北京四中作息时间表
2022年北京中小学上课时间
2022年北京中小学上课时间北京市中小学-学年度第一学期将在年9月1日正式开学，义务教育阶段和非义务教育阶段分开实行，义务教育阶段寒暑假均比非义务教育阶段多一周时间，义务教育阶段寒暑假分别为5周零2天和7周零6天，非义务教育阶段寒暑假分别为4周零2天和6周零6天。
一、普通中小学、中等职业学校义务教育阶段第一学期：年9月1日(星期四)开学;年1月6日(星期五)完结本学期工作，共18周零2天;年1月7日(星期六)至2月12日(星期日)放寒假，共5周零2天。
非义务教育阶段第一学期：年9月1日(星期四)开学;年1月13日(星期五)完结本学期工作，共19周零2天;年1月14日(星期六)至2月12日(星期日)放寒假，共4周零2天。
义务教育阶段第二学期：年2月13日(星期一)开学;年7月7日(星期五)完结本学期工作，共20周零5天;年7月8日(星期六)至8月31日(星期四)放暑假，共7周零6天。
非义务教育阶段第二学期：年2月13日(星期一)开学;年7月14日(星期五)完结本学期工作，共21周零5天;年7月15日(星期六)至8月31日(星期四)放暑假，共6周零6天。
二、例如突遇不可抗力因素，市教委将根据有关规定研究调整校历，报市委市政府、教育部批准后及时公布。
三、如遇市应急办发布空气重污染红色预警及其他极端天气红色预警，各区教委要按照《北京市教育委员会空气重污染应急预案(年修订)》有关要求，根据区域实际污染情况采取相应应对措施，指导中小学、幼儿园做好相关工作。
四、北京市校外教育机构可以参照中小学校历，融合校外教育特点和本校实际制订校历。
五、各普通中等职业学校、成人高等学校、成人中等职业学校可根据教育部有关规定和主管部门要求，结合本校实际制定校历或参照上述日期执行。
六、各普通高等学校可以根据教育部有关规定，融合本校实际制订校历。
1、注意合理健康饮食特别注意饮食安全，不暴饮暴食，太少吃零食;外出时不吃路边摊等没有卫生保障的食物;不给孩子做菜、热食物;不吃过多的大鱼大肉较油腻的食物。
北京四中高中部作息时间
北京四中高中部作息时间一、学校概况北京四中高中部是一所位于北京市海淀区的知名高中，拥有悠久的历史和优秀的教育传统。
学校设有初中部和高中部，本文主要介绍高中部的作息时间。
二、上课时间安排1. 上午课程•早自习：6:30 - 7:00•第一节课：7:20 - 8:05•第二节课：8:10 - 8:55•第三节课：9:00 - 9:45•第四节课：9:50 - 10:352. 午间休息•午休时间：10:35 - 11:053. 下午课程•第五节课：11:05 - 11:50•第六节课：11:55 - 12:40•午间休息：12:40 -14:00（午餐时间）•第七节课：14:00 -14:45•第八节课：14:50 -15:35•第九节课：15 :40 -16 :254. 晚间自习•晚自习时间：18 :30 -20 :30（周一至周四）三、作息时间特点北京四中高中部的作息时间相对较为紧凑，充分利用了每天的时间。
以下是该学校作息时间的特点：1.早自习：学生在早晨进行自主学习，早自习时间较短，但能够帮助学生温习复习知识点。
2.上午课程：上午的课程设置了四节课，每节课时长为45分钟。
这样的安排有利于集中精力进行学习，并且保证了多个科目的授课。
3.午间休息：在上午课程结束后，学生有一个30分钟的午间休息时间。
这段时间可以用来放松身心、吃午餐和社交交流。
4.下午课程：下午的课程设置了五节课，其中包括一节午餐前和一节午餐后上课。
这样的安排保证了下午学习时间充足，并且能够合理安排午餐。
5.晚间自习：晚自习是学生进行复习和作业完成的重要时间段。
该校规定周一至周四晚上有两个小时的晚自习时间，帮助学生巩固所学知识。
四、作息时间调整北京四中高中部在特殊情况下会对作息时间进行调整，以满足学生的学习和生活需求。
以下是一些常见的调整情况：1.考试周：在考试周期间，学校通常会取消晚自习时间，并且根据考试安排调整上课时间。
2.体育活动：学校会不定期地组织体育活动，如运动会、足球比赛等。
全国各地重点中学高三作息时间表,值得借鉴!
