肱骨外科颈骨折康复训练计划
肱骨干骨折康复方案
肱骨干骨折康复方案
肱骨干骨折是指肱骨中段或近中段骨折，常见于肘部受伤或直接外力作用引起的骨折。
以下是肱骨干骨折康复方案的一般步骤：
1. 手术后的第一周，主要以维持关节功能、预防肌肉萎缩和保护手部为主。
患者应进行每小时一次的活动，包括腕部和指关节的屈伸活动，以维持关节活动度。
2. 术后第2-3周，患者可开始进行肘关节主动屈伸运动和旋转运动。
这些运动旨在增加肌肉力量，恢复肘关节的活动范围，并逐渐加强手臂的功能。
3. 术后第4-6周，患者可以进行逐渐增加的负重训练，以增加肌肉力量和耐力。
常规的康复锻炼包括重力抗阻训练、弹力带练习和肱骨旋前肌和旋后肌的加强运动。
4. 术后第6-8周，患者可以逐渐开始进行功能性训练，如握力和手臂的协调性训练。
这些训练旨在恢复日常生活中所需的手指灵活性和手臂力量。
5. 术后8-12周，患者应逐渐增加运动量和负荷，以促进肱骨骨折的愈合和康复。
这包括高强度的肱骨肌肉力量训练、耐力训练和功能性运动。
需要注意的是，在整个康复过程中应遵循医生或康复师的指导，并避免超负荷训练或不当运动引起的再伤害。
此外，康复过程中可能需要X射线或其他影像学检查来评估骨折的愈合情况。
每个个体的康复进程可能有所不同，具体的康复方案应根据个体情况调整。
肱骨外科颈骨折康复训练计划
肱骨外科颈骨折康复训练计划谨告患者,骨折愈合后，并不意味着功能的恢复，只标志着关节功能恢复的的开始,没有严格的康复训练,就难以恢复关节的功能,请严格按照本计划进行训练.宋洪花恢复期第1周训练计划训练项目训练方案训练时间每日训练(min) 次数(次)1.理疗超短波电疗法 15 22.关节松动疗法用I、II级亚麦特兰德法 15 13.关节活动度训练①患者弯腰健肢手扶椅背,患肢放松, （主要伸屈和内收、下垂做回旋运动,前后和左右大幅度 15 2 外展）的摆动,逐渐增加活动的角度②肩梯练习或爬墙练习 15 2③利用身体重量进行被动伸展 15 2④高滑轮练习 15 24.肌力训练①三角肌静力力量训练:立位,双臂曲肘平举肘上负重(沙袋0.5kg) 15 2②肩袖肌力训练:橡皮条 15 2③肩周肌力的训练:木哑铃 15 2恢复期第2周康复训练计划训练项目训练方案训练时间每日训练(min) 次数(次)1.理疗超短波电疗法 15 22.关节松动疗法用III、IV级亚麦特兰德法 15 13.关节活动度训练①仰卧双手抱头的枕部,做肩的外展（继续伸屈和内收、动作 15 2外展）②患者弯腰健肢手扶椅背,患肢放松,下垂做回旋运动,前后和左右大幅度 15 2的摆动,逐渐增加活动的角度③肩梯练习或爬墙练习 15 2④利用身体重量进行被动伸展 15 2⑤高滑轮练习 15 24.肌力训练①三角肌静力力量训练:立位,双臂曲肘平举肘上负重(沙袋1-3kg) 15 2②肩袖肌力训练:橡皮条 15 2③肩周肌力的训练:小型哑铃 15 2（1）恢复期第3周康复训练计划训练项目训练方案训练时间每日训练(min) 次数(次)1.理疗超短波电疗法 15 22.关节松动疗法用III、IV级亚麦特兰德法 15 13.关节活动度训练①仰卧双手抱头的枕部,做肩的外展动作 15 2②患者坐或站立,双手指置肩上,做肩的回旋运动 15 2③患者坐或站立,双手放在背后,并尽量向上 15 2④肩梯练习或爬墙练习 15 2⑤利用身体重量进行被动伸展 15 2⑥高滑轮练习 15 24.肌力训练①三角肌静力力量训练:立位,双臂曲肘平举肘上负重(沙袋3kg) 15 2②肩袖肌力训练:橡皮条 15 2③肩周肌力的训练:哑铃 15 2 5．肩关节爆发力投小球 15 2 的练习上述的功能训练需要无痛情况下进行，疼痛敏感者在训练前口服非甾体类药物后再进行。
肱骨骨折手术后的康复训练计划
肱骨骨折手术后的康复训练计划肱骨骨折是上肢最常见的骨折之一，通常需要进行手术治疗。
手术后的康复训练计划是恢复肱骨功能和加强上肢力量的关键步骤。
本文将为您介绍肱骨骨折手术后的康复训练计划，以帮助恢复受伤手臂的功能和力量。
1. 初始康复阶段（手术后1-3周）：手术后的第一周是肱骨骨折的初始康复阶段。
在这个阶段，主要的目标是减轻疼痛，控制肿胀，并促进伤口愈合。
以下是初始康复阶段的一些常见训练方法：- 进行被动活动：由物理治疗师帮助进行肩关节的被动活动，以防止肩关节僵硬。
