中国式摔跤技法
中国式摔跤徒手基本功套路(第三套)
中国式摔跤徒手基本功套路(第三套)预备式:立正站直,抬头竖项,目视前方,沉肩松胯,精神集中,适度紧张(图1)。
1.起势:左腿向外侧开立,与肩同宽,两手左掌右拳抱于胸前行抱拳礼(图2)。
2.两腿微曲呈半蹲状,同时两拳划弧下行至两肋旁(图3)。
3.大崴桩顶:右手在上、左手在下半握拳举至右肩上,左膝提起,两手向下摁,右手至裆前,左手拉于肋下;左脚落地后,右腿向外侧崩直蹬脚跟(图4)。
4.左手在上、右手在下半握拳举至左肩上,右膝提起,两手同时向下摁,左手摁至裆前,右手拉于肋下;右脚落地后,左腿向外侧崩直蹬脚跟,成马步(图5)。
5.车轮步插闪:左腿向前斜上步,与左脚成直线,转体90度,面向右,右腿向后划车轮(半圆),右臂由体前向下至体侧抡撤(图6)。
6.转体180度,面向左,左腿向后划车轮(半圆),左臂由体前向下至体侧抡撤,转体180度面向右(图7)。
7.挣横:右腿向后撤步,与左腿成直线,右臂曲肘横于肩前,左手握拳拉于左肩前,两腿左虚右实(图8)。
8.崴:右腿向斜前方上步,与左腿成直线,面向左,左腿向后划大车轮,同右腿成直线;下蹲弓腰,向左长腰转脸,左腿弓膝,右腿崩直向外崩脚跟,面向右(图9)。
9.右腿向后划大车轮,转体180度,与左腿成直线,下蹲弓腰,向右长腰转脸,右腿弓膝,左腿崩直,向外崩脚跟,面向左(图10)。
10.挣横:左腿向后撤步,同右脚成直线;右臂曲肘,横于肩前,左手握拳拉于左肩前,面向前方,两腿左虚右实(图11)。
11.扣掏:左腿前上半步,左手向前作掏腿状,右手向前下方推摁(图12)。
12.右腿向前上步,左腿跟半步,右手向前下方做掏腿状,左手向前下方退摁,面向前方(图13)。
13.挣横:右腿向前上步,与左脚成直线,转体180度向后,右臂曲肘横于肩前,左手握拳拉于左肩前,两腿左虚右实(图14)。
14.盘腿:右腿盘于左腿前,右臂由肩上向下摁压,左手拉于肋下(图15)。
15.右腿向前上步,与左腿成直线,面向左,左腿盘于右膝上,右手向下摁压,左手拉于肋下,落地后成马步(图16)。
中国式摔跤常用技术动作
中国式摔跤常用技术动作中国式摔跤常用技术动作较为科学的分类方法应分为三类:正面技术动作、转体技术动作和复合技术动作。
一、正面技术动作(一)耙子1、定义:用右(左)脚,从对方裆内横向勾拉右(左)侧脚内侧脚跟处将其摔成仰面倒地的跤绊叫耙。
2、动作过程:甲左手揪乙的小袖或直门,用支捅动使乙挺身犟劲,甲立即松开左手,侧身换右手揪乙偏门,同时用右脚勾住乙右脚跟,把乙摔倒。
3、动作要点:勾拉轻巧,收放及时。
4、教法:分三步完成,①用力支捅②侧身换手③勾拉脚跟(二)大得合1、定义:用左(右)腿插入对方两腿之间向外旋小腿,挂打对方异侧腿,同时右手向前推,身体向前倾使之倒地的跤绊叫大得合。
2、动作过程:甲揪乙大领小袖。
甲上步耘乙,回身挂打乙右腿,把乙摔倒。
3、动作要点:崩扒找挂。
4、教法:分三步完成,①上步耘横②回身挂腿③上手推按。
(三)里铳1、定义:用脚内侧擦地面去踢对方问名腿脚内侧,把其摔倒的跤绊叫里铳2、动作过程:甲大拿乙,上步牵拉乙。
突然用脚内侧踢乙同名腿脚内侧,把乙摔倒。
3、动作要点:劲要冷脆,踢其足内侧。
4、教法:分三步完成,①上步牵拉②冷脆铳踢③上手摔撤。
(四)搂1、定义:用左(右)前腿搂其异名腿外侧,紧手卡住腰,重心向前下压使之倒地的跤绊叫“搂”。
2、动作过程:甲左手揪抓乙小袖,底腿上步右手臂插住乙腋下,迫使对方后脚向前移步,落在甲右腿门侧,乙被耘后产生相反作用力而向后坐。
甲用右腿搂住乙左腿,手同时用力向前捅按将乙摔倒。
3、动作要点:紧手卡腰,合搂下压。
4、教法:分三步完成①紧底手插腋②合脯卡腰③搂腿捅按.(五)耙拿1、定义:用右(左)腿从裆内去勾挂对方右(左)脚跟,同时底手迅速下落掏拿对方右(左)腿膝下部,上手向左(右)下方推压对方,将其摔倒的跤绊叫耙拿。
2、动作过程:甲大拿乙,上步耘乙,乙定会顶甲耘出的横劲。
甲借力回身,左手松开小袖,下落搬拿乙踝,同时出右腿从裆内去勾挂乙脚跟,拿大领手向左下方按乙颈,将乙摔倒。
中国式摔跤讲究快
中国式摔跤讲究快:打闪纫针中国式摔跤讲究巧:以巧破千斤中国式摔跤讲究灵活:腰似蛇行,脚似钻,手似流星,眼似电中国式摔跤讲究协调:手、眼、身、法、步中国式摔跤讲究配合:手是两扇门,全凭腿赢人中国式摔跤讲究礼让:宁失一跤,不伤一人中国式摔跤技巧繁多:大绊子三十六,小绊子似牛毛身材高大的人与身材矮小的人对摔时,身材高大的人应发挥臂长、身长、腿长的特点,争取先抓住对方而不要让对方先靠近自己。
反之,身材矮小的人要争取接近和抱住身材高大的人,尽量限制对方的长处。
如对方身体较胖、体力较差时,可设法扯着对方转动,消耗他的体力,然后再借机进攻。
你想摔倒对方,只有一个方法,出其不意攻其无备,先下手为强!!只有这样才能取得先机!!!比如你们俩现在搭手,你在一秒钟,就要KO对方,不然你就没有机会!对方一当反应过来,失败的结局,显而易见的你可以在对方一搭手,就右脚伸进对方两腿直接,扣住对方左腿,然后顺势往下一跪,身体向前一顶,对方就摔出去了这个讲究的是速度,时机,这些都直接关注到动作质量性!!比如你们俩站立,你突然往下一蹲,双手扳住对方,后膝盖窝,向前一带,对方就失去平衡跌倒其实这些都是要做到把握时机不然没有决定性!!给你一个摔跤的方法就是不被别人摔倒的方法,不论对方是前,后都不能把你摔倒!!这个就是有点技巧了名字:潜龙盘柱,顾名思义,盘住对方的腿,就像龙绞在柱子上一样练习方法:找一根和腿差不多粗细的棍子或者是竹子的一段用一只腿去,绞在棍子上,练习的目标是力度和熟练度绞,可以,正,反俩个方向练习用法:对方在后方,拦腰抱住你,要摔倒你这个时候,你用腿去绞住对方腿,使其摔不动你。