文章标题：深入探讨全国各地重点中学高三作息时间表近年来，全国各地重点中学在高三学生的作息时间管理上进行了深度的探索和调整，这些新的时间表模式为学生的学习和成长提供了更多的机会和空间。
下面我们将从不同地区的典型案例出发，深入探讨全国各地重点中学高三作息时间表，并讨论这些新模式的可借鉴性。
1. 逐一分析不同地区的作息时间表一、北京市某重点中学高三作息时间表在北京市某重点中学，高三学生每天的作息时间按照平日和周末有所不同，平日的作息安排是早晨6:30起床，7:00开始自习，晚上21:30熄灯；周末则相对宽松一些，7:00起床，8:00开始自习，晚上22:00熄灯。
二、上海某名校高三作息时间表在上海某名校，高三学生平日的作息时间为早晨6:00起床，6:30开始自习，晚上22:00熄灯；周末的作息时间相对略有调整，为早晨7:00起床，8:00开始自习，晚上22:30熄灯。
......2. 作息时间调整的背景和目的对于作息时间的调整，从中可以看出不同地区的重点中学都是源于对学生身心健康的关注和对学业压力的减轻。
通过调整作息时间，可以让学生有更充足的睡眠时间和自主学习时间，有利于他们的身心健康和学业发展。
3. 作息时间表的借鉴性借鉴不同地区的高三作息时间表，我们可以得出一些启发和借鉴。
要注意保障学生的充分休息和睡眠时间，避免长时间熬夜和过度劳累。
要给予学生一定的自主学习时间，培养他们的学习能力和自主管理能力。
4. 个人观点和总结在这个信息爆炸的时代，学生的学习压力和竞争压力都是不可忽视的。
而作息时间的合理安排对学生的身心健康和学业发展起着至关重要的作用。
通过深入研究不同地区的高三作息时间表，并借鉴其可操作性和科学性，我们可以更好地关注学生的全面发展，培养他们的健康心态和自主学习能力。
总结回顾，全国各地重点中学高三作息时间表值得我们深入探讨和借鉴。
通过逐一分析不同地区的时间表，我们了解到调整作息时间的背景和目的，同时也是为了提高学生的学习效率和身心健康。
北京初中课表
北京初中课表1. 引言北京市的初中课表是指北京市初中学校为学生安排的课程表。
随着教育改革的不断推进，北京市的初中课表也在不断优化和调整，以适应学生的学习需求和教育目标。
本文将介绍北京初中课表的一般情况，并对其组成结构、时间安排、科目设置等方面进行详细阐述。
2. 组成结构北京初中课表通常由周次、星期和节次三个主要部分组成。
其中，周次表示一学期中的第几周，星期表示一周中的第几天，节次表示一天中的第几节课。
通过这三个部分的组合排列，可以清晰地了解每个时间段内安排了哪些科目。
3. 时间安排北京初中课表的时间安排一般是按照每天上午、下午和晚上进行划分。
具体来说，每天上午通常有四节课，下午也有四节课，晚上则有两节自习时间。
这样的时间安排既保证了学生充足的休息时间，又能够合理利用时间进行学习。
4. 科目设置北京初中课表的科目设置涵盖了语文、数学、英语、物理、化学、生物、历史、地理、政治等多个学科。
此外，还会根据学校的特点和教育需求，增加一些选修课程，如美术、音乐、体育等。
通过这样的科目设置，旨在培养学生的综合素质和各个方面的能力。
5. 课程内容北京初中课表上的每门课程都有具体的教学内容。
以语文为例，教师会根据教材内容进行讲解和讨论，引导学生进行阅读和写作训练。
数学课程则注重培养学生的逻辑思维和问题解决能力，英语课程则侧重于听说读写能力的提升。
每门课程都有相应的教学目标和教材要求，以确保学生能够全面掌握相关知识和技能。
6. 教师安排北京初中课表也包括了教师的安排情况。
每门课程都会有专门负责该科目教学的教师进行授课。
这些教师通常具有丰富的教育经验和专业知识，能够有效地组织教学活动并引导学生学习。
他们会根据课程内容和学生的实际情况进行教学计划和教学方法的选择，以提高教学效果。
7. 课外活动除了正式的课程安排外，北京初中课表还会安排一些课外活动。
