人教版九年级《网球移动反手击球》教案
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《网球移动反手击球》教案
1、集合整队清点人数；
2、师生问好，宣布本次课的任务及要求；
3、安排见习生。
1、集体慢跑
2、徒手操
头部运动 2×8拍
扩胸运动 2×8拍
体转运动 2×8拍
腰部运动 2×8拍
膝关节运动 2×8拍
弓步压腿 4×8拍
手腕脚腕运动 2×8拍
绕臂练习 4×8拍
3、球感练习