最新蹲踞式起跑公开课教案
体育蹲踞式起跑教案优秀15篇
体育蹲踞式起跑教案优秀15篇《蹲踞式起跑》优秀教案篇一一、本课指导思想本课教学是“以人为本、健康第一”的思想为指导，采用情景教学法和学生自主练习法，使学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。
发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。
通过各种教学手段激发学生的学习兴趣，体现教师主导和学生主体。
二、学情分析本课为新授课，根据学生特点，如好学、好动、爱模仿、喜欢游戏、崇拜体育明星；但是他们认识粗浅，注意力不集中、情绪不太稳定、对体育活动的兴趣和乐情来的快去的也快，难以持久等。
根据以上特点由教师指导，使学生始终保持在最佳的状态下学习、锻炼和娱乐，并使学生对体育的间接兴趣逐渐转化为自觉锻炼的习惯。
三、教材分析蹲距式起跑是竞技短跑项目中采用的出发姿势，但是技术过程难度大，学生上肢支撑力量差，因此它不是学生跑的快的决定性因素，所以本次课主要让学生初步了解掌握蹲距式起跑的动作方法，重点在于训练学生反应速度和起跑与起跑后快速跑结合起来。
蹲踞式起跑教学的重、难点：1、重点：掌握蹲踞式起跑的方法，正确掌握“各就位”和“预备”的技术动作；2、难点：快速反应，“预备”动作与“跑”动作的紧密衔接。
四、教学内容1、蹲踞式起跑练习2、快速反应游戏五、教学目标1、认知目标：激励学生积极参与体育锻炼，初步了解蹲踞式起跑动作方法。
2、技能目标：通过练习，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。
发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。
3、情感目标；培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神。
六、教法六年级学生已经学习和掌握了一定的科学锻炼身体的常识和方法，学会了一些运动技能。
因此在教法上不能“一刀切”，需要充分发挥学生练习的主动积极性，所以我主要采用了以下教学方法。
1、设疑法：通过教师设疑激起学生的好奇心，学生才能有兴趣参与到体育活动中来；2、讲解示范法：通过讲解示范蹲踞式起跑的技术动作，激发学生模仿兴趣并练习、初步掌握蹲踞式起跑技术动作。
2024新版短跑蹲踞式起跑教案完整版
2024新版短跑蹲踞式起跑教案完整版一、教学内容本节课选自《田径运动教程》第三章第三节，详细内容主要围绕短跑蹲踞式起跑技术进行讲解和训练。
具体内容包括起跑器的安装、起跑动作要领、起跑后的加速跑等。
二、教学目标1. 让学生掌握短跑蹲踞式起跑的技术要领，提高起跑速度。
2. 培养学生的团队合作意识，提高运动素养。
3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。
三、教学难点与重点教学难点：起跑器的安装、起跑动作的协调性。
教学重点：短跑蹲踞式起跑的技术要领、起跑后的加速跑。
四、教具与学具准备教具：田径场、起跑器、口哨、计时器。
学具：运动服、运动鞋、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的起跑游戏，激发学生的学习兴趣。
讲解短跑蹲踞式起跑在比赛中的重要性。
2. 技术讲解与示范（10分钟）讲解起跑器的安装方法，强调起跑器的位置与角度。
示范短跑蹲踞式起跑动作，讲解动作要领。
3. 学生分组练习（10分钟）学生分组，每组两人，互相协助进行起跑器安装和起跑动作练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 例题讲解（5分钟）选取一道典型例题，讲解起跑动作的细节和技巧。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行起跑练习，教师计时，评价学生起跑速度和动作协调性。
针对练习中出现的问题，进行指导和纠正。
6. 小组比赛（15分钟）组织小组进行短跑比赛，检验学生的学习成果。
六、板书设计1. 短跑蹲踞式起跑技术要领起跑器安装方法起跑动作步骤起跑后的加速跑2. 例题讲解七、作业设计1. 作业题目：请学生设计一道关于短跑蹲踞式起跑的练习题，并给出答案。
2. 答案：学生设计的练习题，应围绕起跑动作和要领，具有一定的挑战性。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：反思教学方法，针对学生的需求进行改进。
2. 拓展延伸：邀请专业教练进行讲座，提高学生对短跑运动的认知。
组织学生参加校内外短跑比赛，锻炼学生的竞技能力。
重点和难点解析1. 起跑器的安装方法2. 短跑蹲踞式起跑动作要领3. 起跑后的加速跑技巧4. 教学过程中的指导和纠正5. 作业设计一、起跑器的安装方法1. 起跑器的位置：起跑器应位于起跑线后，距离起跑线约2030厘米。
蹲踞式起跑教案
蹲踞式起跑教学设计教学目标：1.认知目标：通过学习学生能够掌握蹲踞式起跑的技术方法及要领。
2.技能目标：通过练习，发展学生的腿部力量、上肢力量以及协调配合的能力。
