学生挫折心理分析与教育对策
小学生挫折心理及其对策
小学生挫折心理及其对策小学生是处于心理发育阶段的孩子，他们在学习和生活中难免会遇到各种挫折和困难。
对于小学生而言，挫折是一种常见的心理体验，如何处理和应对挫折，对他们的成长和发展具有重要的影响。
本文将就小学生挫折心理及其对策进行探讨和分析。
一、小学生挫折心理的表现1. 情绪低落：遇到挫折时，小学生常常会感到自己无能为力、情绪低落、沮丧和消极。
他们会觉得自己没有能力解决问题，甚至可能会觉得自己是失败者。
2. 自卑情绪：小学生在经历挫折时，往往会产生自卑情绪，觉得自己和别人不一样，觉得自己是失败者，自信心受到打击。
3. 逃避行为：面对挫折和困难，小学生可能会采取逃避行为，不愿面对现实，逃避学习和社交。
4. 抑郁情绪：一些小学生在经历挫折后，可能会产生抑郁情绪，表现出孤独、沉默、不愿与人交流等行为。
1. 学习压力：小学生在学习上遇到挫折时，可能是由于学习压力过大，无法承受所致。
2. 家庭环境：家庭环境对小学生的影响也很大，如果家庭不和睦、父母经常争吵或者对孩子的要求过高，也会导致小学生的挫折心理产生。
3. 人际关系：小学生可能会因为人际关系的问题，比如与同学之间的矛盾、与老师之间的摩擦等，而产生挫折心理。
4. 自身因素：小学生还可能因为自身性格、能力、情绪等方面的问题，导致挫折心理的产生。
1. 父母引导：家长作为小学生的第一任老师，应该在孩子遇到挫折时，给予关心和指导，帮助他们面对问题，不要过分批评和打击孩子的自尊心。
2. 教师引导：老师是小学生成长过程中的重要引领者，教师应该在教学中关注学生的心理变化，鼓励学生面对挫折，学会克服困难，引导他们建立正确的价值观和态度。
3. 鼓励积极态度：家长和老师应该给小学生足够的鼓励和肯定，帮助他们树立正确的自信心和积极的态度，告诉他们挫折是成长的一部分，要勇敢面对。
4. 沟通交流：家长和老师与小学生要建立良好的沟通交流机制，让孩子能够畅所欲言，表达自己的感受和想法，从而及时得到帮助和支持。
如何处理小学生的挫折感
如何处理小学生的挫折感挫折感是小学生成长过程中常遇到的情绪困扰之一。
当遇到挫折时，一些小学生可能会感到失望、沮丧甚至绝望，从而影响到他们的学习动力和自信心。
作为教育者和家长，我们有责任帮助他们处理挫折感，并培养他们积极应对困难的心理素质。
本文将提供一些方法和策略，以帮助小学生更好地处理挫折感。
一、倾听与理解当小学生遇到挫折时，首先要做的是倾听他们的感受并理解他们的困扰。
这表明我们对他们的关心和支持，让他们感到自己被珍惜和认同。
我们可以通过与他们谈话或写作来了解他们的感受，并鼓励他们表达内心的情绪和压力。
在这个过程中，我们要始终耐心和关切，不给予评判和负面情绪的情绪反馈，给予他们情感上的支持。
二、树立正确的思维小学生在面对挫折时，常常会有一些消极的自我评价和想法，如“我不行”、“我永远也学不好”等。
为了帮助他们摆脱这些消极思维，我们应该引导他们正视挫折，认识到挫折是成长过程中的一部分，而不是失败的标志。
我们可以鼓励他们寻找过去的成功经历，帮助他们更加积极地面对困难，并告诉他们在学习过程中重要的是努力和坚持，而不是追求完美。
三、培养学习策略一个有效的方式来处理挫折感是培养小学生合适的学习策略。
我们可以通过教导他们一些时间管理技巧、学习方法和问题解决能力来帮助他们更好地面对挑战。
同时，我们也要鼓励小学生去实践这些学习策略，帮助他们建立起自信心和学习的信心。
例如，我们可以教他们如何制定有序的学习计划、如何分解复杂的问题、如何寻求帮助等。
四、培养适应能力适应能力是帮助小学生处理挫折感的关键。
我们要教育他们面对困难时要保持乐观和坚韧的态度，告诉他们成功往往需要经历一些失误和困难。
我们可以通过与他们分享一些成功人士的故事来激发他们的积极性，并鼓励他们不断努力和追求自己的目标。
同时，我们也要提醒他们挫折只是暂时的，他们可以从中学习，并找到新的解决方案。
五、建立支持网络除了家长和教育者的支持，建立一个良好的支持网络对于小学生处理挫折感也非常重要。
大学生受挫心理与耐挫教育调查研究
大学生受挫心理与耐挫教育调查研究随着社会的发展，大学生的就业竞争越来越激烈，他们在学习、生活和就业等方面都会面临各种挑战和压力。
在这一过程中，大学生受挫的心理问题逐渐凸显出来。
面对挫折，一些大学生会感到沮丧、失望甚至绝望，他们缺乏耐挫能力，无法迅速从挫折中走出来。
研究大学生受挫心理和耐挫教育是非常有意义的。
一、大学生受挫心理分析1.1 受挫表现大学生受挫心理表现出来的形式有很多，在学业上，可能会表现为成绩下滑、学习动力不足；在生活中，可能会表现为情绪低落、自卑自怜；在就业方面，可能会表现为迷茫、焦虑等。
这些都是受挫心理的一种表现形式。
大学生受挫的原因有很多，主要包括来自学业、生活和就业等各个方面。
在学业上，可能是因为成绩不如人、挑战失败等；在生活中，可能是因为人际关系不顺、生活不如意等；在就业方面，可能是由于找不到工作、遭遇挫折等。
这些都会给大学生带来不同程度的心理压力和挫折感。
1.3 受挫心理特点大学生受挫心理的特点主要包括情绪波动大、心理承受能力弱、自卑感强、情绪化等。
这些特点会对大学生的心理健康和成长造成一定的影响。
二、耐挫教育现状分析2.1 教育现状当前，大学生在校期间很少接受到耐挫教育。
教育的主要内容主要是学科知识、技能训练等，缺乏对学生心理健康的关注。
耐挫教育的渗透不够深入，相关课程设置也比较少。
在当前的大学生群体中存在着对耐挫教育的迫切需求。
大学生们普遍认为，他们很少接受到如何应对挫折的指导和教育，面对挫折时缺乏应对的策略和方法。
呼吁加强对大学生的耐挫教育成为了一种共识。
耐挫教育的内容可以包括情绪管理、挫折应对、心理调适、自我激励等方面。
这些内容可以帮助大学生更好地面对挫折，提升心理韧性和抗压能力，从而更好地适应社会的发展和环境的变化。
三、大学生耐挫能力培养对策学校可以加强对学生的心理健康教育，增强学生自我情绪管理、挫折应对和自我激励的能力。
可以通过课程设置、心理咨询等方式，为学生提供更好的支持和指导。
大学生挫折心理产生的原因及对策
随着我国经济的日益发达和高等教育事业的飞速发展，大学生的心理健康问题日益为大家所关注。
