孕前及产后的中医调养

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备孕期调理身体注意5个细节
孕前仍然使用化妆品 炒菜用加碘盐还缺碘 饮食上依然爱吃什么吃什么 住在刚装修好的房子里 穿了防辐射衣就无限制使用电器
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孕前中医调理的时间
在孕前的三至六个月，恰到好处的身体避 孕调理，不仅能为新生宝宝一生的体质打下良好 的基础，而且也是妈咪们“身体休整”的大好时 机。
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中医体质分类简介
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气虚质
特 禀
平和体质
阳
虚
质
质
痰湿质
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不同体质的孕前调养方法
平和质
特禀质
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体质与疾病相关
痰湿体质
• 高血脂 • 高血糖 • 高血压 • 中心性肥胖
湿热体质
妇科炎症 前列腺炎
阳虚体质
原发性痛经 甲状腺功能减低
血瘀体质
子宫内膜异位症 冠心病 子宫腺肌症
气虚体质
受孕禁忌：
• 近期内情绪受到波动或精神受到创伤 后（大喜或大悲）；
• 烟酒过度后； • 生殖器官手术后（诊断性刮宫术、人
工流产术、放、取宫内节育器手术后 等）恢复时间不足6个月；
• 产后恢复时间不足。
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受孕时机决定胎儿体质
受孕禁忌：
• 脱离有毒物品（例如农药、铅ห้องสมุดไป่ตู้汞、 镉、麻醉剂等）后不久随即受孕；
反复呼吸道感染 慢性胃炎 盆腔脏器脱垂
气郁体质
失眠症 乳腺增生 男性勃起功能障碍
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特禀体质的孕前5点注意
1. 饮食有补有忌； 2. 药物有停有补； 3. 送走宠物； 4. 屋内进行一次全面的大扫除； 5. 外出少去花园。
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调理体质，膏方最适宜，其可以整体调理， 攻补兼施，集治病养身于一体。所以更适合怀 孕前的体质调养。
• 有流产史的女性。
• 月经不调者需要调理。
• 细菌感染妇科炎症者，需要调理。
• 自觉神疲力衰，性趣降低、厌烦性事者。
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过分讲究造人计划易落空！
人类繁衍是自然的过程，即使 男女双方都很正常，同房后能否怀孕 仍然有一定的机率，不是每次都能成 功的。计划性太强，容易导致精神紧 张，会通过神经内分泌的机理影响到 女性排卵。
孕前及产后的中医调养
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1.国家放开二胎政策的实施，孕育下一 代更有优势。 2.但随着年龄的增长，身体也容易出现 各种各样的问题。 3. 做好准备及预防。
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中医对人体生长发育的认识
• 黄帝内经中说，女子气血旺盛是在21岁到 35岁，男子气血旺盛、肾气充盛是在24岁 到40岁。从生理角度而言，男女的肾气血 旺盛之时是生育的黄金时期。
• 注意会阴消毒和护理，严禁房事。
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常见产后不适调理
产后出汗
因产后需要排出体内积存的大量水分，所以 产后出汗属于正常现象。汗出会带走体表热 量，因此要注意保暖，不能贪图凉快而一味 地减衣服。如果汗出过多，感觉到口干舌燥， 或者超过2周仍然汗出不止，说明气虚不能固 表，可以通过中医调理。
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常见产后不适调理 产后出汗
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父母身体好，在最佳的孕育年龄 生育，则孩子先天禀赋充盛，体质强 壮。如果父母孕前及孕育阶段体质偏 颇，则容易把偏颇体质基因遗传给下 一代。
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身心调护，孕育好苗。
1.饮食合理，营养丰富。 2.生活习惯健康，充足睡眠。 3.良好的心态。 4.适当运动，增强体质。 5.受孕时机决定胎儿体质。
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受孕时机决定胎儿体质
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高龄备孕五误区
误区1：保养手段改进了，高龄孕育就不会有问题。 正解：怀孕与卵巢功能有关，最佳生育年龄不会改变。 误区2：高龄女性很难怀孕。 正解：正确调理身体即可，过大的心理负担反而不利 于怀孕。 误区3：高龄备孕最好采用“禁欲法”怀孕。 正解：无需禁欲，正常的性生活频率即可。 误区4：高龄备孕前先做个输卵管检查。 正解：过多干预反而不好，正常孕检即可。 误区5：高龄孕妇只能选择剖宫产。 正解：高龄不是剖宫产的绝对指征。
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妊娠期的调养指导
孕妇要做到：目不视恶色，耳不听淫声，口 不吐傲言，心无邪念，心无恐怯等身心调养。 饮食调养：饥饱适中，食物要清淡，易于消 化，保持脾胃调和，大便通畅。
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妊娠期的调养指导
起居调养：适当的劳动和休息，以便气血流 畅。不宜过挂重物，或攀高涉险，以免伤胎。 睡眠要充分，又不宜过于贪睡，以免气滞而 引起难产。衣服宜宽大些，腹部和乳房不宜 紧束。 孕期慎节房事。尤其孕早期三个月及孕晚期 二个月，应避免房事，以防导致胎动不安、 堕胎、早产及感染邪毒。
可以服用玉屏风颗粒。也可服用浮小麦羊肚 汤，即取浮小麦50克，用纱布包好，羊肚 200克切片，加水后放在一起煮熟，喝汤吃肚 片，会起到一定效果。
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常见产后不适调理 产后腹痛
产后小腹出现阵痛或隐痛，大多是因为气血 运行不畅，阻滞经络引起不通则痛。
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常见产后不适调理
产后腹痛
注意保暖，保证充足的休息，尽早下床活动 ，有助于气血运行。可服益母草冲剂。或取 山楂30克、红糖30克、干姜面5克用水煎， 一天分两次服用，适用于寒邪瘀阻型产后腹 痛。或益母草25-50克，红糖适量，水煎服， 适用于血瘀型产后腹痛。
• 照射X线、放射线治疗、病毒性感染 或者慢性病用药，停用时间不足3个 月受孕；
• 奇寒异热、暴雨雷鸣时（惊恐、烦躁） 受孕。
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需要孕前中医调养的人群
• 大龄女性需要调理。女性30多岁肾气就开 始衰弱了，《黄帝内经》指出：“五七阳 明脉衰，面始焦，发始堕。”肾的衰弱是 导致衰老、影响受孕和健康的实质。
定期作产前检查，发现异常，及时处理。
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产后中医调理
产褥期调养：一般指产后6-8周。
• 室内空气清新，冷热适宜。不可当风坐卧，避免外 邪侵袭。
• 要充分休息，保证睡眠时间。劳动不宜过早过累。
• 饮食宜清淡而富于营养，忌食生冷或过食肥甘，以 免伤及脾胃。
• 精神要愉快，切忌暴怒或忧思，以免气结血滞，引 起腹痛、缺乳等病变。
除了湿热体质，其他体质都适宜膏方调养。
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膏方的特点
• 药物成份浓度高 • 体积小 • 服用方便
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孕前中医调理的关键：肾肝脾
• 肾：先天之本。藏精，主生殖，主生长发育。 • 肝：藏血，主疏泄。女性以肝为本，以血为
养。对月经影响很大。 • 脾：为后天之本，气血生化之源。
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妊娠期的调养指导
早期胚胎初结，根基浅薄；血感不足，气易 偏盛，机体自身易出现阴阳平衡失调；同时 抵抗力下降，又易感受外邪。在此时期，胎 未有定形，不宜服食药物，重要是调心。