因为这个时候你们俩是一体,他不可能把自个也甩出去的!!直接无视对方!!当然对方如果力量大,这个时候,就需要你平时练习的力度了如果你绞不住,脱了,那么你就面临被甩出去的宿命对方从前面抱着你也一样只要你认真练习,掌握好,被别人摔倒的几率,几乎是0。
中国式摔跤的基本动作
中国式摔跤的基本动作
1. 跌入: 前肢紧抱裹贴躯干、抬起大腿,双腿抬起,使躯体竖立,上身后后仰,将身体倒下。
2. 跌落: 以双臂和大腿紧抱对方,头部略低对方,双臂抓住对方衣服和腰部,将对方身体向后仰抛去。
3. 跌扣: 以双臂和大腿紧抱对方,双脚远距离地紧贴地面,同时力量以上抓住对方腰部和背部,将对方冲向地面扣击,上身相对抬起。
4. 肘击: 右肘右膝成向,以右肘右膝作抗阻力,双手紧握对方,双腿交叉与对方手臂平行,将对方身体背至腰部击落。
5. 跌腿: 双手紧握对方,衣袖扭绳严密,双膝向前送出,以右膝直抵对方足腕,压使对方失去平衡,身体跌击地面。
6. 铰肘: 用双臂与大腿抱住对方,下身后仰,尽量使自身处于低处,以双肘铰将对方肘部向上撑开,使对方失去平衡跌倒。
中国跤摔法名称
中国跤摔法名称中国跤摔法是中国传统武术之一,也是中国古代格斗技术的重要组成部分。
它以其独特的技巧和流畅的动作而闻名,同时也是中国武术文化的重要代表之一。
中国跤摔法包含了多种不同的技术和动作,每种技术都有自己独特的名称和特点。
以下是其中一些常见的中国跤摔法名称:1. 摔倒技术:摔倒技术是中国跤摔法中最基本的技术之一。
它包括了将对手摔倒在地的各种技巧和动作,如扭腰摔、脚踏摔等。
2. 扑击技术:扑击技术是中国跤摔法中的进攻技术,通过快速而有力的动作将对手击倒在地。
常见的扑击技术包括肘击、膝击等。
3. 抱摔技术:抱摔技术是中国跤摔法中的一种特殊技术,通过抓住对手的身体部位并用力摔倒对手。
抱摔技术包括单腿抱摔、双腿抱摔等。
4. 跌落技术:跌落技术是中国跤摔法中的一种防守技术,通过迅速地避开对手的攻击并使其失去平衡。
常见的跌落技术包括躲闪、翻滚等。
5. 连环技术:连环技术是中国跤摔法中的一种高级技术,通过快速而连续的动作将对手摔倒在地。
常见的连环技术包括连环摔、连环抱摔等。
除了以上几种常见的中国跤摔法名称外,还有许多其他的技术和动作。
每种技术都有自己独特的用途和特点,可以用于不同的战术和应对不同的对手。
中国跤摔法的训练对于身体素质的提高和武术技巧的掌握都有很大的帮助。
通过练习中国跤摔法,人们可以提高自己的平衡能力、反应能力和爆发力,同时也可以增强自己的自信心和勇气。
中国跤摔法作为中国传统武术的重要组成部分,不仅在中国有着广泛的影响力和传承,也在世界范围内受到了越来越多的关注和喜爱。
越来越多的人开始学习和练习中国跤摔法,以提高自己的身体素质和自我防卫能力。
中国跤摔法是一门独特而精彩的武术技术,它不仅代表着中国古代格斗技术的精髓,也展示了中国武术文化的博大精深。
通过学习和练习中国跤摔法,人们可以提高自己的身体素质和武术技巧,同时也可以感受到中国武术的魅力和内涵。
无论是在竞技场上还是在日常生活中,中国跤摔法都可以发挥重要的作用,为人们带来乐趣和保护。
中国式摔跤的基本动作要领及运用
中国式摔跤的基本动作要领及运用
前投:腹部贴紧对手,双手向前击打,双腿快速摆动,带动对手跳跃,从而完成发起动作。
1.2保护动作:
仰躺:腹部贴紧对手,双手向上握住对手的胳膊,双腿在身体外侧紧紧扣合,以防止对手转移体重点。
1.3技术抓摔动作:
腿勾摔:双腿紧紧勾住对手的腰部,双手向前搓握住对手的头部,将自身的重心压到对手上,以完成抓摔。
1.4重点动作:
翻滚摔:双手将对手的胳膊向上活动,双腿交叉翻滚向对手的腰部摔下,趁着空中的后摔,再次抓摔。
二、中国式摔跤的运用
1.基本规则
中国式摔跤,是由两人组成的对抗性运动,以抓摔、摔抛为基本技术动作,用于限定内的地面运动,进行技术、体力的竞赛,在运动过程中,双方要保持良好的礼仪。
2.专项训练
中国式摔跤的项目主要有抓摔、摔抛、翻滚及发起动作等,而在专项训练中,要结合重力、力量、爆发力等特点,有效利用每一个动作,进行一个更为系统性的训练,使其更加熟练。
3.训练建议
中国式摔跤是一项高强度、高技术含量的运动,需要技术的熟练和体能的卓越,因此,在训练中,要注意动作的准确性和力量的发挥,并结合有氧运动,使训练更加全面。
中国式摔跤基本手法及各大流派知识科普
中国式摔跤基本手法及各大流派知识科普中国式摔跤基本手法及各大流派知识科普中国式摔跤基本手法及各大流派知识科普据《礼记·月令》记载,周代把摔跤、射箭和驾车三者列为军事训练项目。
到了汉代,摔跤还作为表演项目演出。
晋代,多在元宵节举行摔跤比赛。
唐代多在春秋两季举行比赛,也作为宫廷娱乐的项目。
五代时期,摔跤技术强调轻便敏捷,名手辈出,出现了中国第一部讲摔跤的书——调露子的《角力记》。
宋代还出现了女子摔跤。
民间有摔跤组织角抵社。
常有人误以为中国之摔跤术为蒙古人传入。
而且即是在元朝,但实际上两系源流与技巧独立不相干。
元朝统治中原时中国的摔跤术已经发展了千余年,有自己完整的系统。
元朝蒙古士兵以马术为主,因此摔角术也以间接方式在民间流传,蒙古跤多强调接体式的缠、抱、擒、摔,不同于中原内地的摔角与拳脚间互补优劣,架式大开大合、沾手即跌,动作较为干净俐落。
明太祖年间曾重视内地之摔跤术,做为补强军队战技之用。
因为皇帝的提倡,带动中国摔跤的盛行。
宫廷之中设善扑营,专业训练力士,并做为皇帝侍卫。
民国初南南京成立中央国术馆,正式成立摔跤术科目,并确立摔角二字为统一用词。