3.情感目标：培养学生团结合作的意识和吃苦拼搏的精神。
教学重难点：1.重点：脚跟稍提起，膝关节保持一定弯度。
2.难点：上下肢协调配合教学内容：一、开始部分：1.课堂常规：A：集合整队，清点人数，检查服装。
B：教师宣布上课，师生问好。
C：教师宣布本节课的内容要求及注意事项。
D: 教师合理安排见习生。
E: 教师强调安全问题。
2.准备活动：A：热身跑，在跑步过程中穿插弓步跳、开合跳、后踢腿。
B: 听音乐进行热身操练习。
二、基本部分：1.蹲踞式起跑教学:将全班分为四组。
教师进行讲解示范蹲踞式起跑动作要领。
“各就位”：听到口令后，走到起跑线前，两脚前后开立，有力腿在前，前脚脚尖离起跑线距离约为自己脚长的一倍，两脚前后相距一脚。
两臂伸直，左右分开与肩同宽，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前，手呈弓形，撑于起跑线后，重心在两臂和两腿之间，两腿屈膝，后膝着地。
“预备”：后膝离地，重心前移，集中注意力听信号。
“跑”：两手迅速推离地面，两臂前后用力摆动；两脚用力蹬地，向前跑出。
2.学生集体模仿练习，体会动作要领。
3.教师进行巡回指导纠正错误动作。
4.教师发现练习过程中出现的问题进行集体纠正和个别指导。
5.分组进行蹲踞式起跑动作练习，强调注意安全和注意力集中。
6.教师巡回指导纠正错误动作。
7.分组进行蹲踞式起跑与起跑后的奔跑练习（20米）。
8.及时进行鼓励与表扬，优生进行展示。
9.游戏：”螃蟹步走”.三、结束部分：1.学生跟随教师一起在音乐伴奏下做自编操，进行放松。
2.教师和学生一起总结。
3.教师宣布下课，师生再见。
4.归纳器材。
蹲踞式起跑教案(精选5篇
蹲踞式起跑教案(精选5篇一、教学内容本节课选自田径运动教材第四章“短跑”第二节“起跑技术”，详细内容主要围绕蹲踞式起跑技术展开，包括起跑姿势、起跑动作要领、起跑信号反应及起跑后的加速跑。
二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的正确姿势和动作要领，提高起跑速度。
2. 培养学生对起跑信号的反应速度和执行力，提高比赛竞争力。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
三、教学难点与重点教学难点：起跑姿势的掌握、起跑信号的反应速度。
教学重点：起跑动作要领、起跑后的加速跑。
四、教具与学具准备教具：起跑线、发令枪、计时器。
学具：田径运动鞋、起跑手套、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场小型短跑比赛，让学生亲身体验起跑在比赛中的重要性，激发学生学习兴趣。
2. 理论讲解（10分钟）讲解蹲踞式起跑的动作要领，强调起跑姿势、起跑信号反应和起跑后的加速跑的重要性。
3. 示范演示（5分钟）教师进行示范，展示蹲踞式起跑的正确姿势和动作要领，让学生直观地了解和模仿。
4. 练习与指导（10分钟）学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方，提高学生起跑技术。
5. 例题讲解（10分钟）解答：根据起跑信号的反应时间一般为0.10.2秒，加上起跑动作的执行时间，大约需要0.30.4秒。
因此，在这段时间内，你需要全力以赴地做出反应并开始起跑。
6. 随堂练习（10分钟）学生进行起跑信号反应练习，提高反应速度。
7. 小结与布置作业（5分钟）六、板书设计1. 起跑技术动作要领2. 起跑信号反应时间3. 起跑后加速跑七、作业设计1. 作业题目：（1）请简要描述蹲踞式起跑的动作要领。
（2）假设比赛距离为100米，起跑线距离发令员20米，计算你从听到起跑信号到开始起跑所需的时间。
2. 答案：（1）蹲踞式起跑动作要领：起跑前，运动员站在起跑线后面，双脚分开与肩同宽，脚掌紧贴起跑线。
听到起跑信号后，迅速向前跳跃，同时用力蹬地，使身体向前冲出。
优质课教案蹲踞式起跑教案.docx
4•起期时后蹈无力。订正方法：多做预备姿态的静态练习，同时发展手臂和腿部力气。
比一比看谁反应快
“各就位”“预备”口令不变，“跑”的1」令变为“1”跑，“2”不跑，也就是喊“1”跑，喊“2”就不跑。
X
××××××X
让学生了解蹲蹈式起跑分一般式、拉长式和接近式。我们学习一股式
“各就位”
听到“各就位”口令，可作几次深呼吸，然后轻松地走进起跑线，把有力的腿轮近起的线约一脚半远的地方，用前脚掌着地，另一腿放在后、离前脚脚尖约一小腿长（以简单发力和自然而定）以前脚掌和膝盖着地，两脚左右相隔约15厘米。两手支掾在起跑线后，相隔与启同宽，两手拇指相对，四指并拢向外伸，两肩稍过肩垂直面，颈部自然放松，眼自然下看。
导小组练习
（分成男女
各4-5组）
老师组织，发令、指导学生练习
以小组为单位进行
练习
学生练习，
OOOOOOO
O
OOOOOOO
OΔ
××××××X
3
移。
2.蹲踞式起跑时抢跑。订正方法:强调预备时将部要缓缓抬起，并多做练习体会正确动作；加强腿部和腰腹部、背肌与手指力气的练习：延长或缩短“预备”的时间练习起跑，强调听信号起跑的实力.
