(完整版)小学生卫生健康知识
小学生卫生常识
小学生卫生常识小学生卫生常识(一)一、生活起居习惯:按时睡～按时起～每天应睡足10小时～夏季保证1小时午休～睡前不要吃得太饱～喝得太多～玩得太累～平时保持坐、立、行走的正确姿势。
二、清洁卫生习惯:早晚洗脸刷牙～饭前便后要洗手～勤洗头理发～勤换衣服～勤剪指甲～随身带手绢手纸～不乱扔果皮纸屑～不随地吐痰～不在墙壁、桌子上乱刻乱画～乱涂乱抹不随地大小便。
不在嘴里乱咬东西,如铅笔、指头等,～口杯、毛巾要专用。
三、饮食习惯:定时定量～营养要全面～不偏食、不挑食～吃饭要专心、愉快～细嚼细咽。
不吃零食不吃霉烂变质等不洁食物。
不喝生水～不吸烟、生吃瓜果要洗净。
四、用眼卫生:一双眼睛一对宝～从小就要保护好。
读写坚持三个“一”:即眼离书本一尺～握笔手指离笔尖一寸～胸离桌沿一拳。
走路、躺着、乘车、过强过亮灯光下切莫把书看长时间读写害处多～作业字小眼疲劳。
眼保健操要认真做～长期坚持才有效。
五、体育锻炼、卫生要求:积极参加各种活动～每天保证活动一小时～饭前饭后不做剧烈活动。
六、卫生打扫习惯:坚持两清扫:早读前打扫清洁区～下午放学后打扫教室。
两清拣:中午、下午放学后拣拾清洁区纸屑杂物～先洒水后扫地。
教室经常开窗换气～每天不少于三次洒水。
of work enthusiasm and forward-looking. The difficulties and problems of individual cadres indifferent masses as the buck passing,long, make some simple complex problems. Some cadres general talk about pay, do not take the initiative to undertake for the bitter and tired of the work, the lack of courage to play a positive attitude." corrective measures: (LED Leadership: Luo Mingjun, rectification time: before September 25th, insist for a long time) 1, effectively solve the enterprise less, help is not enough. In order to "turn style, solve problems, and do practical things, heart to heart" as the core, in accordance with the provisions of division of Labor Bureau, by the Bureau of Party members and cadres room composition the working group , to help enterprises solve problems, promote the construction of major projects; close ties with the masses, to ask for the people, ask for people to know the people, public opinion, the people, improve people's livelihood.小学生卫生常识(二)预防食物中毒～首先要讲究个人卫生～做到勤洗澡、勤洗衣服、勤剪指甲、勤理发～勤换床单和被盖,一月一次,。
小学生卫生健康常识
火灾应对
掌握火灾逃生技巧，遇到火灾时保持冷静，迅速逃离火场。
要点一
要点二
地震应对
了解地震预警知识，遇到地震时采取正确的避震姿势，寻找安全避难所。
遇到突发事件的应对措施
THANKS
感谢您的观看。
合理安排作息时间是指保证充足的睡眠和规律的作息，有助于身体健康和生长发育。
小学生每天需要喝足够的水，尤其是在运动或天气炎热时，更要及时补充水分。
小学生每天需要保持足够的睡眠时间，晚上应该按时睡觉，早上按时起床，养成良好的作息习惯。
适量饮水和合理安排作息时间
03
CHAPTER
运动与健身
小学生正处于身体发育的关键时期，每天至少一小时的体育活动有助于促进骨骼和肌肉的发育，提高身体素质。
勤洗手
保持口腔卫生可以预防口腔疾病的发生，对小学生的身体健康至关重要。
总结词
小学生应该每天刷牙两次，每次至少2分钟。刷牙时要选择软毛牙刷，采用正确的刷牙方法，即水平颤动法或旋转法，确保牙齿的每个面都得到彻底清洁。此外，小学生还应该定期进行口腔检查，以便及时发现和解决口腔问题。详细描述保持口腔卫生总结词
过量食用垃圾食品和甜食会导致肥胖、营养不良、蛀牙等问题，影响身体健康和智力发展。
家长应该限制孩子食用垃圾食品和甜食的频率和量，鼓励孩子多吃蔬菜水果，培养健康的饮食习惯。