这些活动包括实践性课程、社团活动、讲座等，旨在丰富学生的课余生活，培养他们的兴趣爱好和综合素质。
四中的高三复习计划表-高三 复习 北京四中 连中国
四中的高三复习计划表-高三复习北京四中连中国四中的高三复习计划表2010-09-21 13:33:56 北京四中连中国一、目标与过程第一轮复习是整个高三备考环节中最主要的一环。
之所以这样讲，理由有二。
其一，这是最全面的、最完整的一环。
在这一时间段中，要有计划、有目标地关涉所有高考考查的知识点与能力点。
此后，再无这样全面应对的过程了。
其二，这是最深入、最系统的一环。
在这一环节中，不仅会较为深入地探触到各个知识点、能力点，而且还会关注到它们之间彼此的内在关联，建立彼此关联的网络。
同学依据以上目标，在这一过程中，当结合自我实际，合理有效安排好“过程”。
制定好自我过程之后，还可以请相关老师看看，提出修改意见，力求让此过程契合自我实际和班级整体安排的实际。
这一阶段，用时最长，从整体的状况上，安排好个人学习过程，是非常重要的一件事。
二、制定到践行下面是北京四中同学的一份计划表，大家看后，定会有所启迪。
人生本就有限，而又有太多太多的时光在苦恼、迷茫与毫无节制的享受中荒废。
人是善变的，而白纸黑字却永远不变，违反了规划，只会助长自己的惰性，使人深深的陷入后悔与自责。
在茫茫大海中，人常会迷失方向。
不如出海前就带好海图和罗盘，时刻提醒自己不要撞上暗礁。
人性本不爱吃苦，只好给他鞭策与激励，使人生不断前进；人性本爱享乐，那就在辛勤耕耘后使他感到先苦后甜的无限乐趣并周而复始，进一步发现学习中获得知识的快乐，学习过程带来的探求研究之乐趣。
一切提前计划好，不会慌乱，不会紧张，留下的只有从容不迫与必胜的信心。
——一位身边同学的感受高三第一轮复习学习周计划2010年9月5日制定人：充分利用每一秒钟意味着生命的延长。
不要再在忙乱中苦恼，有计划地安排生活吧！相信自己合理计划充分复习突出重三、循序以渐进整体的规划做好了，局部细节才能跟得上。
每一天的学习安排看似是独立的，又能保持与整体步骤的和谐一致。
保证了过程，才有可能最大限度地实现目标。
高中各年级作息时间表
起床、内务整理 5：40 ………………… 5：55 早由自习 6：00 ………………… 6：50（班主任跟班) 早饭 6：50 ………………… 7：10 打水 7：10 ………………… 7：20 早自习 7：20 ………………… 8：00 上午第一节 8：10 ………………… 8：55 上午第二节 9：05 ………………… 9：50 课间操 9：50 ………………… 10：10 上午第三节 10：10 ……………… 10：55 上午第四节 11：05 ……………… 11：50 午饭 11：50 ……………… 12：10 打水 12：10 ……………… 12：20 午休 12：20 ……………… 14：15 起床、内务整理 14：15 ……………… 14：30 课前预备 14：30 ……………… 14：40 下午第一节 14：40 ……………… 15：25 下午第二节 15：35 ……………… 16：20 跑操 16：20 ……………… 16：35 打水 16：35 ……………… 16：50 下午自习一 16：55 ……………… 17：35 下午自习二 17：45 ……………… 18：25 晚饭 18：25 ……………… 18：45 打水 18：45 ……………… 18：55 晚自习预备 19：00 ……………… 19：10（班主任跟班）晚自习一 19：10 ……………… 20：00 晚自习二 20：10 ……………… 21：00 晚自习三 21：10 ……………… 22：00 晚自习四 22：00 ……………… 22：40 (晚三晚四中间不休息班主任跟班）熄灯 