体育课教案 实心球
七年级体育课实心球教案
七年级体育课实心球教案第一章：实心球基础训练1.1 教学目标：让学生掌握实心球的基本握法和投掷姿势。
1.2 教学内容：实心球握法、投掷实心球的基本姿势。
1.3 教学过程：1.3.1 讲解实心球握法和投掷实心球的基本姿势。
1.3.2 示范实心球握法和投掷实心球的基本姿势。
1.3.3 学生练习实心球握法和投掷实心球的基本姿势。
1.3.4 教练纠正学生姿势，并进行个别指导。
第二章：实心球投掷技巧训练2.1 教学目标：让学生掌握实心球的投掷技巧。
2.2 教学内容：实心球的投掷动作、投掷实心球的力量和角度。
2.3 教学过程：2.3.1 讲解实心球的投掷动作。
2.3.2 示范实心球的投掷动作。
2.3.3 学生练习实心球的投掷动作。
2.3.4 教练纠正学生投掷动作，并进行个别指导。
第三章：实心球投掷距离训练3.1 教学目标：让学生掌握如何提高实心球的投掷距离。
3.2 教学内容：投掷实心球的力量、角度和投掷姿势对投掷距离的影响。
3.3 教学过程：3.3.1 讲解投掷实心球的力量、角度和投掷姿势对投掷距离的影响。
3.3.2 示范如何通过调整力量、角度和投掷姿势来提高投掷距离。
3.3.3 学生练习投掷实心球，尝试提高投掷距离。
3.3.4 教练纠正学生投掷动作，并进行个别指导。
第四章：实心球比赛规则及策略训练4.1 教学目标：让学生了解实心球比赛的规则和策略。
4.2 教学内容：实心球比赛规则、比赛策略。
4.3 教学过程：4.3.1 讲解实心球比赛的规则。
4.3.2 示范实心球比赛中的合法投掷动作和违规动作。
4.3.3 讲解实心球比赛中的策略。
4.3.4 学生进行实心球比赛，运用所学策略。
第五章：综合训练与比赛实践5.1 教学目标：让学生将所学的实心球技巧和知识运用到实际比赛中。
5.2 教学内容：综合训练实心球技巧，进行比赛实践。
5.3 教学过程：5.3.1 进行综合训练，巩固实心球技巧。
5.3.2 组织学生进行实心球比赛。
实心球教案(通用
实心球教案(通用一、教学内容本节课的教学内容选自《体育与健康》教材第四章“球类运动”中的第三节“实心球基本技能训练”。
具体内容包括：实心球的起源、实心球的基本技术要领、投掷实心球的训练方法以及实心球比赛的规则。
二、教学目标1. 让学生了解实心球的基本知识，掌握实心球的基本技术要领。
2. 培养学生的团队协作能力和比赛意识。
3. 增强学生的上肢、腰腹和下肢力量，提高身体协调性。
三、教学难点与重点教学难点：实心球的技术要领，特别是投掷时的用力顺序和身体协调。
教学重点：实心球的投掷动作，以及实心球比赛的规则。
四、教具与学具准备1. 教具：实心球、教学视频、投影仪、音响设备。
2. 学具：实心球、训练服、护具。
五、教学过程1. 导入：通过播放实心球比赛视频，激发学生的学习兴趣，引导学生关注实心球运动。
2. 理论教学：（1）介绍实心球的起源和发展。
（2）讲解实心球的技术要领，强调投掷时的用力顺序和身体协调。
3. 实践教学：（1）示范实心球投掷动作，让学生跟随练习。
（2）分组练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
（3）组织学生进行投掷比赛，培养学生的比赛意识。
4. 随堂练习：（1）投掷距离比赛：让学生在规定距离内投掷实心球，比较投掷距离。
（2）投掷准确性比赛：设置目标区域，让学生在规定距离内投掷实心球，比较投掷准确性。
六、板书设计1. 实心球的基本知识起源与发展技术要领2. 实心球投掷动作用力顺序身体协调3. 实心球比赛规则七、作业设计1. 课后练习：回家后，练习实心球投掷动作，每个动作至少练习10次。
2. 作业题目：（1）实心球投掷动作的用力顺序是什么？（2）实心球比赛的规则有哪些？答案：1. 用力顺序：脚→腿→腰→上肢2. 实心球比赛规则：比赛时，运动员站在规定区域内，将实心球投掷到目标区域。
投掷距离和准确性作为评分标准。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课通过实践情景引入、例题讲解、随堂练习等多种教学手段，使学生掌握了实心球的基本知识和技术要领。
体育教案实心球(精选
体育教案实心球(精选一、教学内容本节课的教学内容选自体育与健康教材第四章“投掷”单元，详细内容为实心球的基本技术要领和训练方法。
通过学习，使学生掌握实心球的投掷技巧，提高投掷能力，增强上肢和腰腹部的力量。
二、教学目标1. 让学生掌握实心球的基本投掷技术，提高投掷成绩。
2. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
3. 增强学生上肢和腰腹部的力量，提高身体素质。
三、教学难点与重点教学难点：实心球的投掷动作要领，尤其是用力顺序和身体协调性。
教学重点：实心球的投掷技术，包括握球、预备姿势、用力顺序和投掷动作。
四、教具与学具准备教具：实心球若干，测量工具（卷尺或测量带），教学视频。
学具：运动服装，运动鞋，毛巾，水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等，让学生充分活动开身体。
引导学生思考：为什么实心球能够投掷出去？如何才能使实心球投掷得更远？2. 技术讲解与示范（15分钟）讲解实心球的握球方法、预备姿势、用力顺序和投掷动作。