摔跤流派直隶摔跤:盛行于旧直隶省北部的北京、天津、保定地区,以清代善扑营为基础,继承了蒙古摔跤和明朝手搏,以踢、打、摔、拿为核心,配以统一的基本功训练方法,包括各类演空(绊子空),另加大棒子、小棒子、皮条儿、沙袋、硕绳、石锁、推子、长棍儿、硬弓、大刀等器械练法。
上身穿厚棉质跤衣曰褡裢,下身穿棉质跤裤外加套裤,脚穿皮靴,三点着地为输。
北京摔跤:北京摔跤是继承清代善扑营的正统流派,因是在八旗兵中间开展的,所以本称满语布库,也称为“掼跤”、“撩跤”。
北京跤重视力量,擅长擒拿,比赛时动作看似缓慢而拘紧,架式相较其他流派的小,所以也称为“小架式”,俗称“黄瓜架”。
这派近代名手有:大祥子、奎六、闪电宝、宛永顺(宛八)等,其后继承的人有:沈友三(沈三)、宝善林(宝三)、张文山、杨春恒、熊德山、佟顺禄、宋振甫等高手。
中国式摔跤技巧
中国式摔跤技巧“中国式”摔跤具有悠久的历史,源远流长,博大精深,是国粹,武术的一个重要分支。
中国式摔跤是以摔的技术为主体的,起源于徒手武术中的一门专门技术。
下面是店铺为大家整理的关于:中国式摔跤技巧。
欢迎阅读!中国式摔跤技巧中国式摔跤是以摔的技术为主体的,起源于徒手武术中的一门专门技术。
它是中国武术中的踢、打、摔、拿四大主技之一。
后来它和踢、打、拿分开了,集武术各个门派择取的精华徒手动作,自成一门。
但现在和拳术仍有联系,只是各自发展了据史书记载:最早在战果时期“以为戏乐,用相胯示”秦汉称“角抵”,晋代又称相搏、手搏、相扑。
三国时期魏主曹操将摔跤引入兵营,作为练兵的科目,唐代敬宗、庄宗、文宗都喜欢摔跤,致使摔跤猛发展到轻盈、敏捷相当的水平。
公元960年宋代,1110-1127年北宋末期《水浒传》中的第七十四回“燕青智扑擎天柱,李逵寿张乔坐衙”,燕青打擂争跤王,已将“摔”的技艺描述的淋漓尽致。
书中所述动作就是现在中国式的散手跤,穿裆掼。
书中所记“太原相扑擎天柱任原教师爷教着二三百个上足徒弟,二三十个相扑(摔跤)高手”。
“当日燕青与宋江禀到:小乙自幼跟着卢员外学得这身相扑,好歹上台攧一跤,输了,攧死用无怨心。
倘或赢时,也与哥哥增些光彩。
”所说宋代已将摔跤技艺升华及推向普及阶段。
南宋岳飞据守雁门关抗金御敌,全军上下以跤健魄。
至今遗有“雁门跤风”四字,也就是在这个朝代年间开始、摔跤竞技已形成,单独分门立派奠基者,笔者认为,按史书所记应推为八十万禁军教头卢俊义(卢员外)为跤祖。
中国式摔跤经历代演练,容纳各族及各个省份地区的摔法,于清朝已为朝廷所垄断并职业化。
清代皇室从大漠草原步来,偏爱摔跤竞技,跤技高手经层层选拔,与宫廷武术大内高手精英,珠联璧合,进一步挖掘、研究、整理、演练、锤炼,使这一摔技,铸成、达到炉火纯青之境。
所纳高手组成“善扑营”,也就是保护皇帝不挂刀的职业贴身御林军。
“善扑营”的武士跤技高手称谓“布库”,摔跤技术定义形成并为鼎盛时期。
中国式摔跤实用教程
中国式摔跤实用教程
中国式摔跤是一种古老而精彩的传统运动。
在这个实用教程中,我们将向您介绍一些基础的中国式摔跤技巧。
1. 前扑摔跤:这是一种基础的技术。
首先,您需要迅速向前冲,用双臂抱住对手的腰部,并用力将其摔倒在地。
同时,注意保持自己的重心稳定,以免被对手反击。
2. 侧扑摔跤:这种技术需要您迅速侧身,用一只手臂抓住对手的胳膊或身体侧面,并用力向一侧推挤。
同时,您可以借助自己的身体重量,将对手摔倒在地。
3. 擒拿摔跤:这种技巧可以用来控制对手并迫使其认输。
您可以利用控制技巧,比如腕部锁定,将对手的手臂固定在背后,然后用力将其摔倒在地。
4. 投技摔跤:这是一种利用对手的力量和动作进行反击的技术。
当对手试图攻击您时,您可以巧妙地使用对手的力量,将其摔倒在地。
以上是一些基础的中国式摔跤技巧。
在学习过程中,请注意保持身体平衡和灵活性,并且始终要注意对手的动作。
记住,练习和实践是掌握这些技巧的关键。
中国式摔跤与竞技能力分析
中国式摔跤与竞技能力分析摔跤是中国传统的竞技活动之一,其历史可以追溯到古代。
中国式摔跤具有特殊的技巧和规则,与其他国家的传统摔跤相比有很大的不同。
中国式摔跤注重技术及策略,同时讲究力量、速度和平衡等因素的综合应用。
本文将探讨中国式摔跤和竞技能力。
首先,中国式摔跤有自己独特的规则和技巧,其中包括“六大技”和“八个姿势”。
六大技包括“铁马冲撞”、“快马扑挞”、“穿心踢脚”、“顶托举控”、“横扫千军”、“翻身摔”六个技巧,每个技巧的应用场景和技术方法都不尽相同。
八个姿势则分别为“鹰抱枝式”、“苍鹰抓食式”、“鹤立仙姿”、“猛虎下山式”、“蜥蜴钻洞式”、“彪形大汉式”、“五行连环式”、“万佛朝宗式”,这些姿势的作用和应用也很不同。
其次,中国式摔跤对于竞技能力的需求很高。
首先需要有较强的心理素质和意志力,减少受伤和意外事故。
其次需要有足够的体能和力量,竞技过程中需要承受对手的攻击,通过技巧和力量来制约对手。
同时需要有较强的速度和应变能力,摔跤竞技的过程中,技巧和姿态的变化非常快,需要灵活应变。
另外,还需要有良好的平衡能力和姿势掌握能力,摔跤竞技涉及到很多躲闪和反击的动作,需要保持稳定的姿势,才能减少被对手摔倒的可能。
最后,中国式摔跤和其他传统摔跤的竞技能力之间也存在差异。
中国式摔跤更加注重技巧和策略,相对来说身体接触和力量的使用上可能不如其他摔跤。
同时中国式摔跤竞技中尺度较小,受伤的几率相对较低。
因此,其竞技能力的评价不应该单独看待,需要结合参与比赛的规则、场地和对手等综合因素来考虑。
综上所述,中国式摔跤在技巧和规则方面具有独特性,对于竞技者的心理素质、体能和技巧应变能力等要求较高,与其他传统摔跤在竞技能力上也存在一定差异。
