穴位笔记

督脉：监督健康的升阳大脉，督脉运行于人体后背，取其在背后监督的意思，它与任脉、冲脉同出于会阴，从尾骨的长强穴沿着脊柱内上行，也就沿着脊梁往上走，在脑后的风府穴处进入脑内。

督脉总管一身的阳气，对于头疼脑热以及阳虚导致的各种症状都有极好的治疗作用。

长强穴：督脉的第一个穴位，它从下到上，穿行于后背正中，是统领人体阳气的经络。

长强穴就在后背的正下方，在尾骨端与肛门联线的中点处，是督脉的起始穴，阳气就从这里开始生发。

作用：痔疮，脱肛，便秘
操作方法：
趴在床上，将双手搓热，然后趁热顺着腰椎尾骨往下搓，搓100下，让长强穴处感到发热就可以，捏脊：从长强穴开始，一直到后颈的大椎穴，对于小孩的食欲不振、消化不良、腹泻等病起到很好的治疗效果。

原因就是它增强了人体的阳气，所以中医说：长强为纯阳初始。

井穴
五俞穴的一种，均位于手指或足趾的末端处，指在经脉流注方面好像水流开始的泉源一样。

十二经各有一个井穴，故又称“十二井穴”。

其名称是：肺--少商，大肠--商阳，心包--中冲，三焦--关冲，心--少冲，小肠--少泽，脾--隐白，胃--厉兑，肝--大敦，胆--足窍阴，肾--涌泉，膀胱--至阴。

少泽穴：产妇在床上就可以用的通乳穴
在小指的外侧，沿着指甲盖做一条横线和一条竖线，两线交叉点就是少泽穴。

少泽穴在小指末节尺侧，距指甲角0.1寸，属于小肠经的井穴。

井穴是水流开始的源泉，经脉从这里开始，心经的阳气到小肠经，变为寒水之气，呈现一派阴寒之象。

2、前谷与后溪：落枕和颈椎病（后溪专治督脉病）
督脉上的问题可以找后溪穴来配合治疗。

前谷后溪：沿着小指外侧往腕部的方向推，会摸到一个突起的骨头，在小指根部，在到达穿越的骨头前面的地方有一个凹陷，这就是前谷穴，
将手握拳，在小鱼际的位置，会发现一个鼓起的点，也就是从们常说的感情线的起点，就是后溪穴。

