浅析就业各阶段的心理调适

江苏大学创新创业学校结业论文

(第六期第一学期)

论文题目:浅析就业各阶段的心理调适

姓名: x x

专业: 电子商务072

学号: xxxxxxxxx

所在学院: 工商管理学院

二〇〇九年十一月二十七日

浅析就业各阶段的心理调适

---主要针对大学生群体

摘要伴随着一场全球性经济危机的爆发，经济萧条、失业上升，就业问题也随之而来。对于我国这样一个人口占全世界20%多的人口大国，每年有毕业大学生人数近百万，面对激烈的就业竞争形势，如何在纵多的求职者中脱颖而出，以及日后更好的发展，是所有的待业者以及再业者都应该认真思考的问题，也需要在校大学生有所了解，掌握一定的面试技巧，以为日后的求职提前做出一些准备。就业前后各不同阶段，可能我们每个人都会或多或少的面临一些心里的波动问题，而针对这些问题如何进行恰当及时的心理调适就成了我们职业生涯的必修课程。

关键词就业、心理调适、职业生涯

引言人民网北京11月21日电（记者赵婀娜）2010年全国普通高校毕业生规模将达630余万人，高校毕业生就业形势依然十分严峻。面对严峻的就业形势，如何增加自己就业的砝码，以及就业后如何面对激烈的竞争更好的适应职场发展的需要，是每一个即将踏上职业岗位以及在职者应该思索的问题。在此特列举了一些求职前及在职过程中可能会遇到的一些问题。现简述如下：

根据人生职业周期可以将人的职业生涯总括为四个主要阶段，分别为就业准备期、就业早期、就业中期及职业后期，不同的就业求职阶段会遇到不同的问题，现实的、心理的；现就各阶段不同情况不同对待处理。

一、就业准备期

此阶段对我们大学生而言主要是进入大学后，在其毕业之前为以后的求职就业做出准备的这一时期。中国本就是人口大国，每年毕业生人数数百万，伴随着一场突如其来的经济危机，就业竞争压力更是与日俱增。随着不断增长的社会就业压力，或许有些学生从刚进入学校的那刻起就已经明确感受到了就业所带来的压力，此时他们便开始为就业做出各种积累---知识、经验、技巧。他们会利用各种机会锻炼自己的能力，比如参加学生组织，利用假期兼职或到企业实习。此阶段大学生所面临的问题主要为时常会觉得困惑，不知道自己该学什么，企业需要什么以及怎么获得企业所需要的种种要求技能等。面对就业甚至会感到紧张或恐惧心理，而此时所需要进行的准备主要为根据自己的性格特征，找出自己的兴趣所在、结合自身的专业知识确定求职意

向，在学好专业课程的同时多补充多了解并读一些相关的求职技巧的书，适当降低求职预期。面对激烈的就业竞争形势，可能自己会遭到拒绝，求职者应该确立自己的自信，坚定自己的就业积极性、主动性，越挫越勇。笔者认为，虽然当前创业一直是一个热门词汇，国家在鼓励大学生自主创业方面也给与了一定的帮助与政策支持，但对待有意创业的初入社会的大学生群体还是应该抱着先就业再创业的心态，在就业的过程中积累资本、经验以及社会关系，为以后的创业奠定坚实的基础，增加成功的几率。当然也并非不鼓励大学生创业，在具有条件时机的情况下，以及求职不成时，自主创业不失为解决自身就业问题的一个办法。