示范实心球的投掷动作，让学生直观地了解动作要领。
3. 例题讲解（5分钟）以一名学生的实心球投掷为例，分析其动作中的优点和不足，引导学生掌握正确的投掷技术。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组练习，相互指导，教师巡回指导，纠正动作错误。
5. 投掷比赛（10分钟）组织学生进行投掷比赛，激发学生的竞争意识，提高投掷能力。
学生反馈自己在练习过程中的收获和困惑，教师解答。
六、板书设计1. 实心球投掷技术要领握球方法预备姿势用力顺序投掷动作2. 实心球投掷动作示范图七、作业设计1. 作业题目：实心球投掷动作练习。
要求：每人投掷10次，记录最远距离。
2. 答案：握球方法：双手手指自然分开，掌心贴球，手腕放松。
预备姿势：双脚前后开立，与肩同宽，前脚尖朝向投掷方向。
用力顺序：从下至上，先腿部，再腰部，上肢。
投掷动作：身体向投掷方向倾斜，用力将球向前上方投出。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生的投掷技术有了明显提高，但部分学生动作协调性仍有待加强。
《实心球》教学设计(优秀8篇)
《实心球》教学设计(优秀8篇)《实心球》教学设计篇一一、教学内容：推实心球——传递实心球——滚实心球二、教学目标：1、运动参与：让每一位学生都能参与这些活动，来提高对这些活动的兴趣和爱好。
2、运动技能：获得一些有关实心球的运动知识，在安全意识下进行技能训练。
3、身体健康：形成正确的身体姿势，发展体能，促进健康。
4、心理健康：用积极的心态参与活动，有超越自我的信心和理念。
5、社会适应：建立和谐的人际关系，培养良好的体育道德。
三、教学重点和难点：重点：训练学生的手臂、腰部和腿部的协调能力。
难点：能否通过讲解，让学生自悟，最后达到理解和融会贯通。
四、设计思路：根据三维健康观和体育自身特点，拓展｛｝课程学习内容；根据学生身心发展的特征，提高一物多用的实用性和学生对体育的兴趣；根据本校实际，选择适合学生喜欢的活动项目，以“健康第一”的思想，在活动中求新、求变。
五、教学过程。
1、课堂常规：师生问好，检查服装宣布本节课教学内容及学生自己应注意的事项。
2、游戏导入：攻占堡垒攻占堡垒方法将学生分为人数相等的两组，相向而立。
持球，以地滚球的方式，使实心球滚到对方的场地，对方拦截后将球滚回。
游戏结束后，阵地上快者一方为胜队。
规则：1、不许抛、扔实心球。
2、在本方场地内可随意拦截，不得过界，违者退出游戏。
3、落入到本方禁区的实心球，由本方负责捡回，继续使用。
以游戏的方式开始体育课，完成热身活动，使学生获得愉悦的情感体验。
⑴、基础动作教学。
教师：想一想还有哪些方法能将球安全的投出。
学生：积极思维，并展示实心球的各种投掷方法（前抛、后抛、正面推、侧向推等）。
教师：在学生的投掷动作中发现原地单手肩上推实心球的动作。
教师提问：看到你们的投掷方法很多，今天我们就从你们的动作里选一种方法，我们将这个动作完善一些，使你们的动作更优美标准，好不好？学生：好。
教师找学生做原地单手肩上推实心球的动作。
出示动作方法：（以右手为例）右手持球于肩上，身体侧对投掷方向，左脚在前自然站立；左臂自然置于体侧，眼看前方远处或标志；听到口令后，抬肘、拧腰、挺胸猛力将球向前上方推出。
体育教案实心球(精选
体育教案实心球(精选一、教学内容本节课选自体育与健康教材第四章“投掷”单元，主要内容为实心球的基本投掷技巧。
详细内容包括：实心球的握球方法、投掷前的准备姿势、投掷时的用力顺序和身体协调、以及实心球的飞行轨迹等。
二、教学目标1. 让学生掌握实心球的基本投掷技巧，提高投掷能力。
2. 培养学生的团队合作意识和运动兴趣。
3. 提高学生的身体素质，增强体能。
三、教学难点与重点教学难点：实心球的用力顺序和身体协调。
教学重点：实心球的握球方法、投掷前的准备姿势和投掷技巧。
四、教具与学具准备1. 教具：实心球、投掷器材、示范视频、测量工具。
2. 学具：实心球、护具、测量工具。
五、教学过程1. 导入：通过实心球比赛视频，激发学生的兴趣和参与热情。
2. 基本技巧学习：(1) 讲解实心球的握球方法，并示范正确动作。
(2) 讲解投掷前的准备姿势，并示范正确动作。
(3) 讲解实心球的用力顺序和身体协调，并示范正确动作。
3. 实践练习：(1) 学生分组练习握球和准备姿势。
(2) 学生分组练习投掷实心球，教师指导并纠正动作。
4. 例题讲解：(1) 投掷实心球时，如何才能让球飞得更远？(2) 投掷实心球时，如何保持身体平衡？5. 随堂练习：(1) 学生分组进行投掷练习，教师巡回指导。
(2) 学生互相评价，分享投掷经验。
六、板书设计1. 实心球握球方法2. 投掷前的准备姿势3. 实心球用力顺序和身体协调4. 投掷技巧七、作业设计1. 作业题目：(2) 结合实心球投掷技巧，设计一个投掷训练计划。
2. 答案：(1) 握球方法：五指并拢，掌心朝下，握住实心球。
准备姿势：两脚前后开立，左脚在前，右脚在后，身体稍向前倾。
投掷技巧：用力顺序为脚、腰、臂，投掷时身体协调，保持平衡。
(2) 训练计划：每天进行3组握球和准备姿势练习，每组10次；每天进行3组实心球投掷练习，每组5次。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课学生的参与度较高，基本掌握了实心球的投掷技巧。