在对其竞技能力进行评价时需要考虑多方面因素。
中国式摔跤常用技术动作(共享)
中国式摔跤常用技术动作(共享)作为原始的中国传统竞技体育项目,摔跤在中国历史悠久,并有着深厚的文化底蕴。
经过长期的发展,中国式摔跤在技术动作方面也逐渐形成了一套独特的技术体系。
下面,就让我们来了解一下中国式摔跤中常用的技术动作。
一、扳手扳手是中国式摔跤中最基本的技术动作之一,它是将对方的手臂扭曲使其丧失平衡,进而制造出摔倒的机会。
扳手有直扳、侧扳、反扳等多种不同的变化形式,不同的扳手可以对不同体型和技术水平的对手造成不同的影响。
二、勾腿勾腿是一种将对方的腿络住并使其摔倒的技术动作。
勾腿有单腿勾、双腿勾、内勾、外勾等多种不同的变化形式。
勾腿技术需要强大的腿部力量和准确的技术操作,同时也需要对对手的移动趋势和反击技术有深入的了解。
三、拉扯拉扯是将对手的身体重心迅速拉动,使其失去平衡后借机摔倒的技术动作。
拉扯技术需要快速而敏捷的身体动作和精准的操作技巧。
不同的拉扯技术可以对不同部位的对手造成不同程度的影响。
四、压脚压脚是将对手的脚踝或者脚背沉重压向地面,迫使其失去平衡后摔倒的技术动作。
压脚需要强大的下肢力量和敏锐的技术操作,同时也需要对对手的身体重心和动态进行深入的了解。
五、转扫转扫是一种将对手身体迅速扭转在空中并使其摔倒的技术动作。
转扫技术需要较高的核心稳定性和灵活性,同时也需要对对手的动态和反击技术有深入的了解。
六、摔臂七、反压反压是一种通过迅速转移身体重心以及强大的下肢力量来制造出对手失去平衡的机会。
反压技术需要较高的敏捷性和灵活性,同时也需要对对手的意图有深刻的认识。
以上就是中国式摔跤中常用的技术动作,通过不断的训练和磨练,选手可以逐渐将这些技术动作运用到实战中,并取得好的成绩。
中国式摔跤的基本动作要领及运用
中国式摔跤的基本动作要领及运用以中国式摔跤的基本动作要领及运用为标题,写一篇文章。
中国式摔跤,又称为中式摔跤,是中国传统的一项体育竞技项目。
它源于古代武术,发展至今已经有上千年的历史。
中国式摔跤注重技巧和策略,既是一项高强度的体育运动,也是一门精湛的格斗艺术。
中国式摔跤的基本动作要领主要包括站姿、摔姿、摔跤动作和摔法。
首先是站姿。
站姿是摔跤起始的基本动作姿势,也是后续动作的起点。
站姿要求站立稳定,双腿分开与肩同宽,身体重心均匀分布于两腿之间。
脚掌着地,膝盖微微弯曲,双手自然下垂。
站姿的正确与否将直接影响后续的摔跤动作。
摔姿是进行摔跤动作的基本姿势。
摔姿包括进攻姿势和防守姿势。
进攻姿势时,身体保持平衡,重心前移,头部稍微低垂,上身稍微前倾,双臂伸直并准备抓取对手。
防守姿势时,身体稍微后仰,重心后移,膝盖微弯,双臂伸直用于阻挡和抓住对手。
摔姿的正确使用可以为后续的摔跤动作提供更好的支撑和保护。
摔跤动作是指在摔姿的基础上进行的各种攻防动作。
摔跤动作包括推、拉、掐、踢等多种技巧。
推动作是指用身体的力量将对手往后推出。
拉动作是指用手臂的力量将对手往自己拉近。
掐动作是指用手指或手掌的力量夹住对手的关节或身体部位,使其无法活动。
踢动作是指用脚踢对手的身体部位,以达到摔倒对手的目的。
这些摔跤动作在实战中需要根据具体情况和对手的动作进行选择和运用,以取得优势。
摔法是指在摔跤动作的基础上进行的技巧性摔倒对手的方法。
摔法包括扑摔、拉摔、掐摔、踢摔等多种技术。
扑摔是指用身体的力量将对手猛力摔倒在地。
拉摔是指利用对手的重心和动力,用手臂或身体的力量将对手拉倒在地。
掐摔是指利用掐动作将对手的关节或身体部位夹住,然后利用身体的力量将对手摔倒在地。
踢摔是指利用踢动作将对手的身体部位踢倒在地。
摔法的选择和运用需要根据对手的动作和自身的技巧进行灵活应变,以取得胜利。
中国式摔跤的运用不仅限于比赛场上,平时的训练和应用也可以带来很多好处。
中国式摔跤技巧有哪些掌握要领
中国式摔跤技巧有哪些掌握要领1.稳定的基础姿势:在进行摔跤比赛时,保持稳定的基础姿势是非常重要的。
这包括膝盖弯曲,重心下沉,双脚与肩同宽等。
这种姿势能够使你更加稳定,减少被对手推倒的可能。
2.保持平衡:摔跤比赛中,保持平衡是非常重要的。
要学会通过移动和调整身体的重心来保持平衡,防止被对手推倒。
同时,对手也会试图打破你的平衡,所以你需要学会如何应对和坚守平衡。
3.利用对手的力量:在中国式摔跤中,你可以利用对手的力量来获得优势。
学会观察对手的动作和力量,并找到合适的时机来迅速反击。
这需要一定的经验和敏锐的洞察力。
4.灵活的移动和躲避:在摔跤比赛中,灵活的移动和躲避对手的攻击是非常重要的。
你可以通过侧身、闪躲和躲避来避免对手的攻击,并迅速转变防守为进攻。
5.合理的使用力量:在中国式摔跤中,使用适当的力量是非常重要的。
过分使用力量往往会增加自身的消耗,并且容易被对手利用。
要学会通过巧妙的技巧和技术来制胜,而不仅仅是依赖于力量的对抗。
6.学会调整技巧和战略:在摔跤比赛中,可能会遇到各种各样的对手和局势。
学会根据对手的特点和局势调整自己的技巧和战略是非常重要的。
要善于观察和分析对手的行动,并及时作出合理的反应。
7.练习和比赛经验:要成为一名优秀的摔跤选手,练习和比赛经验是必不可少的。
只有不断地练习和参加比赛,才能不断提高自己的技术水平和战胜对手的能力。
总而言之,中国式摔跤技巧的掌握要领是多方面的,需要通过不断地实践和练习来逐步提高。
通过稳定的基础姿势,保持平衡,利用对手的力量,灵活移动和躲避,合理使用力量,调整技巧和战略,以及积累练习和比赛经验,才能在中国式摔跤赛场上展现出卓越的技艺。
这些要领不仅适用于摔跤运动员,对于普通人而言,也能够提高身体素质和自我防护能力。
中国式摔跤技法