垃圾食品是指高热量、高脂肪、高糖分、高盐分等不健康的食物，如炸鸡、薯条、蛋糕、糖果等。
避免垃圾食品和过量甜食
适量饮水是指每天保持足够的水分摄入，有助于维持身体正常代谢和生理功能。
家长应合理控制小学生使用电子产品的时间，特别是在晚上和睡觉前。
控制使用时间
培养其他兴趣爱好
建立规矩和限制
小学生卫生常识宣传材料个人卫生常识
小学生卫生常识宣传材料个人卫生常识
卫生常识宣传材料：
标题：小学生个人卫生常识宣传
1. 勤洗手：洗手是保持个人卫生的最基本方法。
请小朋友们在以下几个时刻要洗手： - 上厕所后
- 接触垃圾后
- 接触动物或宠物后
- 接触生病的人后
- 在吃饭前
- 回家后
2. 维持口腔卫生：要保持口腔卫生，让我们的牙齿健康洁白。
- 每天刷牙两次，早晨和晚上
- 使用牙膏和牙刷，每次刷牙至少2分钟
- 注意清洁牙齿表面、牙缝和舌头
3. 剪指甲：请小朋友们保持指甲的干净、整洁和修剪。
- 长指甲容易藏污纳垢，容易滋生细菌
- 切勿用嘴咬指甲，避免传播病菌
4. 洗澡：定期洗澡是保持身体清洁的重要方式。
- 每天或隔天洗澡，保持身体清洁，远离疾病和污染
- 注意清洁头发、脸部、颈部、腋下、手脚和私密部位
5. 换洗衣物：请经常更换干净的衣物和内衣内裤。
- 汗水和细菌会滋生在衣物上
- 避免与他人共用衣物
6. 注意个人卫生习惯：请小朋友们养成良好的个人卫生习惯。
- 配戴口罩来预防呼吸道疾病传播
- 不随地吐痰，使用纸巾或肘部遮住口鼻
- 避免接触生病的人
- 定期剪指甲，修剪整齐
让我们一起养成良好的个人卫生习惯，保持身体健康！。
(完整版)小学生卫生常识课
❣ 进食前洗手。
❣ 合理安排膳食。
5
食物中毒
指食用了不利于人体健康的物品而导致的急性中毒性疾病
由于进食被细菌及其毒素污染的食物, 或摄食含有毒素
的动植物如河豚等引起的急性中毒性疾病
小提示: 河豚的肌肉中并不含
毒素。河豚最毒的部分是卵
巢、肝脏，其次是肾脏、血
液、眼、鳃和皮肤。
6
食物中毒
变质食品、污染水源
❣ 不要躺着看书
❣ 不要走着看书
❣ 不要乘车时看书
❣ 不要在暗弱的光线下看书
❣ 不要在直射的阳光下看书
❣ 不要歪着头写字
23
大家一起来看看
请同学们仔细观察，看看
哪个同学用眼正确？ ✅
哪个同学是错误的？
24
个人仪表卫生
25
仪表卫生
❣ 要保持身体的清洁
❣ 每天睡觉之前、起床以后要洗脸刷牙
❣ 经常剪指甲
5. 重新放置牙刷
6. 重复拂刷
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要定期洗澡、理发、修指甲哦！
❣ 洗澡不宜洗的过勤且要控制每次洗澡的时间不宜过长,
否则会引起皮肤干燥等问题
❣ 定期洗澡不但能使身体凉爽, 也能是精神和肌肉得到很
好的放松, 提高睡眠质量哦~
32
要定期洗澡、理发、修指甲哦！
❣ 定期理发和剪指甲也是一种个人卫生的问题, 还可以防止
又适合细菌和繁殖
➢ 问：刷牙有什么好处呢？
29
不刷牙的危害？
细菌滞留的时间越
牙菌斑致病的可
鼓励入睡前清
长
能性越大
洁口腔
细菌易于在口腔相对静止
的环境中生长繁殖
睡前刷牙十分重要
30
早晚刷刷牙更健康！
(完整word版)小学生卫生健康知识宣传
小学生卫生健康知识宣传：1、小学生应养成哪些个人卫生习惯?(至少回答出5条)答：(1)早晚洗脸(2)早晚刷牙(3)饭前便后要洗手(4)睡前洗脚(5)勤洗头(6)勤洗澡(7)勤剪指甲(8)生吃瓜果要洗净(9)不喝生水(10)不躺着看书2、什么情况下应洗手?(至少回答三条)答：(1)饭前便后应洗手(2)吃东西前应洗手(3)劳动(干活)后应洗手(4)玩游戏后应洗手(5)触摸脏东西后应洗手(6)触摸传染病人的东西后应洗手(7)到公共场所回来后应洗手(8)拿碗筷前应洗手3、书写，阅读时，眼和书本的距离应是多少?答：30—35厘米，或一尺左右。
4、为什么要及时理发和经常洗头?答：理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢，头屑，病菌、预防头癣，皮肤病，防止生头虱。
5、为什么不能喝生水?答：生水中含有病菌，虫卵，可引起肠道传染病(肠炎、痢疾，伤寒等)和肠道寄生虫(蛔虫病等)。
6、为什么不能吃腐败变质食物?答：腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素，吃后会发生食物中毒，肠炎，痢疾，表现为：恶心，呕吐，腹痛，腹泻，严重时甚至危及生命。
7.挑食和偏食有什么害处?答：挑食和偏食会造成营养素的缺乏，导致营养不良，影响生长发育和健康。
8、什么饭后不宜马上进行剧烈活动?答：刚吃过饭，胃里充满了食物。
剧烈运动后影响胃肠正常消化，可引起腹痛．恶心，呕吐等，时间久了还可引起消化不良和胃病。
9、看书写字时要注意什么?答：姿势正确，光线适宜，眼与书本保持一尺左右距离，时间不可过久，走路乘车时不看书。
10．做眼球保健操有什么好处?答：消除眼睛疲劳，保护视力，预防近视眼。
11．每天应该刷几次牙?什么时间刷?答：每天应该刷两次牙，早晚各一次。