1.五点支撑，蹬摆结合。
2.臀部抬起时重心前移，留意力集中。
3.手臂与蹬地腿、摇摆腿的协调协作。
教学难点
蹬地有力，高抬主动起跑，快速反应。
教学过程
时间
安排
教学内容Βιβλιοθήκη 老师活动学生活动1
3
1、课堂常规：
(1)、体委整队，师生问好。
(2)、宣布本课的内容。
2024年《蹲踞式起跑》优秀教案(精选5篇
2024年《蹲踞式起跑》优秀教案(精选5篇一、教学内容本教案选自田径运动教学教材第三章第三节，主要内容为蹲踞式起跑技术。
详细内容包括起跑器的安装与调整、起跑动作要领、起跑后的加速跑以及起跑过程中应注意的问题。
二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本技术，提高起跑速度。
2. 培养学生的团队协作能力和比赛意识。
3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。
三、教学难点与重点教学难点：起跑器的安装与调整、起跑动作要领。
教学重点：起跑动作的连贯性和起跑后的加速跑。
四、教具与学具准备起跑器、发令枪、秒表、标志杆、口哨等。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师组织学生进行一场小型接力赛，让学生在比赛中体验起跑的重要性。
2. 技能讲解与示范（10分钟）教师讲解起跑器的安装与调整方法，示范蹲踞式起跑动作要领，强调起跑动作的连贯性和起跑后的加速跑。
3. 学生分组练习（10分钟）学生分成小组，进行起跑器的安装与调整、起跑动作练习，教师巡回指导。
4. 例题讲解（5分钟）教师选取一组学生进行示范，讲解起跑动作的优缺点，引导学生正确掌握起跑技术。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行起跑练习，教师给予评价和指导。
六、板书设计1. 起跑器安装与调整方法2. 蹲踞式起跑动作要领3. 起跑后的加速跑技巧七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，写一篇关于蹲踞式起跑技术的心得体会。
2. 答案要求：不少于300字，内容要涵盖起跑器的安装与调整、起跑动作要领、起跑后的加速跑等方面。
八、课后反思及拓展延伸重点和难点解析1. 起跑器的安装与调整2. 蹲踞式起跑动作要领3. 起跑后的加速跑技巧4. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解和随堂练习一、起跑器的安装与调整1. 起跑器距离起跑线的距离：一般建议距离起跑线约5060厘米，可根据个人身高和腿长进行调整。
2. 起跑器角度：起跑器的前后角度应保持在约45度，使起跑时前腿能充分发力。
3. 起跑器的高度：起跑器的高度应使起跑者的肩膀与地面平行，有利于起跑时的稳定性和发力。
蹲踞式起跑思政公开课教案
蹲踞式起跑教案上课时间：上课班级：授课教师：教学内容蹲踞式起跑场地器材场地：学院田径场器材：起跑器4个音响一个课的类型和时间新授课45分钟教学目标知识目标：使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。
技能目标：发展学生速度素质和奔跑能力、提高心肺功能、锻炼学生的反应速度。
情感目标：培养学生勇敢果断、自信展示自我的心理品质和团结合作的体育精神。
重点难点重点：起跑反应敏捷、迅速、后蹬有力，并快速进入加速跑。
难点：起跑与起跑后的加速跑衔接技术。
教学过程教学内容教学组织与方法练习教师教法学生学法强度时间准备部分1、课堂常规（1）体委整队，师生问好。
（2）宣布本次课的教学内容。
（3）安排见习生。
（4）慢跑热身。
（5）徒手操。
达成目标：运动前热身，培养良好的纪律性。
1.集队2.师生问好3.宣布本次课的教学内容4.安排见习生5.组织学生慢跑热身6.带领学生做徒手操1.面向教师成四列横队，集中注意力听教师讲解。
○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲（○学生，▲教师）要求：整队快、静、齐；认真听讲。
见习生随堂见习上课，并协助老师教学。
2.准备活动①慢跑——绕操场慢跑1圈②徒手操（组织形式如上图）中10'思政内容：强化学生体能及运动健康意识，提高学生体质健康水平和健康素养。
实施：通过身体素质练习内容的学练，切实强化学生的体能，并在学练过程中灌输运动健康理念，提高学生体质健康水平和健康素养，引领健康生活方式形成。
达成目标：运动前热身，培养良好的纪律性。
基本部分教学内容：一、导入二、学习新授课蹲踞式起跑1、蹲踞式起跑包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”（或“跑”的口令）三个环节。
在各环节中的要领主要有以下三点：①各就位②预备③起跑蹬地重点：起跑反应敏捷、迅速、后蹬有力，并快速进入加速跑。
难点：起跑与起跑后的加速跑衔接技术2、教师讲解示范蹲踞式起跑的技术动作，学生练习教师巡回指导。
蹲踞式起跑有三类：拉长式、缩短式、普通式。
蹲踞式起跑教案(5篇)
蹲踞式起跑教案（5篇）什么是教案？教案是教师为顺当而有效地开展教学活动，依据课程标准，教学大纲和教科书要求及学生的实际状况，以课时或课题为单位，对教学内容、教学步骤、教学方法等进展的详细设计和安排的一种有用性教学文书。
蹲踞式起跑教案（精选5篇）在教学工实际的教学活动中，可能需要进展教案编写工作，借助教案可以更好地组织教学活动。
快来参考教案是怎么写的吧！以下是小编细心整理的蹲踞式起跑教案（精选5篇），欢送大家共享。
蹲踞式起跑教案1内容1.蹲踞式起跑2.接力嬉戏重点手臂推离,腿部蹬摆,重心前移.难点上下肢协调，蹬摆协作连贯1.认知目标：初步把握蹲距式起跑的技术动作,为提高快速跑力量打下根底.2.身体目标：进展速度、力气、爆发力等身体素养.3.情感目标：培育团结协作互助和勇于探究的。
;教学内容一、蹲踞式起跑动作要领: 两手扶地，后腿跪地，前脚脚尖与起跑线相距约一脚半，后脚脚尖约一脚半，两脚间相距约15cm,听到预备后，渐渐抬起上体，臀部要稍高于肩，身体重心前移，听到跑的口令时，两手快速离地，两脚用力蹬地，上体保持前倾，积极加速。