中国式摔跤技法中国式摔跤技法在中国传统文化的滋生和孕育中成长起来的独具特色的中国式摔跤运动,它不仅具有悠久历史、丰富文化底蕴,而且具有广泛的群众基础,是中华民族在长期的生活和斗争实践中逐渐积累和发展起来的一项宝贵文化遗产。
中国式摔跤发展几千年以来,曾经是皇室王侯用以娱乐的项目或是训练士兵在战场上取胜的法宝,是我国广大劳动人民的智慧结晶,下面是店铺为大家整理的关于:中国式摔跤技法。
欢迎阅读!中国式摔跤技法(一)揣1.技术分解揣,俗称倒口袋,适合身材矮小的人使用。
它是在与对方背脸时,以腰背部正背对方,使对方向前翻倒的技术。
使揣这类咬绊,要充分运用杠杆的国学原理去摔对方。
以腰背部为支点,在躬身弯腰背对方的过程中,底部和以工代臀部分别为两个力点,并配合头部、上身与下肢的动作去摔对方。
底手向下拉(或掳)和躬身是向下用力,与此同时拱臀(充分运用了臀部的弹力)和崩腿(两腿绷直)、拉擦(两脚向后移步)是向上用力,迫使对方下肢离开地面。
在这两个力点同时用力的作用下,使对方的头部和上身朝下、下肢朝上,最后使对方被背翻摔倒。
2.进攻技法揣的进攻技法:属于散手进招的有拿臂揣和倒臂揣;属于捅手进招的有捅揣;属于撕手进招的有撕偏门揣;属于虚招摔法的有转环揣。
(1)拿臂揣【技术特点】拿臂揣也叫扽臂揣,是以两手拿臂散手进招的绊子。
此绊在双方形成顺架或顶加的情况下都能使用。
顺加时,底腿背步进招对方;顶架时,先用上步,再用底腿背步进招对方。
【实战动作】以双方都是右架为例。
双方出架一交手,迅速以两手拿住对方(穿白裤者)右臂(图5),用力向右下方拉扽,同时左脚背步(图6);对方因右臂被拉扽被迫上身前倾,为了维持其身体的前后平衡必然往回夺臂;借对方夺臂挺身之际,迅速向左转身,右肩插在对方右腋下(臀部紧挨对方大腿的上部),同时右手撒开抓腕,及时按住对方右膝关节的外侧(为背摔对方做好准备);紧跟着躬身背对方(拱臀、崩腿、拉擦),同时左手掳紧对方右臂向下拉(图7)。
北京传统摔跤技法
北京传统摔跤技法摔跤作为中国传统体育项目之一,拥有悠久的历史和丰富的技法。
在北京地区,摔跤技法得到了广泛的传承和发展,形成了独特的北京传统摔跤技法。
本文将介绍北京传统摔跤技法的起源、特点以及常见的技巧和战术。
一、起源与特点北京传统摔跤技法,又称为“北京摔跤”或“独腿摔跤”,起源于明朝末年的北京地区。
这种摔跤技法以力量与技巧相结合为特点,强调以柔克刚、化解对手力量并迅速制服对手。
北京传统摔跤技法注重稳定性和灵活性,追求技巧的巧妙和变化的多样性。
摔跤手需要具备良好的平衡感和灵活的身体控制能力,能够快速反应和调整姿势,以应对对手的进攻和反击。
二、常见技巧1. 打手摔:打手摔是北京传统摔跤技法中的基本技巧之一。
摔跤手通过快速的动作和灵活的身体控制,利用对手的力量和重心,将其摔倒在地。
2. 翻身摔:翻身摔是一种利用对手的力量和动作进行反击的技巧。
摔跤手通过巧妙的身体转动和手腕的控制,将对手翻倒在地。
3. 后空翻摔:后空翻摔是北京传统摔跤技法中的高难度技巧之一。
摔跤手通过迅速后空翻并利用对手的力量和重心,将其摔倒在地。
4. 扭腕摔:扭腕摔是一种利用对手手腕的力量进行控制和摔倒的技巧。
摔跤手通过巧妙的手腕转动和身体控制,将对手扭倒在地。
5. 翻身制胜:翻身制胜是一种在被对手制服的情况下通过翻身摔将对手制服的技巧。
摔跤手通过迅速的身体转动和力量的运用,将对手翻倒在地。
三、战术与应用北京传统摔跤技法注重灵活变化的战术和多样性的应用。
摔跤手需要根据对手的特点和动作,灵活调整战术和技巧,以取得胜利。
1. 进攻战术:摔跤手可以利用快速的动作和力量,迅速接近对手并展开进攻。
常见的进攻战术包括突然冲击、扭腕控制和瞬间摔倒。
2. 防守战术:摔跤手可以通过灵活的身体控制和技巧,化解对手的进攻并迅速反击。
常见的防守战术包括躲闪、转身和对手力量的利用。
3. 综合应用:北京传统摔跤技法注重综合应用和灵活变化。
摔跤手可以根据对手的特点和动作,灵活运用各种技巧和战术,以取得最佳效果。
中国式武术摔跤手法
中国式武术摔跤手法中国式武术摔跤手法中国式摔跤优于其它跤种,手脚分工明确就是中国跤鲜明的特点,它说明了中国式摔跤的先进性和文明性。
下面是店铺为大家分享中国式武术摔跤手法,欢迎大家观看学习。
l 跤衣部位1、衣领叫领(1) 正领(2) 偏领(磨盘领)(3) 倒扒领2、衣袖叫小袖3、胸襟叫门子(1) 直门(2) 偏门(3) 挂门(4) 软门4、腰带叫中心带(1) 前带(2) 偏带(3) 后带5、跤衣下摆游离部分叫小杈(1) 直握(2) 反握6、跤衣背后部分叫后契(1) 后带上(2) 后带下l 实战中除抓握跤衣外还可以抓握身体上肢各部位1、握腕(1) 反握腕(2) 正握腕(3) 双手握腕,又叫双剁腕(4) 掳腕2、握肘(1) 掐肘(2) 掳肘3、抱脖(1) 单臂夹颈(2) 单臂反夹颈(反夹锅)(3) 单手抱脖(向后扒抱)(4) 双手夹颈(双手扣腕)l 跤衣把位抓握方法1、抓握大领方法(1) 正领、偏领:拇指在内,四指在外(2) 倒扒领:由对方腋下扒对方领,四指在内2、抓小袖方法(抓异名侧衣袖)四指在内,拇指在外3、胸襟的抓法(1) 直门:抓异名胸襟上部,拇指在内,四指在外,将跤衣翻起。
(2) 偏门:抓同名侧胸襟上部,四指在内,拇指在外。
(3) 反挂门:反腕抓异名侧胸襟上部,拇指在外,四指在内。
(4) 软门:抓异名侧中带上,胸襟下部,拇指在内,四指在外翻起。
4、跤带抓握法(1) 正握后带:又叫盖后带,拇指插入,四指下勾。
(2) 反握后带:又叫挎后带,四指反腕插入,拇指在外。
(3) 偏带:双手或单手抓握异名侧偏带,拇指在内,四指勾挂。