《实心球》教案
《实心球》教案(精选一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第四章“球类运动”第二节“实心球”。
具体内容包括：实心球的基本概念、投掷实心球的技术要领、训练方法以及实心球的比赛规则。
二、教学目标1. 让学生了解并掌握实心球的基本投掷技术，提高投掷能力。
2. 培养学生的团队合作精神和竞技体育道德。
3. 增强学生的上肢、腰腹和下肢力量，提高身体协调性。
三、教学难点与重点教学难点：实心球的投掷技术要领，尤其是用力顺序和身体协调性。
教学重点：实心球的投掷动作，以及投掷过程中的力量和角度控制。
四、教具与学具准备教具：实心球、标志杆、测量尺、教学视频。
学具：运动服、运动鞋、毛巾、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场简单的实心球比赛，让学生在实践中感受实心球的投掷技巧，激发学生的学习兴趣。
2. 理论讲解（10分钟）（1）介绍实心球的基本概念、投掷技术要领和比赛规则。
（2）讲解实心球投掷时的用力顺序、身体协调性和投掷角度。
3. 示范演示（5分钟）教师进行实心球投掷示范，让学生直观地了解投掷动作，并注意观察教师的动作细节。
4. 练习与指导（10分钟）（1）学生分组练习，教师巡回指导。
（2）针对学生的错误动作，进行个别指导。
5. 例题讲解（5分钟）讲解一道关于实心球投掷力量的例题，让学生理解力量与投掷距离的关系。
6. 随堂练习（10分钟）进行实心球投掷力量和角度的练习，巩固所学技术。
对学生的投掷技术进行评价，指出优点和不足，鼓励学生继续努力。
六、板书设计1. 实心球的基本概念2. 实心球投掷技术要领用力顺序身体协调性投掷角度3. 实心球比赛规则七、作业设计1. 作业题目：实心球投掷力量与角度的计算。
已知条件：实心球的质量m，投掷距离d，投掷角度θ。
要求：计算实心球投掷时的初速度v。
2. 答案：根据物理学原理，实心球的初速度v与投掷距离d、投掷角度θ和质量m有关。
公式：v = √(2gdsinθ)其中，g为重力加速度（9.8m/s²）。
体育七年级下册《实心球》教案
不限
结束
部分
放松部分
略
略
实施情况
班级
1
2
3
预计负荷
练习平均
密度35%心率120次/分
日期
12．8
12．8
12．9
测试结果尚可。技术动作基本合理，个别学生因身高等原因成绩不够理想，结合学习情况，综合评定为及格。
场地器材
实心球3只橡皮筋2根
篮球场一片羽毛球拍5付
皮尺记分册
2、任选教材活动分若干小组，各组由小组负责。
3、对补测成绩不好的学生进行指导，并进行补测。
27-30’
一、学生认真听讲考试的方法及规则，在教师安排下进行测试。
方法：按学号依次进行，每人投掷3次。
二、男生测试时，女生进行排球，橡皮筋，篮球，羽球活动，然后与男生交换。
要求：各小组长负责本组的活动，积极参与练习。
教材
投掷：实心球；任选教材
教
学
内
容
1、让学生讲出双手头上实心球掷远的动作要领，规则及丈量的方法。
2、使90%以上学生能做到投掷时上下肢用力顺序正确，协调。
3、学生在考核中能自觉遵守纪律，注意安全，按规定测试。
4、每人正式投掷3次，取其中最后一次记载成绩，90%以上学生达及格标准以上。
教学
过程
教学
内容
教师活动
时间
学生活动
练习
次数
准备部分
课堂常规
准备部分
略
一、慢跑、
二、准备操
(同上次课)
8--10’
略
一、二路纵队绕场慢跑
同前
二、四列横队成体操队形
2圈
4*8
实心球公开课教案
（完整版）实心球公开课教案第一章：实心球基本概念1.1 实心球的定义：实心球是一种质地坚硬、结构紧密的球类，通常由金属、塑料等材料制成。
1.2 实心球的特点：实心球具有重量大、体积小、质地硬、弹性好等特点。
1.3 实心球的应用：实心球广泛应用于体育、教育、军事等领域，如篮球、足球、铅球等。
第二章：实心球投掷技术2.1 投掷实心球的准备姿势：投掷者双脚站立，与肩同宽，实心球位于头的右侧，手臂自然下垂。
2.2 投掷实心球的动作要领：投掷者先进行旋转，用力将实心球投出，手臂要跟随实心球的运动轨迹。
2.3 投掷实心球的训练方法：进行旋转练习、投掷练习，以及结合实心球的其他运动项目进行训练。
第三章：实心球接抛技术3.1 接抛实心球的准备姿势：接球者双脚站立，与肩同宽，手臂自然下垂，眼睛注视实心球。
3.2 接抛实心球的动作要领：接球者要准确判断实心球的运动轨迹，用手掌接住实心球，保持身体平衡。
3.3 接抛实心球的训练方法：进行接抛练习，以及结合实心球的其他运动项目进行训练。
第四章：实心球跳跃技术4.1 实心球跳跃的定义：实心球跳跃是指在投掷或接抛实心球的过程中，利用跳跃动作增加实心球的速度和力量。
4.2 实心球跳跃的动作要领：投掷者在投掷实心球前要进行有力的跳跃，以增加投掷力量；接球者在接抛实心球时，可利用跳跃动作调整身体位置，提高接球成功率。
4.3 实心球跳跃的训练方法：进行跳跃练习，以及结合实心球的其他运动项目进行训练。
第五章：实心球比赛规则及裁判方法5.1 实心球比赛规则：实心球比赛通常遵循国际业余田径联合会（IAFF）制定的规则，包括比赛场地、比赛方法、犯规等方面的规定。
5.2 实心球比赛的裁判方法：实心球比赛的裁判员要负责判断比赛中的犯规、记录成绩等工作，要保证比赛的公平、公正。