- 进行冰敷：每天多次使用冰袋敷在手术区域，减轻疼痛和肿胀。
- 进行疼痛管理：使用适当的疼痛管理方法，例如使用止痛药和物理治疗。
2. 被动运动阶段（手术后3-6周）：手术后的第3至6周是被动运动阶段，此时伤口已经开始愈合，可以逐渐开始进行被动运动，以恢复手臂的关节活动度。
以下是一些被动运动阶段的常见训练方法：- 进行被动关节运动：使用手动或设备辅助下，进行手臂关节的被动运动，以恢复肩关节、肘关节和手腕的活动度。
- 进行手臂支撑活动：通过进行支撑活动，帮助恢复肌肉力量，促进手臂功能的恢复。
- 进行手臂位置调整：通过手动调整手臂的位置，以保持关节的正常活动范围，避免产生过多的紧张和压力。
3. 积极主动阶段（手术后6-12周）：手术后的第6至12周是积极主动阶段，此时手术区的骨折部分开始愈合，可以逐渐开始进行主动运动，以加强肌肉力量和恢复手臂的功能。
以下是一些积极主动阶段的常见训练方法：- 进行主动关节活动：进行手臂的主动关节活动，例如屈曲、伸展、旋转等，以促进肌肉的恢复和关节的灵活性。
- 进行抗阻力锻炼：逐渐增加抗阻力的训练，通过使用弹力带或负重训练器材，加强手臂肌肉的力量，提高手臂功能。
- 进行平衡训练：通过进行平衡训练，加强手臂和身体的协调性，预防摔倒和受伤。
4. 功能恢复阶段（手术后12周后）：手术后12周后是功能恢复阶段，此时伤口已经完全愈合，可以开始进行更复杂的功能性训练，以提高手臂的日常使用能力。
肱骨骨折锻炼应该怎么做呢
肱骨骨折锻炼应该怎么做呢
在骨折以后身体的运动能力会受到一定程度的影响，比如很多肱骨骨折的人在治愈以后写字就没有以前那么流畅了，这和他们没有做好锻炼有着密不可分的关系，那么，在肱骨骨折以后我们可以采取哪些手段是运动能力恢复正常呢？下面就让我们一切来了解一下这个问题吧。
一：第一阶段，伤后1到3周，锻炼肌肉的收缩和舒张。
(1)股四头肌的等长收缩训练。
(2)进行髌骨的被动活动，随时将髌骨向左右推动，防止膝关节僵直、粘连。
(3)进行足趾关节和趾间关节的活动，促进静脉回流，减轻水肿。
(4)注意，原则上，此时骨折部位上下关节暂不活动。
二：第二阶段，伤后3到6周
(1)仰卧直抬腿。
(2)锻炼膝关节、踝关节、足趾和趾间关节，防止废用。
例如，进行膝、踝关节的屈伸练习。
三：第三阶段，伤后6到8周
有针对性地对存在障碍的关节和肌肉进行锻炼，为拄拐下地做准备。
四：第四阶段，伤后8到12周，练习下地行走。
(1)患者先拄双拐，伤肢不负重行走，练习15天。
(2)拄单拐伤肢略负重行走，负重程度顺序为10kg、15kg、20kg，以5kg为单位递增，直至可负重本人体重的50%后，即可弃拐行走。
(3)除行走外，还可进行以下练习，双足站立下做踮足尖练习、下蹲练习、踝内外翻的抗阻练习、上下台阶、负重直抬腿、压膝关节、压踝关节。
好了，看完了上文的介绍，相信您已经知道了肱骨骨折锻炼应该怎么做了，肱骨在身体中扮演着很重要的角色，所以对这一部位的损伤绝对不能忽视，如果没有做好护理和锻炼工作的话，以后在进行拿
筷子这样的简单活动时都会觉得很别扭。
肱骨外科颈骨折术后康复训练
肱骨外科颈骨折术后康复训练
肱骨外科颈骨折手术后需要进行恢复训练，以便使手臂复原。
在康复过程中，医师需要选择合适的康复计划，并与患者合作。
康复训练可以分为三个阶段：康复前期、康复中期和康复后期。
在康复前期，主要任务是减轻疼痛并保持肩关节和肘关节的移动度。
在康复中期，患者应该开始进行强度训练，逐渐提高肌肉力量和关节稳定性。
在康复后期，患者可以逐渐恢复正常活动水平。
其中，康复前期的训练重点包括肩关节和肘关节的活动。
患者需要进行一些被动活动和主动拉伸，以缓解疼痛。
在康复中期，患者应该开始进行力量训练，这可以通过以渐进方式进行重量练习来实现。
推荐使用慢性活动（eccentric）练习来提高肌肉力量。
此外，在康复中期的最后阶段，应该注意恢复正常关节稳定性。
康复后期的训练将确保患者恢复正常活动水平。
在整个康复过程中，患者应该注意适当的营养和休息，以促进恢复。
肱骨外科颈骨折的康复训练需要比较长时间，通常需要长达数月的时间。
患者需要耐心和毅力来完成整个康复过程。
综上所述，肱骨外科颈骨折手术后的康复训练对于手臂的恢复非常重
要。
对于患者而言，需要与医师密切合作，选择合适的康复计划并遵循治疗建议。