(4) 中带:又叫中心带,单手或双手抓握对方前带,拇指在外,四指插入,反腕抓握叫端中带。
5、后契的'抓握法(1) 单手抓握对方背后带上跤衣(2) 但手抓握对方背后带下跤衣6、杈的抓握法(1) 反手抓:反手抓握异名侧跤衣下摆游离部分。
(2) 正手抓:正手抓握异名侧跤衣下摆游离部分。
中国式摔跤卜恩富技法
中国式摔跤卜恩富技法目录。
第一章中国式摔跤一概述二卜恩富与中国式摔跤三卜氏技法特点第二章卜氏专项标准及如何达标第一节卜氏专项综合机能一专项五力二专项力量三专项五劲四专项五弓五专项重心六专项放松七专项心理素质八卜氏专项综合机能程序应用公式第二节卜氏专项基本,基础,平衡练习法一什么是基本,基础,平衡练习法二为什么要进行这种练习法的练习三练习科目四练习科目一览表第三章卜氏专项手法一无常规手法二常规手法三散手手法第四章卜氏专项步法一步法的重要性二步法类型第五章中国式摔跤类型概括一技术类型二跤架类型三选手的类型第六章卜氏以手法为标题介绍的技术动作第一节散手使用技术动作一云手手法使用的技术动作二借手使用的技术动作三挣手手法使用的技术动作四徒手使用的技术动作第二节握跤衣使用的技术动作一双手握跤衣使用的技术动作二手法,腿法配合使用的技术动作第三节综合使用的技术动作一变换使用的技术动作二防守反攻三技术动作综合特点第七章卜氏专项技术动作"空"第一节技术动作“空”一什么是技术动作;空"二为什么要进行学习,掌握技术动作"空" 第二节技术动作“空”练习方法一技术动作"空"的总排列及练习方法二技术动作"空"单项组合及多项组合的练习方法第八章专项实战一实战练习二实战三实战战术注意事宜第九章卜氏专项基础,循环,连续,综合训练系统一什么是卜氏专项基础,循环,连续,综合训练系统二什么要进行该系统的练习三如何练习四卜氏专项基础,循环,连续,综合训练系统一览表,五卜氏专项力量,耐力练习第十章练习中国式摔跤预防的弊病编后。
中国式摔跤技法教学
中国式摔跤技法教学
中国式摔跤是一项源远流长的传统体育项目,已有数千年历史。
它不仅是一种运动,更是一种文化和哲学。
摔跤能够锻炼身体、培养毅力和耐力,同时还能提高思维能力和自信心。
下面是中国式摔跤的一些基本技法:
1.青龙摆尾:双脚并拢,双臂抬高,向后弯曲,接着向前冲刺,用腰部和臀部的力量将对手摔倒在地。
2.金鸡独立:双脚分开,膝盖微屈,将手臂伸直向前,用一只脚将对手的脚踝勾住,然后一抬腿将对手摔倒在地。
3.闪电倒钩:左右脚交替踩地,手臂后摆,伸出右臂,用腰部力量将对手摔倒在地。
4.神龙摆尾:将双脚分开,双臂抬高,向后弯曲,接着用腰部和臀部的力量将对手摔倒在地。
5.翻滚摔:将对手的背部抓住,用腰部和臀部的力量将对手摔倒在地。
以上是中国式摔跤的基本技法,学习这些技法需要有耐心和恒心,需要不断地练习和磨练。
希望大家能够通过学习中国式摔跤,锻炼身体,提高自信心,享受健康生活。
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满宝珍中国式摔跤手法五十字决
满宝珍中国式摔跤手法五十字决《满宝珍中国式摔跤手法五十字决》在中国传统武术的浩瀚海洋里,中国式摔跤可是一颗璀璨的明珠。
咱今儿个就来唠唠满宝珍中国式摔跤手法五十字决。
这满宝珍啊,那在中国式摔跤界可是响当当的人物。
他的这五十字决就像是打开中国式摔跤手法奥秘的一把特殊钥匙。
这五十字决里到底藏着啥呢?咱先来说说其中提到的一些关于抓握的要点。
就好比两个人在摔跤场上对峙,就像两只公牛顶角似的。
这时候抓握的位置和力度可太重要了。
抓得太松,对方一下就挣脱了;抓得太紧,自己可能又会失去灵活性。
这五十字决里就有对抓握力度和位置精准的描述,这可是多年经验总结出来的智慧。
再讲讲其中涉及到的用力方向的诀窍。
摔跤可不是单纯的比力气,更多的是巧劲。
这就像咱们推一扇门,要是光使蛮劲乱推,门可能纹丝不动,要是找对了方向,轻轻一推就开了。
在摔跤场上也是一样,按照五十字决里说的用力方向去做,就能用最小的力气达到最大的效果。
比如说把对方的力量引导到他自己失去平衡的方向,这可需要对力量的精准把控。
还有那关于身体重心的内容。
人就像一根立在地上的杆子,重心要是不稳,风一吹就倒了。
在摔跤的时候,自己的重心要稳,同时还要想办法破坏对方的重心。
这五十字决里关于重心的描述就像是一个指南针,指引着摔跤手如何在对抗中保持自己的稳定并且让对方摇摇欲坠。
从满宝珍中国式摔跤手法五十字决里,我们能看到中国式摔跤对技巧的极致追求。
这可不是那种只靠肌肉的运动,而是充满智慧的身体博弈。
这五十字决是经过无数次实战,无数次失败和成功才总结出来的宝贵财富。
它的意义可不仅仅局限于摔跤场上。
这种对力量、重心、抓握等多方面技巧的把握,就像是我们生活中的一种哲学。
在面对困难的时候,我们也需要像在摔跤场上一样,找准着力点,把握好方向,稳定自己的根基。
在当今这个时代,很多传统的武术技艺都面临着传承的挑战。
满宝珍中国式摔跤手法五十字决也是如此。
我们应该重视起来,让更多的人了解它、学习它。
中国跤基本功教学
中国跤基本功教学
作为一项古老的中国传统体育项目,中国跤是一种用拱背、扭腰、摔跤、推打等手段进行搏斗的运动,具有非常高的技术含量和观赏性。
下面是中国跤基本功的教学。
1.跤步。
跤步是进行中国跤的基本姿势和移动方式,合理的跤步能够使运动员更加得心应手地运用技术和策略。
正确的跤步应该是脚踩实地,膝盖微微弯曲,前脚稍微向外转,脚趾朝前,重心放在中间,保持身体平衡。
2.落地式摔跤。
落地式摔跤是进行中国跤的最常见的技术之一,它是一种将对手强行拉倒在地的摔跤技术。
运动员可以借助跤步的移动和身体的扭转,用双手扣住对手的下背部并施加力量将对手摔倒。
