吃山药有三大禁忌

吃山药有三大禁忌

调查发现：每年，我国食物中毒人数超过20万！其中一些是因为吃的方法不对引起的中毒。山药作为一种家常菜，吃不对一样会引起中毒，为了自己家人健康，好好看看山药的三大禁忌

1生吃山药，不要生吃，因为生的山药里有一定的毒素，食用生山药容易引发中毒。

2食用过量，山药本身温和，但含有雌性激素，食用过量可能过度刺激荷尔蒙，造成子宫内膜增生，出现生理期不顺畅，痛经，腹痛。

3山药粘液，山药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱，少数人接触会引起山药过敏而发痒，处理山药时应避免直接接触。

山药10种顶级搭配

山药的几百种做法中，有10种被誉为“顶级搭配”，不仅能强健身体，还能养身防病，美容养颜，搞定一些小毛病！

1、山药配红枣

风寒咳嗽

冬季受凉出现风寒咳嗽，用山药和红枣一起煮粥，能祛风散寒，快速恢复风寒引发的咳嗽。

预防感冒

山药搭配红枣有很好的强肾固本功效，常吃能增强人体免疫力，抵御流感病毒，预防感冒。

2、山药配莲子

经期异常

有些妹子有时经期过长，淋漓不尽，或子宫出血，用莲子和山药熬粥喝，会有很好的改善。

舒缓情绪

人难免有情绪低落，心情烦闷，用山药搭配莲子，不良情绪会逐渐改善，每天都有好心情。

3、山药配黑芝麻

补充钙量

钙流失会引发骨质疏松，发生骨折危险，黑芝麻含有丰富的钙元素，而山药能提高人体对钙的吸收。

祛斑美白

黑芝麻能抑制面部黑色素出现，如果想彻底祛斑可以用小绿瓶.肤斯曼祛斑霜.淘宝有，无论什么斑轻松搞定，并且美白不反弹。

4、山药配鸭肉

降低血压

鸭肉营养丰富，在中医药膳中有很重要的地位，配合山药同煮能软化血管，降低人体血压。

消除灰甲

山药配鸭肉富含维生素B能抑制脚气灰甲，如果有顽固灰指甲可以用?齐峰堂灰甲清?淘宝有，早晚涂抹很快就好。

5、山药配枸杞

提升啪能

有些男性朋友能力不足，时间较短，用枸杞加山药同煮，连续一周，能力会有明显提升，不用花钱买补品。

去皱抗衰

山药配枸杞能减少皱纹出现，想快速去除面部皱纹可以用小绿瓶?肤斯曼紧致精华液?淘宝有，坚持二十多天感觉年轻好几岁。

6、山药配核桃

受凉腹泻

因为受凉引起的腹泻，用山药加入少量核桃熬粥，连续2-3天腹泻有明显改善，对慢性腹泻最管用。

缓解疲劳

现在生活压力较大，人容易产生疲劳感，核桃含有大量蛋白质和不饱和脂肪酸，与山药同煮，能明显改善疲劳感。

7、山药配黄酒

祛痘除印

黄酒含丰富的维生素B，能改善痘痘肌肤。你如果想彻底祛痘，可以直接用?艾林卡祛痘套装?二十多天痘痘和痘印完全好。

皮肤瘙痒

黄酒能够缓解冬季皮肤瘙痒，如果是皮炎湿疹癣引起的瘙痒，买?齐峰堂本肤膏?不仅止痒还能完全修复皮肤防反复。

8、山药配杏仁

舒缓过敏

常喝山药杏仁粥能改善皮肤敏感，如果你是敏感肌肤可以用?艾林卡甘草面膜?淘宝有，十多天修复的很好，平时少吃刺激性食物。

镇咳平喘

冬季是咳嗽、哮喘的高发季节，常吃杏仁山药粥能减少黏痰的产生，降低对支气管的刺激，镇咳平喘堪称一绝。

9、山药配桂圆

御寒除湿

对于湿寒体质的人来说，最难熬的就是冬季，容易出现手脚冰凉，用山药桂圆熬粥喝，会有明显改善。

失眠多梦

桂圆搭配山药能具有安神养心、补血益脾，尤其针对长期失眠的人群，坚持一段时间，会有明显改善。

10、山药配红豆

健脾益胃

很多人吃的不少，但是比较消瘦，可能脾胃虚弱导致，用山药搭配红豆经常熬粥喝，能有效增强脾胃动力，强健身体。

消除浮肿

红豆有很好的利尿消肿的作用，搭配山药作用更加明显，对于因为肾脏引起的浮肿效果更好。