12．怎样保护牙齿?(至少回答三项)答：(1)吃东西后漱口(2)早晚刷牙(3)不咬过硬东西(4)不吃过冷过热的东西(5)睡前不吃东西(6)患牙病及时治疗13，为什么不能咬笔头和手指?答：(1)笔头，手指不干净(有细菌，虫卵，尘土等)，可引起疾病(2)影响牙齿和手指发育14．怎样预防农药中毒?答：(1)不玩盛过农药的瓶，口袋和农药喷雾器(2)避免口腔，鼻腔吸入农药(3)防止农药沾染皮肤，如果皮肤沾染农药要及时冲洗净(4)瓜果蔬菜要洗净15．为什么不能随意挖耳朵?答：挖耳朵是一种不卫生的习惯，易损伤外耳道，引起发炎或长疖子，还可能损伤耳膜，引起中耳炎，使听力下降。
小学生医疗卫生常识
适当控制孩子使用电子产品的时间，避免长 时间盯着屏幕导致眼睛疲劳。
合适桌椅高度
桌椅高度应适合孩子的身高，保持正确的坐 姿和视线角度。
鼓励户外活动
适当安排户外活动时间，让眼睛得到充分的 休息和放松。
04
饮食健康与营养平衡
均衡膳食结构原则
多样化食物
摄入多种不同颜色、种类的蔬菜和水 果，增加全谷类和豆类摄入。
掌心相对，手指并拢 相互揉搓。
正确洗手方法及步骤
01
掌心相对，双手交叉指 缝相互揉搓。
02
弯曲手指使关节在另一 手掌心旋转揉搓，交换 进行。
03
右手握住左手大拇指旋 转揉搓，交换进行。
04
将五个手指尖并拢放在 另一手掌心旋转揉搓， 交换进行。
手部细菌与病毒传播途径
01
02
03
直接接触传播
通过接触被污染的物品或 表面，再用手触摸口、眼 、鼻等黏膜部位而感染。
05
运动锻炼与身体健康
适宜运动项目和强度选择
适宜项目
小学生适合参加跳绳、踢毽子、跑步、游泳等有氧运动，这些运动能够增强心肺功能， 提高身体素质。
强度适中
运动强度不宜过大，避免过度疲劳和运动损伤。小学生应根据自身情况，选择适合自己 的运动强度。
运动前热身和运动后放松技巧
热身环节
在运动前进行适当的热身活动，如伸展 、跳跃等，可以增加关节灵活性和肌肉 弹性，预防运动损伤。
间接接触传播
通过接触被污染的手或物 品，再接触其他人或物品 而造成传播。
空气传播
在特定条件下，如咳嗽、 打喷嚏等方式将细菌或病 毒传播至空气中，再通过 手触摸而感染。
养成良好手卫生习惯重要性
小学生卫生健康手抄报内容
小学生卫生健康手抄报内容卫生健康知识一卫生与健康知识（用眼健康知识）1、预防近视眼的关键是注意用眼卫生、读写姿势正确。
每天认真做两次眼保健操可以预防近视。
定期检查视力有利及早发现、及早预防和矫正视力。
发现视力减退时应该及时请眼科医生检查。
2、长时间使用电脑应注意劳逸结合、注意用眼卫生、合适的亮度和视角。
3、看电视应注意时间不要太长、注意电视屏幕离眼的距离。
看电视50分钟——1小时就应起身活动。
4、在桌前看书写字时要注意保持眼与书本的距离是1尺左右。
连续看书写字30——40分钟需要休息看远处事物3~5分钟。
5、不能在直射阳光下看书是因为光线太强、影响视力。
卫生健康知识二卫生与健康知识（个人健康行为规范）1、前便后洗手；2、每天早晚刷牙；3、定期洗澡、理发、剪指甲；4、服装整洁；5、勤晒被褥；6、讲卫生公德（不乱扔乱倒垃圾、不随地吐痰）；7、不吸烟、不酗酒；8、每天进行一次锻炼；9、按时让孩子参加计划免疫；10、不共用餐具、手巾、牙刷、洗脸盆；11、主动学习卫生知识（通过广播、电视、报纸、卫生科普杂志、专栏等）。
卫生与健康知识（群体健康行为规范）1、室内整洁，无蚊、蝇、老鼠、蟑螂等；2、室内无异味、空气新鲜；3、办公室内有禁止吸烟或劝阻吸烟的宣传品；4、厨房灶具干净、碗筷干净、生熟食品分开；5、厨房通风良好；6、厕所无臭、无蝇、便池无尿碱；7、厕所地面、门窗、墙壁、灯具、洗手盆池整洁；8、阳台封闭规范；9、遵守交通规则，避免意外事故；10、积极组织有益于身心健康的文娱体育活动。
卫生健康知识三卫生与健康知识（科学文明生活方式）1、不乱扔垃圾，乱倒污水；2、不随地吐痰、擤鼻涕；3、咳嗽打喷嚏要掩饰；4、饭前便后要洗手；5、共同维护公厕卫生；6、不要随地便溺；7、不共用餐具；8、不滥捕食野生动物；9、少喝酒、不劝酒；10、崇尚科学破除迷信；11、不赤膊外出、随附坐卧；12、不用手蘸唾液点钱；13、不共用手巾、牙刷、洗脸盆；14、不在公共场所吸烟；15、不大声喧哗。
小学生卫生健康小知识
小学生卫生健康小知识学校生基本知识1、饭前便后要洗手；2、要做到三勤：勤洗澡、勤理发、勤换衣；3、勤剪指甲；4、要留意读写：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远；5、随时随地勤洗手；6、留意用眼：不要在强光下看书，不要在行走的车上看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛；7、不吃没有保障的食品，不吃没有清洗洁净的食物，不喝生水；8、早晚洗脸，用流水洗脸，不与别人共用毛巾、脸盆等物品；9、早晚刷牙，食后漱口；10、每天坚持适当的体育熬炼，以加强体质，保持良好的、充足的精力。
