中学生足球停球技术动作要领和常见错误

浅谈中学生足球停球技术动作要领和常见错误【摘要】通过文献资料法、观察法和访谈法对中学生足球停球技术进行了分析，足球比赛中，踢球是一项很重要的技术，但这也不是全部，一场比赛仅靠踢球是无法完成的，同伴接到对手的来球，经常需要将球控制一下，以调整比赛节奏去完成战术任务，这就需要停球技术，熟练掌握好各种停球技术，是现代足球比赛对运动员最基本的需要。然而，经常出现一些停球上的失误，这些失误大多是由于技术动作不到位造成的，如果停球失误，就不能组织起有效的进攻，所以，停球是足球运动员不忽视的一项技术，每一个足球运动员都应该熟练掌握。因此，全面熟练地掌握各种停球技术，才能适应现代足球比赛的需要，提高比赛成绩。

【关键词】停球；支撑脚；膝关节；踝关节

足球比赛不同于其他项目，它是一种对抗性运动，运动员在比赛中运用的各种技术也是长期不断积累的。现代足球比赛朝着“快速“的方向发展，各项技术的运用和战术配合都是在快速奔跑中完成的。因此，停球技术必须符合这种发展趋势，才能适应现代足球比赛的需要。

一、研究对象与方法

1.研究对象：通化市第五中学足球队，男生13人，年龄15-18岁。

2.研究方法

3.文献资料法：查阅大量关于足球停球技术方面的期刊，论著。

4.观察法：对通化市第五中学足球队停球训练进行观。

5.访谈法：关于停球的重要性问题向五中三位足球教练进行访谈。

二、结果与分析

1.脚内侧停球

脚内侧停球比较容易掌握。脚接触球的面积大，停球技术平稳可靠性强，便于和下一个动作衔接。灵活多变，用途广泛，适用于停地滚球、反弹球和空中球。

1.1常见错误

停地滚球时，脚离地过高，使球漏过。身体不能及时跟上，影响控球动作。接触球后中心跟进慢。停反弹球时，对球落地的时间判断不准，方向不明确，传球漏过或停不稳。停空中球时，对球在空中运行的速度与轨迹判断不明确，或迟或早，或高或低而造成漏接。

2.脚掌停球

脚掌停球分为脚掌停地面球与反弹球。脚掌停球动作简单，接触球面积大，控球稳定可靠，适用于迎面来的地滚球和反弹球。

2.1常见错误

停地面球时，抬脚的高度和角度控制不好，踝关节紧张，容易使球漏掉或停不稳。

停反弹球时，球的落点判断不准确，支撑脚站立不够稳当，踏压时机掌握不好，压不到球，使球漏过，或者用力过大给自己造成伤害。

3.脚背正面停球

判断来球方向，根据来球落点及时移动到位，身体重心放在支撑脚上，保持身体平衡，膝关节微屈，停球脚提起迎球，当球下落时，脚背正面对准来球，当球接触到脚背的瞬间，小腿下撤，缓冲来球的力量，同时膝关节和踝关节放松，将球接到身体前适当的位置。

3.1常见错误

触球时，踝关节膝关节过于紧张，伸展不开，球停得离身体过远。球接触脚背的后上部或脚尖，使球弹出，缓冲不了来球的力量。停球脚下撤太晚，使球不能及时随脚下撤，停到理想的位置。

4.脚背外侧停球

脚背外侧运球多在快速奔跑和向外改变方向的时候使用，脚背外侧停球与假动作结合起来做更有隐蔽性，但中心转移比较大，比较难掌握。脚背外侧停球分为停地滚球和反弹球。

4.1常见错误

停球脚的踝关节没有放松，停球不稳，容易弹起，对球的反弹路线判断不够准确，将球漏过。

5.大腿停球

大腿停球一般适用于弧度较大的高空下落球，或平行与大腿高度的来球，大腿停球分为弧度较大的高空下落球和平行于大腿高度的来球。

5.1常见错误

停球腿过于紧张，不能较好地缓冲来球力量。停球腿前移太快，容易把球顶飞，停球腿下撤过早，球不能随腿下撤。

6.胸部停球

胸部停球的特点是触球点较高，触球面积大，胸部肌肉比较丰满，所以比较容易掌握，使用于高空下落球和高空平直的球，胸部停球分为挺胸式停球和收胸式停球。

6.1常见错误

停球时，球在空中的位置选择不准，上体后仰不合理，未能用正确部位接触球。没有主动挺胸推球，影响跑动速度和衔接下一个动作收胸停球时，收胸和收腹过晚，未能缓冲来球力量。触球时，躲闪转体，接球动作不够稳定，没有收下颚，缓冲效果差。

7.腹部停球

在积极快速的跑动当中，运动员遇到落地反弹的较高的球时，为了争取比赛时间，而不降低跑的速度，可以选用腹部停球。腹部停球分为腹部接反弹球和腹部接平空球。

7.1常见错误

对球的落地时间判断不准，停不到球。停球的时候没有收腹。

停球没有主动前挺推球，影响跑动速度和衔接下一个动作。

8.头部停球

高于胸部的球都用头部来停。根据来球的路线，面对来球，前额正面接触球的中下部，下颌微抬，两臂自然张开，触球的瞬间全脚掌着地，屈膝，缩颈，全身保持以上姿势下撤，将球接在附近。

8.1常见错误

接球时，没有缩颈，导致球借力弹出。触球面不正确，来球快的时候，严重者容易受伤。

三、结论与建议

1.结论

1.1通过进一步熟练停球技术，可使队员们在场上有着很好的默契，达到比赛最佳的效果。

1.2培养中学生停球技术动作，能使他们养成良好的足球意识，与停球后衔接的动作，使他们在比赛中运用自如，给同伴创造良好的得分条件。培养学生的团队合作精神。

2.建议

2.1随着现代足球的不段发展，对足球停球技术要求越来越高。建议从基层抓起，从娃娃抓起。

2.2中学生足球训练中，加强对中学生足球停球技术的练习。

2.3建议中学生多开展体育活动，提高身体素质。

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