由于客观的竞争压力和主观的心里不成熟，无论是在校学习还是就业，都不可避免地会遭受各种挫折，产生种种不良的心理反映，严重影响他们的身心健康和未来前程。
因此，分析大学生挫折心理产生的原因，并采取措施提高大学生承受挫折的能力，是摆在各高校面前的一个重要课题，应引起教育界和全社会的高度重视。
1、大学生产生挫折心理的主要原因心理学认为，挫折是一个人在达到某种目标或满足某种需要的活动过程中，由于受到妨碍或干扰，致使目标不能实现或需要无法得到满足时所产生的情绪体验。
大学生挫折心理是指大学生在大学期间因在学习、生活、情感、人际交往等方面受到阻碍，致使不能顺利实现目标或满足自身需要时所产生的消极情绪体验。
引起大学生产生挫折心理的具体原因包括客观和主观两大方面。
1．1客观因素客观因素是不以人的意志为转移的，事实实在在存在的。
环境的变化，从中学小圈子到大学大环境的变化，从依赖父母到独立生活，从填鸭式的课堂模式到自学，从成绩的佼佼者到同学中的普通一员……这需要较长时间的慢慢改变和适应。
如果自我调节不好，适应不了便会产生学业受挫、焦虑不安、紧张恐惧的挫折心理体验。
再加上当前严峻的就业形势，大学生流传“毕业即失业”的口号，而导致一部分大学生就读时忧心重重，倍感前迷惘，不知所措，逐渐丧失了学习的信心和方得过且过，不思进取。
对于贫困家庭的学生，读大学的费用是一份沉重的负担。
他们不得不节衣缩食，不得不放弃应有的娱乐活动，不得不为筹措学费而四处奔波，利用课余时间打工挣钱。
些学生就容易产生压抑、无奈、自卑、痛苦的心理挫折。
1.2主观因素个性不完善也是导致青少年挫折心理的重要原因。
青少年虽然朝气蓬勃，思想活跃，兴趣广泛，勇于探索，富于创造性，但从社会成熟性来看，个性还不够完善。
如情绪不稳定，认识片面，自尊心与好胜心过强，理想浪漫，容易偏激，世界观不明晰，缺乏扎实的实践基础，耐力不强等。
提高中学生的抗挫折能力的对策和研究
提高中学生的抗挫折能力的对策和研究随着社会的不断进步和发展，中学生面临着越来越多的竞争和挑战，他们需要具备更强的抗挫折能力来应对各种困难和挫折。
抗挫折能力是指面对挫折和失败时能够坚韧不拔、积极应对和克服困难的能力。
中学生是处于青春期的成长阶段，他们的身心发展尚未成熟，因此在面对失败和挫折时更容易产生消极情绪和行为。
为了提高中学生的抗挫折能力，学校、家庭和社会应该共同努力，提供有效的对策和研究，帮助中学生培养良好的心理素质和抗压能力。
学校应该在课程设置和教育教学中注重培养学生的抗挫折能力。
教师可以通过讲解案例、进行讨论和实践活动等方式，让学生深刻认识到挫折与失败是成长过程中不可避免的一部分，只有面对挫折并从中吸取教训，才能不断成长和进步。
学校可以加强对学生的心理健康教育，开设心理健康课程，教导学生正确处理挫折和压力，树立积极乐观的人生态度，增强自信心和自尊心。
学校还应该建立健全的心理咨询服务体系，为学生提供专业的心理咨询和辅导，及时化解学生的心理困扰和压力，帮助他们树立正确的人生观和价值观，更好地适应学业和生活的挑战。
家庭在培养中学生的抗挫折能力方面发挥着至关重要的作用。
家长应该注重培养孩子的自理能力和解决问题的能力，让孩子在成长过程中逐渐独立思考和行动。
家庭的教育方式应该注重鼓励和引导，倡导积极阳光的家庭氛围，让孩子学会面对挫折、接受失败并从中成长。
家长应该与孩子保持良好的沟通，了解孩子的成长和学习情况，及时帮助孩子解决困难和挫折，鼓励孩子树立正确的人生观和价值观。
家庭还应该给予孩子足够的情感支持和关爱，培养孩子的心理素质和抗挫折能力。
家长要做孩子的坚强后盾，在孩子遇到挫折和困难时给予鼓励和支持，让孩子建立起战胜困难的信心和勇气。
社会应该注重营造一个积极向上、包容宽容的社会氛围，为中学生的成长提供良好的环境和条件。
社会应该加强对中学生心理健康教育工作的支持和引导，促进学校、家庭与社会的良性互动，形成合力。
小学生心理健康常见问题分析及对策
小学生心理健康常见问题分析及对策小学生心理健康是学生全面发展中不可忽视的重要组成部分，但是由于小学生处于成长发育期，心理健康问题日益凸显，给其成长带来了不小的困扰。
针对小学生心理健康常见问题，我们需要深入分析和研究，寻找有效的对策，帮助他们更好地成长。
一、常见问题分析1. 过度焦虑和压力小学生在学习压力和生活压力下，常常感到焦虑和紧张。
一些小学生在学习中遇到困难时，会感到无助和焦虑，甚至会出现睡眠不好、胃痛等生理反应。
2. 自尊心不足由于小学生自我认知不完善，对他人评价较为敏感，当受到批评或挫折时，很容易导致自尊心不足，产生自卑情绪，影响他们的学习和生活。
3. 情绪失控小学生情绪波动大，很容易受外界影响而失控，尤其是面对挫折和困难时，情绪表现不稳定。
4. 学习厌倦随着学业的加重和学习内容的深入，部分小学生会出现学习厌倦的情况，对学习兴趣和动力下降，甚至出现逃学现象。
二、对策分析1. 建立良好的家庭环境家庭是小学生成长的重要场所，家长应该加强与孩子的沟通，营造和谐、温馨的家庭氛围，给予孩子关爱和支持。
2. 促进自信心的培养学校和家长要多给予小学生肯定和鼓励，帮助他们建立自信心，培养积极向上的心态，增强面对挫折的勇气。
3. 提供心理健康教育学校应该加强心理健康教育，帮助学生正确认识自己，学会情绪管理和应对压力的方法，培养他们的心理健康素养。
4. 细心倾听和引导教师和家长应该多与孩子交流，倾听他们的心声，关心他们的内心世界，及时发现和解决问题，给予正确的引导和帮助。
5. 提供适当的放松方式学校可以根据小学生的实际情况，开展一些适合他们放松心情的活动，比如课间操、户外活动等，让他们在轻松愉快的氛围中释放压力。
6. 培养兴趣爱好家长和老师可引导小学生根据自己的兴趣爱好选择适合自己的课外活动或社交圈子，从而丰富自己的生活，增强心理健康。
7. 积极开展同伴关系教育小学生的同伴关系对他们的心理健康有着重要的影响，学校可以开展同伴关系教育活动，加强同学之间的友好互助，减少孩子之间的排斥和冲突。
中学生常见心理问题及辅导方法
中学生常见心理问题及辅导方法中学生常见心理问题及辅导方法中学生正处于人生的关键期，他们对许多事情似懂非懂。
尤其是现在的孩子都是独生子女，他们总是被别人爱着、宠着。
一旦受到挫折，心理承受能力极差。
初中生面对的研究任务繁重，需要适应新的研究方式。