3、少海穴（在古代是指我们的渤海，少是对应的少阴经）：最大的作用就是治疗高尔夫球肘、网球肘。

专业术语是肱骨内上髁炎，是指发于屈肌（起到屈曲手腕和手指等作用的肌肉）起点处的慢性损伤性炎症，多发生于高尔夫球手和学生、旷工身上，所以也称其为高尔夫球肘。

此穴在肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处，处于一个凹陷的地方。

就像水入于海一样，所以称为少海。

弯肘的时候，从肘尖往内侧摸，会摸到一个突起的骨头，这块骨头与肘内侧横纹的中点就是少海
4、大横穴（横结肠）在脐与乳头连线的交点，治内脏下垂
5、公孙穴：低血压。

晚上洗完脚以后，可抹一点橄榄油，用刮痧板顺着足弓拭，缓缓刺激，再配合内关穴，
6、关元穴：在腹部，关是关口，元是元气，关元是元阴元阳相交之处。

任脉上的关元，督脉上的腰阳关。

7、腰阳关：在髂骨的位置，摸到腰下有一块骨头，这就是髂骨，将双手大拇指在髂骨的边缘固定住，
8、命门：在二肾之间，
和我们腹部上的神阙穴相对的。

治女性手脚冰凉，老年人怕冷，男性尿频尿急等。

9、至阳穴：肩胛骨连线的中点。

用于缓解心慌胸闷
10、灵台后背第6胸椎正中凹陷处。

治抑郁
捏脊：
11、身柱穴：
在第三胸椎棘下面的凹陷处就是身柱穴所在位置。

哮喘、肺气不足，脱肛
12、陶道：慢支
督脉在后背上的穴位都是井然有序的并列排列的，大椎往下的第一个胸椎就是陶道。

即第一个胸椎棘突。

13、大椎：清除内热的退烧药
诸阳之会。

背为阳，大椎在背部的最高点，大椎为阳中之阳。

它是督脉与手部三阳经的交会穴。

大椎穴显著的功能：泻热、发烧、高热、内热引起的痤疮都可用大椎穴来调理，具体方法是：放血。

最简单的方法：用后背在门框上左右移动。

14、风府：专治头痛的祛风穴（后脑勺）
风府，受风要处也。

睡觉时不能让后脑勺对着风口。

空调也不能对脑后，，洗完头后一定要吹干再睡觉，否则湿气进入头部，也是很难消除的。

15、百会：也叫昆仑，因为与脚后跟的昆仑穴同名，因此取消了这个名字。

（两个耳朵尖的联线的中点处），专治胃下垂和滋养眼睛
道家称百会为一身之宗，百神之会。

按摩百会有助于帮助肝经的气血上行滋养眼睛。

16、上星穴，又称为明堂，神堂。

在头部，当前发际正中直上1寸。

治疗慢性鼻炎，前额头痛，
17、神庭穴：在头部，当前发际正中直上0.5寸。

治惊悸不安、头痛、癫狂、痫症等。

按摩此穴对痛风产生的疼痛有效。

18、人中穴，亦称水沟，在面部，鼻唇沟的上1/3与中1/3交点处。

用于：急救、抗休克。

人之所以休克，就是因为天地之气不能，循环中断，这是时候掐人中就是使二气相交。

19、曲骨：前列腺炎
曲骨的骨是横骨，也就是现在的耻骨，曲是弯曲，指这骨头如同一轮弯月，曲骨穴就是月中央，也就是耻骨联合上缘的中点处。

通小便，调理月经
20、中极：在下腹部，对于调理内在不通的疾病效果非常好，如女性月经不畅，痛经等。

位置：曲骨往上1寸。

21、关元穴也即丹田，在脐下3寸，是人体真气元气生发的地方，这个地方最好的刺激是艾灸，
古书上说，每年春夏季节交替的时候，艾灸关元千壮，长久坚持，人就不再害怕寒冷暑热。

人到三十的时候，可以三年一灸，一次灸300壮，上了五十岁，就二年灸一次，到了60岁就一年灸一次。

壮：将艾绒捏成一个拇指头大小的圆锥体就是一壮，炙三灶就是连续在同一穴位上烧上三个类似的艾柱。

方就是关元穴。

22、气海（下气海，在下腹部，前正中线，当脐下1.5寸。

膻中，别名上气海，），艾灸气海是最好的办法。

23、神阙，也称命蒂，大肠是传导之官，小肠是受盛之官。

古人称之为化。

心藏神，肺藏魄，肝藏魂，脾藏意，肾藏志。

神阙穴隔盐灸：就是将一小把粗盐填在肚脐眼上，上面放上切成薄片的姜片，然后用艾柱灸，灸到最后，肚脐上填满了黄黄的盐姜水，这样对于身体的保健效果相当好。

24、上中下脘：健胃三剑客，在腹部，肚脐上方5、4、2的地方有三个穴，分别叫做上中下脘。

脘指的是胃，古人说胃为太仓，三皇五帝之厨府也。

上脘对应贲门，中脘对应胃的主体部分，
上中下三脘隔姜灸
从剑突至肚脐为8寸，中间一半是中脘，向上一寸是上脘，向下到肚脐的一半也就是肚脐向上2寸就是下脘。

25、建里穴：和胃安神的效果。

肚脐的上三寸是建里穴，下三寸是关元穴。

26、巨阙：口腔溃疡（维生素C，将1至2片维生素C压碎，敷于溃疡面上，闭口片刻，每日2次）中国古代四大宝剑：干将，莫邪，巨阙、辟闾
巨阙是一把残缺不全的剑，阙通缺。

