梅花桩文化介绍

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二、梅花桩（拳）的基本知识
4梅花拳的最基本练法
梅花拳的最基本的姿势分为：大势、顺势、小势、拗势、败势，分 别对应着中国传统文化里的五行（金、水、木、火、土） 配图如下页
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二、梅花桩（拳）的基本知识
4梅花拳的最基本练法
大势属金，金呀粛杀收敛 之性，曰从革。白色，辛 味，西方，虎，肺脏（上 焦），大肠，肺主气，主 间发与粛降，主皮毛，开 窍于鼻。
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二、梅花桩（拳）的基本知识
3梅花桩（拳）的作用 强身健体：这个怎么说呢？得说的深点：通过梅花拳的练习，可以 打开经络，使人的气血得到改善。使人体处于自我调节的状态。
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二、梅花桩（拳）的基本知识
3梅花桩（拳）的作用 技击制敌：这个大家都应该明白。在这里说的是，平时用不着，也 不能天天打打杀杀的，我们有我们每个人的社会工作。但我们一旦 发生突发事故，这个时候就用着了。重要不重要，自己体会啦!
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一、高校梅花桩（拳）简史
有梅花拳协会的高校主要有：山东大学、山东师范大学、济南大学、 山东中医药大学、山东轻工业学院、山东农业大学、曲阜师范大学、 烟台大学、中国海洋大学、青岛大学、青岛科技大学、中科院上海分 院、复旦大学、上海师范大学、上海大学、上海交通大学、华东师范 大学、华东理工大学、北京大学、西南部分高校等等（高校太多，师 兄弟妹们见谅没写你们的大学）。（大家可以上百度上搜一下，关键 词可以是：梅花拳 高校（或者是某某大学）
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二、梅花桩（拳）的基本知识
4梅花拳的最基本练法 拗势：两肩放松，两胯后转九十度 ，成为横胯，扣裆，前腿向前伸， 弓步，前脚尖向内稍扣，后脚尖向 外微撇，两脚俱实，平行，落地成“ 雁行步”上身直立，挺胸收腹，两眼 平视，前看，两臂平伸，前略低， 后略高，两拳俯握，拳心向下，拳 面要平，安心，定神，去杂念。 拗势之所以称秘势，是以秘为主， 四肢一伸，上下视而必顺，拧身顺 膀，裆扣身顺，垂肩下气，脚底有 根，三尖相照。 拗势，属木，木有生长发育之性。 曰曲直，青色，酸味，东方，龙， 肝脏（下焦），肝胆藏血，主筋， 主疏泄，主胁肋，开窍于目。
谢 谢！
姓名：常春藤 2012年4月26日 时间：
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二、梅花桩（拳）的基本知识
4梅花拳的最基本练法 顺势：两肩、两胯放松，四肢伸开， 以顺为主。两臂与两腿相顺，前腿弓 ，后腿蹬直，大腿平，小腿垂直，前 脚竖，后脚横，成丁字型；上身直立 ，两臂平伸，两拳俯握，掌心向下， 两拳拳面要平，头侧，前手要略低， ，后手略高；两眼盯住对手，头端身 正，安心定神，摈弃杂念，挺胸收腹 ，气沉丹田，腋裆，脚趾抓地。 此势属水，沓润下，有寒凉滋润之性 。黑色；咸味；北方；蛇；肾脏（下 焦）；膀胱。肾为先天之本，藏精之 本，主骨之髓；通于脑，主水液，纳 气开窍于耳及二阴。
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梅花桩文化简介 （一）
一、高校梅花桩（拳）简史
在上个世纪50年代，著名武术家韩其昌在北京大学教授 体育，本校地球物理系大学生燕子杰有幸接触并学习梅花拳。 在1982年左右，燕子杰老师调任山东大学数学系工作。自此， 高校梅花拳开始了其高校传播的序幕。在燕子杰老师的近30 年的努力中，高校梅花拳已经以山东济南为中心，在全国及 世界各地绽放其花朵。