同时，他们还要面对青春期的生理和心理变化。
有些孩子还要面对家庭变故。
面对这些变化，有些孩子显得无所适从，担心害怕。
久而久之，这些问题可能会发展成心理障碍，影响正常的研究和生活。
因此，拥有一个健康的心理对现在的中学生特别重要。
一、中学生常见的心理问题1）在意别人对自己的看法中学生自我意识强烈，自尊的需求迫切。
他们珍视自己的荣誉，尽一切努力保护自尊心。
当他们意识到有某种威胁自尊心的因素存在时，就会产生强烈的不安、焦虑和恐怖。
当自尊心受到伤害时，就会生气、愤怒。
因此，他们对于别人的嘲笑、蔑视反应会非常强烈，对于教师的忽视、压制、不公平对待会非常敏感。
2）完美主义倾向这类少年自我要求甚高，凡事求好心切。
大部分是成绩比较优秀的学生，但总希望自己能够研究更好，次次拿“第一”。
例如：考试前，规定自己每科得复三次以上。
倘若考试结果分数没有达到预期理想，往往自责甚深。
越是重要的考试，其压力越大，考试前甚至出现失眠、头疼与腹泻等症状。
有这一类的学生会主动选择求助于心理医生来帮助他们采取更好的方式提高自己，挖掘潜能。
而另一些这类的学生会陷入恶性循环，越来越糟糕。
3）研究厌倦感长期不间断的研究会导致这种厌倦情绪。
它使人脑细胞活动受到抑制，导致学业效率下降，反过来又再加重了对研究的厌倦感，形成恶性循环。
4）考试焦虑考试焦虑是人们对当前活动或者未来活动的预想而产生的焦虑，带有不愉快的适应行为。
它表现为不安、忧虑、紧张甚至恐惧。
焦虑不是天生就有的，而是人在实践中得的一种经验。
因此，它带有很大的认知成分。
对考试的态度认识会影响考生的焦虑水平。
考试焦虑是一种很常见的现象。
久经沙场的中学生对此并不陌生。
探索学生受挫心理的成因与个性辅导
探索学生受挫心理的成因与个性辅导摘要：小学阶段是增强学生心理素质的重要阶段，基于此，本文简单分析小学生受挫心理的成因，并围绕针对小学生受挫心理进行个性辅导提出了几点策略，以供参考。
关键词：受挫心理；学生；个性辅导引言：小学阶段的学生心理发育不成熟，进入学校后不可避免地遇到一些挫折，从而产生消极受挫心理，教师需要引导学生摆脱受挫心理，开展挫折教育帮助学生正确认识挫折是一种正常现象，帮助学生摆正心态并分析受挫心理的成因，从而培养学生积极乐观的心态，让学生成为自信的人。
一、学生受挫心理的成因（一）学习成绩不理想受传统应试教育的影响，教师和家长对学生的评价方式多以学习成绩为主，并且把学生和学生之间放到一个整体进行比较，这种评价方式不仅忽略了学生健康的心理发展，还会让学生产生比较心理。
学生在步入小学阶段前，大部分家长都会对孩子抱有考试拿“双百”的期望，受家长的影响，学生也将拿“双百”定为自己的学习目标，但是，由于尚未适应小学学校环境和学习方式等问题，并不是每个学生都能达到理想的学习目标。
学生家长对学习成绩的高度关注，望子成龙的期望不能被满足时，学生就会受到家长的训斥，学生家长对学生过度的期望会造成学生的学习负担加大，同时学生的学习能力跟不上学习进度，完不成作业等情况导致学习成绩不理想，这些原因都会让学生心理压力过大，产生受挫心理。
（二）人际关系不如意根据马斯洛的需求层次理论，人类有情感和归属的需求，人人都需要爱与被爱，小学阶段的学生都希望自己有很多好朋友，希望得到朋友老师的尊重和认可，但是小学阶段的学生心理幼稚，没有生活经验，而且大多数学生都是家人的“掌上明珠”，在家备受爸爸妈妈的宠爱，什么要求都会被满足，进入校园后不会转变身份立场，依然认为自己是全世界的中心，所以与同学的交往相处中不免有一些摩擦，可能与同学吵架打架，也可能会遭到身边的人排斥，这时的小学生不会主动为对方着想也不会主动道歉承认错误，进而导致与好朋友之间的友情出现裂痕。
当代中学生挫折心理分析及其教育对策
有些 中学生在受挫后 ， 固执 己见 ， 对家长 、 老师或同 学的好 言相劝无动 于衷 、 置之不理 ； 有的还否认 自己遇 到挫折 ， 寻找各种理 由为 自己辩护。 （ 自卑 五） 这多是 由于中学生经历 多次的失败之后 对 自己的 能力产生 了怀疑 ， 看不到 自己的优点 ， 甚至夸 大 自身的 缺点所导致的。 严重的 自卑会使学生丧失奋斗的勇气与 信心 ， 自身不能面对挑战 ， 使 而选择了逃避挑战。 四、 当代中学生挫折心理产生的原 因 中学生挫折心理产生 的原因有很 多 ， 本文仅从外部 因素和内部 因素两个方 面来探讨 。
（ ） 六 其他 方 面的 挫 折
比如篮球 比赛 的失利 、 竞选班长的失败等等。
三、 中学 生 受挫 后 的 几种 常见 消极 性 反 应
（ ） 犯 行 为 一 侵
、
挫 折 心理 的 内涵
挫折 心理在心理学上 主要是指人 们在有 目的的活 动中 ，遇到无法克服或 自以为无法克服的障碍或干扰 ， 使其 预期的需 要或动机不 能得 到满足 而产生 的消极 反 应和一种焦虑 、 紧张或沮丧 、 失意的情绪状态。 二、 中学生常遇到的挫折类型
（ ） 二 自戕 或 自杀 行 为
指学 生个体在学 习过程 中遇 到种 种障碍 而引起 的 挫折。比如 ： 学习方法不正确 ， 习成绩一直上不去 ； 学 对 学习和考试过分担忧 和焦虑 ， 甚至有的学生患 了考试 焦 虑症 ， 一到考试就紧张 ， 严重 影响 了学 生的正常学 习与 生活 ， 甚至对其身心造成 了伤害等。
一
（ ） 爱 的 挫 折 五 恋
进入 中学以后 ， 由于生理 的迅速发展加上性 机能的 逐渐成熟 ，学生开始对异性产生 了好 感或爱慕 之情 ， 有 的还会发展成早 恋 ， 这在 家长和教师眼 中是 绝对不 能容
心理健康挫折教育教案范例
心理健康挫折教育教案范例一、教学目标1. 让学生理解挫折的普遍性和不可避免性。
2. 培养学生面对挫折时的积极心态和应对策略。
3. 提高学生心理韧性，增强战胜挫折的能力。
二、教学内容1. 挫折的定义与类型2. 挫折产生的原因3. 挫折对个体心理的影响4. 面对挫折的积极心态5. 应对挫折的策略和方法三、教学过程1. 导入：通过故事、案例等形式引出挫折的主题，激发学生的兴趣。
2. 新课导入：讲解挫折的定义、类型和产生原因。
3. 小组讨论：让学生分享自己经历的挫折，探讨挫折对心理的影响。
4. 心理辅导：引导学生在面对挫折时保持积极心态，学会调整自己的心理状态。
