小学生个人卫生常识

小学生个人卫生知识全良小学二（12）班

卫生小知识

☺小学生应该养成哪些个人

卫生习惯？

(1)早晚洗脸(2)早晚刷牙

(3)饭前便后要洗手(4)睡前洗脚

(5)勤洗头(6)勤洗澡

(7)勤剪指甲(8)生吃瓜果要洗净(9)不喝生水(10)不躺着看书

☺你会刷牙吗？小学生每刷一次牙可减少口腔中70%~80%的细菌，由此可见刷牙的重要性。

⏹餐后三分钟内是刷牙最好的时机。所以最好在三餐饭后都刷牙。

⏹正确的刷牙方法：竖刷法，顺着牙缝刷，下牙从下向上刷，上牙从上往下刷。

⏹每次刷牙三分钟，三个月要换一次牙刷。

我爱刷牙！

☺怎样保护牙齿?

(1)吃东西后漱口(2)早晚刷牙

(3)不咬过硬东西(4)不吃过冷过热的东西(5)睡前不吃东西(6)患牙病及时治疗

☺什么情况下应洗手?据查，一只未洗净的手上有4万到40万个细菌，一克

重的指甲垢里藏着细菌和虫卵有38亿之多。

所以少年儿童一定要养成饭前、便后和手脏时及时洗手的习惯

☺要勤洗澡，勤换衣裤。

⏹身体的清洁卫生可清除细菌的寄生条件,防备疾病.比如:(虱子,毛囊炎,皮炎,手足廯等皮肤病.)

☺勤剪指甲

眼睛是心灵的窗户

⏹学生的用眼卫生也应该引起充分注意。如果学生的视力受到损害，近则会给学生的学习带来困难，影响学生的阅读效果和记忆程度，影响学生观察力的提高，使学生智力发展受到限制；远则会给学生将来的工作造成困难，使之不能从事某些专业工作，限制他的才能的发挥，对社会的建设也是一个损失。

⏹人们常说：“眼睛是心灵的窗户”，所以我们要爱护好我们的“窗户”

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护眼小常识

1、不在光线过强、过暗的环境下看书

2、不在晃动的车船上看书

3、不用手和脏手帕擦眼睛

4、不要躺着看书

5、认真做好眼保健操

眼离书本一尺远身离桌子一拳远手离笔尖一寸远你知道吗?每年6月6日为“全国爱眼日”

护耳小常识

1、避噪音:避免各种噪音,比如机器的轰鸣声.车辆的喧

闹声等.

2、戒挖掏:不要用尖锐的东西挖掏耳朵,以免碰伤耳道, 引起感染,发炎.

3、慎用药:不能滥用抗生素;一次足量或一种药物药物使用时间过长,会引起耳内中毒,即耳鸣,耳聋等一系列症状.

4、常按摩:可增加血液循环,起到保护听力的作用.

你知道吗？每年3月3日为“全国爱耳日”

抠鼻孔的坏处

抠鼻孔往往是引起鼻出血的最常见的原因。此外，手到处触摸，又不及时洗手时，手指一定很脏，经常抠鼻孔，易患鼻炎、鼻疮、鼻窦炎等疾病。

鼻孔的粘膜薄，血管丰富，容易被细菌侵入。

用鼻子呼吸，可以使吸入的空气经过鼻道时变得干净、湿润和温暖，以保护呼吸道和肺，是它们免得疾病。

护鼻小常识

⏹你知道吗？

⏹1、清洗鼻腔，提倡用冷水清洗鼻腔

⏹2、保持鼻腔湿润

⏹3、克服不良卫生习惯

⏹★不可经常用手乱挖鼻孔

⏹每年4月的第二个星期六被设定为“全国爱鼻日”

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健康是美

阿姨希望大家都能养成良好的个人卫生习惯，做一名讲卫生的好少年,健康成长,快乐学习!

预祝小朋友们六一儿童节快乐！

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