减肥话题演讲稿

减肥话题演讲稿

每个人都希望自己能拥有自己满意的身材，接下来

为大家推荐的是减肥话题演讲稿，希望对大家有所帮助，欢迎阅读。

【减肥话题演讲稿一】

? ? ? Hello guys, nice to here to share my

short-term goal with you.

You know that almost every boy is in want of a robust body with sturdy muscles, of course I am one of them. In order for this, I will do 7500 push-ups

in the next 3 months.

For me, as a boy, doing push-ups is an effective method to build muscle, which not only contributes to my blood circulation, but also conduces to the refreshment of my mind. Especially at present, in winter, indoors sports are increasingly accepted by people. So it is wise to take this method into consideration to build muscle and refresh my brain. Now you see how relevant it is to me, and I will show you how measurable it is. I will do 50 push-ups every night, including weekends. To tell the truth,

I am not the kind of guy who is of perseverance. But I will try my best to carry out my plan. If I forget it someday, I will catch up the next day. In this way, 150 days later, 7500 push-ups will be finished. That is to say, I will accomplish my plan in 3 months. According to this, my goal is an achievable one, right?

【减肥话题演讲稿二】

? ? ?各位亲爱的来宾大家好，我是你们本次训练营的生活督导员***达，今天非常高兴可以认识大家，减肥营一分钟自我介绍演讲稿。在往后的42天中，我将负责照顾大家的饮食起居，如果大家减肥当中遇到什么困难，或者生活当中碰到什么自己解决不了的事情。我希望大

家再第一时间可以想到李老师，我将尽自己最大的能力

帮助大家解决遇到的问题。

同时呢，李老师还有另外一层身份，那就是一名普

通的训练营营员，我将会以身作则，在训练中和生活中

同大家一起努力一起奋斗，我相信我们有着共同的信念，我相信我们有着共同的追求，我相信我们有着共同的目标，在接下来的日子里我希望我们可以成为朋友，让我

们一起奋斗，战胜那即将到来的挑战，自我介绍《减肥营一分钟自我介绍演讲稿》。让我们一起加油，向自己定下

的目标前进。让我们一起努力，为了我们更精彩的明天！谢谢大家

正式借调参与到减肥营督导员的工作了为了对许多人的承诺接下来将近50天的时间我一定会努力！从现在到7月9号开营天天要在培训中度过啦，这是明天排演自己写的一分钟自我介绍，对于老师这个称呼我真是相当

惭愧啊...努力吧,希望不要误人子弟就好...8月20号之前我估计是没假期了呵呵,为了大家更为了自己,努力!

朋友们看了有觉得不好或者需要改进的地方么,期待你提出宝贵意见喔~谢啦!

【减肥话题演讲稿三】

? ? ? ?尊敬的老师，亲爱的同学：

大家好！

在这个快节奏的现代社会里，健康是人们格外关心

的话题，众所周知，大多数人都处于亚健康状态，主要

表现为身材偏胖，而这又主要是由不合理的饮食引起的。在座的各位同学都是正值青春年华，对身材或多或少都

有重视，特别是对于女生来说更是重中之重。那么，你

们是否曾为发胖的身材而苦恼呢，如果有的话，那就请

听仔细了，我接下来要讲的应该会对你有所帮助。

我今天的演讲主题是：保持身材，科学减肥！

减肥是考验意志力的行为，其主要包括三个方面

一：注意饮食，首选清淡、健康、绿色的食品、要

根据人体自然生理规律进行饮食。

1. 用低脂的肉类（鸡鱼）代替高脂肉类（猪），或用豆制品代替部分荤食。烹调中多用炖与蒸的方法，少

炒与炸。

2. 多吃含纤维多的粮食，蔬菜、水果，因为有了体积才有饱感，在能吃饱的同时又不会摄入过多的热量，

何乐而不为呢。

3. 吃东西时适当喝水，可以帮助食物顺利吞咽，为了避免越吃越多，就不要搭配饮料。二：运动。即使不能大量运动也要适量、运动是维持身体活力的源泉、对

身体也是大有好处。日常生活中，时不时的活动下，可

以消耗很多热量。不一定要去健身房长时间不间断的运动。但是要注意，不能因为运动量增加就多吃，这样是

不好的。想要运动强度大一点又不想太累的话，可以选

择快走，不仅能消耗热量，而且能让你在第二天以更高

的速度燃烧脂肪。因为，身体依靠不同的燃料提供能量——碳水化合物+脂肪。肌肉主要使用碳水化合物提供热量，运动时消耗了大量的碳水化合物，这需要22小时的消耗脂肪来补充能量支撑人体运转，所以即便是睡觉时，你也在燃烧脂肪。（这些红色字的原理要不要说就看你自己啦，媳妇儿，乖哈。）