起跑分“各就位”、“‘预备”和鸣枪三个阶段。
二、接力嬉戏1.学生依据平常自己所了解到的蹲踞式起跑动作，分四组自行琢磨练习，看哪一组最正确。
2.请同学们把自己练习的动作出来进展讲解示范，3.学生在教师口令下行进间练习。
3.学生分组自主练习，互帮互助。
4.集合学生展现。
5.学生在教师口令下进展竞赛组织：各小组分散三、活动过后1.组织放松2.本课3.宣布下课，师生再见蹲踞式起跑教案2教与学目标：1、知道蹲踞式起跑的由来，初步把握蹲踞式起跑的动作技能。
2、通过体育活动，正确熟悉自己，增加个人的自尊与自信。
3、激发学生参加练习的兴趣，树立终身体育意识。
4、培育机灵、坚决的品质和快速反响的力量。
教与学内容：1、嬉戏（小鱼网）2、蹲踞式起跑3、嬉戏（喊数抱团）教与学方法：探究法、嬉戏法、练习法教与学步骤一、开头局部1、整队进入操场，师整队。
2024年蹲踞式起跑教案(精选5篇
2024年蹲踞式起跑教案(精选5篇一、教学内容本节课选自田径运动教材第三章“短跑”，详细内容为蹲踞式起跑的技术要领和训练方法。
具体包括起跑器的安装、起跑动作分解、起跑加速度训练等内容。
二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本技术要领，提高起跑速度。
2. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。
3. 提高学生的动作协调性和爆发力。
三、教学难点与重点难点：起跑动作的分解与协调，起跑加速度的训练。
重点：起跑器的安装，起跑动作要领，起跑加速度的提高。
四、教具与学具准备教具：起跑器、计时器、口哨、示范用动作图解。
学具：运动服、跑鞋、毛巾、矿泉水。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场小型短跑比赛，让学生亲身体验起跑速度对比赛成绩的影响。
2. 理论知识讲解（10分钟）介绍蹲踞式起跑的基本技术要领，包括起跑器的安装、起跑动作分解等内容。
3. 示范与练习（10分钟）教师示范蹲踞式起跑动作，学生分组练习，教师个别指导。
4. 例题讲解（5分钟）通过实际例题，讲解起跑加速度的计算方法，帮助学生理解起跑加速度的重要性。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行起跑加速度训练，教师给予指导和评价。
6. 团队合作训练（10分钟）学生分组进行起跑接力比赛，培养团队合作精神。
六、板书设计1. 蹲踞式起跑技术要领起跑器安装起跑动作分解起跑加速度训练2. 起跑加速度计算公式加速度 = （终速度初始速度）/ 时间七、作业设计1. 作业题目：请结合本节课所学内容，分析自己起跑动作的优点和不足，并提出改进措施。
2. 答案：学生需根据自身实际情况进行回答。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师应关注学生在起跑技术方面的掌握程度，及时调整教学方法，提高教学效果。
2. 拓展延伸：邀请专业短跑教练进行讲座，让学生了解更多关于短跑的技术和训练方法。
组织学生参加校内外短跑比赛，提高学生的竞技水平。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的确定2. 实践情景引入的设计3. 示范与练习的互动性4. 例题讲解的实用性5. 板书设计的逻辑性6. 作业设计的针对性和反馈7. 课后反思及拓展延伸的实际应用一、教学难点与重点的确定起跑技术是短跑项目中的关键环节，教学难点与重点的确定应紧密围绕蹲踞式起跑技术的核心要素。
体育蹲踞式起跑教案
体育与健康实践课教案5.完整动作练习。
6.“飞人大赛”7.体能练习①俯身爬行②俯身摸肩面拉住练习者的腰部。
2.引导同学互相观察，并纠正同伴的的动作。
1.逐步引导学生进行完整动作练习。
2.提醒两腿用力蹬地，加快摆臂。
1.讲解比赛的规则：每组的前两名晋级决赛。
鼓励学生敢于拼搏。
1.讲解练习方法并示范。
2.组织学生完成体能练习。
3.不断鼓励学生坚持到底。
2.主动交流，努力做到蹬地发力、用力推手。
1.体会起跑后上身保持前倾，逐渐抬起。
1.仔细听口令，当自己在比赛中去感受，遵守比赛规则。
2.胜不骄败不馁。
1.明确体能练习内容。
2.积极认真参与练习，努力完成练习，挑战自我。
要求：积极思考，不断改进动作。
组织：××××××××××××××××××××××××××××××××要求：顽强拼搏、不怕吃苦。
组织：分散队形××××××××××××××××××××××××××××××××Δ约1'约2'约4’2-3次2-3次150次/分160次/分140次/分结束部分（3分钟）1.放松拉伸2.小结1.带领学生进行放松练习。
2.鼓励学生进行自评、互评。
3.师生再见，归还器材。
1.集合速度快，轻松自然地完成放松。
蹲踞式起跑教学设计优秀6篇
蹲踞式起跑教学设计优秀6篇篇一：蹲踞式起跑教案篇一学习步骤：一、快乐游戏，活跃情绪教师活动：1、组织学生常规训练2、组织学生游戏：抢位子3、组织学生复习基本体操。
学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。
3、在教师的提示下进行奔跑游戏：抢位子4、两人一组，随意选择三到四节基本体操进行复习，动作到位、有力。
组织：四列横队、小组分散x x x x x xx x x x x xx x x x x xx x x x x x二、积极游戏，你追我赶重点：蹲踞式起跑动作和轻松自然的快速跑动作。
难点：蹲踞式起跑时的蹬地有力，起动快速；快速跑时动作轻松协调。
教师活动：1、提示学生复习蹲踞式起跑动作。
2、组织学生起跑游戏：看谁反应快3、采用多种游戏、比赛方式组织学生进行快速跑练习。
4、及时鼓励和小结各项游戏。
5、组织学生欢庆胜利。
学生活动：1、两人一组借助教师的提示和报纸进行蹲踞式起跑练习，着重体验起跑时的蹬地动作。