5.3 实心球比赛的裁判员要求：实心球比赛的裁判员应具备丰富的体育知识、敏锐的观察力和公正的态度。
第六章：实心球训练计划的设计6.1 训练计划的目标：根据运动员的水平、年龄、性别和比赛需求设定实心球训练的目标。
实心球公开课教案
实心球公开课教案一、教学目标：1. 让学生掌握实心球的基本投掷技巧。
2. 提高学生的投掷实心球能力，培养学生的团队协作精神。
3. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强学生的身体素质。
二、教学内容：1. 实心球投掷动作要领讲解与实践。
2. 实心球投掷比赛活动。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：实心球的基本投掷技巧。
2. 教学难点：实心球的投掷力度与角度控制。
四、教学资源：1. 实心球若干个。
2. 投掷区域。
3. 计时器。
五、教学过程：1. 课堂导入：简要介绍实心球投掷的基本技巧和重要性。
2. 技术讲解与示范：讲解实心球投掷的动作要领，并进行示范。
3. 学生实践：学生在投掷区域进行实心球投掷练习，教师巡回指导。
4. 比赛活动：组织学生进行实心球投掷比赛，鼓励学生互相学习、提高投掷技能。
5. 总结与反思：总结本节课的收获，鼓励学生在课后继续练习，提高实心球投掷能力。
6. 作业布置：要求学生课后练习实心球投掷，并记录练习成果。
7. 课后反馈：收集学生作业，对学生的实心球投掷技巧进行评价，为下一节课的教学做好准备。
六、教学评价：1. 评价标准：（1）投掷姿势正确：5分（2）投掷力度与角度控制良好：5分（3）投掷距离较远：5分（4）团队协作精神：5分2. 评价方法：（1）教师观察：在实践过程中，教师对学生投掷实心球的姿势、力度、角度等进行观察，并进行即时点评。
（2）同学互评：学生之间互相评价，共同学习、提高。
（3）比赛结果：根据比赛成绩，对学生的投掷技能进行评价。
七、安全措施：1. 确保投掷区域安全，避免学生受伤。
2. 提醒学生投掷实心球时注意力度，避免击中他人。
3. 教师全程监控，确保学生在练习过程中安全。
八、教学拓展：1. 组织学生进行实心球投掷比赛，邀请其他班级或学校的学生参加，提高学生的竞技水平。
2. 结合其他体育项目，如跳远、跑步等，进行综合性训练，提高学生的整体身体素质。
3. 开展实心球投掷专项训练，针对不同水平的学生制定合适的训练计划。
六年级体育教案 实心球
六年级体育教案实心球一、教学目标1.让学生掌握实心球的基本投掷技巧，提高投掷能力。
2.培养学生的团队合作精神，提高运动素养。
3.增强学生的身体素质，提高运动水平。
二、教学内容1.实心球投掷技巧2.实心球接力比赛三、教学重点与难点1.教学重点：实心球的投掷技巧2.教学难点：投掷角度、力量与稳定性的掌握四、教学过程第一课时1.准备活动（1）慢跑两圈，活动全身关节（2）做一些关节活动，如颈部、腰部、膝关节等2.技术教学（1）讲解实心球的投掷技巧握球方法：五指分开，掌心向上，握球于手中投掷姿势：两脚前后站立，距离与肩同宽，重心落在后脚，前腿膝盖微弯投掷动作：从下往上摆动，利用腰腹力量，将实心球投出（2）示范动作，让学生跟随模仿（3）学生分组练习，教师个别指导3.实践练习（1）学生分组进行实心球投掷练习，每人投掷5次，记录成绩（2）教师根据学生投掷情况，进行个别指导（3）学生互相交流心得，改进投掷技巧4.小结（2）强调实心球投掷技巧的重要性（3）鼓励学生在课后加强练习第二课时1.准备活动（1）慢跑两圈，活动全身关节（2）做一些关节活动，如颈部、腰部、膝关节等2.技术提高（1）讲解实心球投掷的注意事项投掷时，手臂要伸直，力量要均匀投掷角度要适当，不要过高或过低（2）示范动作，让学生跟随模仿（3）学生分组练习，教师个别指导3.实心球接力比赛（1）将学生分成四个小组，每组人数相等（2）比赛规则：每个小组排成一行，第一个学生将实心球投出，第二个学生跑过去接住，以此类推，一个学生将实心球投出，以投掷距离最远的小组为胜（3）比赛过程中，教师要关注学生的安全，及时调整比赛节奏4.小结（2）强调实心球投掷技巧的重要性（3）鼓励学生在课后加强练习第三课时1.准备活动（1）慢跑两圈，活动全身关节（2）做一些关节活动，如颈部、腰部、膝关节等2.技术巩固（1）复习实心球投掷技巧（2）学生分组练习，教师个别指导（3）进行投掷比赛，检验学生掌握程度3.课堂小结（2）强调实心球投掷技巧的重要性（3）鼓励学生在课后加强练习4.课后作业（1）回家后，向家长展示实心球投掷技巧（2）家长监督，加强练习重难点补充：1.投掷角度与力量的掌握讲解：投掷实心球时，角度和力量的掌握是关键。
初中体育实心球教案
初中体育实心球教案一、教学目标1. 让学生掌握实心球的基本投掷技巧。
2. 提高学生的投掷实心球动作技能，增强学生的上肢、腰腹和协调能力。
3. 培养学生团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。
二、教学内容1. 实心球投掷技巧讲解与实践。
2. 实心球投掷比赛。
三、教学重点与难点1. 教学重点：实心球的基本投掷动作和技巧。
2. 教学难点：实心球的投掷力度、角度和投掷时的身体协调性。
四、教学资源1. 实心球若干个。
2. 投掷区域。
