绪论——给心灵一抹阳光

时候可能会害羞，但很快能放松。
拱起的背部构成强有力的自我保护
，当人正遭受痛苦挫折时，这种睡
姿最能让人体验到安全感。
2
树干型
• 即身体偏向一侧，双臂向下伸展 ，顺贴在身上。他们大多性格开朗 ，爱与人交往，很多情况下显现出
领导才能和号召力。不过他们容易
轻信他人，过于天真。这种睡姿是
悠闲自得的心境的体现，对近段时
承受这种痛苦烦恼的煎熬，而不愿开口求人帮忙
。难怪你在睡觉的时候常作怪。
心理学对学习和生活的影响
结合你的所见所闻或亲身经
历，举几个例子。
心理学是研究人和动物心理现象发生、发展
和活动规律的一门科学。
健康不仅仅是没有躯体缺陷和疾病，而是生 理上、心理上和社会适应上的完好状态。
心理健康 vs 心理不健康
中 学 生 常 见 的 心 理 问 题
学校心理辅导系统的服务方式
心理
课程
QQ
留言
预约
当面
咨询
书信 往来
学校心理咨询室
心理咨询的五个不等于
1 2 3 4
心理咨询≠精神病
心理咨询≠窥视内心 心理咨询≠无所不能
心理医生≠救世主 心理咨询≠思想工作
5
心理咨询的原则
助人自助原则
保密原则 时间限定原则 守时性原则 感情限定原则
尊重来访者原则 遵守伦理道德规范和法律法规的原则
延期做出重大决定的原则
心灵是自己做主的地方， 能把地狱变成天堂，把天堂变
成地狱。
给心灵一缕阳光
主讲人：小妖
睡姿测试
• 睡姿，是受意识
控制极少的下意识
动作，所传达的信
息很少具有欺骗性
，能真实反映人的
心理状态。
睡姿测试
1
Hale Waihona Puke Baidu
胎儿型 树干型
5
海星型
自由落体型 四肢呈大字型 从头盖到脚型
2
6
3
思念型 士兵型
7
4
8
1
胎儿型
• 这种蜷缩成母体内胎儿姿势的人 ，外刚内柔，坚强的外表下有一颗 敏感的心。他们第一次见到别人的
间的生活工作或学习状态较满意。
3
思念型
• 身体偏向一侧，双手向外伸展， 与身体形成直角。他们喜欢与人交 往、性格外向，易融入集体。不过
采用这种睡姿的人较多疑，有时甚
至有点偏激和愤世嫉俗，很难接受
不同意见。思念型睡姿是冷战或逃
避问题的一种折射。
4
士兵型
• 完全仰面平躺，双手紧贴身体两 侧。喜欢这样睡觉的人一般性格内 向，比较保守。会一丝不苟地遵守
心理状态的分类
心理状态
心理正常
心理异常
心理健康
心理不健康
含部分可疑 神经症
一般心理问题
严重心理问题
中学生心理健康的标准
1 2 3 4 • 具有良好的认识自我、接纳自我的心态和意识
• 能够调节、控制自己的情绪，保持愉悦和平静
• 能够承受挫折，具有较强的耐挫能力 • 能够较客观地认识周围环境，适应并能改造环境 • 人际关系协调，具有合群、同情、助人的精神 • 具有健康的生活方式与生活习惯
严格的标准，久而久之会不自觉地
严格要求别人。
5
海星型
• 身体平躺，双臂稍稍上举抱枕， 这类人乐于助人，是非常好的倾听 者，对人慷慨，朋友很多，但不喜
欢成为焦点。
6
自由落体型
• 俯卧在床上，双手抱枕，脸偏 向一侧。这类人易紧张，一般比 较好动，常因缺乏预见性而行事
鲁莽，他们对别人的批评一般不
能虚心接受。
5
6 7
• 思维发展正常，有创造力
• 有积极的人生观、价值观和良好的行为规范
8
心理问题发生率
• 世界卫生组织近年来对许多国家的调查研究证 明， 在全世界的人口中，每时每刻都有1/3左右 的人有这样或那样的心理问题。
• 在我国，最新一次全国4～16岁少年儿童心理健
康调查发现，我国儿童的心理和行为问题的发生 率高达13.9％。
7
四肢呈大字型
• 这种姿势展现出你真诚的个性。你是一个令人感 觉到舒适的爱人、美的崇拜者。但你也是一个挥 霍无度的人（但幸运地，你会赚够多的钱）。你
的个性上有着另外一种令人不快的特点——你多
少有点好管闲事的心态，而且更糟糕的是，你看
起来很喜欢说长道短。
8
从头盖到脚型
• 你在公共场合会表现出落落大方、非常率直、大 而化之的个性，但在你内心深处埋藏着害羞与软 弱。假如你遭遇到困难重重的问题，你宁愿自己