中医说舌为心之苗，当心火旺盛时，当然会在口腔内和舌头上有所反应。

每天在巨阙上按摩3－5分钟，坚持二三天就可将这一股邪火驱逐出去。

剑突下2寸，就是巨阙穴。

27、膻中：（上气海），两乳头连线的中点，膻指的是胸部，膻中指的是胸部的中央，膻中是心包经的募穴，募穴是脏腑之气汇聚的地方，所以膻中又被称为气会。

28、天突：（位于两锁骨中间凹陷的地方），治哮喘，用一小棉布袋，里面装满黄豆，然后将布袋缝紧，使用前放在微波炉上转上两分钟，趁热放在天突穴上，是一种很好的温灸方法，一边温灸一边加以手指按摩。

气顺，通痰、导气。

29、列缺：（也能戒烟）在古代就是指闪电，列是分开，缺则是指破裂。

这个穴的位置正好位于两条肌腱之间（肱桡肌与拇长展肌腱之间），而且列缺是肺的络穴，从这里又开始走入大肠经，一分为二，贯穿于两条经络之间，正好应了列缺之名。

30、太渊：老年人心律不齐（按摩一般在早上三至五点），位置在号脉的地方。

平时，走路跑步或者其它的事，导致上气不接下气，喘不过来的时候，也可以就地休息，刺激一下太渊，提升中气，保持身体的长久活力。

31、鱼际穴：把大拇指伸直，在大拇指根部这一块泛白的地方是大鱼际，在大拇指根部和手腕连线的中点，就是鱼际穴。

用于消除肢体疲劳。

32、少商大拇指的指角。

治咳嗽的特效穴，金嗓子喉宝。

五音：宫商角徵羽，少宫，少商
周文王为了悼念他死去的儿子，增加了一根弦，称为少宫，伐纣时，为了增加士气，又增了一根弦，称为少商。

所以七弦琴也称为文武七弦琴。

在战争中，商音由将军的鼓发出来的，商音主征伐，但凡军旅祭祀刀兵之事，都少不了商音。

而且商对应的五行是金，金气有肃杀之像。

七弦琴上最后一根弦是少商，少商是肺经上的最后一个穴。

在拇指上，是肺经的经气传入大肠经的起始处。

肺经的经气从胸腔走到这里的时候，已呈微弱之势，所以称为少商。

刺血疗法：
33、合谷，二间，三间；使肌肉松弛，牙痛头痛。

34、商阳穴：食指，治便秘。

大肠
35、阳溪：摇头晃脑治疗颈肩综合征。

拇指尽力向上，在大拇指的根部会出现一个凹陷，将手掌向上抬起，在手背，顺着大拇指和鱼际下来，在接近手腕的地方有一个凹陷，这个凹陷就是阳溪穴所在的位置。

36、
三里穴是上下相对的，在手肘和膝盖处事有一个，在手上称手三里，在腿上称为足三里。

肘下有上下廉，膝下有上下巨虚，都量阳明经上的穴位，主治的疾病也大同小异。

37、曲池穴是大肠经的合穴，经气从商阳到这里，才进入一个顶峰状态。

所以也称阳泽，治谢顶、腕肘肩综合征。

38、曲池：降血压
将手肘屈成90度，在手肘的内侧，会发现一条横纹，横纹外侧的终点就是曲池穴。

方法：也可左手敲右手，反之也是。

39、肩髃yu：护肩
将手臂伸直外展，在肩膀最高处，我们可以抬起肩膀，沿着锁骨往上推，会摸到一个高起的点，这叫做肩峰，在肩峰的前下方，有一个凹陷的地方，这就是肩髃穴。

