鱿鱼母干功效与作用

鱿鱼母干功效与作用
鱿鱼是一种非常富有营养的海产品，它生活在海里。

鱿鱼有许许多多不同的做法，配料好决定了鱿鱼的味道。

鱿鱼硬硬的，价值非常高。

鱿鱼母干有不同的味道，可以当零食。

鱿鱼是一种海产品，它有一股非常重的腥味。

所以在配料上面要注意选用一些可以去腥味的东西，但又不能掩盖鱿鱼的味道。

★功效：鱿鱼含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可以有效治疗贫血。

鱿鱼富含蛋白质及人体所需的氨基酸，还是含有大量牛黄酸的一种低热量食品。

可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。

所含的多肽和硒等矿物质有抗病毒、抗射线作用。

中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功效。

适合人群：一般人均能食用。

适用量：每次30～50克。

★温馨提示：
1.鱿鱼性寒凉，脾胃虚寒的人应少吃。

2.鱿鱼含胆固醇较多，高血脂、高胆固醇、动脉硬化等心血管病及肝病患者慎食。

3.鱿鱼是发物，湿疹、荨麻疹等皮肤病患者忌食。

4.鱿鱼中有一种多肽成分，若未煮透就食用，会导致胃肠功能失调。

5.鱿鱼干先用清水浸泡数小时，刮去体表上的黏液，再用热碱水(7%纯碱、3%石灰水、90%开水)泡发。

★吃法：
★椒麻鱿鱼花
★主料：鲜鱿鱼肉12两(约480克)，西芹1条
★辅料：椒麻汁料：花椒粒1茶匙，姜茸2茶匙，青葱茸2茶匙，糖2/3茶匙，醋，麻油各1茶匙，生抽，开水各2汤匙
★调料/腌料：西芹调味料：盐1/8茶匙，麻油少许;鱿鱼调味料：盐1/4茶匙，胡椒粉少许
★制作过程“1.先将花椒粒捣碎成粉状，再与其他汁料混匀，备用;
2.鲜鱿鱼肉洗净抹干，切十字花纹再切小件;
3.西芹去经络，纵切开再斜切成长块，放入煮热滚水中浸透，捞出沥干，加入调味料拌匀;
4.鱿鱼用大孔笊篱盛着，放滚水或上汤中，浸至鱿鱼花微卷，取出沥干，加调味料拌匀;
5.将西芹铺碟上，再放上鱿鱼花，进食时淋上椒麻汁拌匀即可
★沙拉酱炒鱿鱼卷
★原料：鱿鱼、芝麻油、葱头、蚝油、玉米罐头、豆瓣酱、酱油、丘比沙拉酱做法：1.鱿鱼切1cm宽，3cm长的块。

2.洋葱切丝，玉米罐头去掉水分。

3.将沙拉酱、酱油、蚝油、豆瓣酱、芝麻油和在一起，再和鱿鱼拌在一起，放15分钟左右。

4.将3倒入锅内炒，最后倒入玉米粒。

★辣炒鱿鱼丝的制作方法
鱿鱼300克，醋10克，酱油25克，湿淀粉75克，花生油100克，大葱10克，干红辣椒3克，料酒25克，鸡汤300毫升，芝麻油5克，精盐1.5克
1、取净鱿鱼块，去膜，洗净，切成6厘米长，2厘米宽的丝，泡入清水中。

2、炒锅旺火烧热，放入25克花生油，烧热，烹入料酒，放盐和150毫升鸡汤，烧开，倒入鱿鱼丝，稍煮一下，捞出，待用。

3、干红辣椒擦净，去蒂根，去籽，切成细丝;大葱去皮，洗净，切碎
4、净锅烧热，放入余下的75克花生油，旺火烧至五成热时，放入干红辣椒丝、酱油、盐、醋炒几下，倒入余下的鸡汤、鱿鱼，烧开，放入湿淀粉，勾芡，放入葱末，淋上芝麻油，出锅，入，即可。