5. 方法指导：教授学生应对挫折的策略和方法，如情绪调节、目标设定等。
6. 总结与反思：让学生总结本次课程的收获，制定自己的应对挫折计划。
四、教学方法1. 讲授法：讲解挫折的定义、类型和产生原因。
2. 案例分析法：通过分析真实案例，让学生了解挫折对心理的影响。
3. 小组讨论法：引导学生分享经历，培养学生的沟通与协作能力。
4. 心理辅导法：引导学生调整心态，提高心理韧性。
5. 方法指导法：教授学生应对挫折的策略和方法。
五、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和互动情况。
2. 小组讨论：评价学生在小组讨论中的表现，如沟通能力、协作精神等。
3. 作业完成情况：检查学生课后作业，了解学生对课堂内容的掌握程度。
4. 心理测试：通过挫折应对能力测试，评估学生的心理韧性。
5. 课后反馈：收集学生对课程的意见和建议，不断优化教学方案。
六、教学准备1. 教材或教学资源：心理健康挫折教育相关书籍、文章、案例等。
2. 教学工具：投影仪、白板、黑板、粉笔等。
3. 教学材料：学生作业、心理测试问卷等。
4. 辅导工具：心理咨询师、心理等。
七、教学资源1. 心理健康挫折教育教材。
2. 相关研究论文和书籍。
3. 网络资源：心理健康网站、教育平台等。
4. 心理咨询服务：学校心理辅导中心、专业心理咨询机构等。
谈高三学生的心理问题及解决对策
谈高三学生的心理问题及解决对策高三是整个中学时代十分关键的一年，对广大学生来说是很重要的人生过渡期、转折点。
面对新的挑战，何去何从，对于涉世未深的高三学生来说，确实是个难题。
家长对子女过高的期望、社会的多元化价值取向，也使得高三学生经常体验强烈的内心冲突和压力。
加之多数孩子是独生子女，心理承受能力差，挫折意识不强。
如果这一阶段缺乏引导，很容易导致心理疾病，影响学生的健康成长。
所以在关注学生学习情况的同时，更要注重加强对学生的身心教育和指导。
一、高三学生常见的心理问题高三学生由于所处的特殊阶段和来自各方面的压力以及环境等因素的影响，存在着不同类型，不同程度的心理问题。
1.成绩唯一的功利心理作为毕业班学生，把成绩放在首位，本是无可厚非。
但部分学生到了高三，视成绩为唯一的追求而排除其他一切。
对集体漠不关心，不积极参与集体活动，与同学相处不融洽。
这种学生心理承受能力极差，经受不住挫折。
偶尔一次考试成绩与期望值差距较大，或由于付出的努力短时间内看不到效果，就怀疑甚至否定自己的能力，以至于产生成功无望的痛苦。
2.考试焦虑心理考试焦虑在高三学生中尤为突出。
其症结在于对考分的过分看重，认为“考试成绩直接关系到自己的命运和前途”。
之所以如此，原因有五：一是由于群体效应，将分数作为衡量学生能力的唯一指标；二是不自觉地将获取高学历等同于自己的人生价值；三是学生渴望自我实现与现实成绩的不理想而导致的认知不协调；四是来自家庭学校的压力，父母期望成龙成风，老师希望成材。
五是来自社会的压力，当前社会的就业与生存问题也愈发严重，据调查这种压力不但出现在大学生身上而且已经出现在高中生身上(特别是高三学生)。
3.早恋心理目前的各种媒体和出版物多且杂，无疑给学生的心理成长带来一些负面影响，再加上现在的学生思想和生理上的早熟也催发了学生的早恋情结。
这必然会让本来就很忙的高三学生分神从而影响自己的学习和生活。
4.自暴自弃的自卑放任心理(1)存在这种心理的学生由于原来基础较差，学习能力层次比别人低，学习成绩总是不理想，成为同学议、家长说的对象，常常感到无地自容，自卑感油然而生。
提高中学生的抗挫折能力的对策和研究
提高中学生的抗挫折能力的对策和研究引言中学生是一个成长阶段，他们面临着各种各样的挑战和压力，包括学习压力、人际关系压力、自我认知压力等。
而在这些挑战和压力中，挫折是难以避免的。
中学生的抗挫折能力往往相对较弱，他们难以面对困难和失败，容易产生消极情绪和行为。
提高中学生的抗挫折能力成为一个亟待解决的问题。
本文将就提高中学生抗挫折能力的对策进行研究和探讨，希望能为广大教育工作者和家长提供一些有益的建议。
一、中学生抗挫折能力的重要性挫折是每个人在成长过程中都难以避免的，而一个人是否能够良好的应对挫折往往直接影响到他的成长和发展。
对于中学生来说，抗挫折能力更是至关重要的。
中学生正处在一个关键的成长时期，他们的身心发育还不够完善，生活经验也比较欠缺，因此更容易在面对挫折时出现消极情绪。
中学生正处在学业的重要阶段，学习压力和竞争压力都非常大，而能否良好的应对挫折，直接关系到他们的学习成绩和学业发展。
中学生的自我认知和自我价值观正处在逐渐形成的阶段，抗挫折能力的强弱也会直接影响到他们的自信心和自尊心。
提高中学生的抗挫折能力，对于他们的成长发展来说至关重要。
二、中学生抗挫折能力的现状分析1. 消极情绪和行为较为普遍在中学生中，面对挫折时产生消极情绪和行为是比较普遍的现象。
包括情绪低落、自卑感、逃避、抑郁等。
这些消极情绪和行为往往会对其学习和生活带来极大的影响。
2. 自我认知和自尊心不足中学生的自我认知和自尊心还处于不成熟的阶段，抗挫折能力较弱。
面对挫折时，往往会出现自我否定、自卑情绪等，严重影响了他们的自尊心和自信心。
3. 缺乏应对挫折的能力和方法中学生在面对挫折时，往往缺乏应对的能力和方法。
他们不知道如何去面对困难和失败，也不知道如何去调整自己的心态和情绪，因此容易陷入消极情绪中。
三、提高中学生抗挫折能力的对策1. 建立良好的心理辅导体系学校应该建立起完善的心理辅导体系，为中学生提供必要的心理辅导和情感支持。
学校可以聘请专业的心理辅导老师，开展心理辅导课程和活动，帮助学生树立正确的人生观和价值观，提高他们应对挫折的能力。
小学生挫折教育的现状分析与对策研究
小学生挫折教育的现状分析与对策研究
小学生挫折教育是当前教育思想和教育实践中广受关注的话题，其研究分析和对策制定对提高小学生的心理健康、人际关系及学习
成绩具有重要意义。
（一）现状分析
1. 学校教育存在普遍的考试压力和竞争压力，导致小学生缺乏
面对挫折的勇气和能力。
2. 家庭教育普遍存在溺爱、过度保护、缺乏尊重等问题，使得
小学生缺乏自主解决问题的机会和能力。
3. 社会环境存在诸多影响小学生及其家庭的因素，例如暴力、
欺负、网络沉迷等，也对小学生的心理健康和自我肯定产生了负面