40、迎香：不闻香臭从何治，迎香两穴可堪攻。

在鼻翼两侧，治鼻炎
41、地仓嘴角边的健脾大穴。

沿着嘴角向外划一条线，同时从瞳孔向下划一条线，交叉点就是地仓穴。

治流口水
42、颊车预防牙齿松动的固齿穴。

颊车代表下颌骨，辅车是上颌骨，颊辅代表是牙床，也就是牙齿寄生的地方。

颊车：上齿疼痛，合谷穴：下牙疼痛。

咬紧牙关，沿着耳垂的下方向下摸，会摸到一个高高隆起的地方，就是颊车穴。

颞下颌关节炎，
43、下关上关：上关属于胆经，在眼角与耳朵的中间地带。

下关属胃经，在耳前方。

从太阳穴往下做一条竖线，沿着颧骨往耳朵方向做一条横线，两线的交点就是穴位所在。

44、头维是古人头上戴的一种头巾，
将前额的头发统统梳向后面，在头发的两侧会发现一个凹进去的部位，那里就是人们常说的额角，从发际的位置向上0.5英寸就是头维穴。

45、梁门治疗胃病，
先找到中脘，以中脘画一条横线，以乳头与脐中的位置做一条竖线，二者交点的位置是梁门穴，（胃经在胸腹这一块，从梁门到水道的所有穴位都是脐中线旁开2寸，也就是乳头与脐中一半位置的竖线上，以下皆如此）
46、太乙天上有太乙神，也就是北极星，天上最亮的星星，北斗星以北极为中轴，围绕此星来运转。

太乙穴在小肠的位置，小肠是弯曲的，就好像乙这样的一个曲屈的形状，所以，人们就将这个穴命名为太乙。

手指犁地法：手握拳，关节的根处并列在一起，就好像一个犁钯，我们从乳头的下方一直往下推，推到最下面的归来穴处，也就是下腹部靠近大腿根部的位置。

两手同时推揉。

47、滑肉门保持苗条
乳头到脐中线向下划一向竖线，以肚脐身上1寸做一条横线，两线的交点就是滑肉门。

下为地，可不就是天地之间的一个枢纽。

天上北斗星的第一颗星名叫天枢。

天枢最大的功能帮助膈下器官运行加速，辅佐肠胃中的水谷气化，促进人体吸收水分，排出多余的垃圾，增加肠胃蠕动的能力，使胸腹的气息能够上下沟通，顺畅自如，
49、水道痛经
水突，水分，水道分别位于上中下焦，古人说，三焦决渎之官，水道出焉。

决渎就是疏通水道的意思。

脐中下3寸为关元穴，再旁开2寸即是水道。

50、梁丘胃痉挛的急性止痛穴
膝盖的外侧向上2寸
51、犊鼻关节炎就找膝眼来调治
膝部髌骨与髌韧带外侧凹陷中，两边都是空的，
弯曲膝盖成90度，在膝盖骨的下面，也就是膝盖的顶点旁边有两个凹陷，这两个点就是人们俗称的膝眼，也就是犊鼻，牛的鼻子。

