(完整版)小学生心理健康教育活动方案设计(人教版)
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小学心理健康教育活动方案设计
一、活动主题的主体:学会调节自己的情绪
二、活动对象:小学四年级学生
三、活动设计者:
四、活动背景:
情绪伴随着人的成长过程,在生活中人的情绪是复杂多变的,小学生由于年龄小,意志薄弱,大都很任性,对情绪的控制能力比较差,在遇到一些事情时,往往由着自己的性子来,不能很好的去处理。针对当下独生子女娇惯,心理承受能力差,学生受挫能力弱的情况,引导学生做情绪的主人是非常有必要的。积极的情绪可以使学生保持克服困难的乐观态度,从而为学习创造条件,提高学习效率,做一个快乐的小学生。
五、活动目标:
教师:
1.了解学生的情绪状况。
2.认识帮助学生调解情绪的重要性。
3.帮助学生初步掌握情绪调控的方法。
学生:
1.了解自己的情绪状况。
2.懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。
3.合理宣泄不良情绪,保持积极、向上的情绪状态。
4.尊重他人,关注他人的感受,适时适当地表达个人的情绪。
5.逐步掌握一些情绪调节的有效方法,形成自我调适,自我控制的能力,能够较理智地调控自己的情绪。
六、活动重难点:
1.学会正确对待不良的情绪。
2.形成自我调适,自我控制的能力,能够较理智地调控自己的情绪。
七、计划用时:两节课
八、活动实施过程:
(一)活动准备:
1.生活场景故事——《踢猫效应》
2.喜怒哀乐的表情图、歌曲《歌声与微笑》和动物小模型,故事《寻找快乐》。
3.多媒体课件。
4.布置活动室,营造良好的心理氛围空间。
(二)活动实施过程:
课前交流
在上课之前,老师想和大家分享一个小故事。一天,某公司的董事长在家和妻子吵了一架,耽误了上班的时间,这违背了自己亲自规定的不能迟到的公司纪律,他为此非常愤怒,他刚到办公室,销售经理过来让他审批一项工作,他不耐烦地说:这只不过是一件小事情,你连这点决定都做不了,还能做其他决定吗?销售经理垂头丧气地走出董事长办公室,他回到办公室刚坐下,正巧秘书过来说有事要请示,他用挑剔的口吻说道:这种事情不是一向都不请示吗?还挑剔他上个月的销售报表做得不清晰。秘书无缘无故被经理挑剔,碰了一鼻子的灰,自然一肚子的气,她刚走出办公室,正巧清洁工在拖地,她就对着清洁工说:这地拖得也太湿了,容易滑倒,以后拖布要拧干点再拖。清洁工无可奈何地回到家后,对正在玩的儿子大发雷霆,儿子莫名其妙地被母亲痛斥之后很恼火,狠狠地踢了一脚地上的猫。每个人都会有高兴、悲伤、生气和嫉妒等情绪,同样的情绪和感受,不同的人却有着不同的表达方式。我们时时刻刻都跟这个情绪打交道,我们对情绪又了解多少呢?究竟什么情绪才是好的呢?今天就让我们走进“情绪”这个五彩缤纷的世界,一起来体验吧!
