潜意识操控术

潜意识操控术—训练更厉害的自己

前言—潜意识不是神迹，而是力量

一、心智是超强的主宰—让人们不药而愈、超越极限的信念

二、各有所长的两个自己—让潜意识与显意识携手合作

三、你的超级生物计算机—让潜意识辨认目标、使命必达

四、潜意识的法则—期待，就是预言的自我实现

在潜意识写入程序之后，不要去执意寻找征兆、质疑自己的进步，这样会让显意识去妨碍或摧毁自己的努力。改变是微妙的，不经努力的。

4、心智状态

要想成功使用潜意识，需要进入知觉转换状态。

5、脑波图

脑波分为四种：alpha、beta、theta及delta状态。

Beta状态是清醒的正常状态，脑波频率为14至100赫兹。这时我们是清醒的，大脑处于忙碌状态，很多事情在脑中打转。

Alpha 状态的脑波是8至13赫兹，我们每天都会进入alpha状态很多次，但都很短暂，其中我们处于想象中，也就是神游太虚忘记时间的时候，就是进入alpha的状态了。

Theta状态的脑波是4至7赫兹和Alpha 状态类似，只是比那个状态更加深沉。突然挥洒灵感的时候，就是进入Theta状态的时候。

delta状态的脑波是低于3赫兹，是我们进入深度睡眠的状态。

当我们处于alpha和theta状态时，潜意识会接受建议，并乐意服从。

6、“睡后发生”“入睡之前”状态

这是早晨醒后和夜晚睡前的短暂的状态。在睡觉前，不要带有强烈的负面力量，

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哺乳脑：包含感情和情绪，拥有玩乐的欲望，也是母性的来源。它对我们真正、实在和重要的事情有所感受。其重要特点就是潜意识：通过感觉的来源，并通过感觉来取得信息；通过经验建立价值系统。

皮质脑：就是我们的显意识，从3岁起才开始发育直到20岁都不会发育完全。尤其在很多负面和不良的程序写入的时候，皮质脑因发育较迟，使得我们常常无法感觉这些程序的存在。因为写入程序时，我们太年幼了。

潜意识这情绪建立价值系统。显意识则通过理性分析经验建立价值系统。

从情绪上来讲，显意识就像是一个理智成熟的大人，而潜意识就像是一个任性无理

的孩童，他们之间需要去通过进入ALPHA状态去沟通，一起携手，相互扶持的共同生活。

2、潜意识与显意识的区别：

1）、大小：潜意识占大脑的92%，显意识占剩下的8%。

2）、视力：显意识通过双眼来视物。潜意识无法视物，只能看到显意识看到的东西，所以潜意识依赖感官输入信息，无法分清想象和现实。

人类遭遇危险时会出现“战”“逃”机制。

3）、沟通：显意识主要通过语言来沟通。潜意识则通过影像和情感来实现沟通。

4）、功能：显意识一次只能做一件事。潜意识同时可以做千百件事。

当意志与想象冲突时，想象会获胜。所以，通过潜意识改变事情是不需努力的。

7）、控制

显中以指挥潜意识行动，改变习惯，并扭转负面的思考方式，改善你的生理和心理健康，显意识也拥有影响非自主功能的能力。让显意识成为主人，潜意识则成为精灵。

3、方法三：制约

进入ALPHA之前，需要放松的过程。而制约就是缩短这个放松的过程，让我们一想到ALPHA这个词时就会进入状态。制约反应的特点就是，想到一个词马上进入

到一种身体反应的状态。

如：我的潜意识接受积极健康的建议。

每次练习的时候，我都会进入更深的ALPHA状态。

每次用拇指触碰食指时，就会提醒自己放松并保持沉稳。

制约进入THETA状态。这个状态是通过想象得到创意的方式。

利用笑声刺激自己的免疫系统。

这些练习的目的是让我们进入ALPHA状态的同时，依旧保持清醒。

警觉制约：

在某个重要的场合，却发现自己疲倦懒散，你就可以使用警觉制约。集中注意力，从

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3、你的生物计算机操控最杰出的机器人：你的身体。

潜意识和你身体的每个细胞沟通。

4、软件：潜意识是软件程序，所括了习惯、概念、自我形象和制约反应。

各类时窗开放时间

数学逻辑能力时窗：从出生到4岁。

视力窗口：从出生到2岁

时汇时窗：从出生到3岁止。

语言时窗：从出生到10岁。

情绪时窗：从出生到2岁前。

运动时窗：从出生到5岁。

5、归纳处理方式：目标导向

你是什么样的人不重要，重要的是你认为你是什么样的人。如果你持续想着要成功，你的潜意识就会引导你走向成功。改变不是通过理性、智力，而是通过经验。而经验和潜意识的想象是一样的。

6、方法四：目标：列出短期、中期、长期目标

你的目标必须很明确，精细策划并明确写下目标，常常检讨并修正你的目标。

警告：别订错目标

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会有不同的想法、习惯和概念，但只有一个会被执行。除非有更强势的新概念崛起，打败旧的概念，潜意识才会放弃使用原有的，而采用新的。所以需要植入积极的概念，将负面的，消极的给覆盖掉。好消息是潜意识不会追究概念的来源。当显意识与潜意识冲突时，潜意识总是占上风。

5、“期望”是什么

当潜意识期待某件事，那件事就会成真。期待就是预言自我实现。

6、反效果

1）你越努力压迫意志，想象能力就会越大。你越努力命令显意识做事，反弹的

力量越大，你想要的东西越得不到，所以，让一切自然的发生。显意识必须放手让潜意识完成目标，你的显意识必须保持被动，并且置身事外。

2）当你努力命令自己去做某事时，便会带着更多的恐惧。恐惧是强烈的情感，如果失败的恐惧强于想要成功的意念，你的恐惧会获胜。

7、表现的法则

表现法则是指每个意念都会影响身体的反应。即每个想法都会产生生理反应。当我们产生想法的时候，我们的潜意识会控制身体上的细胞，从而产生与其相同的身体反应。通俗的说法就是：身体由大脑塑造而成，大脑想什么，身体也在想什么，

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2、为你的潜意识命名。

3、方法七：单摆循迹

你只要用一根线绑上小东西，制作一个单摆就可以了。用拇指与食指轻轻拉着单摆进行摆动，问题的答案就在摆动的方向上。让你的潜意识以四种方式摆动：顺时针，逆时针，东西水平，南北垂直。相对应的答案是：是，不是，我不知道，我不想回答这个问题。

然后，我们开始进行交流，问问题。在交流前需要注意两点，一个就是命令潜意识做这四个摆动，并告诉他相应的四个答案。二个就是要保持开放的心态、保持