【读书】《艾扬格瑜伽》读后感之一

[【读书】《艾扬格瑜伽》读后感之一]

这本书的开头是艾扬格的一句话“以我近70年在世界各地的教学经验和对瑜伽的全部理解，与你们分享，【读书】《艾扬格瑜伽》读后感之一。”上周末终于收到了《艾扬格瑜伽》这部书的中文版，这几天的闲空几乎是手不离卷了，粗粗滴通读了一遍，如获至宝，此后的瑜伽习练中再细细品味。

b.k.s.艾扬格所创立的“艾扬格瑜伽”，是当今世界应用最广泛的瑜伽习练体系。时至今日，这位年近93岁的大师仍然坚持瑜伽写作、教学和习练，激励着全世界数以百万的瑜伽习练者。

出生于1918年12月14日的艾扬格，从小是个体弱多病的孩子，13岁前，他受到多种疾病的折磨，得过疟疾、肺结核、伤寒，他自己这样描述到“病怏怏的，细胳膊细腿，肚子凸出，头又很重。我的样子真不讨人喜欢。”

艾扬格走上瑜伽之路的命运转折点是他的一个姐姐嫁给了一个教授也是一个大瑜伽师，1934年艾扬格的姐姐姐夫邀请他一起同住。从那时开始，艾扬格开始接触和学习瑜伽体式。经过刻苦的习练，艾扬格的健康状况开始好转，这更激发了艾扬格对瑜伽研修和体悟的执着，他的勤奋和刻苦，使他取得了一个又一个显著的进步。

随着艾扬格的声望日益提高，各个年龄段、体质参差不齐或是患有各种疾病的人都纷纷前来向他求教。由于自身受益于瑜伽，艾扬格常说“瑜伽改变了我的健康状况，而且完全改变了我的命运。”因此，他从不将任何人拒之门外，而且，他还不断的研究和实践，运用他自己对人体的透彻认识修改和调整各种体式，使瑜伽适用于每一个人，读后感《【读书】《艾扬格瑜伽》读后感之一》。他发展出诸如绳子、带子、木块、垫子、抱枕、各种椅子等多种瑜伽辅助工具的使用。帮助那些年长、体弱和身体僵硬的人们体验到瑜伽的疗效。从此，具有革新性的艾扬格瑜伽体系开始形成。

艾扬格瑜伽走向世界的起点是1952年3月他与著名小提琴音乐家耶胡迪·梅纽因（yehudi menuhin)的偶遇。在他们第一次的瑜伽课上，梅纽因向艾扬格讲述了自己因为睡眠不足引起的持续性疲劳、无法放松、饱受各种疼痛之苦。艾扬格给他开列了一个“体式习练单”，不久以后，梅纽因的肌肉疼痛完全消失，睡眠也变得有规律起来。从此，梅纽因不仅成了艾扬格的一名忠实的学生，而且，他还安排艾扬格到伦敦、瑞士、巴黎等各地讲学，使艾扬格的声

望逐渐遍及全世界。他们两人的友谊更是持续长达47年，直到1999年梅纽因逝世。

1975年艾扬格在浦那创办了“拉玛玛尼·艾扬格瑜伽学院”，学院是以他妻子的名字命名的。在学院初期艾扬格亲自教授所有的课程，不久便使学院成为享誉世界的瑜伽中心。2003年，85岁高龄的艾扬格从教学中正式退休。现在，已近93岁的艾扬格除了每天按时习练瑜伽体式外，还继续写作，同时教授学院里的医学课程。

艾扬格的成就是举世罕见的。他周游了25个国家，出版了14本书，被授予了上百个奖项，在普及瑜伽的过程中得到了国际社会的普遍认可。他富有艺术性的瑜伽习练方式为他赢得了“瑜伽的米开朗基罗”称号。正是由于艾扬格对于瑜伽的执着投入和无私的贡献，让全世界数以百万的人们体验到了古老瑜伽“激发生命的创造潜能”的益处。

↑这是艾扬格近期接受中国媒体采访的照片，他将在今年5月份访问我国。那将是我国瑜伽界一个空前盛会。

↑这是我最欣赏的一张艾扬格的照片，平和、健硕、超凡脱俗。

↑艾扬格做的“三角伸展式”。

↑我从书上翻拍的艾扬格以前做的“犁式”照片，不大清楚，有点儿虚了。