学校生用眼留意用眼要做到二要二不要〔1〕二要：①读书写字姿态要端正，保持一尺一拳一寸，即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸；②连续看书写字一小时左右要休息片刻，或向远处眺望一会。
〔2〕二不要：①不要在光线太暗或直射阳光下看书、写字；②不要躺着、走路或乘车时看书。
看电视怎样留意？①每次看电视不要超过2小时，连续看电视1小时后，应起来活动5-10分钟；②观看者应离电视屏幕2米以上；③电视机安放高度应与观看者坐时的眼睛高度相全都；④室内最好开一盏3-8瓦的小灯，以减轻屏幕与四周黑暗的剧烈对比，这对避开眼睛疲惫有好处。
活习惯，均衡合理的饮食，劳逸结合。
另外真有问题还是应当去医院看医生。
常用的刷牙方法①竖刷法：这种刷法对牙龈有良好的按摩作用，能有效地清洁牙齿间隙，是一种值得推举的刷牙方法。
操作时把刷毛以45度角放在牙龈上，然后向牙冠转动，每个部位重复8-10次动作。
刷牙齿的咬颌面时，把刷牙平放在牙面上前后拉动刷去窝沟内的残渣。
②BASS刷牙法：刷牙齿的唇、舌面时，刷毛头与牙面成45度指向牙龈方向，刷毛进入牙间隙，作短距离来回抖动，刷洗咬颌面时，刷毛平放在牙面上，作前后短距离抖动刷净窝沟，这种刷牙方法清洁力较强，能有效地清除牙颈部和龈沟内的菌斑。
BASS刷牙法属于短距离横刷法，虽是横刷，但由于距离短，几乎是一种抖动，不是一般横刷法大幅度拉动损伤牙颈部。
小学生卫生健康知识
小学生卫生健康知识
薛百完小一年级马晶梅
养成卫生习惯：
1.饭前便后要洗手；
2.要做到三勤：勤洗澡、勤理发、勤换衣；
3.勤剪指甲；
4.要注意读写卫生：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远；
5.随时随地勤洗手；
6.注意用眼卫生：不要在强光下看书，不要在行走的车上看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛；
7.不吃没有卫生保障的食品，不吃没有清洗干净的食物，不喝生水；
8.早晚洗脸，用流水洗脸，不与别人共用毛巾、脸盆等物品；
9.早晚刷牙，食后漱口；
10.每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持良好的、充沛的精力。
生病时候不宜吃：
1.感冒：香蕉、橘子、芦荀汁、冰、羊肉、姜母鸭、烟酒
2.咳嗽：冰淇淋、橘子、炸、烤、辣、花生、酒、甜食
3.跌打骨膜炎：香蕉，竹笋，酒，酸菜，辣椒
4.跌打损伤：猪头骨肉、醋、花生、甜食、香蕉、啤酒
卫生习惯是影响健康的重要因素，不良的卫生习惯可使患病的概
率增加。
由于受经济条件和传统观念的约束，目前我国对小学生卫生科普知识的宣传教育滞后，严重影响了青少年的身心健康。
卫生健康知识小常识小学生
卫生健康知识小常识小学生卫生健康对每个人都非常重要。
良好的卫生习惯可以预防疾病，使我们保持健康。
本文将为小学生介绍一些卫生健康知识的小常识。
洗手洗手是一项非常重要的卫生习惯。
我们的双手接触到很多东西，有时会有细菌或病毒附着在上面。
因此，我们应在以下情况下洗手：•在吃饭前和做饭前洗手；•在接触到动物、土壤或垃圾后洗手；•在外出回家后洗手。
我们应使用肥皂和清水彻底清洁双手，至少洗20秒钟。
勤洗手可以帮助我们预防感冒、腹泻和其他疾病。
饮食卫生保持饮食卫生也是很重要的。
我们应注意以下事项：•吃饭前洗手；•食用水果和蔬菜前要彻底清洗；•不吃过期的食物；•熟食与生食分开，避免交叉污染。
这些做法有助于预防食物中毒和肠道感染。
锻炼身体除了卫生习惯外，适当地锻炼身体也对保持健康至关重要。
每天有规律的体育锻炼可以增强我们的免疫力，并帮助我们保持健康的体重。
除了课间操和体育课，我们还可以选择自己喜欢的运动，比如游泳、跑步、打篮球等等。
定期体检定期进行身体检查也是非常重要的。
通过体检，医生可以及时发现一些潜在的健康问题，并给予及时的治疗。
定期体检有助于我们保持健康，并预防疾病的发生。
睡眠质量良好的睡眠对我们的健康也非常重要。
我们应该每天保证充足的睡眠时间，以便我们的身体得到充分的休息。
小学生每天应该睡够10到12个小时。
总结卫生健康是我们每个人都应该关注的重要话题。
通过正确的卫生习惯、健康饮食、适当的锻炼、定期体检和良好的睡眠质量，我们可以保持身体健康，预防疾病的发生。
让我们一起培养良好的卫生习惯，拥有健康快乐的生活！。
小学生个人卫生小常识
【导语】我们每个⼈都会经历过⼩学阶段，⼩学⽣虽然很⼩，但是⼩学⽣也是要注意基本的着装礼仪、个⼈卫⽣。
才能充分体现出⼩学⽣的⾃然美，那么，如何提⾼我们的健康意识，展现出⾃然活泼的精神风貌呢。
更多相关内容请关注教育频道！【篇⼀】⼩学⽣个⼈卫⽣⼩常识 ⼩学⽣⽇常健康⼩知识 1、常吃宵夜。
会得胃癌。
因为胃得不到休息 2、⼀个星期只能吃四颗蛋。
吃太多。
对⾝体不好 3、鸡*含有致癌物，不要吃较好 4、饭后吃⽔果是错误的观念。
应是饭前吃⽔果 5、⼥⽣⽉经来时。
不要喝绿茶。
反正茶类不要喝就对了。
多吃可以补⾎的东西 6、喝⾖浆时不要加鸡蛋及糖。
