我的辟谷经历

我的辟谷经历

记得多年以前，我采访过祈福新村的老板彭磷基。他说每年都会有几次的辟谷，这是我第一次接触辟谷。辟谷同"避谷"、“辟毒”"却谷"、"断谷"、"绝谷"、"休粮"等即不吃五谷，然后启动心能量，而是食气，吸收自然正能量，进入自然辟谷状态的一种养生技术。是道家修炼的一种方法，而今辟谷是用来减肥、养生、疗疾等作用。原理道家一方面认为：人食五谷杂粮，在肠中积结成粪产生秽气；另一方面以《庄子·逍遥游》描述了"不食五谷，吸风饮露"的仙人行径，企求达到不死的目的。现随着辟谷成热门的兴起，辟谷理解也是仁者见仁，智者见智。自然辟谷境界中认为：“人通过辟谷后能使身体达到阴阳平衡的健康状态，同时起到调理身心，提高机体免疫力。从而让身心和谐自然、和谐社会、和谐家庭、和谐生活的高级养生方法"。我问他：“参加辟谷，真的能忍住食欲，哪怕有应酬也能忍住吗？”他说他只是喝点水和吃点水果，彭老板是非常注重养生的，虽然60岁左右，但看起来只有40多岁。这让我对辟谷有了更多的好奇和向往。

近期有机会接触一次集体辟谷的经历，让我真正体验了一番，真是感受颇深。我了解到，辟谷的益处不一而足。但最让我心动的是能减肥健美，双向调节。并且能净化人体，有利于疏通人体经络，提高和改善整个肌体脏腑功能，有效治疗多种疾病。因为我家族有糖尿病史，我父母也有三高，我希望能帮助他们找到有效的治疗方法。辟谷真的有这么多的益处吗？我跃跃欲试，准备亲身体验一回。

4天的集体辟谷，我们体验了静修、冥想、静坐、体验、学习、咨询、调养、能量互换等过程。同时，体验期间采日月精华、颤抖法、音乐疗法、心态调整、养生保健法等综合性调理，能使大多数患者？得到康复。（突然提到患者前面没有涉及到，显得很突然）

辟谷的第一天，今早在广州吃了些简单的早餐，乘火车到深圳上课，中午和晚上各吃了个苹果。中午我在能量房平躺休息，可有个人打呼噜声音很大，我睡不着。老师让我们晚上做三样事，洗澡时从头到脚，想象水冲刷脸部，身体的每个部位，仿佛把污浊冲走，保持3-5分钟；平躺床上想象自己头部的关节伸长、脚伸长，并想象吞月亮，可抵制饥饿；第二天一早，观察小便和大便的情况。

一个人除了精神健康，更要身体健康，在治疗病疾方面，医科学分：药补、食补、气补、

人补、心补。服务对象有：三高如高血糖、高血脂、高血压，脏腑系统的排毒调养、消化系统、菌群生态系统的修复调养，亚健康能量养生养颜、自然抗衰老、免疫系统的修复调养分。因为我们的病因主要有三样：风湿、压力、食品。所以我们要找到适合自己的养生方式。

辟谷第二天，早上有便便，颜色正常，早上和中午各吃了个苹果，不觉得饿，很轻松，早晚从酒店经过小食店没有想吃的感觉，感到饿时，学习早上吞太阳，晚上吞月亮，吞了十次左右，感觉就饱了，很奇特，对我这个吃货来说，能忍受饥饿实在是太好了，不是说要减肥，首先要管住嘴巴，然后是迈开步子吗。我相信，通过这次辟谷的经历，能管住嘴巴，那不是可以轻松减肥，私人订制我的身材？

老师说他是在做法布施，他介绍一种犀牛角做的安宫牛黄丸特别好，可以救命；我们夜里多喝温开水；如果得了病，千万不要化疗，化疗后就死掉了；有效的养生健康解决方案，需要健康饮食生活公式优化，需要私人专属个体化健康管理。我们的毒素来自三方面，第一层，肠道，我们3-10公斤的宿便；第二层，血管；第三层，肝脏，0.5-5公斤，香港的肥肥，如果不是把胆襄拿掉了，就不会这么快死亡。老师还介绍另一种养生方式是酵素，他认为补充酵素是最好的养生方式，布什父子、史泰龙夫妇、谢贤，都是通过酵素养生，酵素是各种生物化学反就的催化剂，酵素是细胞的货币，酵素可以储藏并转换功能。