3. 安全防护用品。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）a. 教师与学生互动，询问学生对实心球的了解和掌握程度。
b. 教师简要介绍本节课的教学目标和内容。
2. 技能讲解与示范（10分钟）a. 教师讲解实心球的基本投掷动作和技巧。
b. 教师进行实心球投掷示范，强调投掷力度、角度和身体协调性。
c. 学生跟随教师一起进行动作练习。
3. 实践训练（10分钟）a. 学生分组进行实心球投掷实践训练。
b. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
c. 学生自主练习，不断提高投掷水平。
4. 比赛环节（10分钟）a. 教师组织学生进行实心球投掷比赛。
b. 学生积极参与，争取最佳成绩。
c. 教师对比赛结果进行点评和总结。
5. 课堂小结（5分钟）a. 教师回顾本节课的教学内容，强调实心球投掷技巧。
b. 学生分享自己在课堂上的收获和感受。
c. 教师布置课后练习任务，提醒学生注意练习安全。
注意：教师在教学过程中要关注学生的安全，确保投掷区域安全无障碍。
根据学生的实际水平，适当调整教学内容和难度。
六、教学评价1. 评价学生实心球投掷动作的准确性、力度和投掷距离。
2. 观察学生在比赛中的表现，评价其团队合作精神和竞技水平。
3. 搜集学生和同组成员的反馈意见，了解教学效果。
七、教学反思1. 教师总结课堂教学过程中的优点和不足。
2. 根据学生的表现，调整后续教学计划和教学方法。
1. 学生在家进行实心球投掷练习，记录自己的投掷距离。
2024最新-实心球教案(优秀5篇)
实心球教案（优秀5篇）作为一名无私奉献的老师，编写教案是必不可少的，编写教案有利于我们准确把握教材的重点与难点，进而选择恰当的教学方法。
来参考自己需要的教案吧！学而不思则罔，思而不学则殆，以下是美丽的编辑帮大伙儿收集的实心球教案（优秀5篇），欢迎参考，希望对大家有所帮助。
体育教案《实心球》篇一一、指导思想坚持健康第一、以学生发展为本，激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习能力，培养良好的锻炼习惯为主要目标。
使学生在学习的过程中互相合作、共同探究、体验成功的乐趣。
二、学习目标1、学会前抛实心球的出手角度和快速甩臂的方法。
(牛牛范文☆)2、使学生初步掌握前抛实心球的动作。
提高动作的协调性，发展学生灵敏、协调、柔韧等身体素质。
3、通过本课的学习，培养学生的不怕困难、勇敢顽强的品质，使学生体验成功乐趣，激发学生学习兴趣，体现团队协作精神。
三、学习内容1、《双手持实心球掷远》2、不等距离跑四、学情调查学生对体育运动有良好的参与意识，运动技能一般，同学之间团结合作，集体荣誉感较强。
四年级学生理解力强，对动作的认识有自己的分析、理解力，掌握较快。
因此，教师在教学中少讲解，多提示，多用激励手段，激发学生的学习动机。
五、教材分析前抛实心球是《新课标》要求学会的基本动作之一，它是学习较复杂投掷动作的基础，也是一种自我力量练习的基本方法。
在课的练习安排上，必须从易到难，循序渐进，即面向全体，又注重个性发展，注意运动安全，并采用“小组互助”学习的组织形式来保证课的目标的实现。
六、教学重难点教学重难点：蹬地、收腹、甩臂。
七、教学过程1、课的开始与准备部分本部分的主要教学目标，是为了激发学生的学习动机，为基本部分提供必要的心理与生理准备，因此，我设计了课堂常规、热身游戏、专项。
2、课的基本部分（1）前抛实心球”是基础教学，作为教材体系中“投掷”的重要内容之一，其重点是“快甩臂、出手角度”。
通过示范、讲解、掌握方法，提高力量、协调素质。
实心球教案(精选15篇)
实心球教案（精选15篇）实心球教案 11. 课前准备器材，检查场地。
2.集合整队，师生问好。
要求：1. 整队快、静。
2. 精神饱满。
制造气氛1. 教师语言引导学生听音乐的节奏来开展各种球性练习。
2. 带领学生一起练习。
1. 学生边看边模仿教师动作，尽力做好。
2. 培养学生的竞争意识，看谁做得最好。
组织：学生围围绕拢教师散点集合。
要求：态度端正，动作协调。
自由创意游玩1. 教师引导学生思考怎样可以把实心球投得更远，并与学生一起练习。
2. 引出本节课要学的.内容。
1. 学生学习兴趣浓厚，很乐意地进行散点自由发的发挥。
2. 学生创意并相互模仿、练习。
组织：散点要求：能用各种方法投实心球。
探究演示合作创意阶段双手头上投实心球1. 教师示范。
2. 讲解动作要领，并让同学记住双手头上投实心球的口诀。
3. 个别学生练习，学生点评。
4. 学生练习，教师巡回指导。
5. 强调注意事项。
6. 加难度（三个人传接球）学生讨论：相互帮助进行练。
1. 学生通过观察，激发兴趣。
2. 学生认真听。
3. 学生点评。
4. 学生认真练习。
5. 增加难度，激发兴趣。
组织：全班散点于篮球场。
要求：练习时注意安全。
游戏：截住空中球1. 教师带领大家分组。
2. 师讲解游戏规则。
3. 教师巡回指导并参与游戏。
1. 学生遵守游戏规则的前提下，可自主、大胆尝试难度更大的技术动作。
2. 适当时教师给学生适当提示。
教师小结，布置收还器材。
实心球教案 2教材分析投掷实心球是一项需要一定力量的比较枯燥的运动。
是以练习活动为主要手段，发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体的协调素质。