针对就业的技巧方面，这里主要说一下简历的编写以及面试过程中需要注意的问题。首先，一份得体、深得人力资源经理欣赏的简历是求职成功的第一步，也是为自己赢得面试机会的先决条件。既然是简历，应该做到言简意赅。针对不同的企业、部门、职位，自己的简历也应该有所侧重，绝对不是一份简历应对所有的职位。其次，突出特色是简历成功的首先条件，要确保自己写出的简历只适合自己，别人是无法复制的，能给简历审核人员留下一个深刻的印象。注重细节，不要让其他成分占据简历最醒目的部位，尤其是自己的姓名及自己希望简历审核人员看到的内容出现在简历最醒目的位置上，简历所附的头像照片应该是最近的，并挑出自己所拍的照片中比较得体的、正式的贴在合适的部位。需要指出的是尤其不能在简历中出现错别字等相对低级的错误，这样会降低自己的印象分，也是失败的第一步。试想，有哪一家企业会喜欢一个做事粗心邋遢的人呢。接下来进入面试阶段，面试迟到，不用说想必大家都会清楚，这也注定你所经历的面试会是一场失败的战役。上面讲到第一印象，那个是简历的而求职者留给面试官的第一印象宜十分重要，而第一印象的获得不光是一个人的相貌谈吐，这些都是内在的，不易短时间改变。而外在的衣着装扮确是可以改变的，也是我们应该注意的。比如一个竞聘销售职位的人，不管多冷他都应该穿着正式，西装革履；而一个竞聘客服的人，不论怎样他都应该保持热情、面带笑容。如果因为天气冷，竞聘销售的人穿了羽绒服，那么还没正式开始激烈的竞争，他就已经失败了。面试中应避免冷场，增加自身的压力承受能力，并且彬彬有礼。多跑跑招聘会，相信自己的竞聘经验也会逐渐增长。

二、就业早期

早起职业者，刚刚离开象牙塔，满怀憧憬希望自己能够在职场上一展宏图，大干一番，职业热情较高。此时主要要做的应该是找到自己的位置、独立作出贡献、担负更大的责任并建立理想的生活方式；切忌受困多重目标，做事三心二意。需要指出的是，一个人的能力发展与兴趣有密切的关系。比方说在企业里，一个职工对会计工作有兴趣之后，他就会注意一切有关会计的书籍，热情而耐心的参加各种会计的学习实践活动，他的会计能力也就在这些活动中发展起来[1]，因此及时找到自己感兴趣的方向，及时作出职业调整，向自己喜欢并擅长的方向发展也是帮助自己尽早进入职业发展道路的一个快车道。

这一阶段可能会遇到的困难主要有，一是经不住外界的诱惑而偏离自己最初设定的目标道路；二是因为各种原因外界危险信号被放大，引发内心恐惧而吓退自己，不敢放手去做。此时，所做出的心理调增主要为不断调增心态，让自己更快的融入整个组织集体，培养全局观，赢得同事及领导的信任和肯定，积极认真做事，从而肩负更大的责任。如果发现现行的职业并不适合自己，那么就应该及时跳槽作出调整，但是不能以此为借口不停地换工作，这样只能说明自己适应工作融入集体的能力不行。而进入一个人才济济企业后，自己并不一定就是最优秀的，这时自己应该做到平衡自我感受，不论怎样都不能让消极情绪打败自己，要相信你所付出的努力，你的领导一定可以发现，并学会在适当的时候合适的场合让你的领导发现你，即所谓的懂得毛遂自荐，但是懂得展现不代表锋芒毕露。

三、就业中期

进入职业中期，我们经常会提到的一个名词就是天花板效应，即到达职业生涯顶峰时，由于各种内外原因，比如职业倦怠等，而出现的职业停滞现象。如何充分运用自己的专业技能，并且及时更新知识与技能，提高市场应变能力，保持自己的职业竞争优势，以及如何确定自己进一步的发展的生长点，谋求新的发展，是这一阶段应该主要思考的一个问题。最忌讳的就是由于员工到达职业中期时与不太可能得到职务的晋升或承担更多的责任，而对工作失去往日的热情与激情，不再学习，安于现状。这个时候在职者应及时发现自身问题，调整心态，树立危机意识，寻找差距、及时充电。同时想象自己刚走入工作岗位时意气风发的样子，不断询问自己的职业追求和抱负，通过终身学习逐渐丰富自己的生活，掌握创新技能，主动承担富有挑战性的工作任务，防治技能老化。