3.扭腰技巧。
扭腰技巧是中国跤中非常重要的技术之一,要想在比赛中获胜,就必须掌握好扭腰技巧。
在对手向你发起攻击时,你可以迅速侧移脚步,通过扭腰的方式将对手摔倒在地。
4.后空翻技巧。
后空翻是一种高难度的技术,只有掌握了扎实的基本功才能够进行尝试。
运动员在退后跳跃的时候,借助自身的重心和惯性,向后高高跃起,然后迅速将身体翻转,最终稳稳地落在地面上。
以上是中国跤基本功的教学,希望可以帮助想要学习中国跤的初学者尽快掌握基本技能。
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中国式摔跤技法中国式摔跤技法(一)揣1.技术分解2.进攻技法揣的进攻技法:属于散手进招的有拿臂揣和倒臂揣;属于捅手进招的有捅揣;属于撕手进招的有撕偏门揣;属于虚招摔法的有转环揣。
(1)拿臂揣【技术特点】拿臂揣也叫扽臂揣,是以两手拿臂散手进招的绊子。
此绊在双方形成顺架或顶加的情况下都能使用。
顺加时,底腿背步进招对方;顶架时,先用上步,再用底腿背步进招对方。
【实战动作】以双方都是右架为例。
双方出架一交手,迅速以两手拿住对方(穿白裤者)右臂(图5),用力向右下方拉扽,同时左脚背步(图6);对方因右臂被拉扽被迫上身前倾,为了维持其身体的前后平衡必然往回夺臂;借对方夺臂挺身之际,迅速向左转身,右肩插在对方右腋下(臀部紧挨对方大腿的上部),同时右手撒开抓腕,及时按住对方右膝关节的外侧(为背摔对方做好准备);紧跟着躬身背对方(拱臀、崩腿、拉擦),同时左手掳紧对方右臂向下拉(图7)。
由于背摔动作迅猛,不容对方反应过来,在底手掳拉的配合之下,便将对方背翻摔倒。
【动作要点】扽臂有力,背摔迅猛。
(2)倒臂揣【技术特点】倒臀揣,是使用倒臀的方法,散手进招的绊子。
此绊适合在双方形成顺架的情况下使用。
如两手倒对方前腿一侧的上肢,底腿背步进招对方;如两手倒对方底腿一侧的上肢,底腿盖步进招对方。
【实战动作】以双方都是右架,运用背步为例。
双方出架一交手,迅速以两手倒拿对方右臂(图8),右手掐拿对方的右肘向上提掀(给转身、插肩提供方便);同时左脚背步(图9),迅速向左转身、插肩,左手掳住对方右上臂;同时右手放开掐肘,及时按住对方右膝关节的外侧;紧跟着躬身背对方,同时左手掳紧对方右臂向下拉。
由于倒臂、转身、背摔进功动作快速连贯,致使对方防不胜防,被背起而折翻倒下。
【动作要点】倒臂、转身、背摔要快速连贯。
(3)捅揣【技术特点】捅揣是以底手捅手进招对方的绊子。
此绊在双方形成顺架或顶架的情况下都能使用。
顺架时,底腿背步或盖步都可以进招对方;顶架时,失用前腿上步,然后再使底腿背步或盖步进招对方。
【实战动作】以双方都是右架,运用背步为例。
双方出架后,迅速以左手揪抓对方右小袖(或直门、中心带),右手及时闭住对方左臂,左手向前用力一捅,同时左脚背步(图10);对方因被塞捅造成上身后仰,为了维持其身体的前后平衡必然向前扑身,我趁势迅速向左转身、插肩,同时左手用力往回拉(为了与对方贴近,便于背摔对方)右手及时按住对方右膝关节的外侧;紧跟着躬身背对方,同时左手向下拉(图11)。
在对方失去身体平衡的情况下,及时转身背摔对方,身加上底手下拉的配合,迫使对方被背翻摔倒在地。
【动作要点】捅、拉有力,背摔迅猛。
注:在转身后上手还可以经对方右腋下穿过抱其上臂,在背对方时双手向下(掳)拉。
此种摔法只限于底手揪抓小袖时使用。
(4)撕偏门揣【技术特点】撕偏门揣也叫三倒把揣,是倒手换把撕对方的偏门,并配合手法进招的绊子。
此绊在双方形成顺架或顶架的情况下都能使用。
顺架时,先用底腿上上步,接着前腿盖步,然后前腿背转步进招对方。
【实战动作】以双方都是右架为例。
双方出架后,迅速以左手揪抓对方右小袖,右手及时闭住对方左臂,左手向前用力一捅,同时左脚上步,落在对方右脚外侧(图12);对方因被塞捅造成上身后仰,为了维持其身的前后平衡必然向前扑身,我趁势迅速倒换右手揪抓对方偏门向左用力一扯,同时右脚上步,落在对方右脚的右后侧(图13);紧跟着再倒换左手反挂对方直门往回拉,同时左脚盖步(上身随之右转),以左脚插裆别对方的右脚(这只不过是一个假动作)(图14);待对方右脚迈过我左脚之际,左手猛然向右耕拉,同时左脚背转步(以右脚为轴,上身随之左转,插肩)右手及时按住对方右膝关节的外侧(为背摔对方做好一切准备)(图15);接着躬身背对方,同时左手翻腕变成正把向下拉(图16);在对方身体重心不稳前扑之际,我迅速倒手换把进行扯、拉、耘等一系列的动作(当然离不开步法的密切配合),导致对方失去身体平衡,趁势及时背摔对方。
在底下拉的配合,迫使对方折翻倒下。
【动作要点】撕手有力,倒手换把快,并与步法的变换协调一到致,背摔及时。
(5)转环揣【技术特点】转环揣也叫假踢真揣,是以两手拿臂,运用虚招的绊子。
先用假踢的动作迷惑对方,待对方产生错觉,趁机使揣摔对方。
此绊适合在双方形成顺架的情况下使用。
【实战动作】以双方都是右架为例。
双方出架后,迅速以两手拿住对方右臂,用左脚假踢对方的右脚跟(踢时不需要使劲)(图17);趁对方产生错觉误为使倒脚发愣之际,我不等自己的左脚落地,立即以两手往回拉扽(目的是为了使对方与我方贴近),同时以右脚为轴向里拧钻,上身随之左转(使用钻脚的目的,是为了加快进攻的速度,尽快转身,在转身的过程中左脚尚未落地)(图18);紧跟着左脚落地,右手迅速撒开抓腕,及时按住对方右膝关节的外侧;接着躬背对方,同时左手掳紧对方右臂向下拉,致使对方防不胜防,终于被背竖身折翻而倒地。
【动作要点】趁对方误为使倒脚发愣之际,迅速钻脚、转身使揣。
3.破解技法揣的破解分为3种情况。
