和培训的技能； 投入工作和终身学习的技能；定位评估和运用生涯信息的 技能；寻找、获得、保持及改变工作所需的技能；了解社 会需求和社会功能对工作本质和结构的影响） 学习生涯规划（习得决策制定的技能；了解工作对个人和 家庭生活的影响；了解男女性别角色的持续变化；习得生 涯转换的技能）
• 变化的三个维度：认知、情感、行动 • 从三个方面考虑目标 教师以往的经验 有关学生的信息 专家的建议 • 学校所能支配的时间和精力决定了不可能 达到所有目标－－根据价值观进行取舍 终极目标：美好社会；美好生活
大学中生涯发展与规划课程的目标
• 协助大学生完成两个转变－－从中学到大 学、从学校到职场 • 协助大学生更好地完成四年的大学生活 • 协助大学生为未来生活做准备 • 协助大学生追寻生命意义和生活方向 • ∙∙∙∙∙∙
I：这些人喜欢观 察、学习、探究、 分析、评估及解决 问题
A：这些人有艺术、创 新和直觉能力，喜欢 不规则的环境，运用 自己的创作和想象力
S：这些人喜欢与他 人在一起工作，帮助、 训练、教导、关怀和 医治别人
你如何分配时间
• R－解决这类问题要用你的 • 手，例如使机器重新运转 起来、修理一件设备、正 确地建造一些东西或者组 装计算机。 • I－这类问题通常具有科学 或者数学的性质，需要你 • 集中注意力，发现事实和 运用逻辑思维。 • A－解决这类问题通常要使 用或者部分使用各种不同 • 的艺术概念或者元素从而 创造新的建议、方法、节 目、艺术形式或文学作品。 S－解决这类问题需要在 这样的情景中，你需要 寻找方法帮助他人以解 决他们个人的一些问题， 或者找到方法可以帮助 别人生活得更好。 E－解决这类问题你需要 说服他人、激励他人从 而完成机构或者公司的 任务。 C－解决这类问题，你需 要通过组织和有序的使 用数据，如信息、文字、 记录、数字等。
编制课程和组织教学要考虑的问题
• 学校或者课程本身力图达到的教育目标是什 么？ • 提供什么样的学习经验才能达到这些目标？ • 怎样才能有效地组织学习经验，使之具有连 续性和序列性，并有助于学习者把看来似乎 孤立的学习经验组合起来 • 怎样运用评估程序评价学习效果的有效性
目标－－通过学习使学生得以变化
就业力的组成
内容性/知识性－－与专业学习或者工作内容直接相
关，需要有意识、特殊的培训，用名词表示
功能性/可迁移性－－从多个领域和活动中发展，
用动词表示，可以用于不同的工作
适应性/自我管理－－个性品质，用副词或者形容
词表示，是个人最有价值的资产
10种可以迁移的技能
预算管理 督导他人 公共关系 应对最后期限的压力 磋商/仲裁
• 你的嗜好？（休闲与业余生活）
兴趣发现练习
• 通过霍兰德人格类型词表发现自己的兴趣 • 让最了解你的人对你做出同样的评估，看 看你们的差异在哪里？ • 写出10件让你感到高兴、享受、骄傲并且 希望自己常常从事的活动。对于每一个活 动问自己“这个活动与职业有关吗？”如 果有，请写出该职业的名称。
兴趣的表达和体现
作业：能力评估
• EUREKA技能问卷 • 工作相关能力问卷
第五单元：自我认识（4）
• 目标：
– 了解提高就业能力的途径 – 为自己制定通过就业力的方案
• 理论：
– 就业力组成
• 活动：
– 使用技能词汇表发现技能 – 如果我是“老板”
• 作业
– 我希望在工作中使用哪些技能 – 我需要发展哪些技能
社会学习理论
• 提出者：Krumboltz及其同事于1976年提出， 1979年进行修订 • 基本假设：个人的人格和行为的全部组成 部分可以最有效地用他们独特的学习经验 加以解释，这些经验受先天因素和发展过 程的影响。
影响职业道路发展的因素
•
遗传天赋与特殊能力：
种族、性别、身体外貌、身体残疾 智力、艺术天份、肌肉协调能力
重要或你很想要的东 西 与需要的满足有关 有强大的驱动力 生涯决策时的冲突、 妥协等常常与价值观 有关
我想从工作中得到什么？
• 价值观拍卖 • 价值观测验 • “寻找职业价值观”体验活动
第四单元：自我认识（3）
• 目标：