23：102016年8月20日执行起床、内务整理5：50 ………………… 6：05早操 6：05 ………………… 6：35（班主任跟班）早饭6：35 …………………… 7：00打水7：00 …………………… 7：10早自习7：20 …………………… 8：00上午第一节8：10 …………………… 8：55上午第二节9：05 …………………… 9：50课间操9：50 ……………………10：35上午第三节10：30 ………………… 11：15上午第四节 11：25 ………………… 12：10 午饭12：10 ………………… 12：30打水12：30 ………………… 12：40午休12：40 ………………… 14：15起床、内务整理14：15 ………………… 14：30课前预备14：30 ………………… 14：40下午第一节14：40 ………………… 15：25下午第二节15：35 ………………… 16：20打水16：20 ………………… 16：35 课外活动16：35………………… 16：50下午自习一16：50 ………………… 17：30下午自习二 17：40 ………………… 18：20 晚饭18：20 ………………… 18：40打水18：40 ………………… 19：00晚自习预备19：00 ………………… 19：10（班主任跟班）晚自习一19：10 ………………… 20：00晚自习二20：10 ………………… 21：00晚自习三21：10 ………………… 21：50晚休洗漱22：00 ………………… 22：10宿舍值日生清理地面22：10 ……………… 22：13值日生上床休息22：13 ……………… 22：15熄灯22：152017年6月10日执行起床、内务整理 5：50 …………………… 6：05早操6：05 …………………… 6：20（班主任跟班）早饭 6：20 …………………… 6：40打水 6：40 …………………… 6：50早自习 7：10 …………………… 8：00上午第一节 8：10 …………………… 8：55上午第二节 9：05 …………………… 9：50课间操 9：50 ……………………10：20上午第三节 10：20 ………………… 11：05上午第四节 11：15 ………………… 12：00午饭 12：00 ………………… 12：20打水 12：20 ………………… 12：30午休 12：30………………… 14：15起床、内务整理 14：15 ………………… 14：30课前预备 14：30 ………………… 14：40 下午第一节 14：40 ………………… 15：25下午第二节 15：35 ………………… 16：20课外活动 16：20 ………………… 16：50打水 16：50 ………………… 17：00下午自习一 17：00 ………………… 17：40下午自习二 17：50 ………………… 18：30晚饭 18：30 ………………… 18：50打水 18：50 ………………… 19：00晚自习预备 19：00 ………………… 19：10（班主任跟班）晚自习一 19：10 ………………… 20：00晚自习二 20：10 ………………… 21：00晚自习三 21：10 ………………… 22：00晚自习四 22：00 ………………… 22：40(晚三晚四中间不休息班主任跟班）熄灯 23：102017年6月10日执行。
中学生作息时间表.doc