在适当的营养和休息的条件下，逐渐进行康复训练，并渐进地提高力量和稳定性，最终达到恢复正常活动水平的目标。
耾骨外科颈骨折后功能锻炼
演讲人
目录
01. 骨折康复原则 02. 功能锻炼方法 03. 注意事项
1 骨折康复原则
遵循医嘱
遵循医生建议，进
01
行适当的康复锻炼
保持良好的心态，
04
积极面对康复过程
02
保持良好的生活习
惯，避免过度劳累
03
定期复查，了解骨
折愈合情况
循序渐进
初期：以休息 为主，避免剧
谢谢
烈运动
中期：逐渐增 加活动量，如 关节活动、肌 肉力量训练等
后期：加强运 动强度，提高
运动能力
恢复期：保持 运动习惯，防
止复发
坚持锻炼
01
定期进行康复锻炼，保持 肌肉力量和关节活动度
02
遵循医生建议，制定个性 化的康复计划
03
坚持锻炼，避免因疼痛或 疲劳而中断
04
保持积极心态，克服康复 过程中的困难和挫折
3
保持适量的运 动，避免久坐
不动
2
保持良好的饮 食习惯，多吃 蔬菜水果，少
吃油腻食物
4
保持良好的心 态，避免焦虑
和紧张
定期复查
01
定期复查有助于 了解骨折愈合情
况
02
复查时间可根据 骨折类型和恢复
情况而定
03
复查项目包括X光 片、CT扫描等
04
复查过程中，医生 会根据检查结果给 出相应的康复建议
和锻炼计划
2 功能锻炼方法
关节活动度训练
肩关节活动度训练：包括肩关节的前屈、
0 1 后伸、外展、内收、旋转等动作。
肘关节活动度训练：包括肘关节的屈曲、
0 2 伸展、旋前、旋后等动作。
帮助肱骨骨折恢复的康复训练方法
帮助肱骨骨折恢复的康复训练方法
在我们的日常生活中，很多时候会由于外界的暴力或是摔跤、交通事故等原因造成肱骨骨折的情况发生。
肱骨骨折一般需要根据患者骨折的具体情况采取不同的治疗措施，但是在骨折治疗初见成效以后都无一例外的要进行康复训练。
今天就为大家介绍一下帮助肱骨骨折恢复的康复训练方法。
1、目的：增加局部血液循环，消除肿胀，加速周围软组织损伤的修复、防止上肢肌肉萎缩、关节僵硬等并发症、可增加俩骨折端在重轴上的挤压力，防止骨断端分离，促进骨折愈合，防止脱钙。
2、功能锻炼的方法：
（1）固定后即可做伸屈指、掌、腕关节活动，患肢做主动肌肉收缩活动。
（2）肩、肘关节的活动：伤后2－4 周除继续以上训练外，因逐渐做肩、肘关节活动，其方法是：将健手托住患肢腕部，做肩、肘前屈、后伸，然后屈曲肘关节，同时上臂后伸。
（3）旋转肩关节：病人身体向患侧倾斜，肘关节屈曲 900以上，健手握住患侧手腕部，做肩关节旋转动作，即划圆圈动作。
（4）外展、外旋运动：上臂外展、外旋，用手摸自己的头后部。
（5）双臂轮转：患肢屈肘，前臂置于胸前，掌心向后、向上；健侧上肢伸直，外展于体侧，掌心向下。
患肢向外上方经外下方再向内划弧圈，回至原处；同时健侧上肢向下经内上方向外划弧圈，回至原处。
如此循环往复。
此法可使肩、肘、腰、腿、颈部均可得到锻炼。
以上锻炼方法每次 15 分钟，每天 3－4 次。
以上的内容非常详细的为大家介绍了帮助肱骨骨折恢复的康复训练方法，有需要的朋友们可以按照以上的步骤进行康复训练。
值得注意的是，肱骨骨折的康复训练是非常有必要的，可以帮助受伤部位恢复血液循环和消肿，否则极有可能会造成患者日后的肌肉萎缩。
右肱骨骨折康复训练方法
右肱骨骨折康复训练方法
右肱骨骨折的康复训练方法主要包括以下几点：
1. 保持肩关节的活动：康复早期应重视肩关节的活动，以避免肩关节僵硬，影响日常生活。
可以进行旋转、上举、外展、内收等肩关节活动，每次持续15-20分钟，每天进行2-3次。
2. 恢复肘关节的活动：从康复早期开始，应重视肘关节的活动，促进骨折部位的愈合。
可以进行轻轻握物、提水、手腕翻转等肘关节活动，每次持续10-15分钟，每天进行2-3次。
3. 肱二头肌的锻炼：肱二头肌是肘关节的主要屈曲肌，应在康复中得到重视。
可以进行手臂屈曲或使用重物进行肱二头肌的锻炼，每次15-20次，每天进行2-3次。
4. 训练手掌和手指的灵活性：骨折后手指的灵活性可能会受到影响，需要进行手掌和手指的训练，提高手指的灵敏度。
可以进行手指的弯曲和伸直、拇指对其他手指的对合等训练，每次15-20次，每天进行2-3次。
5. 肩部及臂部功能训练：骨折后需要恢复肩部和臂部的功能，以便正常进行日常生活。