影响。
（二）对策研究
1. 建立健康的学校教育环境，教师应关注学生的心理与情感需求，培养学生的自信心、独立思考能力和解决问题的能力，鼓励学
生面对挑战和困难。
2. 家庭教育中，家长应以尊重孩子为前提，适当地给孩子自主
解决问题和面对挫折的机会和信任，并鼓励其坚持不懈、勇于尝试。
3. 社会环境中，政府和社会组织应采取措施，如加强网络监管、树立文明和健康的社交环境，确保小学生生活环境的安全和健康，
促进小学生心理健康的发展。
综上所述，小学生挫折教育的现状分析和对策研究需要从多个
方面入手，形成具有系统性和全面性的措施，为小学生的心理健康、自立自强能力的发展提供有力的支持和保障。
六年级下册心理健康教育教案-如何正确面对失败与挫折 全国通用
如何正确面对失败与挫折教学目标1、面对学习和生活中遇到的挫折和逆境，养成勇于克服困难优良品质，保持积极进取的精神状态。
2、增强调控自我，承受挫折的能力。
3、解挫折的二重性，以辩证的观点认识挫折的积极意义和消极作用，掌握战胜挫折的有效方法。
教学重点难点重点：冷静看待挫折，乐观面对挫折。
难点：积极地应对挫折、掌握战胜挫折的途径和方法，特别是要锤炼坚强的意志。
知识要点1、冷静看待挫折我们认识到挫折在个人成长发展中的作用，就能乐观地地面对挫折，树立战胜挫折的勇气和信心，从而适应各种环境。
2、乐观面对挫折应该用积极乐观的态度、豁达的心态帮助我们树立积极向上的信心，消除挫折的消极影响。
3、坚强战胜挫折正确认识挫折、良好的人格品质、坚强的意志和远大的理想对我们正确认识挫折，学会战胜挫折的方法，提高战胜挫折的能力具有重要意义。
学生在正确的认识了挫折之后，还很有必要了解和掌握战胜挫折的基本方法，这样，他们在遇到挫折时，才不会惊慌失措，才能利用掌握的方法调整心态，冷静地分析挫折，找到合适的对策去战胜挫折，并在战胜挫折的过程中经受磨练，走向成熟，成为生活的强者。
教学过程一、案例导入小寒一直是个学习刻苦的孩子，连续三年都是班级干部，但在这次班干部换选中他落选了。
一时间，沮丧、落寞、委屈一股脑地涌上了心头，仿佛属于他的天空塌陷了。
他不知道怎么面对爸爸妈妈，怎么面对身边的同学、朋友。
“我真没用！我该怎么办?凭什么我当不上班干部?我学习是最好的！”小寒走在回家的路上，一边狠狠地踢着一块石头一边懊恼地说。
回到家，只说了句“我落选了”，便躺在床上哭了起来。
任凭妈妈百般劝慰也不说一个字，就连晚饭也不肯吃，一直是到了晚上十一点多。
小寒，别气馁!找出自己的问题继续努力。
快睡觉吧!明天还要上学呢。
妈妈心疼地说。
“我不去上学!我再也不去上学了!”小寒哭喊着说。
就这样哭哭啼啼，将近凌晨两点才睡着! 接下来的几天，小寒上学都无精打采的，回到家就一个人发呆，或躺着睡觉，或看电视。
浅谈学习困难学生的心理特点分析及教育对策
浅谈学习困难学生的心理特点分析及教育对策近年来，由于长期受应试教育的制约和影响，中小学生学习的知识难度逐渐加深，越来越多的儿童不能很好地掌握所学知识，导致学习成绩下降，学校、家庭、社会给学生施加了许多压力，造成学生产生厌学、焦虑、自卑等心理问题，久而久之会形成学业不良。
学习困难学生(以下简称学困生)是学校中不应被忽视的群体，为了帮助学困生养成良好的学习习惯，国内外许多学者从各个领域针对学困生现象进行了研究。
本文尝试着从学困生的心理特点进行分析，进而提出相应的教育对策，期望能对学生和家长提供一些指导，促进学困生的良好发展。
一、对学困生的理论界定一些传统观点认为学困生是指那些智力低下、学习成绩落后的学生。
这样的界定只是概括出学困生的部分表现，并没有揭示出学困生的实质问题。
随着对学困生问题研究的深入，人们逐渐认识到学困生问题的内涵。
依据国内比较公认的标准，将学困生界定为：无明显感官障碍，但实际成就与其智力的期望值存在显著差异的学生。
学习困难(1earningdisabilities)一词最早是由美国教育家Kirk(1983)提出来的。
20世纪70年代末期以来，受认知心理学的影响，有关学习困难儿童的研究主要集中在其认知过程方面。
20世纪80年代后，人们开始把研究视线伸向学习困难儿童的非认知领域。
对学习困难儿童的非认知因素的研究目前主要集中在个性品质、行为特征和社会技能方面。
二、对学困生心理特点的分析学困生的形成原因是多方面的，主要包括学困生自身特点和社会性因素两大方面。
其中学困生自身的特点包括认知方面的因素和行为因素，而社会性因素则来自于社会、学校和家庭几方面的影响。
1．学困生自身特点分析不可否认，人的智力在客观上是存在差异的，不同智力水平的学生对同样的学习内容的接受效果是存在差异的。
很多研究都证明了学困生在认知能力包括记忆力、思维能力等方面都存在一定缺陷。
也有研究表明学困生在元认知整体水平及各个维度上均落后于一般学生而且其发展速度较慢。
初中生挫折心理辅导
初中生挫折心理辅导初中阶段学生认为自己遇到的挫折是比较多的，有来自学习方面的，也有来自家庭方面，但主要是自我成熟与社会的认可带来的冲突，加上青春期，学生的逆反心理极强，也会为自己设立许多挫折。
（一）初中生挫折的表现1、理论分析从理论上讲，初中学生挫折范围及表现可作如下区分：（1）需求挫折：这种挫折由不能满足某种需要所引起。
例如食物不对口味，看不到喜欢的电视节目等。
（2）行动挫折：这种挫折由某种行动不能实现所引起。
例如到处买不到称心如意的服饰，花了九牛二虎之力，还是学不好英文等。
（3）目标挫折：这种挫折由达不到既定目标引起。
例如在车站接不到亲朋好友，考分不如人意，与自己的期望值相差甚远等。
（4）缺乏挫折：这种挫折由生理上、物质上、精神上的某些缺少所引起。
如身体上的各种残疾，生活用品的短缺，知识的贫乏，家庭温暖的缺乏等。
（5）丧失挫折：这种挫折由失去曾经拥有过的东西所引起。
例如亲人分离、死亡，被人偷了钱包，失去友谊或失恋等。
（6）成就挫折：这种挫折由渴望取得成功的意愿受挫引起。
例如学习成绩不理想，社会工作不顺利，一举一动不被他人所重视，办事总是失败等。
（7）亲和挫折：这种挫折由群体生活不如人意所引起。
例如别人常常不愿和自己打交道，自己的亲近举动经常被别人拒绝，自已的想法和要求往往遭人反对等。
（8）独立挫折：这种挫折由独立自主意愿和行为不被理解、支持甚至反对所引起。
