养成良好的个人卫生习惯课件

10、打喷嚏时避开他人
• 冲着别人打喷嚏不仅是一种不道德的行为， 而且是许多呼吸道传染病的重要传播途径。 如麻疹、猩红热、流脑、流感，还有SARS 等疾病就是借飞沫传播的。 • 打喷嚏会使口、鼻分泌物飞沫到处飞。一个 喷嚏最远可喷到4米远，速度可超过每小时 100公里。 • 因此，应该从小养成打喷嚏时避开他人的习 惯，这是对他人最基本的尊重，也是避免或 减少疾病传播的简单而有效的方法。
你知道吗？
6、新购买的衣服要先洗后穿
• 服装材料在加工和染色过程中，要和许多化 学物质结合，这些化学物质可能刺激皮肤引 起湿疹、过敏性皮炎和刺激性变态反应。 • 所以买来的新衣服，尤其是内衣内裤，要先 放在清水里浸泡数小时，然后再用净水冲洗2 遍，这样不仅可以除去残留在服装上的化学 物质，而且可以使衣服更加柔软、舒适，防 止刺激皮肤和机械性磨损。
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2、养成早晚刷牙，饭后漱口的习惯
• 小学生每刷一次牙可减少口腔中70%~80% 的细菌，由此可见刷牙的重要性。 • 每次刷牙三分钟，三个月要换一次牙刷。
怎样保护牙齿?
(1)吃东西后漱口 (2)早晚刷牙 (3)不咬过硬东西 (4)不吃过冷过热 的东西 (5)睡前不吃东西 (6)患牙病及时治 疗
人的双手每天要接触很多东西，最易沾染上各 种污物和细菌。 当用手拿钞票、打公共电话时、或乘坐公共汽 车用手扶栏杆时，双手都可能受到病源微生 物的感染。
据查，一只未洗净的手上有4万到40万个细菌， 一克重的指甲垢里藏着细菌和虫卵有38亿之多。
什么情况下应洗手?
（1)饭前便后应洗手 (2)吃东西前应洗手 (3)劳动后应洗手 (4)玩游戏后应洗手 (5)触摸脏东西后应洗手 (6)触摸传染病人的东西后应洗手 (7)到公共场所回来后应洗手 (8)拿碗筷前应洗手
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那么，同学们你们知不知道 怎样洗手才是正确的呢？
老师正在教同学们怎么洗手
怎样洗脸才是正确的？
你能来试一试吗？
用温水将质地较柔软的毛巾浸湿后擦 洗脸部，洗完后要将多余水分擦干， 再涂抹适量儿童霜。
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2、养成早晚刷牙，饭后漱口的习惯
你会刷牙吗？
（1）顺着牙缝刷，刷上牙时，从上往下刷； （2）刷下牙时，从下往上刷； （3）刷牙齿咬颌面时，前后来回刷； （4）每一颗牙齿至少刷五次，里里外外都 要刷； （5）轻轻刷刷舌头，清除舌头上的细菌， 保持口气清新
养成良好的个人卫生习惯

小学生是一个特殊的群体，生活能力不足，生 活习惯尚未确立，一旦养成不良的卫生习惯， 将会危害小学生的身体健康和生长发育。相反， 如果养成良好的卫生习惯，从小好好保护眼睛 和牙齿，则可以为小学生的身体健康奠定坚实 的基础。
卫生小知识
1、保持身体清洁 ★正确地洗手、洗脸、洗头、洗澡，勤 理发、剪指甲。
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3、养成良好的用眼习惯
看书、绘画时保持正确的姿势，要做到肩平、身直、 头正、大腿平放、两小腿并拢。写字时头稍向前 倾，两臂自然放在桌面上，放正纸张。 • 眼离书本一尺远 • 身离桌子一拳远 • 手离笔尖一寸远
3、养成良好的用眼习惯
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保护眼睛还要做到： • （1）不要在光线太弱、太强的地方 下看书 • （2）不要在行走的车上看书 • （3）不要躺着看书 • （4）不用手和脏手帕擦眼睛
上面的小朋友哪里做错了？
护眼小常识
1、不在光线过强、过暗的环境下看书 2、不在晃动的车船上看书 3、不能直视光线过强的发光体 4、保持正确的姿势，保持与书本一尺的距离 5、认真做好眼保健操
你知道吗？
4、保护鼻道，不抠鼻孔，养成 用鼻子呼吸的习惯
• 抠鼻孔往往是引起鼻出血的最常见的原因 • 此外，手到处触摸，又不及时洗手时，手指 一定很脏，经常抠鼻孔，易患鼻炎、鼻疮、 鼻窦炎等疾病。 • 鼻孔的粘膜薄，血管丰富，容易被细菌侵入。 • 用鼻子呼吸，可以使吸入的空气经过鼻道时 变得干净、湿润和温暖，以保护呼吸道和肺， 是它们免得疾病。
7、不吃不洁净的食物
• 不吃没有卫生保障的食品 • 不吃没有清洗干净的食物 • 不喝生水
8、合理处理垃圾
• 在公共场所堆积的垃圾可以滋生各种病 源微生物和许多有害动物，如苍蝇、蚊 子、老鼠、跳蚤等病源传播者。单单这 些病源动物就可以传播很多种可怕的疾 病。 • 所以在公共场所我们不能乱丢乱弃，要 把垃圾扔进垃圾桶内。
老师希望大家都能养成 良好的个人卫生习惯，做 一名讲卫生的好少年。
护Байду номын сангаас小常识
1、清洗鼻腔，提倡用冷水清洗 鼻腔 2、保持鼻腔湿润 3、克服不良卫生习惯 不可经常用手乱挖鼻孔
你知道吗？
5、养成良好的保护耳朵的习惯
• 不乱挖耳朵，不将异物塞入耳内，洗脸、 洗澡时不把水弄进耳内，以免损伤鼓膜， 引起中耳炎，影响听力。
护耳小常识
1、避噪音 2、戒挖掏 3、慎用药 4、常按摩
9、不随地吐痰、不乱吐口香糖
• 痰液是呼吸道的分泌物，里面含有很多细菌。结核病 人的一口痰里就有大约4000~5000个结核菌。 • 吐在地上的痰干后病菌可随风飘扬，被人吸入后会引 起疾病。 • 另外随地吐痰会弄脏地面或墙壁，影响环境卫生。 • 口香糖具有很强的黏性，黏在地上很难清洗，对环境 卫生状况造成损害。 • 一块口香糖在人的口中停留很长时间后，虽然让口腔 清新了，但也带上不少的细菌，如果随口吐出，就会 给别人带来新的“污染源”。 • 因此，从小到大我们都要养成不随地吐痰、不乱吐口 香糖的良好习惯。
课堂小结
• • • • • • • • • • • 养成良好的卫生习惯 1、保持身体清洁 2、养成早晚刷牙，饭后漱口的习惯 3、养成良好的用眼习惯 4、保护鼻道，不抠鼻孔，养成用鼻子呼吸的 习惯 5、养成良好的保护耳朵的习惯 6、新购买的衣服要先洗后穿 7、不吃不洁净的食物 8、合理处理垃圾 9、不随地吐痰、不乱吐口香糖 10、打喷嚏时避开他人