可以进行肩部及臂部的活动和功能训练，包括上举、侧举、伸展、屈曲等，每次持续10-15分钟，每天进行2-3次。
任何康复训练都需要在医生的指导下进行，建议患者在康复期间注意饮食和休息，避免激烈运动和过度疲劳。
肱骨骨折的康复训练及预防措施
肱骨骨折的康复训练及预防措施肱骨骨折是一种常见的骨折类型，可由于直接外力作用或间接损伤引起。
恢复过程中，康复训练起着至关重要的作用。
本文将重点介绍肱骨骨折的康复训练及预防措施。
一、肱骨骨折的康复训练1. 早期康复阶段早期康复阶段的目标是减轻疼痛、恢复关节活动度、控制肿胀，避免肌肉萎缩和关节僵硬。
常见的康复训练方法包括肢体保护、疼痛控制、功能锻炼和康复器械使用。
- 肢体保护：在活动过程中要避免进一步损伤，避免用受伤的手臂搬重物或进行剧烈运动。
- 疼痛控制：通过使用冰敷、温热敷以及药物疗法来减轻疼痛和肿胀。
- 关节活动度恢复：通过进行轻度、温和的关节活动来预防僵硬。
康复师可以指导患者进行主动和被动的关节活动练习。
- 功能锻炼：通过进行康复体操以及特定的肌肉锻炼来恢复手臂的功能。
这些练习可以提高肌肉力量和协调性。
- 康复器械使用：如肩膀伸展器、肘关节运动器等，这些器械可以帮助患者进行肱骨骨折的康复训练，加速康复进程。
2. 中期康复阶段中期康复阶段的目标是进一步增强肌肉力量、提高关节稳定性以及恢复手臂的功能。
常见的康复训练方法包括肌肉强化、关节牵引、平衡训练和柔韧性训练。
- 肌肉强化：通过进行抗阻力训练（如举重、弹力带练习等）来增强手臂肌肉的力量。
康复师可以设计适合患者的肌肉锻炼计划。
- 关节牵引：通过进行液压牵引等牵引手段来增加关节间隙，促进骨折愈合。
- 平衡训练：通过进行平衡性练习，提高骨折患者的协调性和平衡感，减少跌倒的风险。
- 柔韧性训练：通过进行拉伸运动，增加肌肉和韧带的柔韧性，预防肌肉短缩和关节僵硬。
3. 晚期康复阶段晚期康复阶段的目标是恢复肩关节的功能和力量，提高日常生活的适应能力。
常见的康复训练方法包括日常功能锻炼、复合运动和体能训练。
- 日常功能锻炼：例如穿衣、洗漱、做饭等日常生活动作的锻炼，以恢复患者在日常生活中的独立功能。
- 复合运动：通过进行多关节运动如深蹲、卧推等，综合锻炼全身力量，提高肩关节的稳定性。
肱骨外科颈骨折治疗原则
肱骨外科颈骨折治疗原则肱骨外科颈骨折治疗原则一、概述肱骨外科颈是松质骨向皮质骨过渡的部位，即松质骨向皮质骨过渡的部位，常常因为外力而发生骨折。
治疗肱骨外科颈骨折的原则主要包括准确诊断、选择合适的治疗方法以及康复训练。
二、诊断肱骨外科颈骨折的诊断主要依据患者的病史、临床表现和影像学检查。
医生需要详细了解患者的受伤情况，包括受伤原因、受伤时的姿势以及受伤后的症状。
体格检查时，医生会观察患者是否有肿胀、疼痛、畸形、活动受限等症状。
影像学检查是诊断骨折的重要手段，包括X线检查和CT扫描，可以清楚地显示出骨折的位置和移位情况。
三、治疗方法肱骨外科颈骨折的治疗方法包括非手术治疗和手术治疗。
非手术治疗主要适用于无明显移位的骨折，可以通过石膏固定或者肩关节制动来达到治疗目的。
手术治疗主要适用于有明显移位的骨折，可以通过切开复位内固定或者关节镜下复位固定来达到治疗目的。
手术方法的选择需要根据患者的具体情况来决定，医生需要根据患者的年龄、健康状况、骨折类型和移位程度等因素来选择最适合患者的治疗方法。
四、康复训练康复训练是肱骨外科颈骨折治疗的重要组成部分。
无论是非手术治疗还是手术治疗，患者都需要在医生的指导下进行适当的康复训练。
康复训练的目的是促进骨折愈合，恢复肩关节的功能，预防并发症的发生。
康复训练的内容包括疼痛控制、肌肉力量训练、关节活动度训练和日常生活能力训练等。
患者需要在医生的指导下进行个性化的康复训练计划，并逐步进行康复训练，以恢复肩关节的正常功能。
五、结论肱骨外科颈骨折的治疗需要遵循准确诊断、选择合适的治疗方法和康复训练的原则。
治疗方法的选择需要根据患者的具体情况来决定，医生需要根据患者的年龄、健康状况、骨折类型和移位程度等因素来选择最适合患者的治疗方法。
康复训练是治疗的重要组成部分，患者需要在医生的指导下进行个性化的康复训练计划，并逐步进行康复训练，以恢复肩关节的正常功能。
肱骨外科颈骨折术后康复方案
肱骨外科颈骨折术后康复方案早期注意三角巾悬吊保护，不应负重。