例如在家里一切由父母说了算，而不能独立行事，他人始终把自己当小孩子看待等。
（9）支配挫折：这种挫折由支配欲望遭到抵制所引起。
例如说话居高临下遭人非议，对他人指手划脚遭人厌恶等。
（10）依赖挫折：这种挫折由突然失去依赖对象或依赖机会引起。
例如父母因事外出而不知所措，住校学习而生活难以自理等。
（11）攻击挫折：这种挫折由攻击他人，反而遭到他人更大攻击引起。
例如侮辱同学反被同学骂得狗血淋头，背地里散布谣言损伤他人而受到严厉处罚等。
（12）性的挫折：这种挫折由于性的驱动力得不到满足所引起。
xx小学生心理健康教育教案：勇敢面对挫折
小学生心理健康教育教案：勇敢面对挫折第一章：认识挫折1.1 教学目标：让学生了解挫折的定义和特点，认识到生活中难免会遇到挫折。
1.2 教学内容：讲解挫折的定义：挫折是生活中遇到的不顺利、失败或困难。
分析挫折的特点：挫折是普遍存在的，每个人都会遇到；挫折是暂时的，会过去；挫折可以使人成长。
1.3 教学活动：引导学生思考生活中遇到的挫折例子。
分组讨论，让学生分享彼此遇到的挫折和感受。
第二章：面对挫折的态度2.1 教学目标：培养学生积极面对挫折的态度，学会正确看待挫折。
2.2 教学内容：讲解积极面对挫折的重要性：积极面对挫折可以使人成长，增强心理韧性。
分享成功人士面对挫折的故事，引导学生学习他们的积极态度。
2.3 教学活动：观看成功人士面对挫折的视频，引导学生学习他们的积极态度。
小组讨论，让学生分享自己面对挫折的计划和方法。
第三章：应对挫折的策略3.1 教学目标：让学生学会应对挫折的策略，提高应对挫折的能力。
3.2 教学内容：讲解应对挫折的策略：调整心态、寻求帮助、积极应对、自我激励。
引导学生思考适合自己的应对挫折的方法。
3.3 教学活动：小组讨论，让学生分享彼此应对挫折的方法。
设计应对挫折的行动计划，让学生在实践中学会应对挫折。
第四章：培养抗挫折能力4.1 教学目标：培养学生具备抗挫折能力，增强心理韧性。
4.2 教学内容：讲解抗挫折能力的培养：乐观心态、积极面对、自我调节、保持自信。
引导学生思考如何培养自己的抗挫折能力。
4.3 教学活动：观看抗挫折能力的培养视频，引导学生学习相关方法。
小组讨论，让学生分享自己培养抗挫折能力的计划。
第五章：总结与反思5.1 教学目标：让学生总结本节课所学内容，反思自己在面对挫折时的态度和应对方法。
5.2 教学内容：引导学生总结本节课所学内容，加深对挫折的认识。
让学生反思自己在面对挫折时的态度和应对方法，并提出改进措施。
5.3 教学活动：小组讨论，让学生分享自己的总结和反思。
幼儿抗挫折能力现状调查分析与教育对策
幼儿抗挫折能力现状调查分析与教育对策幼儿抗挫折能力现状调查分析与教育对策抗挫折能力是指个体在面临困难、挫折、失败等逆境时，能够顶住压力、保持积极态度和行动力的能力。
幼儿时期是人类心理形成的关键时期，抗挫折能力的培养对儿童的成长和发展至关重要。
然而，目前我国幼儿的抗挫折能力普遍较弱，本文就幼儿抗挫折能力现状进行调查分析，并提出相关教育对策。
一、现状调查分析1. 幼儿抗挫折能力普遍不足在现代社会的多元化发展环境下，幼儿受到了来自不同方面的影响，承受了各种各样的挫折，这就需要他们具备一定的抗挫折能力。
但是，据调查显示，我国幼儿普遍存在抗挫折能力较弱的问题。
幼儿在遇到失利、受挫和遇到问题时，容易表现出焦虑、沮丧、退缩等负面情绪，一旦情绪失控，就会影响到其健康成长。
2. 过度保护的家庭教育方式现在的家庭教育往往过度保护幼儿，让孩子自己体验生活并克服困难的机会较少。
很多家长为了避免孩子受到挫折，不断地包容、迁就和保护孩子。
这样，幼儿就缺乏了基本的自主能力，面对困难时往往无法寻找解决问题的正确方法。
3. 应试教育导致幼儿缺少实践锻炼机会在幼儿园阶段，幼儿通常受到的教育很大程度上都是应试教育，更注重教育结果而不是过程。
这种教育模式有时让孩子们失去实践锻炼的机会。
为了保证教育成果，老师可能会帮助学生做一些事情，让他们失去了解决问题的机会。
这也加剧了幼儿无法自行解决挫折问题的状况。
4. 教师在培养抗挫折能力方面的质量不足由于目前对抗挫折能力认识不足，许多教师没有充分掌握抗挫折技能，从而无法为孩子们提供合适的支持。
甚至有些教师本身抗挫折能力较弱，难以在教育过程中传授给孩子。
这种教育方式缺乏足够的指导和启示，对孩子的成长只会带来更大的阻碍。
二、教育对策1. 家庭培养自强自立意识家长要引导孩子自主思考和行动，让孩子有自信面对困难。
适当的挫折和失败能够培养幼儿抗挫折能力，让他们从失败和挫折中得到经验和教训。
家长不能过度保护孩子，应该让他们学会自立、自信和自我管理。
2023年直面挫折心理健康教育教案(通用5篇)
2023年直面挫折心理健康教育教案（通用5篇）直面挫折心理健康教育教案1教学目的一、知识与能力：通过学习了解挫折的含义，懂得任何人都会遇到挫折，世界上不存在没有遇到挫折的人，挫折是人生的一部分。
使学生了解造成挫折的多种因素，帮助学生学会遇到挫折时，能够正确分析造成挫折的原因及其战胜挫折的方法。
懂得挫折能够磨练意志，在挫折中增长智慧。
二、过程与方法：通过几个挫折情景的展示，让学生体会什么是挫折？并结合自己的实际谈谈所遇到的困难、挫折，加深学生对挫折的理解。
通过列举名人、伟人的事迹，使学生进一步理解任何人都会遇到困难和挫折，人生难免有挫折。
教会学生分析。
通过一些图片使学生从直观上认识造成挫折的原因，对自己遇到的挫折能正确找到原因。
三、情感、态度与价值观：当前青少年的耐挫力心理很弱，普遍引起全社会的重视，加强青少年耐挫心理的教育是当前的首要问题，让学生了解每个人都会遇到挫折，目的是为了使学生能够以一种平常心来对接受和对待挫折，不是任何人或社会对自己的不公平待遇。
让学生了解产生挫折的原因，可以帮助学生分析自身遇到的挫折，从而找出有效方法解决或帮助他人解决。
教学难点挫折、引起挫折的因素、不同的态度不同结果。
知识重点挫折、引起挫折的因素、不同的态度不同结果。
教学对象分析现在学生的人格偏差比较大，对挫折的认识和态度也有一定的偏差，针对学生的这些问题，必须引导他们明白，挫折是人生的一部分，它与人生相伴相随；面对挫折，用积极的态度去战胜他们。
教学过程教学方法和手段。
复习旧课自尊、自信、自强。