通过教学还可以培养学生的组织性和纪律性。
只有发展速度力量和掌握合理的技术才能充分发挥，并取得良好的成绩。
学情分析本课参与对象是四年级的学生。
具有一定的辨别思维和动手能力，注意力指向性较强，并对新生事物感到好奇认知和技能有一定的提高，学习新知识速度快模仿能力强，具备一定的`探索知识自主创新的能力。
实心球教案公开课
实心球教案公开课一、教学目标1. 知识与技能：让学生掌握实心球的基本投掷技术，提高投掷实心球的能力。
2. 过程与方法：通过分组练习、比赛等形式，培养学生的团队协作能力和竞技水平。
二、教学内容1. 实心球基本投掷技术教学2. 实心球投掷比赛三、教学重点与难点1. 教学重点：实心球的基本投掷技术，实心球投掷比赛的组织与实施。
2. 教学难点：实心球的投掷力度、角度和投掷时的身体协调性。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的投掷练习，如投掷纸飞机、投掷小球等。
2. 基本技能教学（15分钟）2.1 讲解实心球的基本投掷技术，包括握球、摆臂、投掷动作等。
2.2 分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
3. 实践比赛（10分钟）3.1 组织学生进行实心球投掷比赛，鼓励学生积极参与，互相加油。
3.2 教师记录比赛成绩，给予表扬和鼓励。
4. 总结与反思（5分钟）4.1 教师引导学生总结本次公开课的收获，让学生分享自己的感受。
4.2 教师对本次公开课进行小结，提出改进措施。
五、教学评价1. 对学生的技术掌握情况进行评价，包括投掷力度、角度和身体协调性。
2. 对学生的参与程度、团队协作能力和竞技水平进行评价。
3. 教师教学反思，对教案进行调整和改进。
六、教学资源1. 实心球：每人一个2. 测量工具：卷尺3. 投掷区域：一片开阔的草地或体育场地4. 安全防护用品：护具（可选）七、教学步骤1. 握球与准备姿势：讲解并示范正确的握球方法，让学生模仿练习。
2. 摆臂与转身：讲解并示范摆臂和转身动作，让学生分组练习。
3. 投掷动作：讲解并示范投掷动作，强调力度的掌握，让学生分组练习。
4. 投掷技巧提升：引导学生尝试不同的投掷技巧，如旋转投掷、侧身投掷等。
5. 比赛与评价：组织学生进行比赛，评价学生的投掷成绩和技能掌握情况。
八、安全注意事项1. 确保投掷区域安全，避免学生受伤。
实心球公开课教案
一、教学目标：1. 让学生掌握实心球的基本投掷技巧。
2. 提高学生的上肢、腰腹和协调能力。
3. 培养学生团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。
二、教学内容：1. 实心球投掷动作要领讲解与实践。
2. 投掷实心球比赛。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：实心球的投掷技巧。
2. 教学难点：实心球的投掷力度和角度控制。
四、教学资源：1. 实心球若干个。
2. 投掷区域。
3. 计时器。
五、教学过程：1. 准备活动（5分钟）：1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的投掷练习，如投掷纸飞机、投掷小球等，以调动学生的积极性。
2. 基本技能学习（15分钟）：2.1 讲解实心球的投掷动作要领，如握球、摆臂、投掷等。
2.2 学生分组练习，教师个别指导。
2.3 学生进行投掷比赛，提高投掷技巧。
3. 实践应用（10分钟）：3.1 组织学生进行实心球投掷比赛，比赛距离根据学生的实际情况设定。
3.2 学生互相评分，教师总结并提出改进建议。
4. 结束部分（5分钟）：4.1 学生进行轻松的拉伸运动，缓解肌肉紧张。
4.2 组织学生回收器材，清理场地。
4.3 教师总结本节课的收获和不足，鼓励学生在课后积极参与体育活动。
注意事项：1. 在教学过程中，注意学生的安全，避免发生意外。
2. 根据学生的实际情况，调整教学内容和难度。
3. 注重学生的个体差异，给予每个学生充分的关注和指导。
4. 鼓励学生积极参与，培养团队合作精神。
六、教学评价：1. 学生投掷实心球的准确性和力度。
2. 学生投掷动作的规范性。
3. 学生参与比赛的态度和团队协作能力。
七、教学反思：1. 教师需在课后对教学过程进行反思，总结教学方法的优缺点。
2. 根据学生的反馈，调整教学策略，提高教学效果。
3. 关注学生的进步，鼓励学生在课后继续练习，提高技能。
八、课后作业：1. 学生回家后，进行实心球投掷练习，拍摄视频，记录自己的进步。
2. 家长协助孩子完成练习，并在练习后签字确认。
《实心球》教案(优秀10篇)
《实心球》教案(优秀10篇)作为一位兢兢业业的人民教师，有必要进行细致的教案准备工作，教案是备课向课堂教学转化的关节点。
那么问题来了，教案应该怎么写？该页是漂亮的编辑为家人们收集的《实心球》教案【优秀10篇】，欢迎阅读，希望对大家有所帮助。
实心球教案篇一一、教学目标【知识与技能】掌握双手前掷实心球的一些基本动作技术和简单的锻炼方法，80%的学生能做出该动作。
【过程与方法】经过学练方法体会用力技巧，增强上肢、肩带和腰腹肌力量，提高投掷能力和灵敏、协调等身体素质。
【情感态度与价值观】培养良好的合作意识和行为，学会在思维中活动，在活动中思维的学习方式。
