第一章 大学生心理健康概述
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处于心理白色区就是心理健康，处于黑色区则 是心理变态，而处于灰色区则界于上述两者之间。
三、大学生心理健康的主要影响因素
1.遗传因素 2.环境因素 家庭环境 社会环境 学校环境
第二节 心灵加油站 心理咨询
一、心理咨询
心理师运用心理学的原理和方 法，帮助求助者发现自身的问题和 根源，挖掘求助者本身潜能，改变 原有的认知结构和行为模式，提高 对生活的适应性和环境调节能力。
焦虑症 郁抑症 强迫症 恐怖症
请检查一下你自己
※ 工作比平常晚多了 ※ 无缘无故发脾气 ※ 做事犹豫不决了 ※ 毫无根据怀疑同事 ※ 只敢做最保险的事 ※ 常出错 ※ 言谈时条理性差了 ※ 常发呆 ※ 对事物的反应慢了 ※ 难与人相处
这些呢？
※ 注意力不集中 ※ 总有一种说不清的烦恼 ※ 思维不如以前灵活了 ※ 灵感出不来 ※ 记忆力下降 ※ 总在小事情上纠缠不清 ※ 整日有种不清醒的感觉
如果你还有这些身体症状
心悸 背疼 耳鸣 肠胃功能紊乱 便秘 尿频 消化不良 手脚发冷 腿脚抽筋 嗓子疼 模糊的疼痛感 经常头疼 失眠
腭疼 脖颈疼 头皮刺痛 眼睛酸疼 皮肤瘙痒 出汗过多 容易疲倦 早醒
或者是这些情感症状
容易流泪 幽默不再 自尊心降低 丧失热情 愤世嫉俗 比平时更紧张 比平时易怒
大学生心理健康教育
第一章 大学生心理健康概述
阿莎给父母的一封信
亲爱的爸爸妈妈：
你们好吗？现在我要把我的一些最新的情况报告给你 们，请你们读这封信之前先坐好。除非你们已经坐好，否 则不能读这封信。
自从上大学后，我过得挺好的。有一天，宿舍起火了， 我赶忙从窗户跳出去，结果把腿骨摔裂了，我在医院住了 两个多星期。在我住院的时候，我班的一个男同学十分细 心地照看我，我很感动，他是一个很不错的男孩，我们深 深相爱了……最近我发现自己怀孕了，我打算先休学，与 他结婚并生下这个孩子，请为我们祝福吧！
个体在高级神经系统功能正常的情况 下，智力正常，具有协调关系和适应环境 的能力和性格、情绪稳定、行为适度。
心理健康的标准
1.智力正常 2.心情舒畅 3.意志坚强 4.人格健全 5.养成健康习惯 6.精力充沛，人际关系和谐
心理健康标准是一种理想尺度，不是一个静止 的理想标准。心理健康与不健康之间并没有一条绝 对的分界线，而是一种连续、不断变化的状态。根 据这种不断变化的状态，人的心理可用三区来表示：
好了，我已经向你们报告了我的最新情况，你们 也不必太着急。
其实，我们的宿舍没有着火，我的腿没有受伤， 我没有住院，没有怀孕，没有谈恋爱，也没有什么男 朋友。
可是，我历史得了D，化学得了F。
爱你们的女儿：阿莎
心 理
走近心理学
学 无
走进心理健康
处
不
在
当心！精通心理学的贼！
贼进了工厂，钻进一台工具车，在车后 绑一只大铁桶，用特制钥匙发动了车子，朝 大门开去。
压抑 缺乏自信 自我形象不佳 情绪波动不稳定 焦虑 情感脆弱
那么—你可能承受着不小的心理健康压力！
大学生心理健康教育的主要任务：
根据大学生的心理特点，有针对性地讲授心 理健康知识，开展辅导或咨询活动，帮助大学生 树立心理健康意识，优化心理品质，增强心理调 适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理 问题。帮助他们处理好环境适应、自我管理、学 习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格 发展和情绪调节等方面的困惑，提高健康水平， 促进德智体美等全面发展。
心理咨询特点：
1.助人自助 让来访者自己找到问题的 解决方法
2.互动性 促进来访者探索和思考
3.心理性 解决心理范畴的问题
二、心理咨询的工作对象
正常人群 有心理问题，并非精神异常
心理咨询可以解决的问题
发展性问题 障碍性问题
发展规划、恋爱、适应 及人际等。 学习、工作、生活中的 困难，导致障碍性问题。
门卫拦住他，“你是干什么的？” “运铁桶的源自文库 “有条子吗？” “没有” 。 “没条子不能运”
贼乖乖地把铁桶卸下车，开着车走了…
第一节 健康从健心开始
一、健康概述
健康包括躯体健康、心 理健康、社会适应良好及道 德健康。
二、心理健康的标准
心理健康：在身体、智能及感情上与 他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个 人心境发展成最佳的状态。
心理咨询主要解决发展性问题。
三、大学生心理咨询的常见问题
人际关系 压力 自我
情感
学业 生涯与就业
家庭 慢性身体疾病 精神障碍
其他问题
第三节 灰黑地带 精神障碍概述
一、精神障碍