也不要喝太多 7、空腹时不要吃番茄，饭后吃 8、早上醒来。
先喝⼀杯⽔。
预防结⽯ 9、睡前三⼩时不要吃东西。
会胖 10、少喝奶茶。
因为⾼热量。
⾼油。
没有营养价值可⾔。
长期饮⽤。
易罹患⾼⾎压。
糖尿病。
等疾病 11、刚出炉的⾯包不宜马上⾷⽤ 12、远离充电座。
⼈体应远离30公分以上。
切忌放在床边 13、天天喝⽔⼋⼤杯 14、每天⼗杯⽔。
膀胱癌不会来 15、⽩天多喝⽔。
晚上少喝⽔ 16、⼀天不要喝两杯以上的咖啡。
喝太多易导致失眠，胃痛 17、多油脂的⾷物少吃。
因为得花5~7⼩时去消化，并使脑中⾎液集中到肠胃。
易昏昏欲睡 18、下午五点后。
⼤餐少少吃，因为五点后⾝体不需那么多能量 19、10种吃了会快乐的⾷物：深海鱼，⾹蕉，葡萄柚，全麦⾯包，菠菜，⼤蒜，南⽠，低脂⽜奶，鸡⾁，樱桃 20、睡眠不⾜会变笨，⼀天须⼋⼩时睡眠，有午睡习惯较不会⽼ 21、睡眠时间是在晚上10点～清晨6点 22、每天喝酒不要超过⼀杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会 23、服⽤胶囊应以冷⽔吞服（可以第⼀个吃），睡前30分先服药。
忌⽴即躺下 24、酸梅具防⽌⽼化作⽤，青春永驻；肝⽕有⽑病者宜多⾷⽤ 25、掉发因素：熬夜，压⼒，烟酒，⾹鸡排。
⿇辣锅。
油腻⾷物。
调味过重的料理 26、帮助头发⽣长：多⾷⽤包⼼菜，蛋。
小学生卫生健康知识小常识
小学生卫生健康知识小常识1. 饮食健康小学生正处于生长发育的关键时期，饮食健康对于他们的成长至关重要。
以下是一些小常识，帮助小学生保持良好的饮食习惯：•多吃水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素和矿物质，有助于维持身体健康。
小学生每天应该吃五种不同颜色的水果和蔬菜，例如苹果、香蕉、胡萝卜和番茄等。
•少吃垃圾食品：垃圾食品通常含有高脂肪、高盐和高糖分，对健康不利。
小学生应该尽量少吃薯条、糖果和汽水等垃圾食品，以免引发肥胖、龋齿和其他健康问题。
•合理搭配饮食：小学生的饮食应该以主食、蔬菜、蛋白质和适量的油脂为基础。
每天要吃粮食、肉蛋奶、蔬菜和水果，保证各类营养的摄入，促进身体和大脑的健康发育。
2. 避免传染病小学生容易受到传染病的影响，因为他们的免疫系统还不够强大。
以下是一些预防传染病的小常识：•勤洗手：洗手是预防传染病最简单有效的方法。
小学生应该养成勤洗手的习惯，尤其是在接触到污染物、动物或他人之后。
用肥皂和流动的水洗手至少20秒，确保彻底清洁。
•做好咳嗽和打喷嚏礼仪：小学生应该在咳嗽或打喷嚏时使用纸巾或肘臂遮挡口鼻，避免病毒和细菌的传播。
不使用手掌遮挡口鼻，以免将病毒传给他人或自己接触到。
•避免与患病人接触：如果小学生的家人或同学患上传染病，应避免与其接触。
通过保持距离、不共用餐具和尽量避免共同使用的物品，减少传播病毒的风险。
3. 锻炼身体适量的身体锻炼对小学生的健康发展至关重要。
以下是一些关于锻炼身体的小常识：•每天锻炼一小时：小学生应每天进行至少一小时的有氧锻炼，如跑步、跳绳、骑自行车或参加体育活动。
有氧运动可以增强心肺功能，帮助维持健康的体重。
•多样化的运动方式：小学生可以尝试各种各样的运动方式，如游泳、球类运动、舞蹈和瑜伽等。
多样化的运动方式有助于全面发展身体，锻炼各个部位的肌肉。
•安全第一：在进行体育活动时，小学生应该注意安全。
穿戴适合的运动鞋和运动服装，避免受伤。
同时，遵守教练或老师的指导，正确使用体育器械，确保安全锻炼。
小学生医疗卫生小知识
预防食物中毒和肠道感染措施
彻底加热食品
确保食品在食用前彻底加热熟透，以杀死可 能存在的细菌和病毒。
注意饮水卫生
选择干净、卫生的水源，避免饮用生水或未 经消毒的水。
避免食用生或半生的食品
如生肉、生鱼片等，这些食品可能携带寄生 虫和细菌。
养成良好的个人卫生习惯
如勤洗手、保持餐具清洁等，以预防病从口 入。
观察学生行为变化
教师和家长应密切关注学生行为变化，及时发现心理问题 迹象。
提供心理咨询服务
学校应提供心理咨询服务，为学生提供专业的心理支持和 帮助。
建立家校沟通机制
家长和学校应建立有效的沟通机制，共同关注学生的心理 健康问题，及时采取措施进行干预。
感谢您的聆听
Thank you for watching
刷牙频率
建议每天刷牙两次，早晚各一次 ，每次刷牙时间不少于两分钟。
牙刷选择
选择头小、毛软的牙刷，以便更 好地清洁口腔中的各个角落。
口腔健康问题及影响因素分析
口腔健康问题
常见的口腔问题包括龋齿、牙周 病、口腔溃疡等，这些问题会影 响牙齿和口腔健康。
影响因素
饮食习惯、口腔卫生习惯、遗传 因素等都会影响口腔健康。例如 ，过多摄入糖分和酸性食物容易 导致龋齿。
03
减少高盐和高糖食品的摄入，以降低患高血压和糖尿病等慢性
疾病的风险。
健康零食选择建议
1 2
选择低糖、低盐、低脂肪的零食
如水果、酸奶、坚果等，这些零食既美味又健康 。
控制零食的摄入量和频率
避免过量食用零食，以免影响正餐的摄入和导致 肥胖等问题。
3
避免食用垃圾食品