初中作息时间表（一）春、秋季作息时间夏季作息时间表冬季作息时间表上午上午上午预备：7:50 预备：7:50 预备：7:50第一节：8:00—8:45 第一节：8:00—8:45 第一节：8:00—8:45第二节：8:55—9:40 第二节：8:55—9:40 第二节：8:55—9:40课间活动：9:40—10:10 课间活动：9:40—10:10 课间活动：9:40—10:10第三节：10:10—10:55 第三节：10:10—10:55 第三节：10:10—10:55第四节：11:05—11:50 第四节：11:05—11:50 第四节：11:05—11:50 下午下午下午预备：1:30 预备：2:30 预备：1:20第一节：1:40—2:25 第一节：2:40—3:25 第一节：1:30—2:15第二节：2:35—3:20 第二节：3:35—4:20 第二节：2:25—3:10课间活动：3:20—3:50 课间活动：4:20—4:50 课间活动：3:10—3:30第三节：3:50—4:35 第三节：4:50—5:35 第三节：3:30—4:15活动：4:45—5:30 活动：5:45—6:30 活动：4:25—5:00 注：春季，自寒假开学至4月30日；夏季，自5月1日至8月31日；秋季，自9月1日至10月31日；冬季：自11月1日至寒假。
夏天安排午休。
初中作息时间表（二）春、秋季作息时间夏季作息时间表冬季作息时间表早晨早晨早晨起床：7:00 起床：7:00 起床：7:00 上午上午上午预备：7:50 预备：7:50 预备：7:50第一节：8:00—8:45 第一节：8:00—8:45 第一节：8:00—8:45第二节：8:55—9:40 第二节：8:55—9:40 第二节：8:55—9:40课间活动：9:40—10:10 课间活动：9:40—10:10 课间活动：9:40—10:10 第三节：10:10—10:55 第三节：10:10—10:55 第三节：10:10—10:55 第四节：11:05—11:50 第四节：11:05—11:50 第四节：11:05—11:50 下午下午下午预备：1:30 预备：2:20 预备：1:20第一节：1:40—2:25 第一节：2:30—3:15 第一节：1:30—2:15第二节：2:35—3:20 第二节：3:25—4:10 第二节：2:25—3:10课间活动：3:20—3:50 课间活动：4:10—4:40 课间活动：3:10—3:30第三节：3:50—4:35 第三节：4:40—5:25 第三节：3:30—4:15活动：4:45—5:30 活动：5:35—6:20 活动：4:25—5:00 晚自习晚自习晚自习预备：6:40 预备：7:10 预备：6:20第一节：6:50—7:35 第一节：7:20—8:05 第一节：6:30—7:15第二节：7:45—8:30 第二节：8:15—9:00 第二节：7:25—8:10熄灯：8:50 熄灯：9:20 熄灯：8:30 注：春季，自寒假开学至4月30日；夏季，自5月1日至8月31日；秋季，自9月1日至10月31日；冬季：自11月1日至寒假。
中学生作息时间表
初中作息时间表（一）之欧侯瑞魂创作春、秋季作息时间夏季作息时间表冬季作息时间表上午上午上午预备：7:50 预备：7:50 预备：7:50第一节：8:00—8:45 第一节：8:00—8:45 第一节：8:00—8:45第二节：8:55—9:40 第二节：8:55—9:40 第二节：8:55—9:40课间活动：9:40—10:10 课间活动：9:40—10:10 课间活动：9:40—10:10第三节：10:10—10:55 第三节：10:10—10:55 第三节：10:10—10:55第四节：11:05—11:50 第四节：11:05—11:50 第四节：11:05—11:50下午下午下午预备：1:30 预备：2:30 预备：1:20 第一节：1:40—2:25 第一节：2:40—3:25 第一节：1:30—创作时间：贰零贰壹年柒月贰叁拾日2:15第二节：2:35—3:20 第二节：3:35—4:20 第二节：2:25—3:10课间活动：3:20—3:50 课间活动：4:20—4:50 课间活动：3:10—3:30第三节：3:50—4:35 第三节：4:50—5:35 第三节：3:30—4:15活动：4:45—5:30 活动：5:45—6:30 活动：4:25—5:00注：春季，自寒假开学至4月30日；夏季，自5月1日至8月31日；秋季，自9月1日至10月31日；冬季：自11月1日至寒假。