否则将影响组织愈合及功能恢复。
术后0~3周应用三角巾舒适体位悬吊保护，手术当天在麻醉消退后，开始活动手指、腕关节。
卧床时于手术一侧手臂下垫枕头，使手臂保持稍前屈位，以减轻疼痛。
1.术后1天“张手握拳”练习：用力、缓慢、尽可能大张开手掌，保持2秒，用力握拳保持2秒，反复进行，在不增加疼痛的前提下尽可能多做（对于促进循环、消退肿胀、防止深静脉血栓具有重要意义）2.术后3~7天（1）继续以上肌力练习（2）开始腕关节主动屈伸练习：尽量大范围活动腕关节，30次/组，3~4组/日。
要求：练习在无或微疼痛前提下进行；动作宜用力，稍慢。
（3）尝试肱三头肌等长收缩练习：患肢上臂背侧肌肉等长收缩练习，可在健侧肢体协助保护下进行，30次/组，3~4组/日。
要求：练习在无或微疼痛前提下进行；动作宜用力，稍慢3.术后2~3周（1）开始活动肘关节：保护下去除三角巾，主动、缓慢、用力全范围屈伸肘关节，20~30次/组，2组/日。
练习后戴三角巾保护。
（2）耸肩练习：耸肩至可耐受的最大力量，保持2秒，放松后重复，30次/组，3~4组/日。
4.术后4~6周（1）继续以上肌力练习。
（2）由医生决定开始“摆动练习”：体前屈（弯腰）至上身与地面平行，在三角巾和健侧手的保护下摆动手臂。
首先是前后方向的，待适应基本无痛后，增加左右侧向的，最后增加绕环（划圈）动作，逐渐增大活动范围，但不超过90°，每个方向20~30次/组，1~2组/日，练习后即刻冰敷15~20分钟。
（3）“扩胸”练习：健侧手拖住患侧肘部保护，在不增加肩部疼痛的前提下，双肩后张做扩胸动作，于最大位置保持5秒，放松为1次，反复进行，5分钟/组，1组/1小时。
“含胸”练习：健侧手拖住患侧肘部保护，在不增加肩部疼痛的前提下，双肩向前做含胸动作，于最大位置保持5秒，放松为1次，反复进行，5分钟/组，1组/小时。
（4）被动关节活动度练习：①肩关节前屈练习：平卧，去除三角巾保护，健侧手握紧患侧肘部（患侧肢体完全放松，由健侧用力完成动作），经体前沿垂直方向向上举起患侧手臂。
骨折后的康复锻炼方法
骨折后的康复锻炼方法
一般情况下，骨折可通过骨折早期康复训练、骨折中期康复训练、骨折晚期康复训练三个阶段的锻炼来恢复。
具体分析如下：
1.骨折早期康复训练：早期的康复训练，一般是在出现骨折后的1-2周，需要活动没有骨折的关节，来促进血液循环，防止肌肉萎缩。
2.骨折中期康复训练：中期的康复训练，通常是在骨折后的3-8周。
这个阶段骨折部位经过治疗，有了一定的恢复，可以在医生的指导下，并借助外力，一般是拐杖，适当地活动骨折区域的关节。
3.骨折晚期康复训练：晚期的康复训练，是在骨折后的9-12周，这个阶段需要适当的抛弃拐杖，在医生的指导下采取合理的运动方式进行锻炼。
骨折的恢复是缓慢的，日常要循序渐进，并注意饮食，吃一些高钙的食物，可以帮助骨折部位的愈合。
肱骨外科颈骨折术后功能锻炼
术后3-4周
开始练习肩部前屈后伸运动护理人员站在患者的后面。一 手按住肩部。一手扶住肘关节。先轻度活动。逐步增加肩关 节活动范围。 如无不良反应情况下全面练习肩关节活动。 1向前弯 腰、上臂自然下垂顺时针或逆时针在水平面上划圆圈2 反臂摸腰即用患侧手指背侧触摸腰部肩外展、内旋、 后伸 3举臂摸头后部肩外展外旋 4患侧手横 过面部去触摸健侧耳朵肩内收、外旋 活动范围循序渐进 每次锻炼时各动作的次数一般以患者有轻度疲劳感为妥 因人而异幅度由小到大次数由少到多。 健康教育 1. 饮食 多食高蛋白、高维生素、含钙丰富的饮食增强体质 促进骨折的愈合
肱骨外科颈骨折术后功能锻炼
开始时间 指导内容 执行者签字
术后1-2周
1增加肌力锻炼开始练习握拳伸指以节的 各 活动护理人员用一手扶住上臂一手辅助屈伸患侧腕关 节、肘关节以避免肘关节长时间处于屈曲位而发生僵硬畸 形。肘关节以主动活动为主但不能做强力的被动活动或推 拿、按摩。以免造成骨化性肌炎 3护理人员在为患者治 疗的同时要指导患者用其健手辅助患侧肢体或让家属协 助。 一时期以静止性的肌肉收缩为主。其作用是在制动阶段 能有效地保持肌力改善肢体的血液循环加速骨痂的形成
术后5周后
出院指导
