2011级第四期健美操、形体填空答案(修改)

1、19世纪70年代，第一个啦啦俱乐部紫塞美国普林斯顿大学成立

2、国际体操联合会现有：:男子竞技体操、女子竞技体操、艺术体操、健美操、和韵律操、蹦床

3、啦啦操可以分为竞技性啦啦操和表演性啦啦操两大类

4、比赛的出场顺序在赛前由组委会竞赛部指定中间人抽签确定

5、普拉提的16字箴言：专注、控制、重心、呼吸、流畅、准确、放松、持久

二、1、（9-12人）×

2√ 3√

4、（20-24|10秒）×

5、若锻炼后出现精神萎靡不振、四肢软弱无力、倦怠或容易激动，则可能是教学方法不当或疲劳的象征。此时，应停止锻炼，休息1~3天或调整锻炼负荷、缩短锻炼时间，当症状完全消失后再循序渐进地锻炼。√

三、1、健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐的一项体育运动。

2、啦啦操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。以多人的集体项目

3、舞蹈啦啦操是适用于健身美体、陶冶情操、调节赛场气氛的大众健身方式,也是易于开展体育竞赛的一项外来的新兴运动项目,具有音乐动感,服饰华丽,道具、口号千变万化,可以出体现出团队风貌和精神力量。

4、排舞是具有拉丁的热情奔放和国标舞的优雅舞姿，集舞蹈、艺术为一体，具有广泛的健身性、娱乐性和大众性的国际性健美舞蹈

四、简答题

1、踏步、后踢腿跑、吸腿跳、大踢腿、弹踢腿、开合跳、弓步跳

2、技巧啦啦操口号一般由一段具有特殊意义的字、词、短句组成，用来表达目标和理念。口号内容应是健康的、向上的，组成口号的句子或词语，多来自本队或本单位名字、颜色、标志物等，这些具有特殊意义的句子或词语组成了振奋人心、鼓舞士气的啦啦操口号。

3、形象动感活力，朝气蓬勃，健康向上；

技术表演的风格突出；

组织团队的团结协作；

集中体现健康快乐、积极向上的精神；

凸显奋斗进取、顽强拼搏的竞争精神；

强调通力合作、集体至上的团队精神；

培养个人综合能力以及意志品质、提升领导能力。

五、1、科学锻炼包括五大要素，及全面性、渐进性、个别性、反复性、意识性。全面性就是我们要进行全面体能训练，而不是单纯对某一特定动作的反复练习。渐进性是应逐步提高运动负荷和增加锻炼时间，一防机体一时不能适应而导致运动损伤。个别性是对待不同人必须因人而异。性别、年龄、体力、技术熟练程度不同，活动量和方法也应不同。（自觉性积极性原则，从实际出发因人制宜、循序渐进持之以恒，适宜的运动负荷，运动反复性）

2、健美操的欣赏包含以下几方面因素

a.健美操完成性;包括技术技巧和一致性。我们在欣赏时，要看成套动作配合的一致性、规范性、准确性。

b.难度动作欣赏：成套动作选择的难度动作必须体现出空中、站立和地面三个空间动作的均衡性。

c.音乐欣赏：健美操是在音乐伴奏下完成的，使用的音乐必须由运动员通过动作、身体表现、感染力和活力体现出来。一个好的音乐它会有力的渲染、烘托了成套动作的气氛，抒发一定的情感，表现某种风格，有助于运动员充分展示其个人特点；同时观众随着音乐的带入充分感受运动员的激情和高超技巧，使人们在听觉上、视觉上得到双重赏受

d.服装欣赏：规则在服装要求上主要看对胸沟、肩胛骨、腹部沟以及透明材料作了规定外，款式没有限制

e.运动员个人魅力欣赏：在运动员选材时，力求选择形体美、容貌好、气质佳、富有艺术表现力，身体素质全面的运动员。

f.集体项目欣赏：要注意运动员的一致性，动作编排的合理性，动作的一致性等。一套好的健美操，集健身、艺术表现为一体，使人赏心说目，振奋精神，给人以美的享受。

六、论述题

一、健美操与舞蹈的关系

a.区别

1>舞蹈是艺术范畴借助于人的身体动作,塑造人物和生活形象,表现人的社会生活和各种思想感情。它是一门艺术,是社会意识形态的反映。

健美操,属体育范畴,它包括健身健美操和竞技健美操。它是以自身为对象,融体操、舞蹈、音乐为一体,以身体练习为内容并组编成操,达到健身健美的一项体育运动项目。健美操的根本任务是增强体质。舞蹈虽有健身作用,其最终目的却是表达感情。

2>舞蹈是一门表现的艺术,舞蹈动作设计思想是为了反映现实生活、人物和事件服务,它来源于现实生活;表现人物思想感情和真善美、伪恶丑,是人体动作的“语言”。

健美操动作设计完全不同于舞蹈动作设计,动作本身不代表任何表现人物及感情色彩,它只为健身锻炼服务。

3>舞蹈的音乐特点为形式多样,风格各异。如舞蹈与音乐相辅相承、不可分割,音乐是舞蹈的灵魂,舞蹈是音乐的形体再现。

健美操的音乐特点是节奏感强,给人振奋和激情,使人们情不自禁地加入到健美操锻炼行列。

b.联系

1>舞蹈动作是健美操发展的基础

2>舞蹈的表现力要反映其内涵,把观众带入故事中去,用表情、动作、形体来感染观众。而健美操的运动员是通过自己的活力、热情、技巧及外貌吸引和感染他人。因此,舞蹈与健美操

的基本姿态、表现力是有一定的联系的。

二、舞蹈与健美操的融合

a.必须正确认识健美操和舞蹈的关系,大胆吸取舞蹈之精华,为健美操所用。

b.健身健美操的动作设计,要考虑锻炼目的,强调动作有效性,实用性和科学性,还要体现“美”的韵律,有一定艺术性。