2、积极参与游戏，和伙伴比一比谁的反应快3、游戏：龟兔赛跑（同一起跑线）4、游戏：你追我赶（追逐跑）5、团结力量大：分成六小组，每组六人，小组商量，根据每人的体力分配不同的`距离，接力赛跑，进行集体力量的展示。
6、手舞足蹈欢庆胜利。
组织：篇二：《蹲踞式起跑》优秀教案篇二一、教材分析主教材蹲踞式起跑是在水平二小学生掌握站立式起跑的基础上，对起跑动作的深入学习。
为水平四、五的快速跑学习打基础。
主要是通过蹲踞式起跑姿势的反复练习，初步掌握蹲踞式起跑的动作方法。
训练学生的反应时，并能把起跑与起跑后的快速跑结合起来。
辅教材上肢游戏《推小车》，发展学生上肢力量，上下肢结合最终使学生身体健康，身心愉快。
二、教学目标（1）知识目标：了解、学习蹲踞式起跑的动作要领，能按口令做出蹲踞式起跑的动作。
（2）能力目标：培养学生观察、分析、模仿动作的能力。
（3）情感目标：乐于接受教师的指导和教育，能积极参与到各种学习活动中。
蹲踞式起跑教学实践教案(3篇)
第1篇教学目标：1. 知识目标：使学生了解蹲踞式起跑的原理、动作要领和技巧。
2. 技能目标：使学生掌握蹲踞式起跑的动作，提高起跑速度和起跑反应。
3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作精神。
教学对象：初中一年级学生教学时间：2课时教学场地：田径场教学器材：起跑器、秒表、标志物、口哨等教学过程：第一课时一、课堂导入1. 教师简要介绍蹲踞式起跑在田径比赛中的重要性，激发学生学习兴趣。
2. 提问：同学们知道什么是蹲踞式起跑吗？请结合生活经验谈谈你们的看法。
二、基本知识讲解1. 讲解蹲踞式起跑的定义、动作要领和技巧。
2. 结合图片和视频，展示蹲踞式起跑的正确动作。
三、技术动作分解教学1. 起跑姿势：学生成站立姿势，双脚前后分开，前脚掌与地面接触，身体重心前移。
2. 蹲踞姿势：学生成蹲踞姿势，双脚掌着地，身体重心降低，两臂伸直支撑身体。
3. 起跑信号：教师发出起跑信号，学生迅速起跑，尽量保持身体平衡。
四、实践练习1. 学生分组进行起跑姿势练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
2. 学生进行蹲踞姿势练习，教师强调动作要领，确保学生掌握正确动作。
3. 学生进行起跑信号练习，教师观察学生起跑反应，指导学生提高起跑速度。
五、课堂小结1. 教师总结本节课所学内容，强调蹲踞式起跑的动作要领。
2. 学生分享学习心得，教师进行点评。
第二课时一、课堂复习1. 学生进行起跑姿势练习，教师观察学生动作，纠正错误。
2. 学生进行蹲踞姿势练习，教师强调动作要领，确保学生掌握正确动作。
二、实战演练1. 学生进行起跑信号练习，教师观察学生起跑反应，指导学生提高起跑速度。
2. 学生分组进行比赛，教师计时，观察学生起跑速度和反应时间。
三、课堂小结1. 教师总结本节课所学内容，强调蹲踞式起跑的动作要领和技巧。
2. 学生分享学习心得，教师进行点评。
四、课后作业1. 学生回家后，结合本节课所学内容，进行蹲踞式起跑练习，巩固所学动作。
2024年初三蹲踞式起跑教案(通用
2024年初三蹲踞式起跑教案(通用一、教学内容本节课我们将学习蹲踞式起跑，这是田径比赛中的基本技能之一。
教学内容取自人教版体育与健康教材第九章第二节，主要涉及起跑技术的动作要领和训练方法。
二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的动作要领，提高起跑速度和反应能力。
2. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。
3. 增强学生的下肢力量和协调性，提高身体素质。
三、教学难点与重点教学难点：蹲踞式起跑的动作要领，特别是起跑时的身体协调性和爆发力。
教学重点：起跑动作的连贯性、速度和稳定性。
四、教具与学具准备教具：起跑线、口哨、秒表、教学视频。
学具：运动鞋、运动服、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用视频播放奥运会百米赛跑起跑环节，让学生了解起跑在比赛中的重要性，激发学习兴趣。
2. 技能讲解与示范（10分钟）讲解蹲踞式起跑的动作要领，进行示范，强调起跑时的身体协调性和爆发力。
3. 分组练习（10分钟）学生分成小组，按照动作要领进行起跑练习，教师巡回指导。
4. 例题讲解（10分钟）选取优秀学生的起跑动作进行讲解，分析动作优点，让学生了解如何改进自己的起跑技术。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行起跑比赛，教师记录成绩，分析每个学生的起跑动作，提出改进意见。
六、板书设计1. 蹲踞式起跑动作要领起跑姿势起跑动作爆发力与协调性2. 起跑训练方法分组练习例题讲解随堂比赛七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，进行起跑动作练习，每天至少3组，每组5次。
2. 答案：保持正确的起跑姿势；发力时注意身体协调性；记录每次练习的成绩，分析进步与不足。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：教师需根据本节课的教学效果，反思教学方法是否合适，学生掌握程度如何，及时调整教学策略。
2. 拓展延伸：邀请专业教练进行讲座，让学生深入了解起跑技术的最新动态和发展趋势。
同时，鼓励学生参加校内外田径比赛，提高竞技水平。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的确定；2. 实践情景引入的选取；3. 技能讲解与示范的准确性；4. 分组练习的组织与指导；5. 例题讲解的针对性；6. 作业设计的实践性与指导性；7. 课后反思及拓展延伸的实际效果。
蹲踞式起跑教案 《蹲踞式起跑》优秀教案优秀6篇
蹲踞式起跑教案《蹲踞式起跑》优秀教案优秀6篇作为一位不辞辛劳的人民教师，通常需要准备好一份教案，编写教案助于积累教学经验，不断提高教学质量。