夏天安插午休。
初中作息时间表（二）春、秋季作息时间夏季作息时间表冬季作息时间表早晨早晨早晨起床：7:00 起床：7:00 起床：7:00 上午上午上午预备：7:50 预备：7:50 预备：7:50第一节：8:00—8:45 第一节：8:00—8:45 第一节：8:00—8:45第二节：8:55—9:40 第二节：8:55—9:40 第二节：8:55—9:40创作时间：贰零贰壹年柒月贰叁拾日课间活动：9:40—10:10 课间活动：9:40—10:10 课间活动：9:40—10:10第三节：10:10—10:55 第三节：10:10—10:55 第三节：10:10—10:55第四节：11:05—11:50 第四节：11:05—11:50 第四节：11:05—11:50下午下午下午预备：1:30 预备：2:20 预备：1:20 第一节：1:40—2:25 第一节：2:30—3:15 第一节：1:30—2:15第二节：2:35—3:20 第二节：3:25—4:10 第二节：2:25—3:10课间活动：3:20—3:50 课间活动：4:10—4:40 课间活动：3:10—3:30第三节：3:50—4:35 第三节：4:40—5:25 第三节：3:30—4:15活动：4:45—5:30 活动：5:35—6:20 活动：4:25—5:00晚自习晚自习晚自习预备：6:40 预备：7:10 预备：6:20第一节：6:50—7:35 第一节：7:20—8:05 第一节：6:30—7:15第二节：7:45—8:30 第二节：8:15—9:00 第二节：7:25—8:10熄灯：8:50 熄灯：9:20 熄灯：8:30创作时间：贰零贰壹年柒月贰叁拾日注：春季，自寒假开学至4月30日；夏季，自5月1日至8月31日；秋季，自9月1日至10月31创作时间：贰零贰壹年柒月贰叁拾日。
2023年四中高一年级无声高效晚自习执行方案
2023年四中高一年级无声高效晚自习执行方案为了提高学生的学习效率和培养他们的自律能力，我们制定了以下2023年四中高一年级无声高效晚自习执行方案。
通过这一方案，我们希望能够帮助学生养成良好的学习习惯，提高他们的学习成绩。
一、晚自习时间安排晚自习时间为晚上20:00开始，持续至晚上22:00，每天共计两个小时。
二、无声学习环境1. 所有学生需自觉保持安静，不得大声喧哗或进行无关的交流。
2. 所有学生需将手机等电子设备静音，并集中放在指定的地方。
不得使用手机、平板电脑等进行游戏、聊天等与学习无关的活动。
3. 不得使用耳机或其他形式的音频设备。
三、学习计划和时间管理1. 每位学生应根据自己的学习情况制定每日的学习计划，并按时进行学习。
可以将学习计划写在笔记本、活页纸上，以便于随时查看、总结和修改。
2. 晚自习期间，学生需要按照学习计划的安排，有目的地学习。
可以选择适当的时间段进行不同科目的学习，以保证学习效果最大化。
3. 为了培养学生的自律能力，我们鼓励学生使用倒计时法来管理学习时间。
每个学习任务前，可以设定一个合理的时间限制，尽量在规定的时间内完成任务。
这样不仅可以提高效率，还可以培养学生对时间的把握能力。
四、监督和激励机制1. 晚自习期间，由班主任、年级主任和班干部等对学生的学习情况进行巡视和监督。
发现学生有违反学习纪律行为的，及时予以批评教育，并记录在学生档案中。
2. 对于表现出色的学生，我们将给予相应的奖励和肯定，鼓励他们继续努力。
奖励可以是班级或年级级别的称号、荣誉证书、奖金等。
