威胁生命的几个“危险时刻”

威胁生命的几个“危险时刻”
法国名医卡萨尼斯曾说过：人与动脉同寿。

也就是说当动脉不断地硬化阻塞，最后心、脑血管梗塞坏死之日，就是人寿终正寝之时。

面对心、脑等身体各项功能的集体衰退，老年人该如何避免高血压、动脉硬化等疾病带来的麻烦呢?那就非常关注一下，威胁生命的几个危险时刻吧!
清晨6-10点：是脑中风发生的高危时刻，由于晨起时体内缺乏水分，导致血液浓缩、血液黏稠度增强，再加上脉搏、心律减慢，很轻易形成血栓。

老人清晨起床后，应适当喝水，改善血液循环，早餐少吃油腻和过咸的食品。

一天中，发生急性心肌梗死事件最多的时间也是6-10点。

世界卫生组织也报告，心肌梗死28%发生在此段时间。

一整夜睡眠后，清晨站立，血压增高，耗氧增加1.7-3倍，心脏病及中风易发。

中午2-3点：午睡清醒后是急性心梗发作的高危时间。

睡觉时血压最低，起床时血管收缩，血压变化，耗氧增加。

对于老年人，起床前要有三个半分钟。

醒了躺半分钟，坐在床上等半分钟，在床沿坐半分钟。

洗澡后：浴缸大小、室暖和水温都会带来血压波动，浴缸小而深，水对心脏的压力就大，血压会上升。

洗澡水42摄氏度最好，太热易患脑溢血。

周卫东博士提醒，老人沐浴后还要注重保暖，以防冷空气刺激皮肤，血管收缩，引起血压上升。

餐后1-2小时：饮食会造成血压、血糖波动，尤其是有心血管疾病的老人，血压下降幅度比年轻人大，从而导致血流减慢，血管瘀血，诱发血栓形成。

周卫东博士提醒，老年人进餐要适可而止，晚餐不宜过饱，以免脑部疾病、心脏疾病等找麻烦。