– – – 了解能力与技能的种类 发现自己的职业能力 发展自我效能感
企业型
社会型
实用型人(doer)的特点
• 喜欢具体的任务 • 缺乏社会交往能力
• 机械能力强
• 喜欢动手
• 做体力工作
• 技术性行业工作人员
• 工程师
研究型人（thinker）的特点
• 任务取向
• 独立的
• 分析的
• 保守的
• 有智慧的 • 抽象的 • 计算机程序员 • 科学领域工作人员
艺术型人(creator)的特点
什么是就业力
• 是一系列的技能和个人特质，能够让毕业生 更可能就业，并且在自己选定的职业领域 中成功。就业力能够让个人，工作机构，社 区以及经济发展均获益。 • 是一组可迁移技能，代表了21世纪工作场所 所需要的基本能力和知识，包括：知识，技 能和态度。是在所有就业领域和所有受教育 水平上获得成功所必需的。
介绍两种用于构建课程的生涯发展理论
• 认知信息加工理论 • 社会学习理论
认知信息加工（CIP）理论
• 理论构成的两个重要部分 金字塔模型 CASVE循环
信息加工金字塔模型
执行
元认知
决策领域
CASVE循环
自我知识
各种选择的知识
知识领域
自我知识
• 价值观：某些对你来说很重要或你很想要的
东西
• 兴趣：人们为了乐趣或享受而做的那些事情。 • 能力与技能：我们能做好的事情；我们习得/
霍兰德类型理论 （Holland Theory）
练习一： 你想去哪个岛工作？去哪 个岛度假？ 练习二： 你愿意花多少时间解决这 些问题
R:这些人喜欢运动， 有机械及动手能力， 喜欢在工作里接触实 物、机械、工具、动 植物，及在户外活动
C：这些人喜欢处理数 据，有文书和数字运作 能力，在工作上处理细 节，并遵循已制定的工 作指引 E：这些人喜欢与他 人一起工作，影响、 说服、管理和领导 别人，为工作单位 争取经济回报
• 理论：霍兰德的理论 • 活动：
– 岛屿工作与岛屿度假 – 头脑风暴： 如果我进入了我没有兴趣的专业我可以 怎么办？ – 兴趣发现练习
• 作业
– 如何发现和发展我的职业兴趣
兴趣
• 写出你曾经做过的让你觉得有趣、享 受、喜欢做的活动或者事情。 • 定义：人们为了乐趣或享受而做的那 些事情。 • FLOW的状态：一个人专心致志、积 极参与某种活动，几乎忘记了时间和 自己，此时有愉快和满足感
• 自我表达 • 有想象力
• 内省
• 追求美感价值
• 创造性的
• 感觉寻求
• 编辑、作家
• 工艺美术工作者
社会型人(helper)的特点
• 社会相互作用
• 对人感兴趣 • 良好的人际沟通技能 • 社区服务取向
• 教师
• 护士
• 学校辅导员
企业型人(persuader)的特点
• 追寻领导与社会影响
练习：旅行计划
• 现在你有一个月的假期可以去旅行，请你 为你的旅行订个计划 • 请考虑一下，在制定这个旅行计划时，你 会考虑哪些因素？
为什么要生涯规划
• • • • • 使生活有目标和方向 有目标达成的手段 了解限制，开发潜能 使生活完满幸福 自我实现
第二单元：自我认识（1）
• 目标：
– 了解自己的职业兴趣 – 理解兴趣与职业的关系
霍兰德理论的基本观点
• 在美国文化中，大多数人可以被区分为6种人格类型
• 有6种相应的环境类型
• 人们寻找这样的环境：可以让其施展才能、表达其态 度和价值观、解决其愿意解决的问题、担当适当的角 色 • 人的行为表现由人格类型和其所处的环境相互作用决 定的
霍兰德的六角型模型
实用型 研究型
事务型
艺术型
•
环境条件与事件：
社会的、文化的、政治的、经济的力量以及自然灾害和自然资源
•
学习经验：
工具性学习和联想性学习
•
任务取向技能：
价值观、工作标准和习惯、知觉和认知过程、心理状况、 情绪反应
影响因素的复杂相互作用
• 自我观察推论：人们按照自己的标准或他人的标准
观察自己并评价自己的表现
• 世界观推论：人们通过对自己生活的环境所做的观
公共演讲 公共评论写作 组织/管理/调整 与他人面谈 教学/教导
Source: Figler, H. (1988). The complete job search handbook.