明镜台
(一)喜怒哀乐
1.教师在黑板粘贴喜、怒、哀、乐的表情图。
2.学生说一说在什么情况下,自己会有这样的表情。
3.小结:这四个表情就是我们人最基本的四个表情,表情就我们情绪的外在表现。我们的情绪无时无刻不在受着环境、事件的影响,经常会出现不同的情绪体验,既有欢快的、愉悦的、幸福的,也有烦恼的、忧愁的、沮丧的,甚至还有痛苦的、悲伤的情绪体验。
(构思:通过表情图引发学生回忆生活中引起自己情绪变化的事情,让学生在回忆中体验情绪的变化。)
(二)玩“猜猜它是什么”游戏体验情绪
导言:不同的事情能引起情绪的变化,下面我们通过一个游戏来体验一下。
1.游戏方法:学生用手摸放在密封箱子里的动物模型,猜一猜摸到的是什么东西。(学生伴随着音乐在欢乐的氛围中尽情游戏)
2.学生体会:刚才的游戏中,你都有怎样的情绪体验?(学生自由说)
(构思:通过“猜猜它是什么”游戏,让学生在充满趣味性的游戏中体验情绪的变化。) 小结:
刚才在“猜猜他它是什么”中,我们的情绪就经历了这么大的变化,在生活中,我们每个人都可能遭遇不同的事情,处于不同的情境中,自然也会产生各种各样的情绪。多种多样的情绪组成了五彩缤纷的生活,这里有很多情绪都能带给我们幸福、快乐的感觉,对我们的生活、学习起到积极的推动作用,这些都是积极情绪。但也有一些情绪会让我们对生活感到很烦恼,我们把这些情绪称之为消极情绪或者是不良情绪。
(构思:让学生回忆曾经有过的情绪体验,使学生对于情绪的认识更全面也更深刻)
智慧泉
导言:我们的情绪对我们的行为活动效率及身心健康有着很大的影响。当你开心的时候做事情快吗?效率高吗?不开心的时候呢?
播放课件,积极影响——消极影响
课件情境:
1.小红今天上课的时候得到了数学老师的表扬,说她上课认真,作业做得非常好。放学回家后小后又得到妈妈的表扬,所以那天的作业小红,很快就完成了而且真确率非常高,还觉得学习数学知识非常的有趣。
2.小方因为上数学课的时候开小差被老师批评了,课后又被老师叫到办公室了解情况,他觉得在同学面前很没面子。回家又被妈妈训斥,那天的数学作业他写了很久,而且基本都是错的,他觉得学习数学太难了。
(1)为什么小红会觉得学习数学很有趣,而小方却觉得难呢?
(2)为什么同样的题目小红做的正确率比小方的高?
(3)如果你是小方,你会怎样去控制自己的情绪呢?
(构思:通过一段来自学生生活中的片断,让学生明确不良情绪如果不合理控制往往会导致不良后果。)
回音壁
开展讨论,寻求控制不良情绪的方法
师播放课件出示以下情境,请学生以小组为单位任选一个片段,帮助调节情绪
1.小花约好了去同学家玩,可是这时候,妈妈不同意。——失望、难过、委屈、生气、不开心。
2.当你考试拿到好成绩的时候。——开心,高兴。
3.当你再付款的时候,发现自己没带钱包。——尴尬,害羞,丢脸。
交流:小组代表说说小组交流后的方法,可以让学生给方法取个名字写在黑板上。老师可根据学生的说法灵活归纳总结消除不良情绪的方法。
消除不良情绪的方法:
1. 心理换位法:“将心比心”,通过心理换位,充当别人的角色,来体会别人的情绪与思想,这样就有利于防止不良情绪的产生及消除已产生的不良情绪。
2.积极心理暗示法:我能行,下次再努力。
3.合理宣泄法:找一个肯听你傾诉的好朋友,把自己的心理话尽情地告诉给他听,甚至可以讲得泪流满面;也可以找一个没有人的地方,对着远处大声叫喊一会儿;还可以对着不会损坏的东西重重地给它几拳头或者几脚。
4.呼吸调节法:通过深呼吸可以使波动的情绪及时稳定下来。
(构思:寻求方法调节不良情绪。注重全体参与,并与学生实际生活经验相结合,引导学生寻求调节情绪的方法,逐步明确,控制和调节情绪的方法。)
启思录
配乐故事《寻找快乐》
课堂总结:
今天,我们通过学习了解了不同的情绪,希望同学们要正确对待生活中的喜怒哀乐,多给自己制造一些欢乐,愿同学们在生活中的每一天都是快乐的旅程。最后祝大家生活愉快!
(学生活动:欣赏歌曲《歌声与微笑》并跟着唱,在歌声中结束活动。)