525_心理健康日PPT完整版.ppt

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测试结果
• 选择A“一个真心朋友” • 你的内心常常会有空虚感，你性格最大的
弱点就是自闭。 • 试着让自己的心开放一些，让自己心理
少一些秘密。也许会对你的心里有些改变。
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测试结果
• 选择“B一群一起玩的朋友”：
•
你不太擅长于表达，在人多的场合会
显得不知所措。你性格上最大的弱点就是 过于内向
• 当然我们也必须承认，高中生异性接触与交往 过程中也可能遭到一些误解，以至于有时不大愉 快。
• 你能分清友谊与爱情的界限吗？友谊与爱情之 间是没有一条不可逾越的沟，超过一定的界限兴 许你自己也分不清哪是友谊，哪是爱情了。
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（1）.要注意培养自身的现代意识和气质，积极 参与男女同学间的广泛接触和感情交流，主动 友好相处。
3.扬长补短：任何人都不是十全十美的，他们
4.树立自信：要正确地认识自我，客观地评价 自我，尤其要坚信自己有巨大的潜能可以发
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青春寄语
自己就是主宰一切的上帝，倘 若想征服全世界，就得先征服 自己。
——海明威
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情景小剧 2
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——考试焦虑心理
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什么是考试焦虑
• 考试焦虑是人由于面临考试而产生的一种 特征的心理反应，它是在应试情境刺激下， 受个人的认知、评价、个性、特点等影响 而产生的以对考试成败的担忧和情绪紧张 为主要特征的心理反应状态。
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青春寄语
青春不只是秀美的发辫和花色的衣
裙，在青春的世界里，沙粒要变成珍
珠，石头要化做黄金；青春的所有者，
也不能总是在高山麓、溪水旁谈情话、
看流云；青春的魅力，应当叫枯枝长
出鲜果，沙漠布满森林；大胆的向望，
不倦的思索，一往直前的行进，这才
是青春的美，青春的快乐，青春的本
分！
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（2）.明确学习的目的,充分认识到学习 的目的与作用。形成正确学习动机的 同时，制订每个阶段切实可行的具体 奋斗目标和自学计划。
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如何克服厌学心理
（3）.看到自己学习过程中的点滴进步，以 成功为动力在学习过程中，应从实际出发， 一步一步提高，不要失去了获得成功的信 心。
（4）.在学习过程中培养良好的意志品质， 制订明确的学习计划和学习目标。在有目 的、有计划的学习过程中磨炼自己的学习 意志。这样有助于维护自己的学习积极性。
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胆识、勇气
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给自己一个笑脸
大笑
微笑
得意
“灰太狼抓到羊”式笑容
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设计积极的自我暗示语
• 你平时鼓励自己的语言有哪些呢？
没 问 题
太棒了！
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假如有一天，你不小心遇见了上帝， 他答应帮你实现一个愿望，你会选
择哪个？
• A.一个真心朋友 • B.一群一起玩的朋友 • C.让自己的钱增值10倍 • D.学会一门技术 • E.身材，脸蛋变漂亮。
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青少年厌学的表现有哪些！
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具体表现
• 1.学习目的不明确，对学习失去兴趣： • 2.不认真听课，不完成作业，怕考试： • 3.甚至恨书.恨老师.恨学校.旷课逃学； • 4.严重者一提到学习就恶心.头昏.脾气暴躁
甚至歇斯底里。
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如何克服厌学心理
（1）.培养的学习兴趣。兴趣是最好的 老师，应当充分调动一切积极因素培 养对学科的学习兴趣。
我，接纳自己，关注自己的心理健康和心 灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，
爱社会。
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常见的心理问题
• 自卑、不自信心理 • 与异性交往中的心理 • 考试焦虑心理 • 厌学心理
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情景小剧 1
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——自卑、不自信心理
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1.正视自卑：自卑感人皆有之，只是程度不同
2.善于补偿：自卑感不一定都是坏事，只要善 于自我补偿，可能成为激发斗志的动力。
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青春寄语
一味的勇猛精进，不见得 就有造就；相反，在平淡中 冷静思索，倒更能解决问题。
——王小波
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情景小剧 3
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视频
——厌学心理
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• 厌学症是目前青少年诸多学习心理障碍中 最普遍、最具有危险性的问题，是最为常 见的心里疾病之一。
• 厌学症对青少年的生理，心理健康具有 极大的危险性。
（2）.与异性交往接触时，不要将性别作为能否 接触的前提，多参加集体活动，增进了解，加 深友谊。
（3）.男女同学交往应注意男女有别，不失礼仪 不尽情放肆。
（4）.自尊自爱，不说粗话脏话等。 （5）.交往时，言词举止要得体，否则易产生误
会。 （6）.庄重正派，不虚伪、不造作、不小心眼、
不粗鲁放纵。
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心理学上压力与动力的关系图
动力与压力
动力
总结；动力越大，压力越大， 动力越小，压.新.力越小。
压力
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如何克服考试焦虑
正确认识因考试带来的紧张。轻度的紧张有助 于学习效率的提高，过度的紧张则需有意识的
用自我质辩法来分析考试失败可能带来的后果，
学会松驰精神：深呼吸(胸腹式呼吸法)、体育运 动、听轻音乐等。
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心理健康的标准：
心理学家认为，人的心理健康包括以下七个方面： 智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人 际关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。
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同学们，你们知道心理健康教育日 是哪一天吗？
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心理健康日为5月25日 “5·25”的谐音即为“我爱我”
提醒我们“珍惜生命，关爱自 己”。核心内容是：关爱自我，了解自
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青春寄语
青年人，我们要鼓足勇气！ 不论现在有人要怎样与我们 为难，我们的前途一定美好。
——雨果
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情景小剧 4
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——与异性交往的心理
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• 异性之间的交往是学生关心的问题。对同学们来 说，青春期特有的生理、心理的特点，使得异性 同学之间更易于产生思想、感情上的沟通。
要有目标和追求
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经常保持微笑
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与人分享喜悦
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乐于助人
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保持一颗童心
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愉快与各种人相处
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保持幽默感
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处乱不惊
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宽恕他人
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有几个知心朋友
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合作精神
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我很自信哦
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尊重弱者
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偶尔放松一下
•
大胆地与陌生人说话吧。只要打
开了这个匣子，你会发现，开朗原来这么
容易。
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测试结果
• C.让自己的钱增值10倍