个人特质
负责任 自信 自控 社会交往 诚实与正直 适应和灵活 团队精神 准确和有效率 自我指导 良好的工作态度 内在动机 自我管理
察，推论或预测未来及其它环境中将发生什么
• 任务取向技能：解释环境与自我观察和外部世界观
点类推的关系，作出关于未来事件的外在的和内在的预 测
• 行动：实施的行为
从构建课程看两种理论
• 都强调认知、情感和行动
• 都强调学习经验的重要
生涯发展课程设计例举
具体课程构建
• 构建原则 两种理论 三个领域:认知、情感、行为 行动与反思贯彻始终
• 有抱负
• 言语说服能力
• 销售
• 管理
事务型人（organizer）的特点
• 讲求实际 • 可以被控制 • 保守 • 喜欢结构性、程序化的工作 • 职员 • 会计
可以从下列几个方面考虑你的类型
• 你是什么样的人？（人格类型）
• 你能够做什么？（体现出的能力）
• 你喜欢做什么？（喜欢做的活动）
自我效能感理论 最让我有成就感的三件事 技能销售 通过技能问卷发现和辨别自己的技能 我的成功故事
• •
理论：
– – – –
活动：
•
作业
–
技能
• 我们能做好的事情 • 我们习得/获得/发展的行为 • 特殊的天赋和能力
成就故事
• 写出你曾经做过的让你有成就感的5件事， 事情一定要具体 • 这些事反映了你的什么技能？什么样的职 业可以用到这些技能？ • 角色扮演：向你的雇主“销售自己”，强 调你的优势和特长
• • • • • • 职业活动 业余爱好 志愿活动 兼职工作 社团活动 ……
通常的错误理念“当我……的时候”
来自百度文库
第三单元：自我认识（2）
• 目标：
– 了解职业价值观对职业选择的影响 – 了解和明确自己的职业价值观
• 活动：
– 价值观拍卖 – 价值观测验
• 作业
– 我想从工作中得到什么
价值观
定义:某些对你来说很
一定时间的生活模式 工资工作 报酬工作 家政工作 志愿工作 学习工作
• 工作：能够为自己或者他人创造价值的活动
• 职业：在不同行业和组织中存在的一组相似的职位 • 职位：组织中个人所从事的一组任务
影响生涯发展的因素
• • • • • • 性 经济状况 家庭背景/种族 机遇 朋友，同伴 婚姻状况 • • • • • • 一般学习与教育 后天习得的特殊技能 生理特征 认知或特殊天赋能力 气质和个性 兴趣/价值观
第一单元：生涯发展与规划概述
• • 目标：了解生涯发展与规划的理念；激发学生为自己的 未来设计大学生活的动机 内容：
– – – – 工作、职业、生涯的概念 影响生涯发展的因素 生涯规划的重要性 学期课程安排与要求
•
活动：
– – – 写下对课程的期望（对教师和对自己） 旅行计划 生涯幻游
基本概念
• 生涯：个人通过从事工作所创造出的一个有目的、延续
获得/发展的行为；特殊的天赋和能力
选择的知识
• 职业选择 • 教育选择 • 休闲选择
CASVE 循环
沟通
意识到需要做选择
执行
开始行动
分析
了解自己和各种选择
评估
代价和收益的比较
综合
扩大并缩小选择清单
执行加工
• 元认知技能：用来帮助我们思考我们是如 何做出决策的技能 • 技能分类 – 自我对话 – 自我觉察 – 控制与监督
促进大学生生涯发展的方式
• • • • • • 信息提供 自助活动 工作坊 生涯发展与规划课程 生涯团体咨询 个别生涯咨询
课程是促进大学生生涯发展的一种方式
• 课程的好处 受众多，影响面大 学生比较熟悉 可以灌输理念 跟学分挂钩 • 课程的缺点 学生参与程度相对小 各种因素影响教学效果 对教师要求高
北京师范大学心理学院 侯志瑾 Ph.D
2008年5月10日 zhijinhou@163.com 58802103,58802102
大学期间的生涯发展与规划
• 生涯发展与规划是终身过程，大学是一个重要阶段
大学阶段的生涯发展任务