二、教学重难点【重点】屈肘后仰、向后引伸，蹬地收腹、快速挥臂。
【难点】出手时机，动作连贯，协调用力。
三、教学过程(一)开始部分(3分钟)1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学资料，检查服装，安排见习生。
导入：同学们好，相信同学们都明白植物大战僵尸的游戏，其中豌豆射手较为突出，能够在很远的距离打败僵尸，守卫自己的家园，一会我们将进行植物大战僵尸的。
游戏，你们有没有信心做一名优秀的豌豆射手看来大家都十分有信心，那么接下我们就一起学习一项关豌豆射手的技术—双手前掷实心球！2.队列队形练习：进行原地转法练习组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
(二)准备部分(7分钟)1.《头上传实心球》接力游戏热身方法：以小组为单位成四路纵队站好，排尾将实心球从头上传给前一位，传的过程中不能回头看只能将手臂后伸，以此类推，先传到排头的为获胜队。
组织教学：四路纵队2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做榜样，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
(三)基本部分(25分钟)1.榜样提问：刚刚教师掷实心球的时候，实心球在身体前还是身体后对，就是在身体的后面，这个在投掷技术中称作身体超越器械。
大学体育实心球教案
课程名称：大学体育授课班级：XX班授课教师：XXX授课时间：2课时教学目标：1. 运动参与：培养学生对实心球运动的兴趣，提高学生参与体育活动的积极性。
2. 运动技能：使学生掌握正确的实心球投掷技术，提高投掷水平。
3. 身体健康：增强学生上肢力量和协调性，提高心肺功能。
4. 心理健康：培养学生勇敢、果断、自信的心理品质。
5. 社会适应：提高学生团队协作能力，培养集体荣誉感。
教学内容：1. 实心球投掷的基本技术动作；2. 实心球投掷的练习方法；3. 实心球投掷的比赛规则。
教学步骤：第一课时：一、课堂常规1. 学生集合整队，师生问好。
2. 检查学生出勤情况。
3. 宣布本节课内容。
二、准备活动1. 热身运动：慢跑、关节活动、肌肉拉伸等。
2. 球性练习：双手抛接球、单手抛接球等。
三、实心球投掷基本技术动作教学1. 教师讲解实心球投掷的基本技术动作要领。
2. 学生跟随教师练习，教师个别指导。
3. 学生分组练习，互相观摩、交流。
四、实心球投掷练习方法教学1. 教师讲解实心球投掷的练习方法。
2. 学生分组练习，教师巡回指导。
五、课堂小结1. 教师对本节课教学内容进行总结。
2. 学生反馈学习心得。
第二课时：一、课堂常规1. 学生集合整队，师生问好。
2. 检查学生出勤情况。
3. 宣布本节课内容。
二、准备活动1. 热身运动：慢跑、关节活动、肌肉拉伸等。
2. 球性练习：双手抛接球、单手抛接球等。
三、实心球投掷比赛规则讲解1. 教师讲解实心球投掷的比赛规则。
2. 学生提问，教师解答。
四、实心球投掷比赛1. 学生分组进行实心球投掷比赛。
2. 教师现场评分，公布成绩。
五、课堂小结1. 教师对本节课教学内容进行总结。
2. 学生反馈学习心得。
教学评价：1. 学生对实心球投掷技术的掌握程度；2. 学生在实心球投掷比赛中的表现；3. 学生对实心球运动的兴趣和积极性。
教学反思：1. 本节课的教学内容是否符合学生的实际情况；2. 教学方法是否合理，是否激发了学生的学习兴趣；3. 教学效果是否达到预期目标。
投掷实心球教案10篇
投掷实心球教案10篇原地双手向前抛实心球教案1教学内容原地双手头上向前掷实心球教学目标认知目标：基本掌握实心球的握法和持法，预备姿势，原地双手头上前抛实心球的方法。
技能目标：通过投掷内容的教学，发展学生的身体的协调性，加强其力量素质。
使80℅的学生学会整个动作，并能达到6米以上的距离。
情感目标：通过整堂课的教学，让学生在实践中超越目标，体验成功的喜悦。
同时，通过集体的合作，培养学生创新意识、竞争意识、团结合作的意识，加强班级的凝聚力。
场地器材田径场、实心球、口哨、长绳。
教学重难点及突破教学重点：用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出。
教学难点：用力顺序及出手角度。
教学突破1、教学过程中，充分发挥教师的主导性作用，积极调动学生的主体性效果。
2、实心球教学时，教师采用讲解、示范、传授、启发、设问等方法，引导学生知道正确的动作方法及用力顺序，满足学生的学会目标，探究动作顺序的好奇心，从而达成个人本次课目标及与别人挑战的信心。
3、传球接力游戏，分组有序、自主、合作练习，激发学生的学习热情，做到每人参与、配合、投入、分享，体验集体的乐趣与力量。
一、教学常规（2～3分钟）教法：1、集合整队：体育委员整队、检查人数、报告出勤。
2、师生问好：3、宣布本课内容及要求：（1）、投掷：学习双手头上掷实心球，初步学会正确的投掷用力顺序。
（2）、游戏：“8”字跑跳长绳学法：组织形式：×××××××××××××××× ×××××××××××××××× ○○○○○○○○⊙○○○○○○○ ○○○○○○○○⊙○○○○○○○⊙要求：明确目标，主动学习，安全一，互帮互学。
体育掷实心球教案(3篇)