教案要怎么写呢？为了让您对于蹲踞式起跑教案的写作了解的更为全面，下面作者给大家分享了6篇《蹲踞式起跑》优秀教案，希望可以给予您一定的参考与启发。
《蹲踞式起跑》优秀教案篇一教学内容1、复习蹲踞式起跑2、坐位体前屈教学目标1、认知目标：激励学生积极参加体育锻炼，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。
2、技能目标：80%以上的学生动作协调、放松，身体前倾适宜，步幅适宜、步频快。
能熟练地进行蹲踞式起跑。
3、培养学培养学生勇敢顽强拼搏精神，团结合作与创新的能力。
教学重难点重点：起跑反应敏捷、迅速，后蹬快速有力，并很快进入途中跑。
难点：起跑与起跑后的加速的衔接技术。
教学过程教学内容师生活动组织形式阶段目标时间一、课堂常规二、慢跑操场2圈热身。
三、队列练习二）准备操1、头部运动2、肩部运动3、伸展运动4、下蹲运动5、踝关节6、小步跑教学重点：膝关节、踝关节放松用脚前掌着地，完成“扒地”动作。
7、后蹬跑教学重点：前脚掌用力蹬地，后蹬充分，两臂协调配合。
三、复习蹲踞式起跑教学重点：起跑反应敏捷、迅速，后蹬快速有力，并很快进入途中跑。
四、学习途中跑技术动作要点：后蹬充分、有力；后摆时大小腿自然折叠；前摆屈膝高抬，幅度大；落地时用前脚掌向后下方扒地并迅速屈踝；重心前移上体前倾；教学重点：着地缓冲前脚掌“扒地”。
五、坐位体前屈练习散点在草地上分组练习一、放松二、总结，课后延伸三、师生再见集合队伍，整队，师生问好1、体育委员带领慢跑1、师生齐做2、跟随节奏做操1、教学：教师讲解动作要领，榜样完整动作，再由两位同学进行演示，教师指导，较后分组进行训练，教师巡视指导。
2、动作教学程序：讲解--榜样--学生演示--讲解指导---练习反馈--讲解纠正--练习总结3、复习动作3—4次4、40 -60米中速跑；5、40-60米放松跑；1、教师讲解，学生练习2、动作到位1、师生共同在和谐气氛中进行放松活动。
2023最新-蹲踞式起跑教案(优秀8篇)
蹲踞式起跑教案（优秀8篇）蹲踞式起跑包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”（或“跑”的口令）三个环节。
是短跑的重要环节。
那么，蹲踞式起跑的技术要领有哪些呢？下面是整理的蹲踞式起跑教案（优秀8篇），如果能帮助到您，小编的一切努力都是值得的。
蹲踞式起跑篇一课题1.短跑：蹲踞式起跑2.游戏：过关斩将重点难点正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作蹬地有力，快速起跑。
课的任务1、能了解蹲踞式起跑的意义和动作要领，能按口令做出蹲踞式起跑动作；2、发展学生的力量、速度、灵敏等身体素质。
3、培养学生乐意接受指导、乐意重复练习、发扬机智果断的作风、吃苦耐劳及团结协作的优良品质。
结构教学内容运动量组织、教法、要求时间次数开始部分1、体育委员整队，报告上课人数；2、师生问好，考勤；3、宣布本节课内容、任务；4、检查、整理服装；5、安排见习生。
2分组织：如图所示○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △要求：1.队伍整齐、安静。
2.认真听讲。
准备部分1、慢跑150—200米2、徒手操①单臂后振②扩胸运动③体转运动④腹背运动⑤弓步压腿⑥膝绕环⑦踝、腕关节活动1分4分4 × 8拍组织：1.学生成两路纵队进行慢跑练习。
2.学生成四列横队体操队形站立。
如图：× × × × × × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 要求：1.慢跑时队伍要保持整齐、安静。
2.做徒手操时动作规范、有力。
基本部分一、蹲踞式起跑1、“普通”式起跑的方法：前脚距起跑线一脚至一脚半。
后脚距前脚一脚半，两个脚中轴线间隔约15厘米，两手虎口向前与肩同宽撑与起跑线后。
2、起跑的动作要领：起跑包括“各就位”、“预备”、鸣枪三个动作。
听到“各就位”口令后，两手撑地，有力的脚放在前面，另一只脚在后面，然后后膝跪在地上，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前撑于起跑线后。
微课-蹲踞式起跑教学设计（共5篇）
微课-蹲踞式起跑教学设计（共5篇）第一篇：微课-蹲踞式起跑教学设计体育微课-蹲踞式起跑技术教学设计江苏省兴化中等专业学校徐高斌一、指导思想快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义。
以启发思维、观察体验、合作探究为主线，以学生为主体，教师为主导，学练结合为主旨，充分体现兴趣性、师生互动性和学生的个性化教学背景。
通过运动技能的学习，锻炼学生的心肺功能，培养学生的竞争意识和团队精神，树立勇于战胜困难、挫折的信心和勇气，培养良好的道德品质和意志品质。
二、教材分析跑的这个教材，在人们的日常生活、劳动、体育活动中具有很大的实用价值，也是每个人都具有的自然活动能力。
起跑，作为一个动作环节对于各种形式的跑都非常重要，特别是短距离跑，它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的能力。
而在快速跑的起跑姿势中，以蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。
让学生通过观察、分析、实践等教学活动，改进起跑的技术，发展学生的速度、力量、灵敏等身体素质，提高动作的协调性。
同时还是培养学生自信、果断等良好心理品质的有效手段。
起跑技术包括“各就位”“预备”“鸣枪”(或“跑”)三个阶段。
紧扣教学要诀：肩宽撑地后膝跪，两手伸直拇相对。
姿势自然颈放松，稳定下来莫再动。
后膝离地抬起臀，臀比肩高半蹲撑。
两臂前脚负体重，重心前移肩过线。
启动快似箭离弦，两脚用力蹬后边。
三、教学目标1.运动参与目标：让学生积极参与到学习中，并大胆向同学展示自己的动作。
2.运动技能目标：通过教学活动，让学生学会蹲踞式起跑的正确方法，提高学生的速度、力量、灵敏和身体协调素质。
3.身体健康目标：通过练习发展学生跑的能力，促进身体正常的生长发育。