完善自我认识（保持积极自我概念的技能；保持有效行为 的技能；了解发展性变化） 进行教育与职业探索（具备参与及投入教育和培训的技能； 投入工作和终身学习的技能；定位评估和运用生涯信息的 技能；寻找、获得、保持及改变工作所需的技能；了解社 会需求和社会功能对工作本质和结构的影响） 学习生涯规划（习得决策制定的技能；了解工作对个人和 家庭生活的影响；了解男女性别角色的持续变化；习得生 涯转换的技能）
• 变化的三个维度：认知、情感、行动 • 从三个方面考虑目标 教师以往的经验 有关学生的信息 专家的建议 • 学校所能支配的时间和精力决定了不可能 达到所有目标－－根据价值观进行取舍 终极目标：美好社会；美好生活
大学中生涯发展与规划课程的目标
• 协助大学生完成两个转变－－从中学到大 学、从学校到职场 • 协助大学生更好地完成四年的大学生活 • 协助大学生为未来生活做准备 • 协助大学生追寻生命意义和生活方向 • ∙∙∙∙∙∙
I：这些人喜欢观 察、学习、探究、 分析、评估及解决 问题
A：这些人有艺术、创 新和直觉能力，喜欢 不规则的环境，运用 自己的创作和想象力
S：这些人喜欢与他 人在一起工作，帮助、 训练、教导、关怀和 医治别人
你如何分配时间
• R－解决这类问题要用你的 • 手，例如使机器重新运转 起来、修理一件设备、正 确地建造一些东西或者组 装计算机。 • I－这类问题通常具有科学 或者数学的性质，需要你 • 集中注意力，发现事实和 运用逻辑思维。 • A－解决这类问题通常要使 用或者部分使用各种不同 • 的艺术概念或者元素从而 创造新的建议、方法、节 目、艺术形式或文学作品。 S－解决这类问题需要在 这样的情景中，你需要 寻找方法帮助他人以解 决他们个人的一些问题， 或者找到方法可以帮助 别人生活得更好。 E－解决这类问题你需要 说服他人、激励他人从 而完成机构或者公司的 任务。 C－解决这类问题，你需 要通过组织和有序的使 用数据，如信息、文字、 记录、数字等。
编制课程和组织教学要考虑的问题
• 学校或者课程本身力图达到的教育目标是什 么？ • 提供什么样的学习经验才能达到这些目标？ • 怎样才能有效地组织学习经验，使之具有连 续性和序列性，并有助于学习者把看来似乎 孤立的学习经验组合起来 • 怎样运用评估程序评价学习效果的有效性
目标－－通过学习使学生得以变化
就业力的组成
内容性/知识性－－与专业学习或者工作内容直接相
关，需要有意识、特殊的培训，用名词表示
功能性/可迁移性－－从多个领域和活动中发展，
用动词表示，可以用于不同的工作
适应性/自我管理－－个性品质，用副词或者形容
词表示，是个人最有价值的资产
10种可以迁移的技能
预算管理 督导他人 公共关系 应对最后期限的压力 磋商/仲裁
• 你的嗜好？（休闲与业余生活）
兴趣发现练习
• 通过霍兰德人格类型词表发现自己的兴趣 • 让最了解你的人对你做出同样的评估，看 看你们的差异在哪里？ • 写出10件让你感到高兴、享受、骄傲并且 希望自己常常从事的活动。对于每一个活 动问自己“这个活动与职业有关吗？”如 果有，请写出该职业的名称。
兴趣的表达和体现
作业：能力评估
• EUREKA技能问卷 • 工作相关能力问卷
第五单元：自我认识（4）
• 目标：
– 了解提高就业能力的途径 – 为自己制定通过就业力的方案
• 理论：
– 就业力组成
• 活动：
– 使用技能词汇表发现技能 – 如果我是“老板”
• 作业
– 我希望在工作中使用哪些技能 – 我需要发展哪些技能
社会学习理论
• 提出者：Krumboltz及其同事于1976年提出， 1979年进行修订 • 基本假设：个人的人格和行为的全部组成 部分可以最有效地用他们独特的学习经验 加以解释，这些经验受先天因素和发展过 程的影响。
影响职业道路发展的因素
•
遗传天赋与特殊能力：
种族、性别、身体外貌、身体残疾 智力、艺术天份、肌肉协调能力
重要或你很想要的东 西 与需要的满足有关 有强大的驱动力 生涯决策时的冲突、 妥协等常常与价值观 有关
我想从工作中得到什么？
• 价值观拍卖 • 价值观测验 • “寻找职业价值观”体验活动
第四单元：自我认识（3）
• 目标：
– – – 了解能力与技能的种类 发现自己的职业能力 发展自我效能感