辟谷第三天，早上吃了个苹果，和以往一样，也便便了，感觉皮肤细腻些，走路体力可以，学习吸气和吞太阳，不感觉饿，经过沿路有茶叶蛋、包子、肠粉，也没能让我驻足。早上称了一下，是126斤，我163CM，是正常体重范围，和之前的体重没有变化。今天老师讲，每个人都是有磁场的，我们要有正向的磁场和积极的想法，身体的健康需要快乐的想法，用自己内在的力量来治疗，身体是思想的产物，情绪好的时候，身体就好，情绪不好的时候，身体就不好。他们那里有旅游养生有到云南腾冲的，还有针对小孩子的课程，最后可达到一目三行。另外我们应吃早餐，要爱惜大肠，要空腹吃水果，因为这样有杀毒作用，如果饭后吃水果，胃发酵，变酸，食物也变坏。黑眼圈、神经紧张，空腹吃鲜果，以上症状一概消失。选取碱性的水果，如苹果、弥猴桃、红枣等，桔子、西瓜、琵琶、草莓都是很好的，吃完整的水果比果汁好，如果非要喝果汁，要慢慢一口一口喝，让果汁与唾液充分混合再咽下。我们最好的排毒方式，每月有一天，只吃点水果，每三个月有3-5天，只吃点水果，不吃其它。食物中苹果、韭菜、丝瓜非常好，可以清洗肠道的油腻；饭后不要喝凉水，不然容易得癌症，饭后需喝热水。

下课后学员互动，分小组每个学员说心得体会，学员有来自新疆的一家三口60多岁父母有糖尿病和高血压的、有广西女孩，脸部痤疮有好转的，还有10多位来自广州八真养生

堂同行来学习的，还有来自香港、宁夏、石家庄、深圳本地的等等，晚上我做了一次脊柱保养体验，感觉还可以。

辟谷第四天，凌晨3点醒了，喝了点温开水，饿了吃了几口月亮，（吃太阳和吃月亮是老师教我们抵制饥饿方法，就是想象把太阳或月亮缩小成象乒乓球大小，用手把它放到嘴里吞吃了，这样胃粘膜打开，每天吃几十次，这样就会饱了，早上可以想象吃太阳，晚上想象吃月亮。）又睡了。今天是集体辟谷的最后一天，早上吃了个苹果，一点点便便，颜色有些深，有些臭，老师说，糖尿病需10个月痊愈，痊愈的意思是不复发。开谷的注意事项：1、7至10天的辟谷，开谷需3天，10至20天辟谷，开谷需5天，30天以上辟谷需7天开谷；

2、开谷3天、5、7天具体吃法；

3、复谷期间忌用荤之物以使肠胃得以适应和巩固效果，这是必须遵守的事情，也曾有辟谷七天顽疾得愈，但由于盲目进食而复发的事例。所以辟谷后复谷期间的饮食极为重要，切不可贪一时口欲而功亏一篑，牢记。12点钟，境修。下午学员上台分享，有学员新疆和石家庄、银川的上台分享。老师让我们每天一次颤抖法、二次境修。下午4点半结束，赶往广州，晚上8时参加朋友饭局，但我面对满桌子的菜，我原来这个吃货居然也无动于衷，只喝了白开水和吃些水果，这也真奇怪，没有饿意。

辟谷第五天，在家，凌晨3点醒了，喝了点温开水，继续睡觉，早上起来，尿黄，也有便便，有些臭，这是我的宿便吗，没吃东西5天，也有便啊，早餐和中餐各吃了一个苹果和酵素。

经历了5天，辟谷经历给了我健康的作息安排，让我更加下定决心为了健康而节食到底。当你第一次到一个地方是否觉得这个地方你曾经来过，梦里来过，做梦时产生脑波，在特定能量条件下，已去了未来某个时空点，心想事成，你的所思所想，几分钟、几天、几年后在现实生活中实现了。（这是一句写的挺好的话只是这句话与上文的联系不紧密没有明显的链接点）

最近冯小刚贺岁片电影《私人订制》，我们每人都有个白日梦，私人订制就是帮助人们实现白日梦，通过5天的辟谷，我体重轻了5斤。我感受到我可以管理我自己的食欲，有了抵制饥饿感的定力。一次、两次、三次……我抵制住了食物的诱惑，我想会有更多的下一次。希望我今后能私人订制自己的身材，在半年内，我计划体重再减10斤，保持在110斤。

本篇文章我认为是独具特色的。中间写5天每天做了什么、身体的变化，看起来像写流水账，把大大小小的事情都写下来了，没有详略，但是却给了读者尤其是没有参加过辟