易经中用八种动物来代表八种卦象，分别是乾为马，坤为牛，震龙，巽鸡，坎豕，离为雉，艮为狗，52、足三里，常揉足三里，胜吃老母鸡。

肚腹三里留
要想身体安，三里常不干。

53、上下巨虚分别治急性阑尾炎和乳腺炎。

从足三里往下3寸的位置是上巨虚，往下6寸为下巨虚。

手指犁，将手握成拳头，中间突起的四个关节并排在一起从膝盖一起往下推，拴到脚踝处，可刺激胃经上很多的穴位。

54、条口舒筋活血。

在犊鼻穴与外踝尖连线的中点为条口穴。

繁体条也就是东北风的意思，条口就是东北风的一个风口。

东方属木，为肝经所主，肝是刚脏，最害怕压抑。

条口在上下巨虚之间。

肝藏血，心主血，脾统血，肾生血，肺释血。

55、丰隆消除啤酒肚降低血脂的祛痰穴。

在条口穴外侧一横指的位置。

56、内庭泻胃火，调节食欲，在脚背上第二第三趾间缝纹端，庭是指房屋的内室，穴在趾缝之间，位置非常隐蔽，就好像被门遮盖住的内堂，所以称为内庭。

该穴有抑制食欲的作用。

57、太白逛街脚走累了就找太白穴。

足内侧缘，当中大趾本节后下方赤白肉际凹陷的地方。

在足弓上缘的起始点。

用脚踩即可。

足太阴脾经从足走头，循行于下肢和胸腹部，从小腿内侧一直上行于舌根。

57、公孙配内关治低血压。

肝木为公，木生火，心火为子，火生土，所以脾土为孙。

虽为弱小，却能滋养肺和肾。

在太白的后边。

在足弓的中点往后一点。

58、三阴交内踝尖向上3寸的位置。

高龄产妇平安生子的护佑穴。

三阴指足部的三条阴经，足太阴脾经，足少阴肾经，足厥阴肝经。

三经会合故称三阴交。

59、阴陵泉腿部消肿
膝盖内侧横纹向上，会摸到一个突起的骨头，顺着骨头的下方和内侧摸，会摸到一个凹陷的地方，这里就是阴陵泉所在位置。

脾经上阴陵泉，胆经上阳陵泉
60、血海--治疗皮肤瘙痒的润肤霜
穴在膝盖的上头，少阴脾经从足走头，气血到这里逐渐旺盛。

二人相对而坐，让对方用同侧手掌抱住膝盖，五指自然前放，大拇指尖所在位置即是血海穴。

61、大横增强内脏活动，治胃下垂
横指横结肠，这个穴在腹中部，和肚脐平行，就在肚脐旁边的大横纹中，内部就是横结肠。

62、少海治疗网球肘的绝妙处方。

在肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。

弯肘的时候，从肘尖往内侧摸，会摸到一个突起的骨头，这块骨头与肘内侧横纹的中点就是。

63.通里开心窍的智慧穴。

通心神，长心眼。

安稳心神，帮我增长智慧的穴。

通向里面。

心与小肠相表里，通里当然是通向小肠。

在手腕横纹内侧上1寸，也就是神门穴的上面。

休息时，握拳立起，将手的小鱼际放在桌子的边沿上，从手腕内侧开始，沿着桌边向上推，一直推到手肘部位，这样反复推个30-50次，大脑得到了休息的同时，还可疏通心经增长智慧。

64、神门让心情愉快的穴。

在手腕这一块，连着心经的四个穴，以神门开始，后面为通里和灵道，都是调节神智，心理的穴位。

65、少泽：通乳。

在小指末节心侧，距指甲角0.1寸，属于小肠经的井穴。

手太阳小肠经：疏通经气的护肩大脉。

小肠经与心经相表里，它从小指处接心经，沿着小指外侧向上，进入胳膊，然后到肩关节以后向脊柱方向走，跨越腕肘肩三个关节，所以对肩周炎，颈椎病都有很好的疗效。

66、前谷后溪颈椎好轻松
67、天宗缓解肩背疼痛
肩胛下角作一条竖线，第四胸椎往两旁做一条横线，两条线交点就是天宗。

68、秉风肩背疾病
抬起手臂的时候，在我们的肩胛骨的上面会有一个凹陷的地方，就是秉风穴。

69、天容清咽润喉的护嗓穴（在下颌角往下1寸）
颈外侧部，当下颌角的后方，胸锁乳突肌的前缘凹陷中，
膀胱经从内眼角的睛明穴一直走到足小趾的至阴穴，可以说是从头走足，是人体当中穴位最多的一条经。

不论是眼部疾病，腿部疾病，就或是后背脊柱都找膀胱经来解决。

69、睛明是手太阳足太阳，中阳明，阴跷阳跷五条经脉的会穴。

在内眼角的位置
70、攒竹止嗝穴
71、玉枕梳头防谢顶
在后脑勺，当后发际正中直上2.5寸，旁开1.5寸枕外隆凸上缘的凹陷处。

人在睡觉的时候正好对着枕头，所以称玉枕。

72、大杼治疗骨关节病，第一胸椎棘突下旁开1.5寸。

杼也轴的意思，背后的脊柱就像人体最重要的一根轴一样，所以椎骨也被称为杼骨。

骨会大杼，大杼位于颈后第一胸椎棘突旁，第一胸椎又名杼骨，诸骨自此擎架，连接头身四肢，故为骨会。

捏脊：
在后背上抹一点润肤油，从尾骨端一直向上捏，捏到大椎穴处停止，这样来回3-5次，后背会感到发热发胀，
八会穴是脏腑筋脉气血骨髓八者会聚的腧穴，除了各逢原有的功能外，还有特殊的关系。