企业型
社会型
实用型人(doer)的特点
• 喜欢具体的任务 • 缺乏社会交往能力
• 机械能力强
• 喜欢动手
• 做体力工作
• 技术性行业工作人员
• 工程师
研究型人（thinker）的特点
• 任务取向
• 独立的
• 分析的
• 保守的
• 有智慧的 • 抽象的 • 计算机程序员 • 科学领域工作人员
艺术型人(creator)的特点
什么是就业力
• 是一系列的技能和个人特质，能够让毕业生 更可能就业，并且在自己选定的职业领域 中成功。就业力能够让个人，工作机构，社 区以及经济发展均获益。 • 是一组可迁移技能，代表了21世纪工作场所 所需要的基本能力和知识，包括：知识，技 能和态度。是在所有就业领域和所有受教育 水平上获得成功所必需的。
介绍两种用于构建课程的生涯发展理论
• 认知信息加工理论 • 社会学习理论
认知信息加工（CIP）理论
• 理论构成的两个重要部分 金字塔模型 CASVE循环
信息加工金字塔模型
执行
元认知
决策领域
CASVE循环
自我知识
各种选择的知识
知识领域
自我知识
• 价值观：某些对你来说很重要或你很想要的
东西
• 兴趣：人们为了乐趣或享受而做的那些事情。 • 能力与技能：我们能做好的事情；我们习得/
霍兰德类型理论 （Holland Theory）
练习一： 你想去哪个岛工作？去哪 个岛度假？ 练习二： 你愿意花多少时间解决这 些问题
R:这些人喜欢运动， 有机械及动手能力， 喜欢在工作里接触实 物、机械、工具、动 植物，及在户外活动
C：这些人喜欢处理数 据，有文书和数字运作 能力，在工作上处理细 节，并遵循已制定的工 作指引 E：这些人喜欢与他 人一起工作，影响、 说服、管理和领导 别人，为工作单位 争取经济回报
• 理论：霍兰德的理论 • 活动：
– 岛屿工作与岛屿度假 – 头脑风暴： 如果我进入了我没有兴趣的专业我可以 怎么办？ – 兴趣发现练习
• 作业
– 如何发现和发展我的职业兴趣
兴趣
• 写出你曾经做过的让你觉得有趣、享 受、喜欢做的活动或者事情。 • 定义：人们为了乐趣或享受而做的那 些事情。 • FLOW的状态：一个人专心致志、积 极参与某种活动，几乎忘记了时间和 自己，此时有愉快和满足感
• 自我表达 • 有想象力
• 内省
• 追求美感价值
• 创造性的
• 感觉寻求
• 编辑、作家
• 工艺美术工作者
社会型人(helper)的特点
• 社会相互作用
• 对人感兴趣 • 良好的人际沟通技能 • 社区服务取向
• 教师
• 护士
• 学校辅导员
企业型人(persuader)的特点
• 追寻领导与社会影响
练习：旅行计划
• 现在你有一个月的假期可以去旅行，请你 为你的旅行订个计划 • 请考虑一下，在制定这个旅行计划时，你 会考虑哪些因素？
为什么要生涯规划
• • • • • 使生活有目标和方向 有目标达成的手段 了解限制，开发潜能 使生活完满幸福 自我实现
第二单元：自我认识（1）
• 目标：
– 了解自己的职业兴趣 – 理解兴趣与职业的关系
霍兰德理论的基本观点
• 在美国文化中，大多数人可以被区分为6种人格类型
• 有6种相应的环境类型
• 人们寻找这样的环境：可以让其施展才能、表达其态 度和价值观、解决其愿意解决的问题、担当适当的角 色 • 人的行为表现由人格类型和其所处的环境相互作用决 定的
霍兰德的六角型模型
实用型 研究型
事务型
艺术型
•
环境条件与事件：
社会的、文化的、政治的、经济的力量以及自然灾害和自然资源
•
学习经验：
工具性学习和联想性学习
•
任务取向技能：
价值观、工作标准和习惯、知觉和认知过程、心理状况、 情绪反应
影响因素的复杂相互作用
• 自我观察推论：人们按照自己的标准或他人的标准
观察自己并评价自己的表现
• 世界观推论：人们通过对自己生活的环境所做的观
公共演讲 公共评论写作 组织/管理/调整 与他人面谈 教学/教导
Source: Figler, H. (1988). The complete job search handbook.