4.心理健康目标：在学习中充分展现自我，感受和体验其中的乐趣。
5.社会适应目标：通过教学活动，培养学生的纪律性，形成良好的体育道德和合作精神。
四、教学重点与难点教学重点：两腿要快速有力的蹬离地面教学难点：后腿快速前摆、快速着地五、教学过程：①教师讲解和示范蹲踞式起跑技术，侧面示范，边讲解，边示范。
2024年体育课蹲踞式起跑教案
2024年体育课蹲踞式起跑教案一、教学内容本节课选自体育与健康教材第四章“田径运动”第三节“起跑技术”，详细内容主要围绕蹲踞式起跑技术展开，包括起跑姿势、起跑动作、起跑后的加速跑等。
二、教学目标1. 让学生了解并掌握蹲踞式起跑的基本技术要领，提高起跑速度。
2. 培养学生的团队合作意识，提高运动竞技水平。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强身体素质。
三、教学难点与重点教学难点：蹲踞式起跑姿势的掌握，起跑动作的协调性。
教学重点：起跑姿势、起跑动作、起跑后的加速跑。
四、教具与学具准备教具：起跑线、发令枪、计时器、教学视频。
学具：运动鞋、运动服、起跑板。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用短跑运动员起跑的视频，引导学生关注起跑技术，激发学生的学习兴趣。
2. 技能讲解与示范（10分钟）（1）讲解蹲踞式起跑的姿势、动作要领。
（2）示范蹲踞式起跑动作，强调动作的协调性和起跑后的加速跑。
3. 学生分组练习（10分钟）学生分组进行起跑练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
4. 例题讲解（10分钟）选取优秀运动员的起跑视频，分析其起跑姿势、动作及加速跑过程，让学生了解优秀运动员的起跑技术。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行起跑比赛，教师计时并给予评价，学生互相观摩，提高起跑技术。
六、板书设计1. 蹲踞式起跑技术要领起跑姿势起跑动作起跑后的加速跑2. 起跑动作示范图七、作业设计1. 作业题目：结合本节课学习的起跑技术，进行家庭练习，提高起跑速度。
每天进行起跑练习，至少3次。
每次练习后，记录起跑时间，并与上一次练习进行对比，分析进步情况。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外田径比赛，提高运动竞技水平，锻炼身体素质。
重点和难点解析1. 教学难点：蹲踞式起跑姿势的掌握，起跑动作的协调性。
2. 教学重点：起跑姿势、起跑动作、起跑后的加速跑。
3. 学生分组练习：教师巡回指导，纠正动作错误。
4. 作业设计：结合家庭练习，提高起跑速度。
2024年《蹲踞式起跑》优秀教案(精选5篇
2024年《蹲踞式起跑》优秀教案(精选5篇一、教学内容本节课选自田径运动教学单元，蹲踞式起跑部分。
详细内容包括：《田径运动教程》第四章起跑技术，第1节起跑姿势原理及准备姿势，重点探讨蹲踞式起跑技术的动作要领和训练方法。
二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本动作要领，提高起跑速度和反应能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣和自信心。
3. 培养学生自觉锻炼的习惯，增强体质，提高健康水平。
三、教学难点与重点教学难点：蹲踞式起跑姿势的准确掌握，起跑时身体各部分的协调配合。
教学重点：起跑姿势的稳定性，起跑动作的连贯性和爆发力。
四、教具与学具准备教具：田径场、起跑线、口哨、计时器、示范用动作图解。
学具：运动鞋、运动服、起跑架、标志物。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行起跑游戏，让学生体验起跑的乐趣。
讲解蹲踞式起跑在比赛中的应用和重要性。
2. 理论知识讲解（10分钟）结合动作图解，讲解蹲踞式起跑的动作要领。
强调起跑姿势、起跑动作的连贯性和爆发力。
3. 示范与模仿（10分钟）教师进行示范，学生跟随示范进行动作模仿。
教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
4. 例题讲解（5分钟）分析优秀运动员的蹲踞式起跑视频，讲解其技术特点。
引导学生讨论如何在比赛中运用蹲踞式起跑。
5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行蹲踞式起跑练习，教师进行指导。
设置标志物，让学生进行起跑反应练习。
6. 小组竞赛（10分钟）学生分组进行蹲踞式起跑竞赛，提高学生的实践能力。
教师评价学生的表现，给予鼓励和建议。
六、板书设计1. 蹲踞式起跑动作要领2. 起跑姿势的稳定性3. 起跑动作的连贯性和爆发力七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学，分析蹲踞式起跑在比赛中的作用。
2. 答案要点：起跑速度、反应能力、姿势稳定性、动作连贯性。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生掌握蹲踞式起跑的情况，对动作要领的理解程度。
2. 拓展延伸：组织学生参加校内外田径比赛，提高学生的竞技水平。
体育教学案例蹲踞式起跑(2篇)
第1篇一、教学背景随着我国体育教育的不断发展，田径运动作为体育教育的重要组成部分，越来越受到重视。
蹲踞式起跑是田径运动中的一项基本技术，也是短跑、跨栏等项目的关键技术之一。
为了提高学生的运动技能，培养学生的竞技能力，本节课将针对蹲踞式起跑进行教学。
二、教学目标1. 知识目标：使学生了解蹲踞式起跑的基本技术要领，掌握蹲踞式起跑的动作步骤。
2. 技能目标：通过练习，使学生能够熟练地完成蹲踞式起跑动作，提高起跑速度和爆发力。
3. 情感目标：培养学生对田径运动的兴趣，增强学生的自信心和团队协作精神。
三、教学内容1. 蹲踞式起跑的基本技术要领。
2. 蹲踞式起跑的动作步骤。