导入新课愿望：为了做的更好，请给予自己鼓励，你会说些什么呢？活动：讲授新课（教学过程包括教学环节设计、学生活动设计、学习方法指导设计、学习效果反馈设计、作业设计、板书设计）教学过程一、探讨：1、悬念：影片欣赏《大长今》[设悬：播放不了]通过课堂教学遇到了一定的阻碍来引出挫折。
2、七嘴八舌：长今的命运如何？长今的人生历程给我们什么启示？3、畅所欲言：让学生说说自己或名人所遇到的挫折，讲明是什么原因导致的？4、讲述桑兰的经历，加深对人生难免有挫折的理解。
学生挫折教育与心理调适主题班会PPT课件
05
班会总结与行动计划
Chapter
总结班会内容与收获
挫折教育的重要性
让学生认识到挫折是成长过程中不可避免的一部分，通过挫折教 育培养学生的韧性和应对能力。
心理调适方法
教授学生一些有效的心理调适方法，如深呼吸、积极思考和寻求支 持等，以帮助他们应对挫折和压力。
抗挫技巧的实践
分享一些实用的抗挫技巧，如设定目标、时间管理、沟通技巧等， 并鼓励学生将这些技巧应用到日常生活中。
人际关系挫折
总结词
人际关系挫折是指学生在与同学、老师、家长等交往过程中遇到的问题和矛盾。
详细描述
学生可能会因为个性差异、沟通不畅、竞争压力等原因与他人产生冲突，或者感 到被孤立、排挤。这可能导致学生产生社交焦虑、孤独感、抑郁等负面情绪，影 响其心理健康和成长。
自我认知挫折
总结词
自我认知挫折是指学生对自己的能力和价值的认识产生偏差 或困惑。
社交技能
培养学生良好的社交技能，增强 与人沟通、合作的能力。
04
实际案例分享与讨论
Chapter
学生实际挫折经历分享
总结词
学生实际挫折经历分享有助于增强同理心，让同学们更加了解挫折的普遍性和不可避免性。
详细描述
邀请几位同学分享自己在学习、生活、人际交往等方面遇到的挫折经历，以及当时的感受和应对方式 。通过这种方式，让其他同学更加了解挫折的普遍性和不可避免性，增强同理心，减少对挫折的恐惧 和焦虑。
详细描述
学生可能会因为自我期望过高、自我评价过低、自我价值感 不稳定等原因，对自己的能力和价值产生怀疑。这可能导致 学生缺乏自信、自卑、焦虑等心理问题，影响其自我发展和 成长。
其他挫类型
总结词
除了学业、人际关系和自我认知方面 的挫折外，学生还可能面临其他各种 类型的挫折。
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学生挫折心理分析与教育对策毛建梁（江苏海事职业技术学院科研处，江苏南京211170）摘要：针对学生受挫现象，分析了学生遭受挫折的原因和挫折对其心理健康的影响，论述了进行挫折教育的重要性，探讨了学生挫折的教育对策，帮助他们提高挫折承受力，使其成为具有健全人格的社会建设者。
关键词：挫折；挫折承受力；挫折教育；挫折心理人生道路不是一帆风顺的，时常会遇到坎坷，受到挫折。
学生生活虽然比较单纯，但他们面对的冲突和必须作出选择的情况也是经常出现的。
由于他们阅历浅短，经验有限，心理成熟程度较低，在处理问题和解决冲突时，会遇到更多的困难，甚至会由此引起心理失衡和心理障碍，表现为未“挫”而折或一“挫”就折，严重影响心理健康。
研究发现，在导致心理异常和精神病的众多因素中，挫折所占的比重是相当高的。
因此笔者认为在学校教育中，帮助学生调整好挫折心理，是维护学生心理健康的重要一环。
1 指导学生正确认识挫折和挫折承受力“挫折”是指人在从事有目的的活动中，遭到障碍或干扰，致使预期的动机不能实现时而产生的一种焦急、紧张或沮丧、失意的情绪状态[1]。
笔者曾通过报告会的形式指导学生了解挫折的含义，指出“挫折”是指心理学意义上的一种情绪状态，它有别于我们日常生活中所讲的“挫折”。
它并不是阻碍、干扰等客观事实本身或情境，而是一种对阻碍不满足的主观感受和体验。
人们在遭受到困难和障碍时，所以会表现出不同的反应，是因为人们承受和克服困难的能力不一样，即挫折承受力不同。
所谓挫折承受力，是指个体遭受挫折后，能够适应、抗御和对付挫折的一种能力[2]。
挫折承受力强的人不仅能经受起挫折的打击和压力，较少有强烈情绪的困扰，而且能积极地改善挫折情境。
挫折承受力弱的人，对挫折过分敏感，即使受到轻微的打击，也感到难以忍受，并容易长期为不良情绪所困扰，乃至出现心理和行为失常。
挫折承受力是一个比较复杂的问题，它经常随具体的个人和情境条件的不同而变化，受许多因素的影响。
学生必须在日常的学习生活中经受磨练，保持坚强的意志，明知山有虎，偏向虎山行。
理性地对待周围的一切事物，努力提高自身的挫折承受力，做人格健全的人。
2 学生受挫的原因及其对身心健康的影响学生遭受挫折的原因是多种多样的，大致分为客观因素与主观因素。
2.1客观因素造成的挫折自然因素包括各种非人为力量所造成的时空限制、天灾地变以及不良的物理环境因素等。
诸如学生家庭受自然灾害的侵袭，突如其来的意外事故，这类自然挫折往往是人力无法避免的。
社会因素指社会生活中人为的限制。
这类因素比较普遍、比较复杂。
如社会生活中遭到不公正的待遇；经济上不能满足学习生活的需要；道德上受到别人的批评或指责，以及放任的欲望受到道德与法律的束缚，都有可能导致学生的挫折。
还有人际关系不良带给他们的影响，如周围的人缺乏信任和友好合作的气氛，别人的蔑视、猜疑和妒嫉，以及学校、家庭的教育管理方法不当等，都会给学生造成挫折。
2.2主观因素造成的挫折生理因素指学生个人具有的智力、体貌、体质以及某些生理上的缺陷所带来的限制。
如学生的身高和长相及体能、残疾等，都可能由于某种生理缺陷或体力限制无法达到目标而受挫。
心理因素主要指动机受阻而导致的挫折。
由于判断发生偏差，把目标定得太高，致使动机支配下的个体行为无论怎样努力都难以达到目标而导致的挫折。
如学生的成绩目标定得太高，无法达到而自感挫折。
据报道，某高校有位专升本的男生因英语四级没考过，觉得很没面子，竟然跳楼自杀。
又如对别人成就的嫉妒，对自身能力信心不足，自卑自厌，都属于心理上的挫折。
2.3挫折对身心健康的影响国外学者对1000多名受到挫折的大学生进行观察实验，发现被观察者在行为上表现出的心理和生理反应有25种。
⑴全身紧张；⑵活动过多；⑶焦虑不安；⑷难以入睡；⑸食欲减退；⑹小便频繁；⑺极愿向人诉说；⑻力求达观；⑼有重新检讨之意；⑽愤怒；⑾兴奋；⑿极力避免与人接触；⒀情绪抑制；⒁食欲亢进；⒂苦恼；⒃颤抖；⒄腹泻；⒅疲惫不堪；⒆思睡；⒇烦燥；（21）恶心；（22）活动减少；（23）便秘；（24）关心身体健康；（25）呕吐[3]。