1.饮食 多食高蛋白、高维生素、含钙丰富的饮食增强 体质促进骨折的愈合 2.休息 尽可能离床活动 3.维持 外展架固定的位置 如外展架松动应及时予以调整不能在 拆除固定后将患肢长期下垂或悬吊于胸前否则将导致肩关 节外展、上举活动障碍并难以恢复 4.继续坚持功能锻 炼 指导并督促病人在日常生活中多用患肢用患肢端碗、 夹菜、刷牙、系裤带等训练患肢功能逐步达到生活咱理。 5.定期复查 在骨折后1个月、3个月、6个月复查X线片了 解骨折愈合情况，内固定器材一般在骨折愈合后取出
肱骨髁骨折康复训练
肱骨髁骨折康复训练
主要的康复训练计划包括：第一，固定以后可以做一些伸屈指、掌、腕关节的活动，患肢做主动的肌肉收缩活动。
第二，肩肘关节的活动。
伤后2~4周除继续以上的训练以外，逐渐要增加做肩肘关节的活动。
第三，旋转肩关节的活动。
第四，外展、外旋肩关节的活动。
上臂的外展、外旋，可以用手摸自己的头后部。
第五，可以做双臂的轮转活动。
这些方法可以使肩、肘、腰、颈等部位都得到锻炼，建议大家每次15分钟，每天3~4次。
肱骨骨折包括肱骨外科颈的骨折和肱骨干的骨折，治疗上以闭合复位外固定为主。
一般肱骨骨折复位并进行固定牵引数天以后就可以进行功能锻炼，开始可以做患侧肌肉的静力性收缩以及被动锻炼，逐步可以过渡到关节活动度的训练，肌力的训练、作业治疗等等。
康复训练一定要在医生的指导下循序渐进，不能鲁莽行事。
早期坚持功能锻炼可改善局部的血液循环，而骨折的愈合主要依靠局部的血液供应，所以功能锻炼对骨折愈合起着促进和推动的作用，可以促进消肿、防止关节粘连和僵硬、促进骨折愈合、促进血液循环。
股颈骨折康复锻炼方法
股颈骨折康复锻炼方法股颈骨折是一种较为常见的髋关节疾病，多发于老年人，给患者带来不小的困扰和痛苦。
一旦发生股颈骨折，康复锻炼就显得非常重要了。
那么，股颈骨折康复锻炼有哪些方法呢？下面就为大家详细介绍。
一、肌肉锻炼股颈骨折患者常常得休息几个月，这时间长了会导致肌肉力量的严重下降。
因此，肌肉锻炼就显得尤为重要。
可以选择一些力量型的训练，如举重、俯卧撑等，也可以选择一些轻松愉快的运动，如散步、骑自行车等。
这些锻炼可以有效地增强肌肉力量，加速康复。
二、体能锻炼体能训练可以帮助恢复患者的耐力和心肺功能。
可选择跳跃、快步走、慢跑、游泳等运动来进行锻炼。
这些锻炼可以增加血液的氧含量，从而增强身体的综合能力，促进康复。
三、柔软性锻炼股颈骨折康复过程中，需要进行适当的柔软性锻炼，以恢复患者的柔韧性和延展性。
如瑜伽、舞蹈、伸展等，这些锻炼可有效缓解骨折所带来的不适感，促进血液循环，加快康复速度。
四、核心力量锻炼核心力量训练可以增强患者的腹肌、背部等部位的核心肌群力量。
核心肌群是身体的稳定器官，患者应该注重这些部位的锻炼，以恢复身体的平衡感和稳定性。
如仰卧起坐、平板支撑等。
在进行股颈骨折康复锻炼的过程中，还需要注意以下几点：1、避免过度负荷，以轻松、舒适的方式进行锻炼。
2、一定要注意伤口的愈合情况和医生的建议，不要擅自进行过度、不适当的锻炼。
3、开始锻炼时，可以选择慢走、慢骑或者其他轻松的运动，然后根据身体适应情况不断增加强度。
4、坚持锻炼，要有恒心和耐心。
在锻炼时，可以搭配一些适当的音乐或口胡自娱自乐，增强锻炼的乐趣。
股颈骨折虽然会给患者带来很大的困扰和不便，但是只要积极进行合适的锻炼，养成良好的生活习惯和饮食习惯，就能够很快恢复健康，重回正常生活。
肱骨外科颈骨折康复训练方法
肱骨外科颈骨折康复训练方法全文共四篇示例，供读者参考第一篇示例：肱骨外科颈骨折是一种比较常见的骨折类型，通常是由于外伤所致。
对于这种骨折，一旦确诊，患者需要接受相应的治疗和康复训练，以恢复手臂的功能和力量。
下面将介绍肱骨外科颈骨折康复训练的方法。
在进行康复训练之前，患者需要经过手术治疗和休养。
手术治疗主要是通过内固定或外固定的方式将骨折部位固定好，促进骨折愈合。
在手术后的早期，患者需要严格遵守医生的指导并进行相应的休养，以保证骨折的愈合。
在骨折初期，肌肉会因为长时间不活动而出现明显的萎缩和肌力下降，因此康复训练的重点是恢复肌肉的力量和功能。
患者可以通过一些简单的训练方法来逐步恢复手臂肌肉的功能和力量。
1. 屈伸训练：患者可以通过进行手臂的屈伸运动来恢复肱骨外科颈骨折后的手臂功能。
可以通过慢慢伸直手臂，再慢慢屈曲手臂的方式进行训练。
开始时可以选择较轻的重量，逐渐增加重量和次数。
2. 旋转训练：通过旋转手臂来加强肘关节周围的肌肉，提高手臂的稳定性和力量。