3. 蹲踞式起跑的练习方法。
四、教学过程（一）准备部分1. 热身活动：教师带领学生进行慢跑、关节活动等热身活动，使学生身体充分活动开，预防运动损伤。
2. 游戏活动：进行“抢圈”游戏，让学生在游戏中体验速度和节奏感，为蹲踞式起跑做准备。
（二）基本部分1. 技术讲解与示范（1）教师讲解蹲踞式起跑的基本技术要领，包括起跑姿势、起跑动作、起跑后的加速跑等。
（2）教师进行蹲踞式起跑动作示范，让学生直观地了解动作要领。
2. 分组练习（1）学生分组进行蹲踞式起跑练习，教师巡回指导。
（2）学生在练习过程中，注意纠正错误动作，提高动作质量。
3. 专项练习（1）起跑姿势练习：让学生在起跑线上练习蹲踞式起跑姿势，强调动作的规范性和稳定性。
（2）起跑动作练习：让学生在起跑线上练习起跑动作，强调动作的连贯性和爆发力。
（3）起跑后的加速跑练习：让学生在起跑线上练习起跑后的加速跑，强调动作的节奏性和速度。
（三）结束部分1. 放松活动：教师带领学生进行拉伸、呼吸等放松活动，缓解肌肉紧张。
2. 总结评价：教师对学生的课堂表现进行评价，总结教学成果。
五、教学反思1. 教学过程中，教师应注重学生的个体差异，针对不同学生的特点进行有针对性的指导。
2. 在技术讲解和示范环节，教师应确保动作的准确性和示范的规范性，使学生能够更好地掌握技术要领。
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（3）心态问题8~10次/人
教学过程
（一）创业机会分析教学
2、你大部分的零用钱用于何处？内容
手工艺制品是我国一种传统文化的象征，它品种多样，方式新颖，制作简单，深受广大学生朋友的喜欢。当今大学生的消费行为表现在追求新颖，追求时尚。追求个性，表现自我的消费趋向：购买行为有较强的感情色彩，比起男生热衷于的网络游戏，极限运动，手工艺制品更得女生的喜欢。教师活动
3、游戏——贴膏药
4、徒手
操
1.1、向学生问好
1.2、宣布教学内容
1.3、检查人数
1.4、检பைடு நூலகம்服装，安排见习生
2、教师用口令指挥学生
要求：声音宏亮、亲切。
3、介绍练习方法：学生分两组，各位同学间隔1米，成圆形站位，各出四名同学按要求游戏。
4.1教师讲解示范：
扩胸运动、振臂运动、体转运动、正压腿、侧压腿、活动腕、踝关节
据了解，百分之八十的饰品店都推出“DIY饰品”来吸引顾客，一方面顺应了年轻一代喜欢与众不同、标新立异的心理；另一方面，自制饰品价格相对较低，可以随时更新换代，也满足了年轻人“喜新厌旧”的需要，因而很受欢迎。学生活动
大学生购买力有限，即决定了要求商品能价廉物美，但更注重的还是在购买过程中对精神文化爱好的追求，满足心理需求。时间
×××××××××
×××××××××
×××××××××
▲
10分钟
3~4次
3~5次
4X8
教学过程
教学
内容
教师活动
学生活动
时间
练习次数
基本部分
学
习
蹲
踞
式
起
跑
1.介绍蹲踞式起跑的意义：蹲踞式起跑能更有效地完成快速起跑；获得更快的初速度。
2.示范讲解蹲踞式起跑的动作要领和口令。要求：“各就位”时，轻快的走到起跑器前，两手撑地，两脚依次踏在前、后起跑器的抵足板上，后膝跪地，两手收回紧靠起跑线并撑地面，两臂伸直，两手间距比肩稍宽（此宽度与臂长短有关），手指成拱形地做弹性支撑，并与躯干保持在一直线上。身体重量均衡地落两手、前脚和后膝关节之间。“预备”时，逐渐抬起臀部，使身体重心向前上方移动，此时身体重量落在两臂和前腿之间，其重心投影点距起跑线15~20厘米。臀部抬起稍高于肩，使两小腿趋于平行。
4.2教师用口令或哨声指挥学生集体练习
1.1、体育委员整队，报告人数
1.2、向教师问好
组织：如图
×××××××××
×××××××××
×××××××××
×××××××××
▲
2、在教师的口令指挥下认真练习。
3．1理解练习方法，积极主动参与练习
4.1模仿教师动作，集体练习
4.2组织：如图
×××××××××
课后记录
课后
作业
1、复习蹲踞式起跑
2、立定跳远10次/人
实践课教学教案：蹲踞式起跑
授课老师：牛昌盛授课班级：九（6）班授课时间：2011年3月26日（星期四下午第一节课）
教
学
目
标
1、认知目标：学生初步学习蹲踞式起跑技术，建立快速跑的概念，并能正确陈述蹲踞式起跑和起跑后加速跑技术的动作概念。
2、技能目标：学生能积极主动参与练习，学会蹲踞式起跑，在练习中锻炼下肢力量增强身体素质的发展。
7．先分组按口令练习。
据统计，上海国民经济持续快速增长。03全年就实现国内生产总值（GDP）6250.81亿元，按可比价格计算，比上年增长11.8%。第三产业的增速受非典影响而有所减缓，全年实现增加值3027.11亿元，增长8%，增幅比上年下降2个百分点。8．集体完整蹲踞式起跑练习。
9.纠正错误动作。
3．分组做蹲踞式起跑的分解动作。
4．5~8人一组按口令做蹲踞式起跑
5．采用各种信号做蹲踞式起跑
1．认真听教师的介绍。
2．学生学习蹲踞式起跑的作用意义。
3．体会反应和快速起跑的动作。
4．通过观察教师的示范体会蹲踞式起跑。
5．初步建立蹲踞式起跑的动作概念。
上海市劳动和社会保障局所辖的“促进就业基金”，还专门为大学生创业提供担保，贷款最高上限达到５万元。6．分解进行模仿分解动作的练习。
练习次数
1、你一个月的零用钱大约是多少？
（四）DIY手工艺品的“个性化”
结束部分
放松
小结
下课
1.教师带领学生做放松操。
2.简评本课。
3.宣布下课
“同学们，再见！”
1.在教师的带领下放松
2.积极自评与互评
3.“老师，再见！
5分钟
场地
器材
操场
运动
负荷
1．密度：30%~35%
2．平均心率：125~135次/分
3、情感目标：学生能在自主练习中学会合作、学会评价，体验运动的乐趣和成功的愉悦。
4、个性发展：培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质和团结协协作的集体主义精神，能在课堂内自觉、自律、自强，并不乏个性的张扬。
教学过程
教学
内容
教师活动
学生活动
时间
练习次数
准备部分
1、课堂常规
2、集中注意力练习：
三面转法练习