第1篇教学目标1. 知识与技能：学生能够掌握双手头上前掷实心球的动作要领和基本技巧，90%的学生能够正确完成动作。
2. 过程与方法：通过多种力量训练和协调练习，提高学生的投掷能力和全身协调性，增强力量素质。
3. 情感态度与价值观：激发学生对投掷运动技术的兴趣，培养积极参与体育锻炼的热情和团队协作精神。
教学重难点1. 重点：用力顺序和出手速度的掌握。
2. 难点：最后用力与合理出手角度的结合。
教学过程一、开始部分1. 课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师提示安全注意事项，检查服装，安排见习生。
2. 组织教学：四列横队，队列整齐，步伐一致。
二、准备部分1. 热身活动：- 慢跑：绕操场慢跑两圈，活动全身关节。
- 徒手操：头部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、背弓拉伸、全身运动、跳跃运动。
2. 专项练习：沙包掷准游戏，每组学生轮流进行，设置10-15米远的投掷区域，遵守规则，互相激励。
三、基本部分1. 技术讲解与示范：- 教师讲解双手头上前掷实心球的动作要领，包括站位、握球、用力顺序、出手角度等。
- 教师进行动作示范，强调动作的规范性和协调性。
2. 分组练习：- 学生分组进行练习，每组一名学生示范，其他学生跟随练习。
- 教师巡回指导，纠正错误动作，强调动作要点。
3. 技术提高：- 进行投掷距离比赛，鼓励学生不断挑战自我，提高投掷能力。
- 通过增加投掷次数，增强学生的力量和耐力。
四、结束部分1. 放松活动：- 学生进行简单的放松运动，如拉伸、深呼吸等。
2. 总结与反馈：- 教师对本次课程进行总结，表扬表现优秀的学生，指出存在的问题。
- 学生进行自我评价，分享学习心得。
教学评价1. 观察学生动作：检查学生是否掌握正确的投掷动作要领。
2. 投掷距离测试：评估学生的投掷能力和进步情况。
3. 学生反馈：了解学生对课程内容和教学方法的满意程度。
教学资源- 实心球若干- 沙包- 挂图- 口诀通过本节课的学习，学生能够掌握双手头上前掷实心球的技术，提高自己的投掷能力，同时培养良好的体育锻炼习惯和团队协作精神。
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计
部
分
课后小结：对本节课自身问题进行反思，熟悉课上优秀学员。
对课堂中学员易出现的问题进行研究。
场地
器材
场地：操场、铅球扇形场地
器材：实心球，皮尺，粉笔
第四节：下身运动；（高抬腿+后踢腿）
第五节：弓步压腿；
第六节：放松运动。（可教授学员一些身体协调性的动作，例如向前的原地交叉步或者横向大幅度扭腰动作。）
（准备活动视天气而变，例如气温低可适当延长准备活动，使学员身体机能得到充分准备，防止拉伤。）
?全部学员按照矩形队列站列，前后左右位置恰当（前后采取一臂或者一臂半距离），队列大致按照前矮后高左矮右高站列，不可太过随意而导致靠后的学生被阻挡视线。
第五：?双脚起跳以及交换。
投掷实心球时学员采取适合自己的握球方式（虎口式或抱球式，【一般常采取抱球式】）。
投掷实心球前下腰动作有向后下腰和向前屈身两种方式，两种动作要学员自身适应体会，【一般常采用向前屈身方式】。
实心球出手时机是实心球投掷中的重中之重，在教学中更要在结合学员自身理解的情况下着重照顾。
?教练或老师在与学生同步进行准备活动，面向学员，进行示范，对个别动作相差过大的学员进行纠正。教练或老师口令要声音洪亮字句清晰。?
基
本
部
分
投掷实心球时要求：
第一：正确的握球手势（分为虎口握球法和抱球握球法）。
第二：正确释放自己的腰部力量（下腰）。
第三：实心球的出手时机。
第四：脚站立的位置（两脚平行站、前后八字站）。
课的
部分
课的内容
组织教法与要求
准
备
部分ຫໍສະໝຸດ ?集合整队师生问好热身跑，绕操场或固定场地跑一到两圈。
进行热身准备运动，分六节，每节四个八拍。
第一节：头部运动；
第二节：肩部运动；（双手抵肩绕环动作以及双手的甩动）；
第三节：腰部运动；（扭腰动作其次结合肩部运动，学员双手侧平举，双脚与肩同宽，采取左手摸右脚，右手摸左脚的动作。每个动作2拍合计四拍。）
中学体育课教案
班级：初中任课老师：
课题：实心球
教
学
目
标
初级目标：通过教学使学员掌握正确的实心球投掷方法以及纠正学员错误的投掷动作。
最终目标：通过反复性的多次的纠正和练习使学员掌握正确的投掷方式，从而在中考体育中获得高分。
重点
?实心球的投掷动作的规范，正确的握球手势。
难点
?实心球的出手时机和腰部力量的正切释放。
脚的位置一般常采取前后八字站。
实心球投掷要运用全身力量进行急性发力，正式投掷实心球前要要求学员徒手练习动作，感受投掷要领，在正式投掷实心球时学员秩序一定要时刻注意切记不可拿实心球互相投掷对方打闹嬉戏，教练员或老师在正式投掷时一定要格外注意。
实心球投掷时一般采取前后八字站，向前屈身后仰投掷方法，投掷时只要不踩线犯规，学员可以在实心球出手时换脚。
结
束
部
分
对动作的要领以及易混淆的地方进行再次理解性讲解；对表现好的学员进行口头表扬；对稍微差的学员可以进行义务性加时练习进行动作巩固与牢记。
安排课后作业即下课后自行徒手练习巩固。
集合 整队
师生再见
学员自身相互放松
（拍背，捶腿，压肩等）
进行本堂课总结
?尤其要告诉学员注意保护腰部，平时练习时要防止扭伤。