从实验看出：如果一个人遭到挫折时，不能较好发挥自身的能动作用，调整自身的心理活动，作出有效的适应性反应，就会不可避免地出现心理上的种种冲突和功能上的紊乱，不仅使人产生焦躁、忧郁、悲伤、恐惧、怨恨、萎靡、绝望乃至厌世的心理状况和负性情绪，持续时间一长，还会改变自我概念，使一个人的自我价值感、自尊感降低，失去应有的自信心，以致自暴自弃，给个体的顺利发展造成严重影响。
挫折与人的身心健康密切相关，应引起我们的足够重视。
3 实施挫折心理教育，提高学生耐挫能力如果挫折是人生航道上的浪花，那么挫折锻炼就是那些最美丽的花朵。
既然挫折会导致人的内心紧张，引起许多负性情绪，由此可能危及人的身心健康，那么，尽可能地避免使人遭受挫折就显得十分必要了。
但是，每个人的一生中又不可避免地会遇到各种各样的挫折，学生在成长过程中也会遇到许多天然的或人为的挫折。
因此“避免挫折”不仅是不现实的，而且对于他们来说，实际上也并非有益。
减少学生心理挫折的最好办法是：实施挫折心理教育，耐心进行挫折锻炼，努力避免挫折伤害，不断提高承受能力。
这样才是培养学生过硬的心理素质，磨砺他们意志的最好途径。
3.1实施挫折心理教育首先，通过报告会和主题班会等多种形式教育学生树立正确的挫折观，用辩证唯物主义的观点来正确认识和对待挫折。
以事实告诫学生挫折是客观存在的，在任何时候、任何条件下，前进中的挫折都是不可避免的。
挫折同世界上的任何事物一样也具有双重性，成功当然是好事，但挫折未必就无益。
挫折既可能产生破坏力，使人丧失斗志，甚至会“破罐子破摔”；挫折也可以产生再生力，即人们常说的“吃一堑，长一智”，使人从错误和失败中得到教训，变得更加坚强，更加成熟。
心理学家布朗说过：“一个人如果没有任何阻碍，即将永远保持其满足和平庸状态”。
挫折还可以产生自我张力，即容忍，谦让，不因为受到挫折而灰心丧气，而是变得更冷静，更具理性，更有耐受力。
因此，应辩证地看待挫折后果，把挫折看作砥砺人生，增长才干的好机会，将挫折变成再生力。
3.2耐心进行挫折锻炼人对挫折的承受能力和适应能力，也像其他心理品质一样，是可以经过学习和锻炼而获得的。
某中专校学生王某，在校时经受了许多磨难和挫折，面对许多人的不理解，他经受住了考验，毕业后刻苦自学考上了研究生。
笔者有位江宁籍学生，从小失去双亲，跟着叔叔度日子。
入校后，每月生活费极低，有时一天只吃两顿饭，常吃方便面，脸色腊黄，在老师和同学们的帮助下，他面对生活压力，努力学习，顺利完成学业，并且一次通过海船适任证书考试，表现出了极其坚强的毅力。
实际上，学生应该自我创设挫折情境，“自讨苦吃”，学习刘海粟“不到黄山难画黄山”而十上黄山的精神，磨练意志，耐心地经受锻炼和考验，培养耐挫能力，切忌浮躁。
3.3努力避免挫折伤害挫折可能使人产生心理上的痛苦，造成情绪紊乱，行为失措，甚至还会引起悲观厌世以致种种疾病。
学生受挫时，需要冷静，保持理性。
同时采取以下方法来排解心理压力：，老师、同学倾诉内心的痛苦，也可以把所有的苦恼写到自己的日记上，外出旅游，忘却烦恼。
通过一些合理的宣泄手段来达到调整机体平衡的目的。
，为减轻因挫折而产生的心理不平衡、维护个人自尊、寻找理由来安慰自己，目的是把自己的所作所为解释得合情合理。
典型的表现是“酸葡萄心理”：一只狐狸吃不到高架子上的葡萄，它不承认自己没有能力，却反而说葡萄是酸的，自己根本不想吃。
利用这种“酸葡萄心理”，能使人达到某种心理平衡，避免精神崩溃。
，别总生活在受挫的阴影里，可把注意力从所集中的那个阴影里跳出来，分散到自己感兴趣的活动及集体活动中。
如听音乐，搞集邮，去郊游，参加各种竞赛活动，通过丰富的业余生活来填补内心的空虚与寂寥。
，变为发奋读书，全身心投入到紧张的学习氛围中。
积极思考，不断总结，尽量避免挫折对自己的伤害，使自己早日成熟起来，用高尚的理想和情操来主宰自己的学习生活。
3.4不断提高承受能力近年来，挫折教育已受到学校、社会和家庭的普遍认可，并成为教育工作者和学生家长的实践。
挫折教育的目的就是通过教育和磨练提高学生的挫折承受力，在心理上形成对挫折心境的适应机制和对挫折可能带来的伤害的抗拒能力。
总之，挫折不可怕，可怕的是不能战胜挫折。
孟子曰：“自胜者强”[4]。
克服“付出少一点，得到多一点”的思想，树立“付出多一点，获得充盈点”的理念。
世上没有太便宜的事，天上不会掉馅饼。
发扬航天人的精神，不怕失败，不怕挫折，坚信“前途是光明的，道路是曲折的”。
参考文献：[1][2][3] 张承芳等主编．学生心理健康教育[M]．北京：警官教育出版社，1998，122，125[4] 张志刚．跨越青春期的烦恼[M]．上海：上海人民出版社，1999，225Analysis and Countermeasures against Students' Frustrated PsychologyMAO Jianliang(Jiangsu Martime Instiute,Nanjing,Jiangsu 211170)Abstract：This paper analyzes the reasons for students' frustration and its impact on their psychological health, discusses the necessity of frustration education, proposes some countermeasures to help them improve their tolerance to endure frustration, and encourages the students to become the social builders with sound personality.Key words：frustration; tolerance of frustration; frustration education; frustrated psychology收稿日期：2004-10-26作者简介：毛建梁（1956—），男，江苏丹阳人，助理研究员，研究方向：学生教育管理工作研究。