以拿臂揣为例:对方两手拿我右臂使揣。
(1)对方刚一转身、插肩之际,此时对方右手已经撒开抓腕按我右膝外侧,可采用夺臂崴破解法给予破解;(2)对方已经转身、插肩,刚一背摔之际,可采用抹眉踢破解法给予破解;(3)对方已经将我背起,此时我双脚离地,可采用滑腰夹脖入破解法给予破解。
(1)夺臂崴【实战动作】夺臂崴适用于第(1)种情况的破解,即趁对方刚一转身、插肩,尚未背摔之际,我迅速往回抽夺右臂(目的是使对方不能插肩,这样可以解除对方使揣的可能)(图19),并用右手掐拿对方的右肘往回带拉,趁势用左手抠抓对方的后带(为反攻使崴创造必要的条件),同时右脚向右前方上步(摆脱对方右手的按膝,并为反攻使崴做好准备)(图20);随即左腿插裆崴对方右腿,止身右转,同时两手向右拉,尽量长腰、甩脸(图21)。
在夺臂、侧拉和钻脚、崴腿上下肢协调的配合下,便将对方崴起侧滚倒地。
【动作要点】夺臂、钻脚快。
(2)抹眉踢(属倒脚类)【实战动作】抹眉踢也叫抹眉倒脚,适用于第(2)种情况的破解。
当对方已经转身、插肩,刚一背摔之际(图22),我立即挺身后排(对抗对方的背摔),同时左手(虎口朝上)抹按对方的前额,迫使对方身体重心后移(这样使对方不能躬身,就化解了对方的使揣,并为反攻使倒提供了有利条件),趁势以左脚兜踢对方的右脚跟(图23)。
致使对方仰身倒下。
【动作要点】抹眉狠,兜跟猛,上抹下踢相互配合。
(3)滑腰夹脖入【实战动作】滑腰夹脖入适用于第(3)种情况的破解。
当对方已经将我背起,此时我双脚落地(图24),迅速划步落在对方右脚的前面,塞腰、进胯,同时左手掳住对方右上臂,右肘夹住对方脖颈(为反攻使入做好准备)(图26);接着低头背对方,同时左手掳紧对方右臂向左下方拉,右肘夹紧对方脖颈往下卷(图27)。
在底手掳拉和上手夹脖卷裹以及俯身拱臀的共同作用下,便将对方斜背翻身倒下。
【动作要点】滑腰逃脱要快,塞腰须灵活,掳臂紧(掳紧底手),夹脖下卷迅猛。
中国式摔跤技法(二)入1.技术分解入,它是在与对方背脸时,以腰背部斜背对方,使对方向前翻倒的技术。
使入这类跤绊,也是充分运用了杠杆的力学原理去摔对方。
以腰背部为支点,在低头俯身背对方的过程中,底手和臀部分别为两个力点,并配合头部、止身、上手与下肢的动作去摔对方。
底手向斜下方拉(或掳),头部和止身也随之向斜下方用力,上手也配合用力(因抓反部位不同,用力方向各异,如夹脖往下卷,抠后带则向上提掀),与此同时拱臀、崩腿、拉擦是向上用力。
因两手揪抓把位分别用力而造成对方被我斜背在身。
在两个力点同时用力以及上手用力配合的作用下,使对方的头部和上身朝左(右)下方,下肢朝右(左)上方,被背斜身翻倒。
2.进攻技法入的进攻技法为:属于耘手进招的有叉臂入和抠带入;属于捅手进招的有夹脖入;属于散手进招的有倒臂入。
(1)叉臂入【技术特点】叉臂入,是以上手叉臂,耘手进招的绊子。
此绊适合在双方形成顺架的情况下使用。
先用底腿向侧前方上步,并配合耘手使对方底腿移步,然后底腿卧步进招对方。
实战动作:以双方都是右架为例。
双方出架后,迅速以左手揪抓对方右小袖(或直门、偏带),右手及时叉在对方左腋下,并用头部的右侧面挤住对方头部的右侧面挤住对方头部的右侧面(目的是不叫对方摘头),两手猛然向右一耘横(叉臂之手用力拨对方左上臂),同时左脚向左上步一走跤架(图28);对方因左臂被叉拨受耘横之力,身体重心有所移动(为我使入进招创造了有利条件),趁势立即背卧左步,上身随之左转、塞腰、进胯,臀部紧挨对方小腹(因卧步能使背步与转身同时进行,比背步来的快,所以选用卧步)(图29);紧跟着低头背对方(拱臀、崩腿、拉擦),目视左后下方,同时左手向左下方拉,右手猛皗对方左上臂(或右手后按对方的头部)(图30)。
在底手拉拽、上手皗臂(或按头)和下肢拱臀的共同作用下,便将对方斜身背起而翻倒。
【动作要点】叉臂严,转身背摔快,皗臂猛(或按头狠)。
(2)抠后带入【技术特点】抠后带入,是下把入的典型使法,适合小个子摔大个子时使用。
此绊是以上手抠抓后带,耘手进招的绊子。
此绊适合在双方形成顺架的情况下使用。
底腿背步进招对方。
【实战动作】以双方都是右架为例。
双方出架后,迅速以左手揪抓对方右偏带,随即又用右手经对方左腋下抠抓对方后带,随即又用右手经对方左腋下抠抓对方后带(此种双手抓把俗称鸳鸯带)(图31);两手猛然向右一耘(带有一定的摇晃劲),周时左脚背步(致使双方相互贴近)(图32);趁对方身体重心不稳之机,迅速向左转身、塞腰,随即低头背对方,同时左手向左下方拉,右手用力向上提掀的共同作用下,致使对方斜身翻倒(图33)。
【动作要点】耘横有力,转身背摔快,并与两手的拉、提协调一致。
(3)夹脖入【技术特点】夹脖入是上把入的典型使法,适合大个子摔小个子时使用。
夹脖入是以底手揪袖、上手夹脖,进招对方的绊子。
它有多种使法。
这里介绍的夹脖入,是运用捅手进招对方的绊子。
此绊在双方形成顺架或顶架的情况下都能使用。
顺架时底腿背步或盖步,都可以进招对方;顶架时,先用底腿上步,再用前腿盖步进招对方,或先用前腿上步,再用底腿背步进招对方。
【实战动作】以双方都是右架,运用背步为例。
双方出架后,迅速以左手揪抓对方,同时左手揪抓对方右小袖,右手及时闭住对方左臂,不等对方抓把,用左手向前用力一捅,同时左脚背步(图34);由于揪袖塞捅引出了对方往后的戗力,对方为了维持身体的前后平衡,不得不向前扑身,我趁势迅速向左转身背对方,同时左手向左下方拉,右肘夹住对方脖颈往下郑(图35);在底手拉拽和上手夹脖卷裹以及拱臀背摔的共同作用下,便将对方斜背番倒在地。
【动作要点】捅、拉有力,背摔迅猛。
(4)倒臂入【技术特点】倒臂入,是使用倒臂的方法,散手进招的绊子。