心理健康与压力纾解

心理健康与压力纾解

一、单选题

1、哪项不是情绪的三要素（A ）A、情绪的客观体验

2、哪项不是情绪的分类（B ）B、感动

3、哪个不是情绪的最基本的表现（D ）D、兴奋

4、哪项不是健康情绪的标准(D) D、情绪反应有环境变化而转移

5、挫折感（A、指个人在认识到自己的活动受到阻碍后引起的心理状态和情绪反应

6、哪项不是常见的积极性挫折反应（A ）A、适应目标，循序渐进

7、哪一项不是内郁的压抑形式(B) B、无情

8、哪项不是根据个人特质在个体生活中的作用程度将其分的类别（D ）D、非常特质

9、哪个不是艾森克的三因素人格理论（B ）B、多血质

10、德国心理学家斯普兰格依据人们社会文化生活方式差异，将人分为六种性格类型，哪一项不是的（C）C、随便型

11、哪个不是意识的结构（B ）B、有意识

12、哪项不是人格的机构组成部分(C) C、完我

13、哪项不是人格测验的应用（B ）B、社会活动

14、哪项不是自我意识子系统构成（D ）D、自我决定

15、哪个不是职业心理健康的标准（C ）C、积极的心态

16、哪一项不是很好的环境适应性体现方面（D ）D、适应任何领导

17、哪项不是造成“上班恐惧症”的原因（B ）B、对工作环境的恐惧

18、哪项不是克服“上班恐惧症症”的方法（A）A、自我安排调节

19、哪项不是慢性疲劳症（D）D、全身肢体动作放慢

20、哪项不是“假期综合症”的发生的原因（C）C、长假可以出去旅游

21、哪个不是预防“假期综合症”的方法（C ）C、多和朋友接触

22、哪项不是“职业厌倦症”产生的原因（B）B、人的欲望

23、哪项不是描述“职业倦怠症”的（C）C、源自身体的疲乏

24、哪项不是职业倦怠症的特点（B ）B、复杂的工作环境

25、哪项不是导致职业倦怠的组织因素是（B ）B、缺乏领导

26、哪项不是导致职业倦怠的个人因素是（C）C、情绪衰竭

27、网络综合症（B）B、人们由于沉迷网络而引发的各种生理心理障碍的总称

28、网络综合症产生的原因（C ）C、心理、生理原因

29、哪项不是提高职业适应能力的途径（D ）D、平时和同事之间多交流接触

30、哪项不是应对“职业厌倦症”的对策（A ）A、适时换工作环境

二、多选题

31、职业倦怠症（ABD）

A、又称“职业枯竭症”

B、由工作引发的心理枯竭现象

C、源自身体的疲乏

D、源自心理的疲乏

32、职业倦怠症的特点（ABC ）

A、情绪衰竭

B、非人格化

C、低个人成就感

D、复杂的人际关系

33、导致职业倦怠的个人因素是（ABD）

A、身体素质

B、心理素质

C、情绪衰竭

D、个体成就感和生活态度

34、防患“职业倦怠症”组织方面的对策有（ABCD ）

A、避免让一个人处理麻烦的问题

B、不要让员工工作太久

C、为员工提供表达情绪的渠道

D、提供在职训练

35、“网络综合症”的应对策略（ABCD ）

A、要积极参与社会生活

B、注意加强饮食营养，多吃一些富含维生素A的食物

C、重视心理保健

D、注意保护眼睛

36、职业适应的内涵包括心理适应还有（ABCD ）

A、生理适应

B、岗位适应

C、知识技能适应

D、人际智能适应

37、引起对职业不适应的原因（ABCD ）

A、观念与职业的不适应

B、对职业变化的不适应

C、对新职业提出的新要求产生的不适应

D、新的环境变化使人产生不适应

38、提高职业适应能力的途径（ABC ）

A、尽量选择自己喜爱的职业

B、培养对自己所从事职业的兴趣

C、灵活的适应，不仅是对新工作的适应，更主要是对新环境的适应

D、平时和同事之间多交流接触

39、员工帮助计划的心理管理技术：进行专业的员工职业心理健康问题评估，还有（ABCD ）

A、搞好职业心理健康宣传

B、对工作环境的设计与改善

C、开展员工和管理者培训

D、组织多种形式的员工心理咨询

40、造成“上班恐惧症”的原因（ACD）

A、对工作本身的恐惧

B、对工作环境的恐惧

C、对角色转换的畏惧

D、对社会交往的恐惧

41、上班恐惧症的特点(ABCD)

A、上班前不想上班

B、焦虑

C、上班第一天萎靡不振

D、烦躁

42、克服“上班恐惧症症”的方法（BCD）

A、自我安排调节

B、调整自己的认知

C、学会适当放松

D、有意识地适应人际交往情境

43、慢性疲劳症（ABC）

A、指健康人不明原因地出现严重的全身倦怠感

B、伴有低热、头痛、肌肉痛、抑郁、注意力不集中等精神症状

C、有时淋巴结肿大而影响正常生活的一种临床综合症

D、全身肢体动作放慢

44、慢性疲劳症产生的工作原因（AC）

A、快节奏的工作C、长期紧张工作

45、治疗“慢性疲劳症”的对策(ABCD)

A、寻求病源，“对症下药”

B、保持心情舒畅

C、善于劳逸结合

D、坚持锻炼身体

46、“假期综合症”的发生有哪几个原因（ABD ）

A、长假扰乱了平常的活动规律

B、长假产生惰性，产生精神疲惫

C、长假可以出去旅游

D、饮食不规律，导致危害

47、预防“假期综合症”的方法（ABCD ）

A、假期前的心理调适

B、休息要适当