如薯片、糖果等高热量、高盐、高糖的食品，这 些食品对健康不利。
小学健康知识点总结大全
小学健康知识点总结大全小学阶段是孩子们身心发展的关键时期，健康教育对于培养孩子们良好的生活习惯和健康意识至关重要。
以下是小学健康知识点的总结：一、个人卫生习惯1. 洗手的重要性：教会孩子们在吃饭前、上厕所后、接触脏物后要洗手，使用肥皂和流动水。
2. 刷牙的正确方法：每天早晚刷牙，使用正确的刷牙姿势，保持口腔卫生。
3. 饮食卫生：不食用变质、过期或不干净的食物，避免食物中毒。
二、营养与健康1. 均衡饮食：介绍五大类食物（谷物、蔬菜、水果、肉类、奶类）的重要性，鼓励孩子们不挑食，吃多样化的食物。
2. 适量饮水：每天至少喝八杯水，保持身体水分平衡。
3. 避免垃圾食品：减少油炸、高糖、高盐食品的摄入，预防肥胖和相关疾病。
三、运动与健康1. 规律运动：每天至少进行一小时的中等到活跃强度的体育活动。
2. 运动安全：在运动前做好热身，运动后进行拉伸，避免运动伤害。
3. 团队运动：鼓励孩子们参与团队运动，培养团队精神和社交技能。
四、心理健康1. 情绪管理：教会孩子们识别和表达自己的情绪，学会合理调节情绪。
2. 压力应对：教授孩子们面对压力时的应对策略，如深呼吸、放松训练等。
3. 积极心态：培养孩子们乐观向上的心态，鼓励他们面对困难和挑战。
五、安全知识1. 交通安全：遵守交通规则，不在马路上玩耍，过马路要看红绿灯。
2. 防火防电：不玩火，不乱动电器，了解火灾和触电的急救知识。
3. 急救技能：学习基本的急救技能，如心肺复苏（CPR）和止血方法。
六、环境健康1. 垃圾分类：了解垃圾分类的重要性，学会正确分类垃圾。
2. 节约资源：节约用水、用电，减少浪费。
3. 保护环境：不乱扔垃圾，参与绿化活动，保护自然环境。
结语小学健康教育不仅仅是传授知识，更重要的是培养孩子们的健康意识和生活习惯。
通过这些知识点的学习和实践，孩子们可以建立一个健康的生活方式，为他们的未来发展打下坚实的基础。
小学生卫生健康小常识.
维护公共卫生应做到哪些?
• (1)清扫室内外环境 • (2)不随地吐痰 • (3)不乱丢纸屑、垃圾 • (4)不随地大小便 • (5)不在墙壁桌椅上乱画
2、保持个人卫生
1、早晚洗脸、刷牙、饭后漱口 2、饭前便后要洗手 3、睡前洗脚 4、勤洗头、洗澡 5、勤剪指甲 6、读书注意用眼卫生
保持个人卫生健康
手足口病
手足口病
手足口病
水痘
水痘
水痘
腮腺炎
流行性感冒（流感）
怎样预防感冒?
• (1)锻炼身体，增强体质 • (2)经常开窗通风换气 • (3)随气候变化增减衣服 • (4)不去病人家串门 • (5)感冒流行时不去公共场所 • (6)接种流感疫苗
接种流感疫苗
3、注意食物卫生
1、不吃过期变质的食品。 2、不买“三无”产品，即无生产厂家、 无商标、无出厂日期等无质量保障的 食品。（街边小摊、小食品） 4、不随便乱吃不认识的野菇、野果、 野菜等。 5、不吃未洗过的瓜果、不喝生水。
染各种肠道传染病，
所以有
人会把痢疾称
作“脏手病
”。
•
• 洗手的好处
什么情况下应洗手
• 1)饭前便后应洗手 • (2)吃东西前应洗手 • (3)劳动(干活)后应洗手 • (4)玩游戏后应洗手 • (5)触摸脏东西后应洗手 • (6)触摸传染病人的东西后应洗手 • (7)到公共场所回来后应洗手
洗手最终.swf最终13版.swf
不吃垃圾食品、不吃校门前小摊的小食品、 不咬笔头和手指、不用脏手拿东西吃、不用 手指挖鼻孔。
卫生 健康
食物卫生
环境卫生
卫生
个人卫生
1、保持环境卫生
坚持从我做起，从现在做起，从身边 做起。 积极参与公益活动，努力促进环境卫 生改善。 自觉参与环境保护、监督管理。 4、做好宣传工作，唤起全社会对环 境保护的关注。
小学生健康卫生知识
小学生健康卫生知识1、小学生应养成哪些个人卫生习惯?(1)早晚洗脸(2)早晚刷牙(3)饭前便后要洗手(4)睡前洗脚(5)勤洗头(7)勤剪指甲(9)不喝生水(6)勤洗澡(8)生吃瓜果要洗净(10)不躺着看书2、什么情况下应当刷牙?(1)饭前便后应当刷牙(2)喝东西前要刷牙(3)劳动(吃饭)后应当刷牙(4)玩游戏后应当刷牙(5)鼠标脏东西后应当刷牙(6)鼠标病人的东西后应当刷牙(7)至公共场所回去后应当刷牙(8)拎碗筷前要刷牙3、书写，阅读时，眼和书本的距离应是多少?30—35厘米，或一尺左右。
4、为什么要及时理发和经常洗头?理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢，头屑，病菌、预防头癣，皮肤病，防止生头虱。
5、为什么不能喝生水?生水中含有病菌，虫卵，可引起肠道传染病(肠炎、痢疾，伤寒等)和肠道寄生虫(蛔虫病等)。
6、为什么无法喝腐败变质食物?腐败变质的食物中所含大量病菌和毒素，喝后可以出现食物中毒，肠炎，痢疾，整体表现为：恶心，咳嗽，腹痛，呕吐，轻微时甚至损害生命。
7.吃零食和偏食存有什么益处?吃零食和偏食可以导致营养素的缺少，引致营养不良，影响生长发育和身心健康。
8、什么饭后不必马上展开频繁活动?刚吃过饭，胃里充满著了食物。