脏会--章门，腑会-中脘，气会-膻中，血会-膈俞，筋会--阳陵泉，脉会-太渊，骨会-在杼，髓会-悬钟。

73、风门支气管哮喘，在背部第二胸椎棘突下旁开1.5寸，与督脉的陶道很近。

天突在前面，风门在后面，与其相对。

内风指：肝风，与外风相对而言，肝为风脏，属木。

当精血衰耗时，肾水无法滋养木，则肝阳上亢，形成内风。

秋中间这段时间，每隔十天敷贴一次，更严格的说法是在每伏的第一天在穴位上进行敷贴。

一般来说，对于各种关节疾病，腹泻，气管炎等。

74、委中，委阳脚气脚癣
腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌腱的中间。

腰背委中求，委中是治疗腰背疾病的要穴，后溪配委中一直是治疗腰肌劳损的不二穴位。

75、膏盲警告穴。

中医将心尖的脂肪称为膏，心脏和隔膜之间称为肓。

认为二者是药力达不到的地方。

沿着肩胛骨内侧缘作一竖线，第四胸椎往两边做一条横线，两条线交点的位置就是膏肓穴。

76、秩边坐骨神经痛的边陲大穴
膀胱经在背上的最后一个穴位，所以称为秩边。

骶正中嵴旁开3寸。

秩边穴和环跳穴结合是治疗坐骨神经痛的绝佳穴位。

当你用力按压秩边穴的时候，感觉有一股气息从臀部传到脚趾头。

尾骨端旁开3寸，也就是肩胛骨内侧缘下来做一条竖线，沿第四骶后孔做一条横线，两线交叉点就是秩边。

77、承山穴，在小腿后面正中，在委中和昆仑之间。

找穴时，只要伸直小腿，或者将脚跟向上提，在腓肠肌的肌腹下面会出现一个尖尖的凹陷，这里就是承山穴所在之处。

在它的上面是承筋。

承山穴治疗小腿抽筋。

78、飞扬小腿后面，外踝后，昆仑直上7寸，承山穴外下方1寸处。

79、昆仑在外踝尖一跟腱中点的位置。

80、申脉申在十二时辰当中，指下午三点到五点，这个时段正是气血流流注于膀胱经的时候。

所以膀胱经也可称为申脉。

此外申也有伸开伸展的意思，
昆仑与太溪相对应，申脉与照海也是如此。

申脉照海治失眠。

手少阴心经，从胸部出来进入腋下，沿上臂内侧向下进入肘部，然后向下从小指末端出来。

此条经络出问题，人就会感到心烦意乱，胁痛，手臂内侧疼痛，酸麻，手心发热等。

而且，对于心脏疾病，心经也有很好的调理作用。

总之，但凡和心有关的问题，都有必要关注心经上的穴位。

81、至阴，膀胱经的终点为至阴穴，在足小趾末节外侧，距脚趾角0.1寸。

小脚趾上藏有矫正胎位
在人体当中，头就是天，腹就是地，头宜清凉，清肃，即为肃肃，腹宜温热，如日照一般，是为赫赫。

中医养生的基本理论，从阴阳理论出发，头居上部，属阳，因此需清凉的阴气来调和，而腹在下在内，为阴，需要阳气的温润。

因此，平时要用凉水洗脸，经常用手掌心按揉腹部，以保持腹部温热。

82、涌泉是肾经的起始穴，卷足时足前部凹陷处，约当第二第三趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上，是全身孔穴最底下的穴位。