由各种原因引起的感知、情感 和思维等精神活动的紊乱或异常， 导致个体明显的心里痛苦或者社会 适应等功能损害。
二、大学生常见的精神障碍
三、大学生心理健康的主要影响因素
1.遗传因素 2.环境因素 家庭环境 社会环境 学校环境
第二节 心灵加油站 心理咨询
一、心理咨询
心理师运用心理学的原理和方 法，帮助求助者发现自身的问题和 根源，挖掘求助者本身潜能，改变 原有的认知结构和行为模式，提高 对生活的适应性和环境调节能力。
焦虑症 郁抑症 强迫症 恐怖症
请检查一下你自己
※ 工作比平常晚多了 ※ 无缘无故发脾气 ※ 做事犹豫不决了 ※ 毫无根据怀疑同事 ※ 只敢做最保险的事 ※ 常出错 ※ 言谈时条理性差了 ※ 常发呆 ※ 对事物的反应慢了 ※ 难与人相处
这些呢？
※ 注意力不集中 ※ 总有一种说不清的烦恼 ※ 思维不如以前灵活了 ※ 灵感出不来 ※ 记忆力下降 ※ 总在小事情上纠缠不清 ※ 整日有种不清醒的感觉
如果你还有这些身体症状
心悸 背疼 耳鸣 肠胃功能紊乱 便秘 尿频 消化不良 手脚发冷 腿脚抽筋 嗓子疼 模糊的疼痛感 经常头疼 失眠
腭疼 脖颈疼 头皮刺痛 眼睛酸疼 皮肤瘙痒 出汗过多 容易疲倦 早醒
或者是这些情感症状
容易流泪 幽默不再 自尊心降低 丧失热情 愤世嫉俗 比平时更紧张 比平时易怒
大学生心理健康教育
第一章 大学生心理健康概述
阿莎给父母的一封信
亲爱的爸爸妈妈：
你们好吗？现在我要把我的一些最新的情况报告给你 们，请你们读这封信之前先坐好。除非你们已经坐好，否 则不能读这封信。
自从上大学后，我过得挺好的。有一天，宿舍起火了， 我赶忙从窗户跳出去，结果把腿骨摔裂了，我在医院住了 两个多星期。在我住院的时候，我班的一个男同学十分细 心地照看我，我很感动，他是一个很不错的男孩，我们深 深相爱了……最近我发现自己怀孕了，我打算先休学，与 他结婚并生下这个孩子，请为我们祝福吧！
个体在高级神经系统功能正常的情况 下，智力正常，具有协调关系和适应环境 的能力和性格、情绪稳定、行为适度。
心理健康的标准
1.智力正常 2.心情舒畅 3.意志坚强 4.人格健全 5.养成健康习惯 6.精力充沛，人际关系和谐
心理健康标准是一种理想尺度，不是一个静止 的理想标准。心理健康与不健康之间并没有一条绝 对的分界线，而是一种连续、不断变化的状态。根 据这种不断变化的状态，人的心理可用三区来表示：
好了，我已经向你们报告了我的最新情况，你们 也不必太着急。
其实，我们的宿舍没有着火，我的腿没有受伤， 我没有住院，没有怀孕，没有谈恋爱，也没有什么男 朋友。
可是，我历史得了D，化学得了F。
爱你们的女儿：阿莎
心 理
走近心理学
学 无
走进心理健康
处
不
在
当心！精通心理学的贼！
贼进了工厂，钻进一台工具车，在车后 绑一只大铁桶，用特制钥匙发动了车子，朝 大门开去。
压抑 缺乏自信 自我形象不佳 情绪波动不稳定 焦虑 情感脆弱
那么—你可能承受着不小的心理健康压力！
大学生心理健康教育的主要任务：
根据大学生的心理特点，有针对性地讲授心 理健康知识，开展辅导或咨询活动，帮助大学生 树立心理健康意识，优化心理品质，增强心理调 适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理 问题。帮助他们处理好环境适应、自我管理、学 习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格 发展和情绪调节等方面的困惑，提高健康水平， 促进德智体美等全面发展。
心理咨询特点：
1.助人自助 让来访者自己找到问题的 解决方法
2.互动性 促进来访者探索和思考
3.心理性 解决心理范畴的问题
二、心理咨询的工作对象
正常人群 有心理问题，并非精神异常
心理咨询可以解决的问题
发展性问题 障碍性问题
发展规划、恋爱、适应 及人际等。 学习、工作、生活中的 困难，导致障碍性问题。
门卫拦住他，“你是干什么的？” “运铁桶的源自文库 “有条子吗？” “没有” 。 “没条子不能运”
贼乖乖地把铁桶卸下车，开着车走了…
第一节 健康从健心开始
一、健康概述
健康包括躯体健康、心 理健康、社会适应良好及道 德健康。
二、心理健康的标准
心理健康：在身体、智能及感情上与 他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个 人心境发展成最佳的状态。
心理咨询主要解决发展性问题。
三、大学生心理咨询的常见问题
人际关系 压力 自我
情感
学业 生涯与就业
家庭 慢性身体疾病 精神障碍
其他问题
第三节 灰黑地带 精神障碍概述
一、精神障碍
由各种原因引起的感知、情感 和思维等精神活动的紊乱或异常， 导致个体明显的心里痛苦或者社会 适应等功能损害。
二、大学生常见的精神障碍