剧烈运动后影响胃肠正常消化，可以引发腹痛．恶心，咳嗽等，时间长了还可以引发消化不良和胃病。
9、看书写字时要注意什么?姿势正确，光线适宜，眼与书本保持一尺左右距离，时间不可过久，走路乘车时不看书。
10．做眼球保健操有什么好处?消除眼睛疲劳，保护视力，预防近视眼。
11．每天应该刷几次牙?什么时间刷?每天应该刷两次牙，早晚各一次。
12．怎样保护牙齿?(1)吃东西后漱口(2)早晚刷牙(3)不咬过硬东西(4)不吃过冷过热的东西(5)睡前吃东西(6)患牙病及时化疗13，为什么无法咬伤笔头和手指?(1)笔头，手指不整洁(存有细菌，虫卵，尘土等)，可以引发疾病(2)影响牙齿和手指发育14．怎样防治农药中毒?(1)不玩玩丰过农药的瓶，口袋和农药喷雾器(2)防止口腔，鼻腔排出农药(3)避免农药渗入皮肤，如果皮肤渗入农药必须及时跳晒干(4)瓜果蔬菜必须晒干15．为什么不能随意挖耳朵?挖耳朵是一种不卫生的习惯，易损伤外耳道，引起发炎或长疖子，还可能损伤耳膜，引起中耳炎，使听力下降。
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小学生卫生健康知识
1、小学生应养成哪些个人卫生习惯？
(1)早晚洗脸(2)早晚刷牙(3)饭前便后要洗手(4)睡前洗脚(5)
勤洗头(6)勤洗澡(7)勤剪指甲(8)生吃瓜果要洗净(9)不喝生水(10)不躺着看书
2、什么情况下应洗手？
(1)饭前便后应洗手(2)吃东西前应洗手(3)劳动(干活)后应洗手(4)玩游戏后应洗手(5)触摸脏东西后应洗手(6)触摸传染病人的东西后应洗手(7)到公共场所回来后应洗手(8)拿碗筷前应洗手3、书写，阅读时，眼和书本的距离应是多少?
30—35厘米，或一尺左右。
4、为什么要及时理发和经常洗头?
理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢，头屑，病菌、预防头癣，皮肤病，防止生头虱。
5、为什么不能喝生水?
生水中含有病菌，虫卵，可引起肠道传染病(肠炎、痢疾，伤寒等)和肠道寄生虫(蛔虫病等)。
6、为什么不能吃腐败变质食物?
腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素，吃后会发生食物中毒，肠炎，痢疾，表现为：恶心，呕吐，腹痛，腹泻，严重时甚至危及生命。
7.挑食和偏食有什么害处?
挑食和偏食会造成营养素的缺乏，导致营养不良，影响生长发育和健康。
8、什么饭后不宜马上进行剧烈活动?
刚吃过饭，胃里充满了食物。
剧烈运动后影响胃肠正常消化，可引起腹痛．恶心，呕吐等，时间久了还可引起消化不良和胃病。
9、看书写字时要注意什么?
姿势正确，光线适宜，眼与书本保持一尺左右距离，时间不可过久，走路乘车时不看书。
10．做眼球保健操有什么好处?
消除眼睛疲劳，保护视力，预防近视眼。
11．每天应该刷几次牙?什么时间刷?
每天应该刷两次牙，早晚各一次。
12．怎样保护牙齿?(至少回答三项)
(1)吃东西后漱口(2)早晚刷牙(3)不咬过硬东西(4)不吃过冷过热的东西
(5)睡前不吃东西(6)患牙病及时治疗
13，为什么不能咬笔头和手指?
(1)笔头，手指不干净(有细菌，虫卵，尘土等)，可引起疾病
(2)影响牙齿和手指发育
14．怎样预防农药中毒?
(1)不玩盛过农药的瓶，口袋和农药喷雾器(2)避免口腔，鼻腔吸
入农药
(3)防止农药沾染皮肤，如果皮肤沾染农药要及时冲洗净(4)瓜果蔬菜要洗净
15．为什么不能随意挖耳朵?
挖耳朵是一种不卫生的习惯，易损伤外耳道，引起发炎或长疖子，还可能损伤耳膜，引起中耳炎，使听力下降。
甚至造成耳聋。
16．怎样预防蛔虫病?
(1)饭前便后洗手(2)不喝生水(3)生吃瓜果，蔬菜要洗净(4)不咬手指及笔头
17，怎样预防沙眼?
(1)每人一条洗脸毛巾(2)不用脏手揉眼睛(3)保持手帕、毛巾、脸盆清洁
(4)有条件的最好每人一个专用脸盆
18．随地吐痰有什么害处?
随地吐痰是一种不文明行为：痰液中含有病菌，随地吐痰会污染环境，传播疾病。
19、“四害”指的是什么?
苍蝇老鼠蚊子蟑螂
20．被狗咬伤后怎么办?
立即去医院或卫生院治疗，及时注射狂犬疫苗。
21，小学生每天应至少保持多长时间的睡眠?
10小时
22，苍蝇，蚊子能传播什么病?
苍蝇传播：肠炎、痢疾、伤寒、甲型肝炎等。
蚊子传播：乙脑，疟疾。
23，肝炎的主要传播途径是什么?
甲型肝炎：主要通过病人粪便污染水源，食物传播
乙型肝炎：主要通过血液及血液制品传播。
24，为什么不能随地大小便?
(1)污染环境(2)传播疾病(3)不文明
25．为什么刷牙时要每人一把牙刷?
防止互相传染疾病
26．怎样预防感冒?
(1)锻炼身体，增强体质(2)经常开窗通风换气(3)随气候变化增减衣服
(4)不去病家串门(5)感冒流行时不去公共场所
27，家里有了肝炎病人怎么办?
(1)及时治疗(2)隔离消毒(用开水煮病人用过的碗筷，毛巾，衣物。
用消毒剂擦拭病人用过的家具等) (3)接触病人后要洗手(4)不吃病人吃剩的东西
28、怎样保持教室的清洁卫生?
