关于拍打的常见问题

•我的病该拍打什么部位？

答：建议大家无论何病，首先拍打通用部位，其它部位可根据自己的病在此基础上增加。所谓通用部位，就是无论什么病都可先拍打的部位，即：双肘关节、双膝关节、双手、双脚，共八个部位。如果想疗效快，建议各部位至少拍打15分钟以上。拍打肘、膝关节时须将其前后左右全拍透；拍打手将一手放在膝盖上，手背朝上，用另一手掌拍打手背；拍打脚需将脚内外侧、脚背、脚心都拍透。

在此基础上，可根据每个人的不同病情进一步找拍打重点：

时间拍打患处，如肩关节、肘关节、腕关节、胯关节、髋关节、膝关节、踝关节等等。力气不够可请人拍

打，比如肩周炎、关节炎、类风湿等。因为这些部位远离脏腑，大力拍安全，只要忍住痛就有效；

类妇科病（如子宫肌瘤、卵巢囊肿、痛经等）、男科病（如前列腺类疾病、阳痿、早泄等）、生殖和泌尿系统疾病，可多拍大腿根部（这是毒素沉淀较多的部位，也是经络、血管、神经、淋巴集中区域）、大腿

缝合处，这就是调伤；因为有旧伤，力度自己掌握，惟拍打时间要长，每处拍20

症，除拍打患处，还可拍肘关节内侧（含曲池穴）、膝关节内侧上方（含血海穴）、站立拍打两侧大腿（含

前后左右、大腿内侧、大腿根、肥胖区。这些部位可用拳头拍打，大腿根可用手做刀状砍，这样渗透力强，

程序完成后，可根据本人病情随意拍打全身任何部位，哪里有病灶就拍哪里，浑身无处不是穴。比如各类痛症可拍打病灶处，痒症患者除拍打患处，还可拍血海、风市、曲池等穴位；各类妇科病（如子宫肌瘤、卵巢囊肿、痛经等）、男科病（如前列腺类疾病、阳痿、早泄等）、肾虚、更年期综合征、高血压、糖尿病、心脏病、肾病、肝病患者，可沿大腿内侧一直拍到大腿根部，并可重点拍打大腿根，再拍小腹、腰腹部。减肥者可拍打腰腹等肥处，有奇效，如果配合拉筋疗效更佳。

•请问拍打的手法是怎样的？

答：1．用实心掌展拍,拍打时感觉疼说明拍对了；2．手掌每次拍打皮肤时可加上从手掌向体内注入清气之意念,手掌离开皮肤时,可加上手掌抓出浊气的意念和动作；3．大面积拍打时,整个手掌、手指部分要全部用上，比如拍打膝盖正面。如被拍打部位面积不大，如拍打膝盖反面的腘窝，可以手指部分为主拍，拍时腕关节可灵活抖动；4．拍打力度越大越好，越痛越好，只要能忍受；开始拍时稍痛，随后痛感会降低。•请问拍打的顺序是怎样的？

答：一般是从上往下拍打，顺序如下：

上部、后部都拍到；

肘关节内侧，其范围应包括内侧全部经络，从内侧下沿心经到外侧边缘的肺经、大肠经，以及正中间的心

各类痛症可拍打病灶处，痒症患者除拍打患处，还可拍血海、风市、曲池等穴位；各类妇科病（如子宫肌瘤、卵巢囊肿、痛经等）、男科病（如前列腺类疾病、阳痿、早泄等）、肾虚、更年期综合征、高血压、糖尿病、心脏病、肾病、肝病患者，可沿大腿内侧一直拍到大腿根部，并可重点拍打大腿根，再拍小腹、腰腹部。减肥者可拍打腰腹等肥处，有奇效，如果配合拉筋疗效更佳。

•请问拍打的时间和频率是怎样的？

20—30分钟，每天1-2

加长拍打时间，一般每处拍30—60分钟，每天1-2

打保健部位外，可重点拍打病灶处半小时以上，比如膝盖痛、肩周炎、颈椎病、头痛、失眠患者，可重点

拍双膝、双肘，拍打次数不限，但每天起码1-2

为牛皮癣、心脏病、高血压、糖尿病、癌症等患者，建议从头到脚拍，拍双肘、双膝及其相应病灶部位可拍打一小时以上,上不封顶，每天1-3次，待病情缓解后再酌情减少拍打时间。