个人特质
负责任 自信 自控 社会交往 诚实与正直 适应和灵活 团队精神 准确和有效率 自我指导 良好的工作态度 内在动机 自我管理
察，推论或预测未来及其它环境中将发生什么
• 任务取向技能：解释环境与自我观察和外部世界观
点类推的关系，作出关于未来事件的外在的和内在的预 测
• 行动：实施的行为
从构建课程看两种理论
• 都强调认知、情感和行动
• 都强调学习经验的重要
生涯发展课程设计例举
具体课程构建
• 构建原则 两种理论 三个领域:认知、情感、行为 行动与反思贯彻始终
• 有抱负
• 言语说服能力
• 销售
• 管理
事务型人（organizer）的特点
• 讲求实际 • 可以被控制 • 保守 • 喜欢结构性、程序化的工作 • 职员 • 会计
可以从下列几个方面考虑你的类型
• 你是什么样的人？（人格类型）
• 你能够做什么？（体现出的能力）
• 你喜欢做什么？（喜欢做的活动）
自我效能感理论 最让我有成就感的三件事 技能销售 通过技能问卷发现和辨别自己的技能 我的成功故事
• •
理论：
– – – –
活动：
•
作业
–
技能
• 我们能做好的事情 • 我们习得/获得/发展的行为 • 特殊的天赋和能力
成就故事
• 写出你曾经做过的让你有成就感的5件事， 事情一定要具体 • 这些事反映了你的什么技能？什么样的职 业可以用到这些技能？ • 角色扮演：向你的雇主“销售自己”，强 调你的优势和特长
• • • • • • 职业活动 业余爱好 志愿活动 兼职工作 社团活动 ……
通常的错误理念“当我……的时候”
来自百度文库
第三单元：自我认识（2）
• 目标：
– 了解职业价值观对职业选择的影响 – 了解和明确自己的职业价值观
• 活动：
– 价值观拍卖 – 价值观测验
• 作业
– 我想从工作中得到什么
价值观
定义:某些对你来说很
一定时间的生活模式 工资工作 报酬工作 家政工作 志愿工作 学习工作
• 工作：能够为自己或者他人创造价值的活动
• 职业：在不同行业和组织中存在的一组相似的职位 • 职位：组织中个人所从事的一组任务
影响生涯发展的因素
• • • • • • 性 经济状况 家庭背景/种族 机遇 朋友，同伴 婚姻状况 • • • • • • 一般学习与教育 后天习得的特殊技能 生理特征 认知或特殊天赋能力 气质和个性 兴趣/价值观
第一单元：生涯发展与规划概述
• • 目标：了解生涯发展与规划的理念；激发学生为自己的 未来设计大学生活的动机 内容：
– – – – 工作、职业、生涯的概念 影响生涯发展的因素 生涯规划的重要性 学期课程安排与要求
•
活动：
– – – 写下对课程的期望（对教师和对自己） 旅行计划 生涯幻游
基本概念
• 生涯：个人通过从事工作所创造出的一个有目的、延续
获得/发展的行为；特殊的天赋和能力
选择的知识
• 职业选择 • 教育选择 • 休闲选择
CASVE 循环
沟通
意识到需要做选择
执行
开始行动
分析
了解自己和各种选择
评估
代价和收益的比较
综合
扩大并缩小选择清单
执行加工
• 元认知技能：用来帮助我们思考我们是如 何做出决策的技能 • 技能分类 – 自我对话 – 自我觉察 – 控制与监督
促进大学生生涯发展的方式
• • • • • • 信息提供 自助活动 工作坊 生涯发展与规划课程 生涯团体咨询 个别生涯咨询
课程是促进大学生生涯发展的一种方式
• 课程的好处 受众多，影响面大 学生比较熟悉 可以灌输理念 跟学分挂钩 • 课程的缺点 学生参与程度相对小 各种因素影响教学效果 对教师要求高