室内课间操方案

泾渭学校课间操活动实施方案

(室内课间操)

一、指导思想

为了贯彻实施《学校体育工作条例》，坚持以“健康第一”为指导思想，培养学生经常参加体育锻炼的良好习惯，丰富体育大课间活动内容，以结合学校的实际情况为原则，进一步全面提高学生的综合素质。

二、方案要求

为了保证雨雪天学校课间操正常进行，特要求各班自编室内课间操一套，符合中学生的生理、心理特征，动作简单易操作，以锻炼身体的各关节和小肌肉群为主，而且要安全，安静，动作易不喧哗，不影响同桌或邻班。以全国中小学广播操节拍为参考，共九节，每节8*8拍除预备节，节次自主命名。

（附：预备节4*8第一节8*8第二节8*8第三节8*8第四节8*8第五节8*8第六节8*8第七节8*8第八节8*8）

三、组织机构

组长：雷威

部门：德育大队，体育组

组员: 韩文乐刘艳体育组成员，各班主任

四、实施方法

1、各班利用业余或雨、热天编排好室内课间操内容。

2、体育组对各班体育委员进行培训，体育委员前台口令领做。

3、班主任负责管理，监督学生练习。

4、最终通过比赛活动将室内操长期坚持下去。

五、活动时间

1、准备练习时间为2014年9月份。

2、室内操比赛时间为2014年9月底。

六、评比办法

采用先通知后进班评比，德育处、大队部、体育组教工逐班打分评比，重点查评操节完整，利用教室空间和资源，坐站姿动作整齐，符合学生易操作，安全安静，精神面貌。

七、训练参考：关节操，模仿操，舞蹈操，运动项目操等等

（一）预备节（预备，调整，坐端或站正）

第一节、头部运动（8×8拍），坐姿或站姿。

第二节、肩臂运动（8×8拍），坐姿或站姿。

第三节、体转或体侧运动（8×8拍），坐姿或站姿。

第四节、拍手曲蹲（8×8拍），坐姿或站姿。

第五节、坐姿举腿（8×8拍），坐姿或站姿。

第六节、伸臂提踵（8×8拍），坐姿或站姿。

第七节、全身运动（8×8拍），坐姿或站姿。

第八节、拍打放松（8×8拍），坐姿或站姿。

泾渭学校课间操（室内）评比表