患者可以通过手持哑铃进行旋转训练，或者通过绷带固定手臂在身体侧面，进行手臂的旋转训练。
3. 平衡训练：肱骨外科颈骨折后，患者可能会出现手臂力量不均衡的情况，平衡训练可以帮助患者恢复手臂的平衡和稳定性。
患者可以通过单手支撑身体，另一只手进行伸直和弯曲训练的方式来进行平衡训练。
4. 功能训练：康复训练的最终目的是使手臂恢复到正常的功能和力量，患者需要进行一些功能性训练来模拟日常生活中的活动。
可以通过绑定弹簧或者橡皮带来模拟推拉动作，提高手臂的功能和力量。
肱骨外科颈骨折康复训练是一个持续和渐进的过程，患者需要耐心和坚持进行训练，才能够有效地恢复手臂的功能和力量。
在进行训练时，患者需要注意避免过度使用手臂，以免造成新的损伤。
最重要的是，患者需要积极配合医生和康复师的指导，按照计划进行训练，才能够取得良好的康复效果。
希望每一位肱骨外科颈骨折患者都能够尽快康复，重拾健康和活力。
肱骨外科颈的健康康复指导
肱骨外科颈骨折康复指导1、体位无论是三角巾悬吊或是复位后固定，只有全身情况允许，日间均应下床活动，卧床时抬高床头30°-45°位较为舒适，平卧时，应在患侧胸壁垫一软枕，以免患侧上肢向侧方下坠。
2、饮食骨折早期（1-2周）清淡易消化，温热食物，如牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜、瘦肉、水果等，禁食辛辣、刺激、油腻类食物。
骨折中后期（3-4周）宜食动物肝脏，排骨汤、大枣、桂圆等，促进骨折的愈合。
2、心理保持心态平和，开朗乐观，多与亲人交流，树立战胜疾病的信心，促进骨折的早日愈合3、功能锻炼骨折固定后在三角巾内即时进行手部的握拳、伸指及腕关节屈曲和背伸练习；伤后2-3周，做耸肩和肩带后伸，肩部前屈的主动锻炼；活动范围以无患肩疼痛为限。
4－6周后，可全面练习肩关节的活动，徒手练习以下动作：①肩关节的环转运动（划圆圈）：弯腰90°，患肢自然下垂，以肩为顶点做圆锥形旋转运动。
②肩内旋运动：将患侧手置于背后，用健侧手托扶患侧手去触摸健侧肩胛骨。
③肩内收、外旋运动：患侧手横过面部去触摸健侧耳朵④肩外展、外旋运动：用患侧手触摸头顶后逐渐向对侧移动，越过头顶触到对侧耳朵及枕部。
⑤肩外展、内旋、后伸运动：反臂摸腰，用患侧手指背侧触摸腰部。
⑥肩外展、上举运动：面对墙而立，患手摸墙，用手交替沿墙上爬直到肩关节上举完全正常。
5、出院指导①饮食：多食高蛋白、高维生素、含钙丰富的饮食，增强体质，促进骨折愈合。
②体位：尽可能离床活动，如外展架松动应及时调整，不能在拆除固定后将患肢长期下垂或悬吊于胸前，否则将导致肩关节外展、上举活动障碍。
③功能锻炼：在日常生活中多用患肢端碗、夹菜、刷牙、系裤带等训练患肢功能，逐步达到生活自理④复查：骨折后1个月、3个月、6个月复查X线片，了解骨折愈合情况。
内固定器材一般在骨折愈合后取出。
如有不适随时复查。
右肱骨骨折康复训练
右肱骨骨折康复训练
《右肱骨骨折康复训练》
一、基本训练
1、肩关节平滑活动训练
放松肌肉，坐在椅子上，两手交叉在胸前，肩关节的上下和前后活动，每次15次，每次持续15秒。
2、肩关节轮替活动训练
坐在椅子上，让右肩往上抬，同时右手放在肩膀后，左肩向下放，左手放在肩膀前，然后以此交替循环，每次15次，每次持续15秒。
3、右肩上抬伸展训练
坐在椅子上，右手放在右侧，下肢屈曲，右肩向上抬，肘慢慢弯曲，手掌伸向上空，保持15秒，每次15次。
4、右肱骨外旋训练
坐在椅子上，右手放在右侧，下肢屈曲，右肩向上抬，肘慢慢弯曲，右手掌向外旋转，保持15秒，每次15次。
5、右肱骨内旋训练
坐在椅子上，右手放在右侧，下肢屈曲，右肩向上抬，肘慢慢弯曲，右手掌向内旋转，保持15秒，每次15次。
6、体前屈伸练习
坐在椅子上，两膝并拢，上身保持静止，双手抓住膝盖，慢慢将胸部向前伸展，保持15秒，每次15次。
二、辅助训练
1、拉练
采用拉练做训练时，右肩要保持放松状态，右肘尽量保持与肩同水平线，将它拉伸，保持15秒，每次15次。
2、哑铃训练
两膝屈曲成90°，右肘抵住左肩，右肩尽量放松，两个哑铃放在右手上，双手保持握拳状态，慢慢抬起两个哑铃，至右肱后臂与肩同水平，保持15秒，每次15次。
3、轮滑训练
走在舞台上，双手挽住轮滑杆，立起身体，右肩尽量放松，右肘尽量保持与肩同一水平线，保持15秒，每次15次。