(1)每天扫地，扫地前先洒水(2)常擦桌椅和门窗(3)不乱扔纸屑果皮(4)不随地吐痰
(5)桌椅摆放整齐(6)注意通风换气
29．维护公共卫生应做到哪些?
(1)清扫室内外环境(2)不随吐痰(3)不乱丢纸屑果皮(4)不随地大小便(5)不在墙壁桌椅上乱画
30．吸烟有什么害处?
烟草中的有害物质能损害呼吸系统，可引起支气管炎，肺癌等。
1、小学生应养成哪些个人卫生习惯？
(1)早晚洗脸 (2)早晚刷牙 (3)饭前便后要洗手 (4)睡前洗脚 (5)勤洗头 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲 (8)生吃瓜果要洗净 (9)不喝生水 (10)不躺着看书
2、什么情况下应洗手？
(1)饭前便后应洗手 (2)吃东西前应洗手 (3)劳动(干活)后应洗手 (4)玩游戏后应洗手 (5)触摸脏东西后应洗手 (6)触摸传染病人的东西后应洗手 (7)到公共场所回来后应洗手 (8)拿碗筷前应洗手
3、书写，阅读时，眼和书本的距离应是多少?
30—35厘米，或一尺左右。
4、为什么要及时理发和经常洗头?
理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢，头屑，病菌、预防头癣，皮肤病，防止生头虱。
5、为什么不能喝生水?
生水中含有病菌，虫卵，可引起肠道传染病(肠炎、痢疾，伤寒等)和肠道寄生虫(蛔虫病等)。
6、为什么不能吃腐败变质食物?
腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素，吃后会发生食物中毒，肠炎，痢疾，表现为：恶心，呕吐，腹痛，腹泻，严重时甚至危及生命。
7.挑食和偏食有什么害处?
挑食和偏食会造成营养素的缺乏，导致营养不良，影响生长发育和健康。
8、什么饭后不宜马上进行剧烈活动?
刚吃过饭，胃里充满了食物。
剧烈运动后影响胃肠正常消化，可引起腹痛．恶心，呕吐等，时间久了还可引起消化不良和胃病。
9、看书写字时要注意什么?
姿势正确，光线适宜，眼与书本保持一尺左右距离，时间不可过久，走路乘车时不看书。
10．做眼球保健操有什么好处?
消除眼睛疲劳，保护视力，预防近视眼。
11．每天应该刷几次牙?什么时间刷?
每天应该刷两次牙，早晚各一次。
12．怎样保护牙齿?(至少回答三项)
(1)吃东西后漱口(2)早晚刷牙(3)不咬过硬东西(4)不吃过冷过热的东西(5)睡前不吃东西(6)患牙病及时治疗
13，为什么不能咬笔头和手指?
(1)笔头，手指不干净(有细菌，虫卵，尘土等)，可引起疾病(2)影响牙齿和手指发育
14．怎样预防农药中毒?
(1)不玩盛过农药的瓶，口袋和农药喷雾器(2)避免口腔，鼻腔吸入农药(3)防止农药沾染皮肤，如果皮肤沾染农药要及时冲洗净(4)瓜果蔬菜要洗净
15．为什么不能随意挖耳朵?
挖耳朵是一种不卫生的习惯，易损伤外耳道，引起发炎或长疖子，还可能损伤耳膜，引起中耳炎，使听力下降。
甚至造成耳聋。
16．怎样预防蛔虫病?
(1)饭前便后洗手(2)不喝生水(3)生吃瓜果，蔬菜要洗净(4)不咬手指及笔头
17，怎样预防沙眼?
(1)每人一条洗脸毛巾(2)不用脏手揉眼睛(3)保持手帕、毛巾、脸盆清洁(4)有条件的最好每人一个专用脸盆
18．随地吐痰有什么害处?
随地吐痰是一种不文明行为：痰液中含有病菌，随地吐痰会污染环境，传播疾病。
19、“四害”指的是什么?
苍蝇老鼠蚊子蟑螂
20．被狗咬伤后怎么办?
立即去医院或卫生院治疗，及时注射狂犬疫苗。
21，小学生每天应至少保持多长时间的睡眠?
10小时
22，苍蝇，蚊子能传播什么病?
苍蝇传播：肠炎、痢疾、伤寒、甲型肝炎等。
蚊子传播：乙脑，疟疾。
23，肝炎的主要传播途径是什么?
甲型肝炎：主要通过病人粪便污染水源，食物传播
乙型肝炎：主要通过血液及血液制品传播。
24，为什么不能随地大小便?
(1)污染环境(2)传播疾病(3)不文明
25．为什么刷牙时要每人一把牙刷?
防止互相传染疾病
26．怎样预防感冒?
(1)锻炼身体，增强体质(2)经常开窗通风换气(3)随气候变化增减衣服(4)不去病家串门(5)感冒流行时不去公共场所
27，家里有了肝炎病人怎么办?
(1)及时治疗(2)隔离消毒(用开水煮病人用过的碗筷，毛巾，衣物。
用消毒剂擦拭病人用过的家具等) (3)接触病人后要洗手(4)不吃病人吃剩的东西
28、怎样保持教室的清洁卫生?
(1)每天扫地，扫地前先洒水(2)常擦桌椅和门窗(3)不乱扔纸屑果皮(4)不随地吐痰(5)桌椅摆放整齐(6)注意通风换气
29．维护公共卫生应做到哪些?
(1)清扫室内外环境(2)不随吐痰(3)不乱丢纸屑果皮(4)不随地大小便(5)不在墙壁桌椅上乱画
30．吸烟有什么害处?
烟草中的有害物质能损害呼吸系统，可引起支气管炎，肺癌等。