拍打几次后，再拍打时就不易出痧，仍应坚持每天拍打。无论出痧与否，只要拍打就会疏通经络。拍打时间和频率如同拉筋，没有绝对标准，这正是中医的美妙之处。无论有病没病，出痧与否，都可每天拍打。一次拍打不能完成也可分几次拍打。没副作用。如出现严重疲劳反应，可休息几天后接着拍。

在拍打之后，拍过的地方乌青特别厉害，并且逐渐变黑，是不是要等乌青退了再拍？乌青处理不好会堵塞血管吗？

答：颜色深处，要加大拍打力度，越拍颜色会越浅。不用等乌青退了之后再拍，继续拍会消散的更快。乌青不会造成堵塞血管的情况，这点可以放心。

拔罐可以代替拍打吗？

答：拔罐不能代替拍打，拍打是自己拍，调动了心。另外还要强调的是，即使拍不出痧，仍应该继续拍，因为拍打是在通经络、治病。

因为经常熬夜通宵玩网游造成的眼干、眼涩现象，用拉筋和拍打可以治疗吗？

答：可以，重要的是加大拉筋、拍打力度。时间上，也是越长越好。

我有多年的过敏性鼻炎，常年鼻子不通气。想要使鼻子通气，拍打部位是肘部内侧吗？拍打多长时间为宜？答：拉筋和拍打对于治疗过敏性鼻炎都有效。建议每天先拍两小时，肘部、膝部都拍；拉筋要达到一小时。关键是强度和时间要够。

请问可以拍打脸吗？拍脸是不是可以美容，防衰老？

答：的确如此。拍打脸也是治疗面瘫的秘诀，拍的越狠，效果越好。

舌头边上有紫斑，要怎么治疗?

答：要做拉筋、全身拍打。

耳鸣耳聋多年，应该主要拍打哪些部位？

答：主要应该拍打肘部、头部，尤其是头后部和耳根以下的颈部。

慢性咽喉炎，应该拍哪个位置？

答：拍打可以打通全身所有的筋络和血脉，所以全身都要拍打。

单侧颈椎痛，是不是用手掌在痛的部位不断拍打就可以？还可以拍打其他部位来治疗吗？

答：可拍打双肘、双肩及颈部。即使单侧痛也应拍双侧。每个部位都要拍一小时以上。

拍打之后，在左手前臂内侧有一个紫红色的小点，当我继续拍那个部位时，才几分钟就出了好多的毒痧。为什么我平时拍打手肘关节处都没见有一丝毒痧呢？

答：拍痧是方便叫法，道家称之为“调伤”，伤和瘀可通过拍打慢慢调出，且伤处必然瘀堵。以前拍打其实是在积累量变，现在终于突破。因此，即使拍打不出痧，也要每天坚持拍，跟拉筋一样，有防病健身之效。拍打手术刀口处，出痧会更明显，对恢复身体有好处，因为正好调伤，祛除旧病旧伤。

拍打膝盖的时候应该屈膝还是直膝？如果结合拉筋，是不是结合立位拉筋就可以了？

答：应该坐着屈膝，跟正常坐着一样。卧位拉筋和立位拉筋都要做。

拍打膝盖等部位时，总感觉到拍打时带起的风凉凉的，会不会把风邪什么的都拍进膝盖关节里去啊？

答：正好相反，这是调伤调出的贼风。所以拉筋时、拍打后要注意身体的保暖，不要受凉。

拍膝盖是要每天拍2-3小时吗？如果被西医诊断为“髌骨软化”可否用这个方法？

答：是每次拍2-3个小时，不是每天拍2-3小时。髌骨软化可以用拍打法，同时也可结合拉筋。

拍打腿部后出现肿块，瘀青已褪去，硬肿块却迟迟不消失，不知什么原因，能否自行散化？

答：继续坚持拉筋、拍打。因为此法是通经络的。通了，自然会散化。