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二、梅花桩（拳）的基本知识
2梅花桩（拳）的结构
梅花桩分为 武场和文场两个部分。不过两者是 互相融合在一起的，而不是简单地分开。在所有的拳 术里面，梅花拳的这种文武场是非常独特的。（以后 慢慢感受这一点）
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二、梅花桩（wenku.baidu.com）的基本知识
3梅花桩（拳）的作用
在90年代，燕老师将梅花拳总结为四大功用：强 身健体、治病救人、技击制敌、开发智慧。下面就我 个人的体会说明一下。
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二、梅花桩（拳）的基本知识
4梅花拳的最基本练法
小势 又名蹲势 丁腿势 其练法：两胯放松，前腿屈膝蹲步，脚尖戳 直，点地面，脚尖与后脚距离我一脚长。后 腿屈膝向外，脚站实，乘全身之重量，两脚 成“丁字型”。上身直立，后臂后上扬，前 臂前伸稍弯，两拳紧握，拳眼相对，如两手 握一大棍。头与两拳在同一垂直平面内成三 尖相照。 小势，属火，火有炎热向上之性。赤色，南 方，猿，心脏（心包） ，小肠（三焦），心 藏神。主血脉，其华在面，开窍于舌。
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二、梅花桩（拳）的基本知识
4梅花拳的最基本练法 败势 捌势 坡势 为诳哄之势 其练法：两胯放松，向左右张开，并 与两腿相顺，前腿撑，后腿弓，前脚 横，后腿竖成“丁字形”。前拳低， 照往前腿，后臂高，两臂成一条线， 拳面要平，上身前侧歪斜，两眼顺前 臂斜视。头 身顺，周身将劲报拢， 头、两拳、两臂在一垂直平面内，成 三尖相照。气垂丹田，安心，定神， 摈弃杂念。 败势属土，土有和平厚实之性，曰穑 稼。黄色，味甘，中央，马，脾脏 （中焦），胃，脾通血，主运化，主 四肢肌肉，气间生，性喜燥，恶湿， 其华在唇，开窍于口
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二、梅花桩（拳）的基本知识
1前言
燕子杰老师在其编写的《梅花桩文武大法》一书 中写道梅花拳是培养“大将之才”。为什么如此说呢？ 梅花桩（拳）不仅仅是一种拳术，更重要的是一种文 化。当我们体验其中时，能够真正的感受中国优秀传 统文化的魅力。21世纪是怎样的世纪，我们可能没法 定论，但是当我们看到现在社会到处充满着浮躁，好 多人找不到自己发展的方向时，我们应该庆幸有梅花 桩（拳）的体验，造就我们不同于一般人的人生。
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二、梅花桩（拳）的基本知识
3梅花桩（拳）的作用 开发智慧：这个很重要，也是燕老师经常提的。内容太多，就说我 的一点体会：美国苹果公司乔布斯有句名言：专注而简单。为什么？ 记得日本有位获得诺贝尔奖的感慨自己的突破来自中国传统文化。 他们只是用读书的方式从中国传统文化中汲取到这么高的成就，而 我们的这些用体验的方式学习中国传统文化者呢。我们很庆幸遇到 燕老师遇到梅花拳，它使我们走的路拥有色彩。
治病救人：记得在大学接触梅花拳之前，自己常流鼻涕，那是从农 村来，还不知道是鼻炎，在练梅花拳半年左右，流鼻涕的症状消失 了。最让我感慨的是7岁的孩子，去年秋天上一年级时，扁桃体连 续发炎，最后是打九天吊瓶都把发烧压不下去。在孩子生病的过程 中，我用自己的体验，带着她找中医，自己配简单的草药，教她练 梅花拳。孩子的扁桃体炎症好了，她的健康状况也被我调的非常的 好。我声明我不是学中医的，也不是医生。（这是我自己的感受,还 有其他好多人的，以后一一说明）