肱骨外科颈骨折康复训练
肱骨外科颈骨折康复训练1 颈椎骨折康复颈椎骨折是一种常见的损伤，它可以对颈椎产生严重影响，会影响肩部和四肢的移动，影响大脑循环，也可能会引起其他不良反应。
经常出现的颈椎骨折有粉碎性骨折、桥梁骨折和脱位。
2 康复训练手术治疗之后，病人出院时应进行有效的康复治疗训练，它可以帮助病人恢复颈椎功能，减轻疼痛，维持正常的颈部活动范围，并且可以帮助恢复肌肉活动和肩部及四肢的活动功能。
康复训练的内容包括内外科的功能训练，生理治疗，运动治疗，颈椎及四肢的肌肉活动性训练，以及腰椎和四肢的活动平衡训练等。
3 肱骨外科颈骨折康复治疗肱骨外科颈骨折康复治疗旨在恢复病人的正常运动功能，使颈部恢复正常的活动范围，维持肩部、四肢以及腰椎的正常功能。
肱骨外科颈骨折康复治疗的内容包括：颈部功能训练、腰部及四肢功能训练、肌肉活动性训练等。
此外，肱骨外科颈骨折康复治疗还应包括心理护理和生活方式指导，以便病人能够健康而协调地康复。
4 颈椎康复训练颈椎损伤后应按照医嘱进行有效的康复治疗训练和产品，以减轻病人的疼痛，促进病人肩部及四肢活动能力的恢复。
康复训练是指病人要严格按照咨询专家提出的恢复技术，每天练习颈部活动性训练，正确恢复颈肩背部的正常活动功能，以及胸及四肢的正常肌肉活动能力。
此外，还应采取外力训练，比如利用拐杖或是拐杖垂直支撑训练，以及单腿站立等运动的外力训练，加强病人的腰腿及四肢的活动平衡能力。
经过正确有效的肱骨外科颈骨折康复训练，可以最大限度地加快病人的康复，恢复颈部和肩部及四肢的正常活动能力，激活背部肌肉，改善病人的生活质量，并使病人能够更快地回归自然和正常的身体状态。
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肱骨外科颈骨折康复训练计划
谨告患者,骨折愈合后，并不意味着功能的恢复，只标志着关节功能恢复的的开始,没有严
格的康复训练,就难以恢复关节的功能,请严格按照本计划进行训练.
宋洪花
恢复期第1周训练计划
训练项目训练方案训练时间每日训练
(min) 次数(次)
1.理疗超短波电疗法 15 2
2.关节松动疗法用I、II级亚麦特兰德法 15 1
3.关节活动度训练①患者弯腰健肢手扶椅背,患肢放松, （主要伸屈和内收、下垂做回旋运动,前后和左右大幅度 15 2 外展）的摆动,逐渐增加活动的角度
②肩梯练习或爬墙练习 15 2
③利用身体重量进行被动伸展 15 2
④高滑轮练习 15 2
4.肌力训练①三角肌静力力量训练:立位,双臂曲
肘平举肘上负重(沙袋0.5kg) 15 2
②肩袖肌力训练:橡皮条 15 2
③肩周肌力的训练:木哑铃 15 2
恢复期第2周康复训练计划
训练项目训练方案训练时间每日训练
(min) 次数(次)
1.理疗超短波电疗法 15 2
2.关节松动疗法用III、IV级亚麦特兰德法 15 1
3.关节活动度训练①仰卧双手抱头的枕部,做肩的外展
（继续伸屈和内收、动作 15 2
外展）②患者弯腰健肢手扶椅背,患肢放松,
下垂做回旋运动,前后和左右大幅度 15 2
的摆动,逐渐增加活动的角度
③肩梯练习或爬墙练习 15 2
④利用身体重量进行被动伸展 15 2
⑤高滑轮练习 15 2
4.肌力训练①三角肌静力力量训练:立位,双臂曲
肘平举肘上负重(沙袋1-3kg) 15 2
②肩袖肌力训练:橡皮条 15 2
③肩周肌力的训练:小型哑铃 15 2
（1）
恢复期第3周康复训练计划
训练项目训练方案训练时间每日训练
(min) 次数(次)
1.理疗超短波电疗法 15 2
2.关节松动疗法用III、IV级亚麦特兰德法 15 1
3.关节活动度训练①仰卧双手抱头的枕部,做肩的外展
动作 15 2
②患者坐或站立,双手指置肩上,做肩
的回旋运动 15 2
③患者坐或站立,双手放在背后,并尽
量向上 15 2
④肩梯练习或爬墙练习 15 2
⑤利用身体重量进行被动伸展 15 2
⑥高滑轮练习 15 2
4.肌力训练①三角肌静力力量训练:立位,双臂曲
肘平举肘上负重(沙袋3kg) 15 2
②肩袖肌力训练:橡皮条 15 2
③肩周肌力的训练:哑铃 15 2 5．肩关节爆发力投小球 15 2 的练习
上述的功能训练需要无痛情况下进行，疼痛敏感者在训练前口服非甾体类药物后再进行。
（2）。