五、学习技巧和方法指导1. 晚自习期间，可以安排学习指导员提供相应的学习技巧和方法指导。
指导员可以解答学生学习中遇到的问题，帮助他们提高学习效果。
2. 学习指导员还可以引导学生培养良好的学习习惯，如记笔记、做习题、整理资料等。
同时，指导员还可以推荐一些学习资源和学习工具，帮助学生更好地进行学习。
六、辅助工具和资源提供1. 学校可以提供一些辅助工具和资源，如图书馆、自习室等供学生使用。
密山四中上课时间表
密山四中上课时间表一、周一至周五1. 早晨6:30 - 7:00：学生集合晨读每天早晨，学生们在学校操场上集合，进行晨读活动。
这是培养学生阅读习惯和提高阅读能力的重要环节。
2. 早晨7:00 - 7:40：早自习早自习是学生们自主学习的时间段。
学生们可以预习、复习课堂内容，或者自主选择进行阅读、写作等学习活动。
3. 早晨7:40 - 8:20：第一节课第一节课是上午课程的开始。
根据不同年级和班级的安排，学生们将上不同的学科课程，如语文、数学、英语等。
4. 早晨8:30 - 9:10：第二节课第二节课是连续上午课程的延续。
学生们将继续上不同的学科课程，丰富自己的知识储备。
5. 早晨9:20 - 10:00：第三节课第三节课是上午最后一节课。
学生们将继续上不同的学科课程，如科学、历史、地理等，扩展自己的学科知识。
6. 早晨10:10 - 10:50：第四节课第四节课是上午最后一节课。
学生们将继续上不同的学科课程，如音乐、美术、体育等，培养自己的艺术和体育素养。
7. 上午11:00 - 12:00：午休午休时间是学生们放松休息的时间段。
学生们可以在教室或操场上进行休息、聊天或进行一些简单的活动。
8. 下午12:00 - 12:40：第五节课第五节课是下午课程的开始。
学生们将继续上不同的学科课程，如语文、数学、英语等，巩固和拓展自己的学习内容。
9. 下午12:50 - 13:30：第六节课第六节课是连续下午课程的延续。
学生们将继续上不同的学科课程，丰富自己的知识储备。
10. 下午13:40 - 14:20：第七节课第七节课是下午最后一节课。
学生们将继续上不同的学科课程，如科学、历史、地理等，扩展自己的学科知识。
11. 下午14:30 - 15:10：第八节课第八节课是下午最后一节课。
学生们将继续上不同的学科课程，如音乐、美术、体育等，培养自己的艺术和体育素养。
12. 下午15:20 - 16:00：课外活动课外活动时间是学生们进行社团活动的时间段。
2013年北京高三上课时间表
2013年北京高三上课时间表为了保证高三学生的学习效果和备战高考的顺利进行，北京市教育局特制定了2013年北京高三上课时间表。
以下是具体的上课时间安排：
1.周一至周五上午：
-8:00-9:00：语文课
-9:10-10:10：数学课
-10:20-11:20：英语课
2.周一至周五下午：
-14:00-15:00：物理课或化学课（根据学校实际情况安排）
-15:10-16:10：历史课或地理课（根据学校实际情况安排）
-16:20-17:20：政治课或生物课（根据学校实际情况安排）3.周六上午：
-8:00-10:00：文理综合课程（包括语文、数学、英语、物理、化学、生物、历史、地理、政治等学科的复习与综合训练）
4.周六下午和周日：
-这两天时间用于学生自主学习和复习，学校不安排正式课程。
学生可以根据自身情况，选择在家自习或组织小组讨论。
为了充分利用时间，学校在每天的早自习时间段（7:00-7:50）也会安排临时复习课程或进行单科强化训练。
具体的课程内容和安排由学校内部决定。
以上是2013年北京高三上课时间表的主要内容。
希望同学们能够严格按照时间表进行学习，合理安排时间，做到知识积累和技能提升的双重发展。
只有通过刻苦的学习和科学的复习，才能更好地备战高考，实现理想的大学志愿。
祝同学们在高三学业上取得优异成绩！。