最好的刺激方法：是艾灸，隔姜灸，用艾柱来灸，一次灸15分钟。

感觉脚心发热即可。

83、太溪穴：是肾经的原穴，是人体中元气最旺盛，
足少阴肾经起于涌泉穴，循行于下肢的内侧和躯干前面，一直上行至胸部的俞府。

肾是先天之本，肾经的经气充足与否，和人体的健康疾病衰老以及容颜等关系非常密切。

所以要想保持充沛的精力，幸福的生活，肾经上的大穴绝对不容忽视的。

艾灸促使肾水上升是常用的健身方法。

太溪穴在足内踝尖与跟腱连线的中点处。

84、照海补肾穴
先找到内侧脚踝，在内侧脚踝的下面有一个凹陷的小坑，这里就是照海穴所在位置。

85、内关晕车晕船时，闭目掐按不头晕
86、大陵癫痫发作时候的紧急救治穴。

位于腕掌横纹的中点处，突起像丘陵，所以称大陵。

大陵是心包经的穴位，属火，火生土，这是一个生土特别多的穴位。

87、劳宫安定心神，缓解紧张情绪
手掌心第二第三掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指的中指尖处。

刺激劳宫穴，用双手互相在对侧按摩，用力掐按3-5分钟，
劳，劳动工作，宫是中央宫殿，我们的手是身体当中活动量最大的器官，而做得最多的东西就是握东西，穴在这当中，所以称为劳宫。

汗为心之液，
88、中冲消除麦粒肿，
在手中指末节尖端的中间。

中冲是手厥阴三焦经的井穴，和少冲关冲一样，是经络的最后一个穴位，这样的地方往往气血充足，且运行速度很快，所以称之为冲。

放血疗法主要是利用“穴主泻”的原理，中冲放血治疗麦粒肿，
用三棱针或缝衣针用火或者95%的酒精消毒之后，捏紧中冲穴处的皮肤，迅速地点刺几下，挤出5到10滴血，然后用棉球压紧止血，一般来说1-3次放血见效。

89、中渚拇指推拿治耳鸣
肾开窍于耳，肾气不足的时候，容易导致耳鸣，严重的甚至会出现耳朵听不见的现象，也就是耳聋，这时刺激中渚穴来治疗。

在小指和无名指两个关节的中点，
治疗时，用另一手的大拇指从指关节处向手背的方向用力推，推个50-100下，即可缓解。

90、阳池护腕
腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处，是三焦经的原穴。

阳池和大陵就是这样一对穴。

足的膀胱经的昆仑和肾经的太溪穴。

91、内外关是三焦经和心包经联络的地方，分别称内外关，
92、支沟肠燥型便秘的润滑剂，在外关上面1寸的地方，也就腕背横纹上3寸。

与天枢一样，都是治疗便秘。

飞虎，支同肢，沟指尺桡侧之间
93、角孙偏头痛找耳后。

角是五音之一，长而直，与耳有关，孙指幼小，微弱的意思，也代指耳，鼻为祖，耳为孙。

角孙与胆经上的率谷穴配合，可以治疗偏头痛。

角孙是手少阳三焦经，率谷是足少阳胆经，
把两个耳朵折起，在耳朵尖入发际的地方就是角孙穴，从角孙穴往上1.5寸的地方就是率谷穴。

率谷穴能醒酒。

94、丝竹空去除鱼尾纹的特效穴
在眉梢凹陷的地方。

95、上关消除人体第一痛：三叉神经痛，面神经痛
颧骨最高点与耳朵连接的横行的骨头叫颧弓，颧弓上缘凹陷的地方叫上关，下缘凹陷的地方叫下关。

足少阳胆经，走体侧，胆经和三焦经一样，都在体侧循环，是人体最长的一条，从头走足，
手少阳三焦经，环绕耳周的视听大脉，分布于人体体侧，从无名指的关冲穴沿着手臂外侧一直到肩部和侧头部，在耳朵部位绕行了一大圈，比如耳聋耳鸣等都可以找三焦经上的大穴来调治。

三焦不对应任何脏腑，就像一个空腔，将所有的脏腑都纳入自己的怀中，。